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Magnésium Bisglycinate

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Prix promotionnel 20,90€ Prix habituel
0,52€ par jour
Magnésium bisglycinate hautement assimilable associé à de la taurine et de vitamine B6 bioactive. En savoir plus
Cure de 20 et 40 jours | 3 gélules par jour | DLUO : min. 12 mois
  • Réduit la fatigue
  • Réduit le stress
  • Soutient la fonction musculaire
Format
Découverte
Magnésium Bisglycinate
40 jours
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Magnésium Bisglycinate
Magnésium Bisglycinate

Réduit la fatigue et le stress

Une efficacité prouvée

Ce qu'en pensent nos clients Test effectué sur un panel de 33 consommateurs pendant 5 semaines.
91% ressentent une baisse de la fatigue
71% observent une diminution du stress
97% ont perçu des bénéfices durant leur cure
91% recommandent cette cure

Présentation du Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il est indispensable à notre bien-être et contribue notamment à la réduction de la fatigue, ainsi qu'au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.

Pourtant, on estime aujourd’hui que 75% des Français manquent de magnésium.

Pour vous aider à combler vos besoins en magnésium, nous avons sélectionné une forme hautement biodisponible de magnésium : le magnésium bisglycinate. Elle est facilement absorbée par l'organisme et ne cause pas d'inconforts digestifs.

Afin d'optimiser son efficacité, le magnésium bisglycinate est combiné à de la taurine et de la vitamine B6 bioactive qui favorisent l’assimilation du magnésium.

Ce complément est idéal pour les personnes sujettes au stress, à la fatigue, aux crampes musculaires, ou ayant des besoins accrus en magnésium (sportifs, séniors...).

Pourquoi notre Magnésium Bisglycinate ?

Haute assimilation
Nous avons choisi la forme de magnésium la plus efficace : le magnésium bisglycinate. Il s’agit d’une forme de 3ème génération où le magnésium est lié à deux molécules de glycine. Cette structure chélatée offre une haute biodisponibilité.

De plus, il est plus doux pour le système digestif, réduisant les risques de troubles intestinaux souvent associés à d’autres types de magnésium.

Le magnésium bisglycinate est particulièrement apprécié pour ses effets bénéfiques sur la vitalité, le sommeil et la gestion du stress, tout en soutenant la santé des muscles et des nerfs.

Formule complète avec Taurine et Vitamine B6
Le bisglycinate de magnésium est associé à de la taurine, qui améliore l’absorption du magnésium, et à de la vitamine B6 bioactive, essentielle pour optimiser l’utilisation du magnésium par l’organisme. La vitamine B6 contribue également à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux.

Disponible en 2 formats
Chaque dose journalière (3 gélules) apporte 300 mg de magnésium élément. Nous le proposons en 2 formats : 60 gélules (cure de 20 jours) et 120 gélules (cure de 40 jours).

Fabrication française 🇫🇷
Notre complément de magnésium est fabriqué en France. Ce produit est garanti sans OGM, sans gluten, sans additifs et sans excipients, et convient aux régimes végétariens et végans.

Flacon R-PET ♻️
Notre flacon est en R-PET 100% recyclé et recyclable, dans un souci de réduction de l’empreinte carbone.

Conseils d'utilisation

Prendre 3 gélules par jour avec un verre d’eau.

En général, la durée conseillée d'une cure de magnésium bisglycinate est de 1 à 3 mois.

Ingrédients

Bisglycinate de magnésium, capsule végétale K-Caps® (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose), taurine, amidon de riz, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).

Précautions d'emploi

Déconseillé en cas d'hypertension ou d'insuffisance rénale ou cardiaque.

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Convient aux végétariens et aux végans.

La composition

Magnésium Bisglycinate

Origine Allemagne
Fournisseur Paul Lohmann

Minéral essentiel pour réduire la fatigue, le stress et maintenir l'équilibre nerveux. Notre magnésium est proposé sous forme de bisglycinate, très facilement assimilable et douce pour l'estomac.

Taurine

Origine Japon
Fournisseur Prinova

Acide aminé soutenant la fonction cardiaque, l'équilibre électrolytique et la transmission nerveuse. Nous l'avons associée au magnésium car elle en améliore ses effets et son absorption par l'organisme.

