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N-acetilcisteína
El artículo en unos puntos clave
La N-Acétylcystéine est une molécule indispensable pour les cellules de l'organisme.
La NAC intervient notamment dans la production du glutathion (c'est en réalité un de ses précurseurs les plus efficaces !), un antioxydant de l'organisme qui détoxifie et renforce le système immunitaire.
La sensation de fatigue, de faiblesse immunitaire, une pathologie neurologique ou encore des inflammations chroniques peuvent être causés par une carence en NAC.
Bien qu'elle soit présente dans notre alimentation, il peut s'avérer bénéfique de se supplémenter en NAC afin d'éviter tout risque de carence.
N-Acetilcisteína es un derivado del aminoácido L-cisteína, también conocido como NAC. Quizás lo conozcas por ciertos tratamientos para enfermedades broncopulmonares crónicas como la neumonía o la bronquitis.
La NAC es un nutriente con mil poderes que nos gustaría presentarte en este artículo.
¿Por qué consumirlo y cuáles son sus beneficios en el organismo? ¡Déjese informar sobre el tema de uno de los antioxidantes naturales más potentes!
¿Qué es la N-Acetilcisteína?
La N-Acetilcisteína es un aminoácidos sintetizado naturalmente por el cuerpo. Es un elemento constituyente de proteínas que actúan sobre la renovación y reparación celular. Por tanto, podemos decir que contribuye a la funcionamiento normal del cuerpo.
¿El papel de la molécula de cisteína? Ayude a la organización a construir reservas de glutatión, un potente antioxidante natural que limpia el organismo y lo protege del estrés oxidativo, término que corresponde al ataque a las células por parte de los radicales libres y que está en el origen de muchas patologías como el envejecimiento celular, el cáncer, etc.
NAC también es útil en desintoxicación riñones e hígado. Ella va fortalecer las defensas inmunes y mejorar el metabolismo basal, cuya función es mantener vivo el organismo. ¡Pero te lo contamos a continuación! 😉
fuentes NAC
La cisteína se sintetiza a partir de otros dos aminoácidos: metionina Y serina. Esto significa que el cuerpo es capaz de producir la molécula por sí mismo sin intervención externa como dieta o suplementos.
Pero sucede que ciertos terrenos biológicos favorecen una síntesis deficiente que conduce a deficiencia de cisteína. Además, la edad, la mala alimentación y el estrés oxidativo reducen nuestras reservas de NAC.
Aquí hay dos formas de mantener un nivel suficiente de este aminoácido que contiene azufre en el cuerpo:
1. Una dieta rica en cisteína
La cantidad de cisteína presente en el organismo puede ser demasiado baja debido a un problema de salud o a una dieta pobre o desequilibrada. Para superar este problema, primero es necesario aumentar la ingesta dietética de acetilcisteína. Los alimentos a favorecer son el pescado, el queso, los huevos, especialmente la yema, las verduras y las semillas oleaginosas.
otros fuentes de acetilcisteína fáciles de encontrar son:
- el pollo ;
- los quesos ;
- semillas de mostaza;
- El Repollo ;
- las cebollas ;
- ajo.
Para una mejor absorción de la molécula, es recomendable añadir a la dieta alimentos ricos en vitamina B6 (como ajo, cereales, verduras, frutas, trigo) y vitamina B12 (despojos, huevos, pescado, carnes, quesos).
2. Tomar un complemento alimenticio
La acetilcisteína como complemento alimenticio es una alternativa interesante para asegurar la cantidad diaria recomendada. Usar una Complejo multivitamínico por ejemplo es una excelente manera de combatir deficiencia de acetilcisteína y así reducir el envejecimiento prematuro del organismo, además de abastecerse de vitaminas y minerales esenciales.
Deficiencia de acetilcisteína: ¿cuáles son las consecuencias?
Aumentar la ingesta de N-Acetilcisteína a través de alimentos o suplementos dietéticos reponer el nivel de glutatión, una sustancia producida por el hígado e implicada en muchos procesos corporales y que también es importante para estimular nuestro defensas naturales.
Debes saber que nuestras reservas de NAC disminuyen con la edad, por lo que es importante estar atentos a los riesgos de deficiencias y no dudar en suplementar para preservar este nivel de glutatión en un nivel suficientemente elevado.
De hecho, cuando aparece la deficiencia, la producción de proteínas no se puede realizar de forma óptima. Un fenómeno que resulta tóxico para las células que se unen y que potencialmente puede provocar patologías neurológicas.
Otra consecuencia de deficiencia de NAC será la pérdida del equilibrio entre la producción de antioxidantes y las necesidades del organismo. Las enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo aparecen luego con inflamación crónica o envejecimiento acelerado del cuerpo.
Si los síntomas son leves, no afrontar el estrés oxidativo puede tener un impacto grave en determinadas enfermedades neurodegenerativas. El sistema cardiovascular también puede verse afectado por un engrosamiento de las arterias que puede tener consecuencias muy graves.
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¿Cuáles son los beneficios de NAC?
