¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma la estructura de los tejidos conectivos: la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y los cartílagos le deben su cohesión y flexibilidad.
El organismo lo produce de forma natural, pero esta producción se ralentiza progresivamente a partir de los 25 años, fenómeno que se acentúa con la edad.
En su forma nativa, el colágeno se organiza en una triple hélice: tres cadenas de aminoácidos enrolladas entre sí. Esta arquitectura le otorga su resistencia mecánica, pero también un elevado peso molecular que dificulta su asimilación por vía oral.
La hidrólisis enzimática fragmenta esta estructura en péptidos de colágeno más cortos, directamente absorbibles a nivel intestinal: este colágeno hidrolizado es el que se encuentra en los complementos alimenticios (1).
Existen una treintena de tipos. Tres concentran la mayoría de las aplicaciones nutricionales: los tipos I, II y III, cada uno con una función distinta según los tejidos.
¿Cuáles son los beneficios del colágeno?
Los beneficios del colágeno se concentran en tres áreas:
La piel. Con la edad, la dermis pierde densidad, la firmeza y la hidratación disminuyen y aparecen las arrugas. Un aporte de péptidos de colágeno favorece la hidratación y la firmeza de la piel y ayuda a suavizar la apariencia de las arrugas.
Las articulaciones. El colágeno es un componente de los tejidos conectivos y del cartílago, dos estructuras exigidas tanto en los movimientos cotidianos como durante el esfuerzo físico. Un aporte regular de colágeno contribuye al bienestar articular y sostiene la flexibilidad y la movilidad.
El deporte y la recuperación. Los tendones y ligamentos soportan la mayor parte de las cargas mecánicas del esfuerzo. El colágeno ayuda en la recuperación post-entrenamiento, especialmente tras retomar la actividad física.
Estos beneficios se construyen con el tiempo. Un complemento alimenticio de colágeno se evalúa a lo largo de varias semanas, nunca en pocos días.
¿Cuáles son los diferentes colágenos Novoma?
Cada uno de los cuatro complementos alimenticios de nuestra gama de colágeno responde a una necesidad precisa.
Colágeno Marino en Polvo: el aporte diario con la dosis más alta
La fórmula más concentrada y pura de la gama: 10 g de colágeno marino hidrolizado Naticol®, tipos I y III, combinados con 150 mg de vitamina C. Sin otros activos, disponible en versión neutra o en tres sabores. Es ideal para quien desea mantener sus aportes a largo plazo, tanto para la piel como para las articulaciones.
Colágeno Marino en cápsulas: la fórmula de belleza para llevar
1 000 mg de Naticol® combinados con ácido hialurónico, vitaminas C, E y B6, zinc y biotina: siete activos para la piel, el cabello y las uñas. Tres cápsulas al día y un frasco que cabe en el bolso: el formato idóneo para quienes se desplazan a menudo.
Colágeno articular: tres tipos de colágeno y MSM
Única fórmula de la gama que combina Naticol® (tipos I y III) con Cartidyss® (tipo II), la forma presente en el cartílago. Se complementa con 3 g de MSM OptiMSM®, 100 mg de extracto de bambú (de los cuales 75 mg son silicio) y 150 mg de vitamina C. Una fórmula desarrollada para la movilidad y la recuperación de sus articulaciones, disponible en Sabores Limón y Coco.
Colágeno belleza: la fórmula más completa para la piel
5 g de Naticol® reforzados con tres activos patentados: ácido hialurónico ExceptionHYAL® Star, coenzima Q10 CAVAQ10® y bisglicinato de zinc TRAACS®, completados con vitamina C y biotina. Una fórmula concebida para la hidratación, la firmeza y la apariencia de las arrugas, disponible en Sabores Fresa-Guayaba y Vainilla-Pacana.
¿Cómo elegir bien su colágeno?
Para elegir correctamente su colágeno, deben plantearse cuatro cuestiones: su origen, su forma, su tipo y su formato.