Vitamine B6 (P5P)

Origine États-Unis
Fournisseur Greenjeeva

Forme active de la vitamine B6, participant à la synthèse normale des protéines, au métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue, tout en soutenant le système nerveux.

carte du monde pour montrer l'origine des actifs et fournisseurs

Magnésium Bisglycinate

OrigineAllemagne
FournisseurPaul Lohmann

Taurine

OrigineJapon
FournisseurPrinova

Vitamine B6 (P5P)

OrigineÉtats-Unis
FournisseurGreenjeeva
Valeurs nutritionnelles
  • Magnésium élément300 mg
  • Taurine120 mg
  • Vitamine B62,8 mg
  • Magnésium élément80%
  • Taurine-
  • Vitamine B6200%
*Dose Journalière Recommandée **Valeurs Nutritionnelles de Référence

Origine

Fournisseur

Label

Quand vais-je ressentir des effets ?

  • Chaque jour

    Prenez 3 gélules avec un grand verre d'eau.

  • 1 mois

    Votre organisme commence à se rééquilibrer.

  • 2 mois

    Vous êtes sur la bonne voie pour des effets optimaux, ne vous arrêtez pas en si bon chemin.

  • 3 mois

    C'est la durée de cure recommandée pour une énergie retrouvée et une meilleure gestion du stress. Pour des effets durables, vous pouvez renouveler votre cure plusieurs fois dans l'année (en faisant une pause de 10 jours entre chaque cure).

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Notre astuce : pensez à l'abonnement pour renouveler automatiquement votre cure en économisant 10% sur chaque commande. Je m'abonne

Les avis de nos clients

Nos réponses à vos questions

Composition
Effets
Utilisation
Autres

Pourquoi proposer du magnésium sous la forme bisglycinate ?

Il existe de nombreuses formes de magnésium (oxyde, marin, citrate, malate, bisglycinate…), qui se distinguent par leur biodisponibilité, leur teneur en magnésium élément et leur tolérance digestive.

Nous avons choisi le bisglycinate de magnésium, car c’est une forme hautement assimilable, avec une excellente tolérance par l’organisme et une teneur élevée en magnésium élément. Ce sel de magnésium de 3ᵉ génération se caractérise par une absorption optimale sans inconfort digestif.

Quelle différence entre le magnésium glycinate et bisglycinate ?

Il n’y a aucune différence entre le magnésium glycinate et bisglycinate. Le terme "bis" dans "magnésium bisglycinate" est simplement une autre façon de désigner le magnésium glycinate, indiquant qu'il contient deux molécules d'acide aminé glycine.

À quoi servent la taurine et la vitamine B6 présentes dans la formule ?

La taurine et le vitamine B6 présents dans notre formule due magnésium bisglycinate permettent d’optimiser les effets et l’absorption du magnésium, ce qui nous permet de vous proposer un produit de haute qualité.

Quel est le meilleur magnésium ?

Les deux meilleures formes de magnésium sont le malate de magnésium et le bisglycinate de magnésium, car elles offrent une excellente biodisponibilité et une bonne tolérance digestive.

Le malate est particulièrement intéressant pour l’énergie et la récupération musculaire, tandis que le bisglycinate est idéal pour la relaxation, la gestion du stress et du sommeil.

Toutefois, le bisglycinate est plus abordable et davantage concentré en magnésium élément, ce qui en fait un excellent choix pour une supplémentation quotidienne efficace.

Votre magnésium provoque-t-il des troubles digestifs ?

Non, de manière générale notre magnésium ne provoque pas de troubles digestifs. En effet, nous avons expressément opté pour une forme bisglycinate très bien tolérée par l'organisme et n'entraînant pas de gênes sur le transit.

Votre magnésium est-il tamponné ?

Oui, notre magnésium bisglycinate est tamponné à 15% avec de l’oxyde de magnésium.

Le bisglycinate pur, bien que très bien absorbé par l’organisme, contient une quantité limitée de magnésium élémentaire. En le tamponnant avec une petite proportion d’oxyde de magnésium, nous augmentons la teneur en magnésium élémentaire, tout en conservant une excellente biodisponibilité et en assurant une très bonne tolérance digestive.

Ce choix permet un apport optimal en magnésium (300 mg de magnésium élément par dose journalière de 3 gélules), sans nécessiter la prise d'un trop grand nombre de gélules et tout en maintenant un prix accessible.

Le magnésium bisglycinate est-il mieux absorbé que le magnésium marin ou le citrate de magnésium ?

