Come riconoscere la pelle disidratata?
Eloise Dubois-Gaché
7 min
Riepilogo
La tua pelle è spenta, tirata e inizia a comparire rossore? Potrebbe essere disidratata e aver bisogno di acqua!
Prima di usare la crema idratante, inizia con un bel bicchiere d'acqua. Poi, lasciati guidare: ti spiegheremo tutto ciò che ti serve per dare alla tua pelle l'idratazione di cui ha disperatamente bisogno.
Pelle disidratata o pelle secca?
La disidratazione della pelle si verifica quando la barriera idrolipidica, responsabile del mantenimento dell'idratazione della pelle, non svolge più efficacemente la sua funzione.
Probabilmente avrai notato che stiamo parlando di disidratazione, non di secchezza. E sì, perché pelle disidratata non è sinonimo di pelle secca.
Per comprendere questa differenza, è importante distinguere tra tipo di pelle e condizione della pelle.
Il tipo di pelle , determinato da fattori genetici, rimane costante nel tempo (pelle normale, secca, grassa o mista).
La condizione della pelle, d'altro canto, si riferisce a una condizione temporanea o reversibile della pelle ( pelle disidratata , pelle incline all'acne, pelle sensibile) influenzata da vari fattori interni ed esterni.
La pelle secca , ad esempio, è un tipo di pelle carente di sebo, ovvero di lipidi, mentre la pelle disidratata è una condizione della pelle carente di idratazione, ovvero di acqua. 💧
Quindi, come avrete capito, anche la pelle grassa può disidratarsi!
Segni di pelle disidratata
Quindi, come riconoscere la pelle disidratata? Ecco alcuni segnali.
- Aspetto spento e stanco: questo è spesso uno dei primi segnali rivelatori di pelle disidratata.
- Pori dilatati
- Rossore, soprattutto sulle guance.
- Sensazione di tensione: soprattutto dopo la pulizia o l'esposizione ad ambienti aggressivi.
- Linee di disidratazione: compaiono piccole linee superficiali. Spesso confuse con le rughe dell'invecchiamento, sono in realtà il risultato diretto della carenza di acqua nella pelle (uff!).
Tutti questi segnali sono un po' come un messaggio di soccorso proveniente dalla tua pelle che ti urla: mayday, mayday, ho bisogno di acqua! 🫗
Cause della pelle disidratata
Quando si nota un cambiamento nelle condizioni della pelle, è fondamentale ricercare le possibili cause per comprendere meglio e agire alla radice del problema.
Non preoccuparti, se la tua pelle è disidratata , non è solo perché non bevi abbastanza acqua. Entrano in gioco anche altri fattori:
➡️Fattori interni possono influenzare la capacità della pelle di trattenere l'acqua.
Per esempio :
1/ Assumere farmaci come diuretici o trattamenti per l'acne.
2/ Alcune condizioni come la menopausa: con il calo degli estrogeni, la pelle non solo perde la sua naturale idratazione, ma vede anche diminuire la produzione di sebo, accentuando la secchezza cutanea. Ah, le gioie di essere donna...
➡️ Abitudini di vita: alimentazione sbilanciata, idratazione insufficiente, stress, consumo di tabacco e alcol.
➡️ Ambiente e clima: freddo, vento ed esposizione al sole seccano la pelle. Allo stesso modo, l'aria condizionata e gli ambienti surriscaldati riducono l'umidità e non aiutano la nostra bella pelle a rimanere idratata.
➡️ Infine, come ci si potrebbe aspettare, l'uso di prodotti per la cura della pelle aggressivi, contenenti ingredienti aggressivi come l'alcol, ad esempio, può danneggiare la barriera cutanea e favorire la disidratazione.
Problemi comuni associati alla pelle disidratata
Come se non bastasse avere una pelle spenta e tirata, a questa lista già lunga si possono aggiungere altri fastidi. 🫣
- Reattività : la pelle diventa estremamente sensibile e può reagire fortemente a qualsiasi prodotto o trattamento non adatto. Ci perdonerete l'espressione, ma è come se l'epidermide fosse costantemente "sul filo del rasoio", pronta a irritarsi al minimo tocco.