Marino o bovino: qué cambia según el origen
El colágeno marino proviene de la piel y las escamas de pescado; el bovino, de la piel y los huesos de vaca. El marino destaca por un perfil peptídico diferente, un elevado rendimiento proteico y una menor huella ambiental, ya que valoriza coproductos de la pesca. Por estas razones, lo hemos seleccionado para toda nuestra gama.
Hidrolizado o nativo: una cuestión de asimilación
El colágeno nativo es una molécula masiva, de unos 300 000 daltons, que el intestino absorbe con dificultad. La hidrólisis enzimática fragmenta sus largas cadenas en péptidos de colágeno (también llamado colágeno hidrolizado), cuyo peso molecular es mucho menor. El Naticol®, por ejemplo, se reduce a 2 000 daltons, lo que lo hace altamente asimilable por el organismo.
Tipos I, II y III: a qué corresponden
El tipo I predomina en la piel, los huesos y los tendones; el tipo II compone el cartílago; el tipo III acompaña al tipo I en los tejidos blandos y los vasos sanguíneos. Cabe precisar un matiz: tras la hidrólisis, esta distinción pierde relevancia, ya que los péptidos se asimilan de forma global. El Colágeno articular es el único de la gama que integra el tipo II.
Polvo o cápsulas: una cuestión de dosificación
El polvo permite alcanzar dosis elevadas, de 5 a 10 g por toma, que el formato en cápsulas no puede albergar. Las cápsulas aportan menos colágeno pero más activos complementarios asociados, y se transportan con mayor facilidad. La elección depende de su objetivo: dosis máxima o fórmula completa.
¿Con qué activos combinar el colágeno?
Cuatro activos refuerzan la acción del colágeno, motivo por el cual los hemos incorporado a nuestras fórmulas.
Colágeno y vitamina C
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los cartílagos y los huesos. Nuestras cuatro fórmulas la contienen, pero la combinación es más evidente en el Colágeno Marino en Polvo: Naticol® y vitamina C, nada más.
Colágeno y ácido hialurónico
Estos dos componentes de la matriz extracelular desempeñan funciones distintas: el colágeno aporta estructura, mientras que el ácido hialurónico retiene el agua y favorece la hidratación de la piel (2). El Colágeno Marino en cápsulas combina ambos, aportando 100 mg de ácido hialurónico por dosis.
Colágeno y MSM
El MSM, o metilsulfonilmetano, es una fuente de azufre orgánico, un mineral presente en cartílagos, tendones y ligamentos. El Colágeno articular aporta 3 g por dosis en forma patentada OptiMSM® (3).
Colágeno y zinc
El zinc contribuye al mantenimiento de la piel, las uñas y el cabello en condiciones normales. El Colágeno belleza aporta 10 mg por dosis en forma de bisglicinato patentado TRAACS®, seleccionado por su biodisponibilidad.
Referencias científicas
1. Sibilla S, Godfrey M, Brewer S, Budh-Raja A, Genovese L (2015). An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies. The Open Nutraceuticals Journal, 8:29-42. Revisión de la literatura. https://doi.org/10.2174/1876396001508010029
2. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, Pisati M, Sparta E, Tursi F (2021). Oral intake of a new full-spectrum hyaluronan improves skin profilometry and ageing: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. European Journal of Dermatology, 31(6):798-805. Activo probado: ácido hialurónico ExceptionHYAL® Star, 200 mg al día durante 28 días. https://doi.org/10.1684/ejd.2021.4176
3. Toguchi A, Noguchi N, Kanno T, Yamada A (2023). Methylsulfonylmethane Improves Knee Quality of Life in Participants with Mild Knee Pain: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients, 15(13):2995. Activo probado: metilsulfonilmetano (MSM), 2 g al día durante 12 semanas. https://doi.org/10.3390/nu15132995
La información contenida en esta página se proporciona únicamente con fines informativos y no sustituye el consejo médico. En caso de patología, tratamiento en curso o embarazo, consulte a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier complementación. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.