Oui, le magnésium bisglycinate est une des formes les mieux absorbées car il est lié à de la glycine, un acide aminé qui facilite son passage dans l’organisme.

Le magnésium marin, bien que naturel, est moins biodisponible et peut avoir un effet laxatif. Le citrate est mieux assimilé que le magnésium marin mais reste légèrement en dessous du bisglycinate en termes de tolérance digestive.

Quel magnésium choisir pour éviter les troubles digestifs : bisglycinate ou marin ?

Le bisglycinate est la meilleure option si vous êtes sujet aux ballonnements, diarrhées ou inconforts digestifs.

Contrairement au magnésium marin, le bisglycinate est facilement assimilé et bien toléré par l’organisme.

Existe-t-il une certification bio pour le magnésium ?

Non, il n'existe pas de magnésium bio. Le magnésium est un minéral et ne peut donc pas bénéficier d’une certification bio, qui s’applique uniquement aux produits d’origine agricole.

Pourquoi dit-on que le magnésium bisglycinate est chélaté ?

On dit que le magnésium bisglycinate est chélaté car il est associé à deux molécules de glycine, un acide aminé qui facilite son absorption.

Cette association protège le magnésium dans le tube digestif, évitant qu’il ne soit bloqué par d’autres nutriments et améliorant ainsi sa biodisponibilité.

Résultat : il est mieux assimilé et plus doux pour l’estomac que d’autres formes de magnésium.

Quels sont les bienfaits du magnésium bisglycinate ?

Le magnésium bisglycinate est une forme de magnésium plus facilement absorbable par l’organisme et mieux tolérée au niveau digestif assimilable.

Ses bienfaits sont ceux du magnésium, minéral qui joue un rôle essentiel au sein de l'organisme en contribuant à la réduction du stress, de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux.

Quand vais-je ressentir les effets de ma cure de magnésium ?

Les premiers bienfaits d’une cure de magnésium se manifestent au bout de 3 à 4 semaines de prise régulière. Pour des effets optimaux et plus complets, nous vous recommandons 3 mois de cure.

Cela varie selon les individus, mais les premiers bienfaits sur l'énergie d’une supplémentation en magnésium se manifestent au bout de 2 à 3 semaines. En cas de carence sévère, cela peut prendre jusqu’à un mois avant de retrouver un équilibre optimal.

L’important est de maintenir une prise régulière pour observer des effets durables.

Ce complément peut-il aider à réduire la fatigue ?

Oui, le magnésium contribue à réduire la fatigue en soutenant le métabolisme énergétique. Un manque de magnésium peut entraîner de la fatigue et une baisse de tonus. Ainsi, se supplémenter en magnésium va aider à maintenir l’énergie et le dynamisme au quotidien.

Comment le magnésium agit-il sur le stress et l'anxiété ?

Le magnésium joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux en participant à la production de GABA, un neurotransmetteur qui favorise la détente.

Le bisglycinate est particulièrement intéressant car il est bien assimilé par l’organisme et peut aider à réduire la nervosité, les tensions musculaires et les pensées anxieuses. Il est donc un allié précieux pour une meilleure gestion du stress au quotidien.

Le magnésium aide-t-il à améliorer le sommeil ?

Oui, il favorise la relaxation musculaire et nerveuse, ce qui facilite l’endormissement. Il contribue également à la production de mélatonine, l’hormone du sommeil et réduit les réveils nocturnes.

Une supplémentation peut donc favoriser la qualité du sommeil, notamment chez les personnes sujettes à l’anxiété ou aux troubles du sommeil liés au stress.

Le magnésium bisglycinate aide-t-il à prévenir les crampes musculaires ?

Le magnésium intervient dans la transmission nerveuse et la contraction musculaire. Une carence peut provoquer des crampes, des spasmes et des tensions musculaires.

Prendre du magnésium contribue ainsi à prévenir les crampes, notamment chez les sportifs, améliorant ainsi le confort musculaire.

Quand prendre du magnésium bisglycinate ?

Le moment idéal pour la prise de magnésium varie selon votre objectif :

  • Si vous prenez du magnésium bisglycinate pour la réduction du stress, augmenter votre niveau d'énergie ou détendre vos muscles, il est conseillé de le prendre pendant un repas, soit le matin, soit à midi.
  • Si votre objectif est d'améliorer la qualité de votre sommeil, il est préférable de prendre le magnésium bisglycinate le soir, juste avant de vous coucher.

