Perché assumere un integratore alimentare per il cuore?
Il cuore funziona senza interruzioni e il suo buon funzionamento dipende in parte dalla qualità del nostro apporto nutrizionale.
Tra questi, gli acidi grassi Omega 3 occupano un posto centrale, poiché l'EPA e il DHA contribuiscono a una normale funzione cardiaca a partire da 250 mg al giorno (1). Questi acidi grassi si trovano soprattutto nei pesci grassi. Tuttavia, secondo l'ANSES, quasi nove francesi su dieci non raggiungono le due porzioni settimanali raccomandate (2).
Anche le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante. La vitamina B1 contribuisce a una normale funzione cardiaca, mentre le vitamine B6, B9 e B12 partecipano alla normale formazione dei globuli rossi, cellule che assicurano il trasporto dell'ossigeno in tutto l'organismo (1).
Un integratore alimentare per il cuore permette di coprire questi fabbisogni nutrizionali quando l'alimentazione non è sufficiente.
Quale stile di vita per preservare una normale funzione cardiaca?
Una buona salute cardiovascolare si basa innanzitutto su uno stile di vita equilibrato. L'obiettivo non è cambiare tutto in una volta, ma instaurare abitudini gradualmente:
- Un'alimentazione varia, ricca di pesci grassi, frutta, verdura, semi oleosi e cereali integrali;
- Un'attività fisica regolare, come camminare, andare in bicicletta o nuotare, almeno 30 minuti al giorno;
- Una buona gestione dello stress, per limitare le sollecitazioni ripetute sull'organismo;
- Smettere di fumare e un consumo moderato di alcol;
- Un sonno sufficiente e riposante, che permetta all'organismo di recuperare ogni notte.
L'integrazione arriva dopo: un integratore alimentare completa una buona igiene di vita, mai la sostituisce.
A chi sono destinati gli integratori alimentari per il cuore?
I nostri integratori alimentari per il cuore sono destinati a chiunque desideri sostenere la propria funzione cardiaca quotidianamente. Diversi profili possono essere interessati:
- Le persone che consumano pesce grasso meno di due volte alla settimana;
- I vegetariani o vegani, il cui apporto di EPA e DHA di origine marina è quasi nullo;
- Gli anziani che desiderano mantenere la propria funzione cardiaca nel corso degli anni;
- Gli sportivi, il cui cuore è maggiormente sollecitato durante lo sforzo;
- Le persone che attraversano un periodo di stanchezza transitoria.
In ognuna di queste situazioni, l'obiettivo rimane lo stesso: integrare l'apporto di nutrienti che l'alimentazione non sempre fornisce in quantità sufficiente.
Quali principi attivi scegliere per sostenere una normale funzione cardiaca?
Per sostenere una normale funzione cardiaca, tre famiglie di principi attivi sono da privilegiare: Omega 3 EPA e DHA, vitamine del gruppo B e antiossidanti. Ciascuno con un ruolo ben preciso.
Gli Omega 3 EPA e DHA
L'EPA e il DHA contribuiscono a una normale funzione cardiaca a partire da 250 mg al giorno (1). È il principio attivo più direttamente legato al cuore (3), a condizione di mirare a un dosaggio sufficiente. Il nostro Omega 3 Epax® fornisce 800 mg di EPA e 600 mg di DHA per dose giornaliera, ovvero 1.400 mg cumulativi, più di cinque volte la soglia di efficacia stabilita dall'EFSA. Per ottimizzare la loro assimilazione, potete consultare il nostro articolo su il momento migliore per assumere i vostri Omega 3.
Le vitamine del gruppo B
Le vitamine B supportano l'organismo attraverso vie complementari. La vitamina B1 contribuisce a una normale funzione cardiaca, mentre le vitamine B6, B9 e B12 partecipano alla normale formazione dei globuli rossi, essenziali per il trasporto dell'ossigeno nell'organismo (1). Il nostro Multivitaminico riunisce 29 principi attivi, tra cui la tiamina (B1), la B6, i folati (B9) e la B12, per integrare l'apporto nutrizionale in un'unica assunzione quotidiana.