- Desquamazione: può verificarsi una leggera perdita degli strati superficiali della pelle, lasciando aree ruvide o irregolari. Le cellule morte si accumulano in superficie e si staccano, proprio come la desquamazione della pelle dopo una scottatura solare.
- Perdita di elasticità dovuta alla riduzione dell'acqua nel derma. Qui, collagene ed elastina, responsabili della flessibilità, sono interessati. Sebbene questa perdita sia inevitabile con l'età , può anche essere associata alla disidratazione, accentuando così i segni dell'invecchiamento precoce.
- Prurito: è comune sulla pelle disidratata , in particolare a causa della tensione (l'uno raramente va senza l'altro).
Prude, tira, la pelle è fastidiosa e tutto ciò che vogliamo fare è applicare una crema idratante il più velocemente possibile.
Consigli per gestire la pelle disidratata
"Ho la pelle disidratata , cosa devo fare?" Niente panico! Ecco i nostri migliori consigli per aiutarti a ritrovare una pelle luminosa e idratata.
Routine adattata
Per prima cosa, iniziamo con una routine di bellezza e con azioni appropriate.
Una parola d'ordine: IDRA-TAZIONE. 💦
✅ Detergenti delicati: usa detergenti delicati sulla pelle. Ricorda che la pelle disidratata è più reattiva. La delicatezza è fondamentale.
✅ Sieri idratanti: prima della crema idratante, applica un siero a base di composti igroscopici (che assorbono e trattengono l'acqua), come ad esempio l'acido ialuronico o l'urea.
✅ Protezione solare: forse avremmo dovuto iniziare da questo... i raggi UV possono disidratare la pelle danneggiandone la barriera cutanea. Usa sempre una protezione solare adatta (sì, anche quando non è estate) per evitare che si secchi e proteggere la pelle.
Idratazione interna
L'idratazione non riguarda solo i prodotti che applichi sulla pelle. È altrettanto importante mantenere una buona idratazione interna.
✅ Bevi tra 1,5 e 2 litri di acqua durante il giorno. Aggiungi erbe o frutta all'acqua se necessario. 🍋
✅ Concentratevi su alimenti ricchi di acqua: cetrioli, zucchine, anguria, melone, fragole... Che ne dite di un po' di macedonia?
Integratori alimentari per aiutare
Gli integratori alimentari sono un ottimo modo per mantenere la pelle idratata e sana. Tre integratori sono particolarmente indicati per la pelle disidratata :
✅ Acido ialuronico: è un prezioso alleato per mantenere la pelle ben idratata, perché trattiene l'acqua nelle cellule e nei tessuti.
✅ Collagene: essenziale per l'elasticità della pelle, aiuta a compensare la perdita di elasticità causata dalla disidratazione.
Buono a sapersi: per le donne in menopausa, questi integratori alimentari sono particolarmente utili per compensare la perdita di idratazione e di sebo dovuta ai cambiamenti ormonali. |
✅ Omega-3: aiutano a proteggere la pelle dalla disidratazione rafforzando la barriera cutanea.
Buoni riflessi da avere
Alcune piccole precauzioni possono fare una grande differenza nelle condizioni della tua pelle.
✅Preferisci docce tiepide piuttosto che calde, poiché l'acqua calda può indebolire il film idrolipidico della pelle.
✅ Ricordatevi di umidificare l'aria all'interno della vostra casa, soprattutto in inverno, per compensare il calo di umidità causato dal riscaldamento.
✅ Rimanere all'ombra ed evitare l'esposizione prolungata al sole.
Per concludere
Insomma, se la tua pelle è disidratata , dedicale le cure adeguate e un'idratazione profonda: non aspetta altro che questo.
Ricorda che l'idratazione inizia anche dall'interno, quindi bevi a sufficienza, segui una dieta equilibrata e affidati agli integratori giusti.
Modalità pelle idratata attivata!
