Omega 3 Epax®

Los omega 3 son ácidos grasos esenciales reconocidos por contribuir al funcionamiento normal del corazón. También ayudan a mantener una visión normal y participan en el correcto desarrollo del cerebro. Estos beneficios se atribuyen principalmente al EPA (ácido eicosapentaenoico) y al DHA (ácido docosahexaenoico), presentes en los omega 3 (siempre que se consuman al menos 250 mg de EPA y DHA al día).

La necesidad de tomar Omega-3 diariamente depende de tu alimentación. Si consumes poco pescado graso y fuentes vegetales de Omega-3, la suplementación diaria puede ser una opción útil.

Un consumo regular, ya sea a través de la alimentación o la suplementación, ayuda a mantener niveles adecuados sin límite de duración, siempre que se respeten las dosis recomendadas.

Recomendamos tomar 4 cápsulas de omega 3 al día con un vaso grande de agua, preferiblemente durante una comida para mejorar la absorción de los ácidos grasos. Para un efecto óptimo, se aconseja consumirlas regularmente a largo plazo.

Sí, los Omega-3 pueden ser consumidos durante el embarazo, especialmente por su contenido en DHA. Sin embargo, es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un médico en caso de duda.

Es totalmente posible dar omega 3 a un niño, ya que los omega 3 son beneficiosos para su salud. Sin embargo, la dosis recomendada varía según la edad del niño. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de dar un suplemento de omega 3 a un niño.

Sí, es posible dar omega 3 a un niño a partir de los 4 años, ya que los omega 3 son beneficiosos para su salud. Las dosis diarias recomendadas (DDR) son las siguientes:

- De 4 a 10 años: 2 cápsulas al día.

- De 10 a 17 años: 2 a 3 cápsulas al día.

Tenga en cuenta que, antes de darle un suplemento de omega 3 a un niño, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Nuestro complemento alimenticio está formulado a partir de aceite de pescado. Por lo tanto, no es adecuado para vegetarianos y veganos. Si sigues una dieta vegetariana o vegana, te recomendamos que busques fuentes vegetales de omega 3, como el aceite de linaza.

Los Omega-3 de origen animal y vegetal no se absorben de la misma manera en el cuerpo.

Las fuentes marinas, como el pescado o el aceite de hígado de bacalao, proporcionan EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), que el cuerpo puede utilizar directamente.

Las fuentes vegetales, como las semillas de lino y chía, contienen principalmente ALA (ácido alfa-linolénico), que debe convertirse en EPA y DHA, pero esta conversión es muy limitada en el organismo humano.

Gracias a su mayor biodisponibilidad, los Omega-3 de aceite de pescado suelen ser la mejor opción para cubrir eficazmente las necesidades del organismo.

Una fórmula que combina omega 3, 6 y 9 puede parecer una buena idea a primera vista, ya que estos ácidos grasos son todos esenciales para la salud.

Los omega 3 y omega 6 son dos tipos de ácidos grasos esenciales que desempeñan roles diferentes pero complementarios en el cuerpo. Sin embargo, un exceso de omega 6 puede inhibir el uso de omega 3, lo que puede llevar a un desequilibrio. Muchas personas ya consumen demasiado omega 6 a través de la dieta moderna (aceite de maíz, aceite de girasol…), creando un desequilibrio que puede favorecer la inflamación y las enfermedades crónicas.

En cuanto a los omega 9, el cuerpo es capaz de sintetizarlos a partir de otros ácidos grasos. Están ampliamente presentes en alimentos como el aceite de oliva y los aguacates, lo que significa que la mayoría de las personas consumen suficiente cantidad sin necesidad de una suplementación específica.

En conclusión, la suplementación combinada generalmente no es necesaria y puede potencialmente conducir a desequilibrios, por lo que solo ofrecemos omega 3, permitiendo equilibrar la relación omega 3 / omega 6.

Los Omega-3 están presentes en diversas fuentes naturales. Los alimentos más ricos en Omega-3 incluyen pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, así como algunas fuentes vegetales como las nueces, las semillas de chía y lino, y los aceites de linaza y colza.