Gli antiossidanti (vitamina C, vitamina E, selenio)
La vitamina C, la vitamina E e il selenio contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo (1), neutralizzando i radicali liberi prodotti dall'organismo. Questa protezione cellulare si inserisce in un approccio cardiovascolare globale, accanto agli Omega 3 e alle vitamine B. La nostra Vitamina C liposomiale Quali®-C fornisce una forma altamente assimilabile di vitamina C, mentre il Multivitaminico riunisce vitamina C, vitamina E e selenio.
Quali alimenti privilegiare per sostenere la funzione cardiaca?
Per sostenere una normale funzione cardiaca, l'alimentazione rimane la prima leva d'azione. Privilegiate alimenti buoni per il cuore, ricchi di Omega 3, fibre, vitamine e antiossidanti:
- I pesci grassi, come salmone, sgombro, sardina o aringa, sono fonti naturali di EPA e DHA.
- Noci, semi di chia e semi di lino sono ricchi di acido alfa-linolenico e minerali.
- Frutta e verdura colorate, come bacche, spinaci o broccoli, apportano vitamine e antiossidanti.
- I cereali integrali, come l'avena o la quinoa, sono interessanti per le fibre e le vitamine del gruppo B.
- I legumi, come lenticchie o ceci, sono ricchi di folati e ferro.
- L'avocado, invece, apporta acidi grassi insaturi e vitamina E.
Integrandoli regolarmente, fornirete al vostro organismo i nutrienti essenziali per il normale funzionamento del cuore.
Perché scegliere gli integratori alimentari per il cuore Novoma?
In Novoma, ogni formula si basa su un principio semplice: associare principi attivi documentati, dosaggi efficaci e forme di qualità.
✓ Principi attivi certificati e brevettati
La nostra esigenza inizia dalla qualità delle materie prime. Per i nostri Omega 3, ad esempio, abbiamo scelto il marchio Epax®, un riferimento mondiale nell'olio di pesce. Grazie alla sua distillazione molecolare brevettata, l'olio Epax® è privo di qualsiasi contaminante. È anche certificato Friend of the Sea®, un'etichetta che garantisce una pesca sostenibile. Infine, il suo basso tasso di ossidazione (indice Totox inferiore a 3) testimonia un eccellente livello di freschezza e stabilità.
✓ Dosaggi efficaci
I nostri dosaggi sono pensati per coprire le soglie di efficacia. Il nostro Omega 3 Epax® apporta ad esempio 1.400 mg di EPA e DHA per dose giornaliera, ben oltre la soglia EFSA per contribuire a una normale funzione cardiaca.
✓ Forme altamente assimilabili
Privilegiamo le forme meglio assimilate dall'organismo: bisglicinato per i minerali, forma liposomiale per la vitamina C, vitamine B bioattive nel nostro Multivitaminico e forma trigliceride per l'olio di pesce.
✓ Una produzione francese, pulita e trasparente
Tutti i nostri integratori sono fabbricati in Francia secondo rigorosi standard di qualità. Le nostre formule sono senza OGM, senza coloranti né conservanti artificiali. Ogni lotto è soggetto a certificati di analisi consultabili per trasparenza.
Precauzioni e punti di attenzione
Prima di iniziare una cura, tenete presente che un integratore alimentare è sempre un supporto: non sostituisce un'alimentazione varia ed equilibrata, uno stile di vita sano o un trattamento medico. In caso di patologia cardiovascolare diagnosticata, consultate sempre il vostro medico. Fate lo stesso se state seguendo un trattamento anticoagulante, prima di assumere Omega 3, poiché sono possibili interazioni a dosi elevate. Le donne in gravidanza o in allattamento devono anche chiedere consiglio prima di qualsiasi integrazione. In tutti i casi, non superare le dosi giornaliere raccomandate.
Domande frequenti sugli Integratori alimentari per il cuore
Cos’è un integratore alimentare per il cuore?
Perché assumere un integratore alimentare per il cuore?
Integratori alimentari per il cuore: per chi?
Quali cibi fanno bene al cuore?
Come prenderti cura della tua salute cardiovascolare?
Gli integratori per il cuore possono favorire la circolazione sanguigna?
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