¿Por qué tomar un complemento alimenticio para la digestión y el tránsito?
Existen varias buenas razones para tomar un complemento alimenticio para la digestión y el tránsito:
Puede complementar ciertos aportes nutricionales insuficientes, en particular cuando las comidas son desequilibradas, carecen de variedad, son pobres en fibra o se realizan con prisa. Son situaciones frecuentes en un ritmo de vida intenso.
Puede aportar enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos, un paso clave para asimilar bien los nutrientes.
Puede favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal, facilitar el tránsito y respaldar un mejor confort digestivo, especialmente gracias a los probióticos. Estos microorganismos vivos, consumidos en cantidades adecuadas, ejercen un efecto beneficioso sobre el organismo (1).
Pero seamos claros: un complemento alimenticio para la digestión no es un medicamento. Sirve de apoyo a una alimentación variada y a un estilo de vida saludable, sin sustituirlos en ningún caso.
¿Qué complementos alimenticios respaldan la digestión y el tránsito?
Nuestra selección reúne los activos de referencia para respaldar su digestión y su tránsito. Tres de ellos destacan especialmente:
Probióticos: nuestro complejo de Probióticos reúne 6 cepas de microorganismos vivos que favorecen el equilibrio de la flora intestinal. Dosificados a 60 mil millones de UFC por toma y protegidos por una cápsula gastrorresistente, llegan vivos al intestino.
L-Glutamina: este aminoácido, uno de los más abundantes en el organismo, sirve de combustible a los enterocitos, las células que recubren la pared intestinal. Apoya así la integridad de la barrera intestinal (2).
Fórmula Détox Bio: una fórmula ecológica que combina extractos de plantas y carbón activo, utilizados tradicionalmente en caso de digestión difícil y molestias relacionadas con los gases.
¿Cuáles son los signos de un sistema digestivo frágil?
Un sistema digestivo que funciona bien asegura una digestión regular, sin molestias ni molestias persistentes en el día a día (3). Un sistema digestivo más frágil se manifiesta a menudo por molestias, especialmente después de las comidas:
- Una sensación de pesadez;
- Hinchazón o gases;
- Una digestión difícil;
- Una fatiga inusual;
- Un tránsito irregular, demasiado lento o demasiado rápido.
Tomados de forma aislada, estos signos no son alarmantes. Son trastornos digestivos comunes, a menudo vinculados al estilo de vida, la alimentación o el estrés diario.
Precauciones y contraindicaciones
Los complementos alimenticios para la digestión no sustituyen a una alimentación variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Acompañan una buena higiene alimentaria (fibra, hidratación, masticación, actividad física) sin reemplazarla. En caso de malestar digestivo persistente, dolores o trastornos del tránsito prolongados, se recomienda consultar a un profesional de la salud. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y las personas bajo tratamiento médico deben pedir consejo antes de cualquier suplementación. No superar la dosis diaria recomendada.
Referencias científicas
1. Hill C. et al. (2014). Declaración de consenso de ISAPP sobre el uso del término «probiótico». Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 11(8):506-514. DOI 10.1038/nrgastro.2014.66.
2. Abbasi F. et al. (2024). Glutamina y permeabilidad intestinal: revisión sistemática y meta-análisis. Amino Acids, 56:60. DOI 10.1007/s00726-024-03420-7.
3. Marco M.L. et al. (2026). Declaración de consenso de ISAPP sobre la definición de salud intestinal. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 23(5):432-448. DOI 10.1038/s41575-026-01176-x.
Esta información se proporciona solo con fines informativos y no sustituye al consejo médico. Los complementos alimenticios no sustituyen a una alimentación variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. En caso de malestar digestivo persistente, consulte a un profesional de la salud.