No podemos hablar de los beneficios de la NAC sin mencionar sus acción antioxidante ! NAC ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y contaminantes producidos naturalmente por el cuerpo o producidos externamente, como los pesticidas.
No más sensación de fatiga y malestar durante todo el día, el cuerpo se vuelve más resistente y puede protegerse más eficazmente contra virus y bacterias. Una auténtica satisfacción para el cuerpo… ¡y la moral!
Contribuye a la síntesis de glutatión y a nuestras defensas naturales.
El glutatión es una molécula que está presente en casi todas las células de nuestro cuerpo. Sintetizada por el propio organismo, su papel es vital para el funcionamiento del organismo.
Sin él, tendría grandes dificultades para defenderse de ataques internos y externos. El glutatión es un aliado para el hígado, lo acompaña en el proceso de desintoxicación Sustancias tóxicas ingeridas. Un órgano sano puede combatir fácilmente el estrés oxidativo; pero, en presencia de alguna enfermedad, necesitará un aporte adicional de antioxidantes. El comienzo de los problemas de salud…
¡La N-acetilcisteína ayuda a reponer el glutatión intracelular y a mantener un cuerpo sano!
Es un poderoso antioxidante.
Antioxidantes Son sustancias que previenen y ralentizan los daños causados por los radicales libres. Están presentes en su estado natural (endógenos) o son producidos por el organismo (exógenos). Cada día, nuestro cuerpo está expuesto a factores que aumentan la producción de radicales libres como la contaminación, los rayos UV, el cigarrillo, la cocción inadecuada de los alimentos, etc.
La NAC neutraliza los radicales libres para reducir los riesgos durante la exposición a un ambiente contaminado.
Entonces es fácil entender el interés y beneficio de complementar nuestra dieta con NAC. La molécula ayuda a reducir los efectos reactivos del oxígeno y el estrés oxidativo que pueden dañar nuestras células.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
Si bien la medicación adecuada puede ayudar a reducir la inflamación, lamentablemente tomar medicación nunca es inofensivo. NAC actúa directamente en el cuerpo para bloquear la formación de sustancias responsables de la inflamación, evitando así el empeoramiento de la fase de reacción y los efectos adversos asociados (dolor, fiebre, etc.).
Limpia los riñones y el hígado.
Como se mencionó anteriormente, el NAC desempeña un papel central en el proceso de desintoxicación. Los riñones cumplen la función de depurar la sangre, sus desechos y toxinas. El hígado se utiliza para el almacenamiento y distribución de nutrientes. Cuando aparece una disfunción, se ponen en peligro las actividades vitales del cuerpo. La acetilcisteína estimula acciones de desintoxicación y reduce el daño causado por sustancias tóxicas a los riñones y al hígado.
Mejora la condición respiratoria.
Nac puede aliviar los síntomas de infecciones respiratorias. Repondrá los niveles de glutatión en los pulmones y reducirá la inflamación en los bronquios. Esta es la razón por la que la molécula de N-acetilcisteína también está disponible en forma de jarabes e inhaladores para eliminar la mucosidad del tracto respiratorio.
¿Cómo elegir el suplemento de N-acetilcisteína adecuado?
La calidad del complemento alimenticio que elijas es importante para garantizar la eficacia de tu tratamiento y esto comienza por el origen del producto.
La NAC se puede obtener mediante síntesis química, fermentación o incluso extracción animal. En Novoma, como sabes, la transparencia y el origen de nuestros ingredientes es fundamental. Elegimos un NAC de maíz, 100% puro y obtenido por fermentación, como ingrediente activo de origen vegetal. La forma elegida es una forma seca, estable y de fácil asimilación.
En Novoma hemos decidido ofrecer NAC en nuestra Multivitaminas, fórmula vegana, que aporta 150 mg de N-Acetil-Cisteína por 4 cápsulas.
En este suplemento lo hemos asociado a una combinación de 28 otros nutrientes (vitaminas, minerales y extractos de plantas) para crear una fórmula multivitamínica adaptada a las necesidades de tu organismo. Recomendado como tratamiento de al menos 30 días y puede tomarse de forma continuada, nuestros Multivitamínicos te ofrecerán gracias a su composición: vitalidad, sueño de calidad, relajación gracias a sus propiedades antiestrés, así como defensas inmunitarias activas y saludables.
Fabricadas en Francia, nuestras Multivitaminas han sido especialmente diseñadas para permitirle promover su bienestar con resultados visibles desde el primer mes.
N-acetilcisteína: contraindicaciones
Como cualquier medicamento o complemento alimenticio, es posible que durante un tratamiento aparezcan ciertos efectos secundarios (como vómitos o mareos), pero los síntomas son leves, transitorios y relativamente raros.
Si el NAC puede generar efectos secundarios, la causa suele ser una sobredosis. Por tanto, es aconsejable respetar las dosis recomendadas.
La toma de un complemento alimenticio a base de NAC está contraindicada en:
- mujeres embarazadas o en período de lactancia;
- niños;
- personas que toman nitroglicerina.
