Complemento alimenticio para la menopausia

¿Por qué tomar un complemento alimenticio durante la menopausia?

La menopausia marca el fin de la producción de estrógenos. Este cambio hormonal profundo repercute en numerosos sistemas del organismo: termorregulación, sueño, estado de ánimo, piel, densidad ósea y metabolismo. Estas modificaciones fisiológicas afectan al confort y al bienestar de las mujeres.

Los complementos alimenticios para la menopausia se basan en los beneficios de activos vegetales y micronutrientes para favorecer el retorno al equilibrio y apoyar el confort general. No sustituyen un tratamiento hormonal sustitutivo prescrito por un médico, pero pueden ayudar a las mujeres a atravesar este periodo con mayor serenidad.

¿Qué complementos alimenticios elegir para la menopausia?

Para orientarte hacia los complementos adecuados para la menopausia, parte de las molestias que experimentas:

✓ Sofocos, estado de ánimo y confort general

Nuestra Fórmula Menopausia combina 6 activos complementarios, incluidos 4 activos patentados – azafrán Affron®, resveratrol ResveratrOx®, vitamina K2VITAL® y D3V® – para acompañar los principales cambios asociados a la menopausia. Sin isoflavonas ni fitoestrógenos.

✓ Piel seca y pérdida de luminosidad

El colágeno y el ácido hialurónico son dos activos naturalmente presentes en la piel: uno contribuye a su elasticidad y el otro a retener el agua en los tejidos cutáneos. Combinados, forman un dúo ideal para la piel seca en la menopausia.

✓ Fragilidad nerviosa, fatiga y noches alteradas

El Magnesio Bisglicinato contribuye a las funciones psicológicas normales, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio. La Fórmula Sueño, producto estrella de nuestra colección de complementos alimenticios para el sueño, puede considerarse cuando las noches están muy alteradas.

✓ Fragilidad ósea

La Vitamina D3 contribuye al mantenimiento de la estructura ósea normal. Ya está presente en la Fórmula Menopausia, asociada a la vitamina K2 K2VITAL®, para quienes prefieren fórmulas completas.

✓ Molestias cardiovasculares

Los Omega 3 Epax® contribuyen al funcionamiento normal del corazón. Para una mejor asimilación, el EPA y el DHA se toman preferiblemente durante una comida que contenga grasas.

✓ Molestias articulares

Nuestra Fórmula Articulaciones reúne cinco activos naturales, entre ellos glucosamina, Phytodroitin™ y bambú, que contribuye al mantenimiento del tejido conjuntivo normal.

✓ Caída del cabello

Nuestra Fórmula Cabello contiene queratina Cynatine®, así como zinc y biotina, que contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales.

¿Cómo elegir un buen complemento alimenticio para la menopausia?

Para elegir un complemento eficaz, empieza por identificar las molestias que deseas tratar prioritariamente.

Después, verifica la calidad de los activos: prioriza ingredientes patentados, estandarizados o documentados, como Affron® para el azafrán, ResveratrOx® para el resveratrol, K2VITAL® y D3V® para las vitaminas K2 y D3, o Epax® para los omega 3.

Asegúrate también de que la fórmula no contenga isoflavonas ni fitoestrógenos si deseas evitar un enfoque hormonal.

En Novoma, nuestros productos se fabrican en Francia, se analizan en laboratorio independiente y se formulan según criterios de calidad transparentes, presentados en Nuestros compromisos.

¿Cuándo empezar a tomar un complemento alimenticio para la menopausia?

No es necesario esperar a que las molestias se instalen de forma duradera. La suplementación puede considerarse desde los primeros signos de perimenopausia, generalmente entre los 45 y 55 años.

Se recomienda una toma de al menos 1 mes para observar los primeros beneficios, con 3 meses aconsejados para un acompañamiento más completo.

Como con cualquier complemento alimenticio para la menopausia, consulta a tu médico antes de comenzar, especialmente si sigues un tratamiento médico.

Precauciones y contraindicaciones

Consulta siempre las precauciones de uso indicadas en la etiqueta antes de iniciar una cura, especialmente en caso de tratamiento médico. Algunos activos pueden interactuar con medicamentos; en ese caso, es necesario el consejo médico.

Los complementos alimenticios para la menopausia no sustituyen un tratamiento hormonal sustitutivo (THS) prescrito por tu médico. Se integran en un enfoque global junto a una alimentación equilibrada y actividad física regular, dos pilares esenciales para reducir las molestias de la menopausia.

¿Funciona realmente?

Los estudios disponibles sobre algunos activos de nuestra Fórmula Menopausia muestran efectos sobre varias molestias asociadas a la menopausia:

✓ El polen purificado mostró una reducción de los síntomas vasomotores en 108 mujeres menopáusicas ⁽¹⁾.

✓ El azafrán Affron® fue evaluado en 82 mujeres en perimenopausia y asociado a una reducción del 33 % de la ansiedad y del 32 % de los síntomas depresivos ⁽²⁾.

✓ El resveratrol se asoció a una mejora del bienestar general y de la función vascular en un estudio de 2017 ⁽³⁾.

A tener en cuenta: estos resultados varían según los perfiles, las dosis y la duración de la toma. Un complemento alimenticio para la menopausia no sustituye el seguimiento médico.

Referencias científicas

1. Lello S. et al. (2022). The Benefits of Purified Cytoplasm of Pollen in Reducing Menopausal Symptoms. Minerva Obstetrics and Gynecology, 74(6), 516-521. https://doi.org/10.23736/S2724-606X.21.04964-2


2. Lopresti A. L. & Smith S. J. (2021). The Effects of a Saffron Extract (Affron®) on Menopausal Symptoms. Journal of Menopausal Medicine, 27(2), 66-78. https://doi.org/10.6118/jmm.21002


3. Wong R. H. X. et al. (2017). Resveratrol Supplementation Reduces Pain Experience by Postmenopausal Women. Menopause, 24(8), 916-922. https://doi.org/10.1097/GME.0000000000000861