Nous vous conseillons de prendre le magnésium à heure fixe, de manière régulière. Comme tous les compléments alimentaires, c’est la régularité qui fera la différence !

Faut-il prendre les 3 gélules de magnésium en une seule fois ou les répartir dans la journée ?

Il est tout à fait possible de prendre les 3 gélules de magnésium en une seule prise, pour optimiser l’absorption.

Cependant, si vous êtes sensible ou souhaitez une assimilation plus progressive, vous pouvez les répartir sur la journée (matin, midi et soir). L’essentiel est de trouver le rythme qui vous convient le mieux !

Peut-on prendre du magnésium bisglycinate en continu ou faut-il faire des pauses ?

Il est possible d’en prendre en continu, notamment si votre alimentation est pauvre en magnésium.

Cependant, certaines personnes préfèrent faire une pause d’1 à 2 mois après une cure de plusieurs mois pour éviter une accoutumance digestive.

Le magnésium bisglycinate est-il recommandé pour les sportifs ?

Oui, il est essentiel pour la contraction musculaire, la récupération et la gestion du stress oxydatif. Les sportifs perdent du magnésium via la sueur et ont donc des besoins accrus.

À partir de quel âge peut-on donner ce complément de magnésium à un enfant ?

Ce complément de magnésium peut être donné aux enfants dès 4 ans, avec un dosage adapté à leur âge. La dose journalière recommandée est de 2 gélules pour les enfants de 4 à 10 ans et de 3 gélules à partir de 11 ans.

Il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation chez l’enfant.

Quels sont les signes d'une carence en magnésium ?

Fatigue, stress, crampes musculaires, troubles du sommeil, irritabilité et maux de tête sont les principaux symptômes d’une carence en magnésium.

Quelles sont les principales raisons d'une carence en magnésium ?

La qualité des aliments a fortement évolué depuis quelques années et notre alimentation s’en est vue transformée. De nombreux éléments essentiels, dont le magnésium, y sont naturellement moins présents.

Notre mode de vie actuel, le stress et l’anxiété participent aussi à la perte de magnésium.

Et dans certaines situations, nos besoins peuvent être accrus. C’est le cas des femmes enceintes, des sportifs ou encore des personnes âgées.

Quels sont les aliments riches en magnésium ?

Les aliments riches en magnésium sont les cérales complètes, le chocolat noir et le cacao, les oléagineux, les fruits de mer et mollusques, les poissons gras, les légumineuses, les fruits secs et le tofu.

Vous pouvez retrouver la liste des 10 aliments riches en magnésium, directement sur notre blog.

Quelle est la dose recommandée de magnésium par jour ?

La dose quotidienne recommandée de magnésium varie en fonction de l’âge, du sexe et des besoins individuels.

Chez l’homme, elle se situe entre 400 et 420 mg par jour et entre 300 et 320 mg chez la femme.

Pour une supplémentation optimale, une dose de 300 mg de magnésium élément est généralement recommandée, l'alimentation apportant déjà du magnésium.

À noter que les besoins peuvent être plus élevés en cas de stress, d’activité physique intense ou de grossesse.

Y a-t-il des contre-indications à la prise de magnésium bisglycinate ?

Il est déconseillé en cas d’insuffisance rénale, car un excès de magnésium peut s’accumuler dans l’organisme, ainsi qu'en cas d’hypertension.

Quels sont les bienfaits de l’association magnésium et zinc ?

Ces deux minéraux sont complémentaires : le magnésium favorise la détente et l’énergie, tandis que le zinc soutient le système immunitaire.

Magnésium bisglycinate ou fer : lequel choisir pour lutter contre la fatigue ?

Si la fatigue est liée à une carence en fer (anémie), privilégiez le fer. Si elle est due à du stress, un manque d’énergie nerveuse ou musculaire, optez pour le magnésium.

Peut-on prendre du magnésium et de la spiruline en même temps ?

Oui, la spiruline est riche en fer, protéines et antioxydants, ce qui en fait un excellent complément au magnésium pour la vitalité.

Une question ?

Si vous ne trouvez pas les informations que vous cherchez, n’hésitez pas à consulter notre FAQ ou à discuter 24/24 avec notre chatbot WhatsApp. Vous pouvez aussi nous contacter :