5 min
luteína
El artículo en unos puntos clave
La lutéine est un antioxydant naturel de la famille des caroténoïdes. Elle se retrouve dans les aliments colorés comme les fruits et légumes jaunes ou oranges.
La lutéine est considérée comme la molécule des yeux car elle protège notre vision de la lumière. Véritable pigment naturel, elle participe à la production de mélanine.
En plus d'agir directement sur la peau et notre teint, elle améliore l'acuité visuelle et combat le stress oxydatif.
La luteína es parte de la familia de carotenoides, poderosos antioxidantes que se encuentran en muchas plantas.
Desde su función antioxidante hasta el fortalecimiento de la protección ocular y la preparación de la piel para el verano, aquí le ofreceremos una breve descripción general de los numerosos beneficios de la luteína para un cuerpo perfectamente sano.
¿Qué es la luteína?
luteína Es un pigmento de color amarillo anaranjado de la familia de carotenoides Se encuentra en ciertos alimentos y plantas. No es sintetizado por el organismo, sino que lo aporta directamente nuestra dieta.
La luteína se considera la “molécula del ojo” ya que forma nuestra retina. Además, su composición natural protege el ojo luz, reduciendo así el riesgo de problemas oculares.
Es un pigmento natural que también se encarga de la producción de melanina para preparar la piel ante la exposición solar cuando llegan los días soleados.
Aunque no es un nutriente esencial, la luteína sigue siendo fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo. Tiene muchos beneficios para nuestra salud, que exploraremos más adelante en este artículo.
Fuentes de luteína
Al igual que los antioxidantes naturales, la luteína se encuentra en alimentos de colores brillantes, como frutas y verduras, particularmente aquellos con hojas cuyo color tiende al naranja y al amarillo.
Los primeros signos de deficiencia de luteína Puede haber una reducción de la visión o incluso, en los casos más graves, una opacificación del cristalino. Esto último se puede compensar integrando en la dieta fuentes ricas en luteína, en particular la yema de huevo y flores comestibles como la caléndula.
Aquí tienes alimentos ricos en luteína:
- perejil ;
- espinaca ;
- choux;
- puerros;
- avellana;
- pero.
¿Cuáles son los beneficios de la luteína?
Las virtudes de este pigmento son numerosas. Protege la piel y los ojos y neutraliza las acciones nocivas de los radicales libres. Aliada de la belleza y la salud, la luteína es uno de esos principios activos que el organismo necesita para sentirse mejor. Estos son sus principales beneficios:
Combate el estrés oxidativo y lucha contra el envejecimiento cutáneo.
El estrés oxidativo concierne a todos. El organismo es constantemente atacado por moléculas derivadas del oxígeno: los radicales libres. Acelerarán un proceso bien conocido: el envejecimiento celular. La renovación celular se ralentiza con la preservación de las células muertas en la superficie.
La piel entonces se vuelve más gruesa, deshidratada y los poros se dilatan.
Menos protegida contra los rayos UV, la piel es más frágil y el envejecimiento cutáneo se produce prematuramente. Por eso necesitamos ingredientes activos como la luteína para contrarrestar sus efectos. gracias a su acción antioxidante, la luteína ayuda a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel.
Optimiza los efectos del sol sobre la tez y favorece el bronceado.
Para pieles teñidas durante la exposición al sol de verano, preparar la piel es fundamental. EL poder antioxidante de los carotenoides como la luteína, promueve producción de melanina. Es este último el que colorea la piel y la protege de los rayos nocivos del sol limitando sus efectos nocivos.
Resultado: cuanto más se estimula la melanina, más Bronceado se hace más rápidamente. Por el contrario, la falta de luteína provoca un aumento de la oxidación celular, lo que hace que la piel tenga más probabilidades de quemarse debido a los rayos UVB. La coloración de la piel al sol también será más lenta.
Favorece la tolerancia de la piel al sol.
Todo tipo de piel puede estar sujeto a intolerancia al sol, ya sea ocasional o permanente. Para evitar las alergias al sol, tome un cura de luteína antes del verano ayuda a prevenir las reacciones solares. La luteína nutre y protege los tejidos para la temporada de verano.
Nosotros le recomendamos
Fórmula solar
Sinergia de 7 ingredientes activos para preparar y apoyar tu piel ante el sol.
- ✅ Bronceado sublimado
- ✅ 10 mg de luteína por dosis
- ✅ 100% limpio (garantizado sin aditivos)
- ✅ 1 mes de tratamiento
¿Cómo elegir el suplemento de luteína adecuado?
La dieta juega un papel central en el reequilibrio de los niveles bajos de luteína. Añadir un complemento alimenticio a tu dieta puede ayudarte a volver a los niveles normales.
Para elegir bien tu suplemento, te aconsejamos que elijas un luteína extraída de tomates y caléndulas, que son fuentes puras y naturales de luteína. Esta es también la forma que elegimos para nuestra Fórmula Soleil.
Favorecer una forma patentada también representa una garantía de calidad. Nuestra luteína es Lycored® patentado, que es un referente mundial en cuanto a carotenoides naturales se refiere desde hace más de 20 años. El proceso de extracción está patentado y controlado, lo que garantiza la protección de los principios activos frente a la oxidación.
Por último, para elegir el suplemento adecuado, también es importante fijarse en la dosis. Para la suplementación con luteína, la dosis es de 6 a 20 mg como máximo por día, según las necesidades.
NUESTRO Fórmula solar a base de luteína incluye una dosis de 10 mg por cápsula. Se asocia con cobre, bardana, vitaminas y carotenoides naturales. Activos de calidad para preparar la piel para el sol y prolongar la tez bronceada incluso al final de los meses de verano además de los demás beneficios de la luteína para el organismo.
Luteína: contraindicaciones
La luteína, ya sea en su forma dietética o en la que se encuentra en los suplementos dietéticos, es segura cuando se toma adecuadamente.
Las personas que padecen cáncer de piel o fibrosis deben consultar a su médico para confirmar la compatibilidad con su patología y/o medicación adicional.
La coloración excesiva de la piel es el único efecto secundario posible de un tratamiento con luteína. Se recomienda no consumirlo a niños y mujeres embarazadas o en período de lactancia para evitar complicaciones de salud y reacciones cutáneas u oculares.
