Come riconoscere e lenire la pelle reattiva?
Lucas PINOS
8 min
Riepilogo
Un raggio di sole, una nuova crema o un momento di stress, e improvvisamente la pelle diventa rossa, si infiamma e formicola senza preavviso. Queste manifestazioni improvvise possono essere un segno di pelle reattiva. Scopriamo insieme come riconoscere la pelle reattiva, distinguerla dalla pelle sensibile e come lenire efficacemente questa iperreattività quotidianamente! 😊
Cos'è la pelle reattiva?
La pelle reattiva è una condizione cutanea temporanea legata a una disfunzione della barriera cutanea. Comprendere questa particolarità è essenziale per adattare correttamente la propria routine di cura della pelle.
Definizione e caratteristiche della pelle reattiva
La pelle reattiva è caratterizzata dalla sua tendenza a reagire intensamente agli stimoli esterni o interni . È un po' come la Drama Queen dell'epidermide, si manifesta attraverso reazioni immediate ed eccessive:
Arrossamento improvviso che appare e scompare;
Sensazioni di formicolio o calore;
Sensazioni di trazione fastidiose;
Prurito temporaneo;
Sensazione di bruciore a contatto con determinati prodotti.
Questa ipersensibilità a determinati elementi può colpire tutti i tipi di pelle (secca, grassa, mista). Spesso è più pronunciata nelle persone con pelle chiara.
Pelle reattiva vs. pelle sensibile: qual è la differenza?
Sebbene spesso vengano confuse, la pelle reattiva e quella sensibile presentano differenze notevoli:
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La pelle reattiva manifesta segni immediati e intensi (rossore, prurito, formicolio) in risposta a un fattore specifico (calore, stress, ecc.), percepito dalla pelle come un'aggressione.
La pelle sensibile presenta fragilità e fastidio meno intensi, ma è più permanente o cronica. I sintomi tendono a essere tensione, secchezza e fastidio.
Naturalmente, la pelle può essere sia sensibile che reattiva, o addirittura intollerante.
Quali sono le cause della reattività cutanea?
La causa della pelle iperreattiva è spesso dovuta a una barriera cutanea indebolita che non svolge più adeguatamente il suo ruolo protettivo. Di conseguenza, le aggressioni esterne penetrano più facilmente nell'epidermide e scatenano queste reazioni eccessive.
Fattori ambientali e aggressioni esterne
La nostra pelle è costantemente esposta a fattori ambientali e aggressioni esterne. La pelle reattiva reagisce istantaneamente e visibilmente a queste aggressioni.
Ecco i più comuni:
Variazioni climatiche 🌪️: il freddo e il vento irritano la pelle e il caldo eccessivo dilata i vasi sanguigni.
Esposizione al sole 🌤️: i raggi UV danneggiano la barriera cutanea e favoriscono gli arrossamenti.
Inquinamento e polveri sottili 🌫️: causano l'ossidazione delle cellule cutanee e danneggiano la pelle.
Questi attacchi scatenano delle reazioni, ma contribuiscono anche a indebolire la barriera protettiva dell'epidermide.
Fattori interni e fisiologici
Anche i fattori interni influiscono sulle condizioni della nostra pelle:
Squilibri ormonali : ciclo mestruale, gravidanza o menopausa possono rendere la pelle più vulnerabile.
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Stress ed emozioni forti : rilasciano cortisolo, che indebolisce la pelle e ne aumenta il rossore. Questa connessione pelle-emozioni spiega perché si può arrossire in situazioni stressanti o imbarazzanti.
Predisposizione genetica : alcune persone nascono con una pelle naturalmente più reattiva.
Prodotti cosmetici non idonei
Una routine di bellezza eccessivamente aggressiva o inappropriata può trasformare una pelle normale in una reattiva. Pertanto, ti consigliamo di evitare:
Principi attivi irritanti (alcool, profumi, solfati, alcuni oli essenziali, ecc.).
Esfoliare troppo frequentemente, indebolisce la barriera cutanea.
L'uso eccessivo di trattamenti anti-imperfezioni (acidi esfolianti, retinolo e altri potenti principi attivi) può sovrastimolare la pelle.
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L'uso eccessivo di trucco (fondotinta troppo coprenti, ricchi di siliconi e profumi, ecc.) può soffocare la pelle.
Cosa puoi fare per lenire la pelle reattiva?
Di fronte a una pelle reattiva, scegliamo l'approccio "meno è meglio" per limitare le reazioni, lenire l'epidermide e ricostruirne il film protettivo. 🌿
Adotta una routine minimalista e rilassante
Una routine minimalista e lenitiva è essenziale per calmare la pelle reattiva . La semplicità è fondamentale. Non sovraccaricare la pelle con prodotti diversi, potenzialmente irritanti.
Scegli prodotti con formule corte, senza profumo né alcol. Il tuo bagno dovrebbe assomigliare più a un monastero Zen che a un negozio di cosmetici!
Pulisci con estrema delicatezza 🧴
La detersione può contribuire a indebolire la barriera cutanea se non eseguita con attenzione:
Per pelli sensibili e reattive, scegliete detergenti ultra delicati, come i latti detergenti o le acque micellari senza alcol.
Evitate i detergenti schiumogeni che spesso contengono tensioattivi aggressivi come i solfati.
Risciacquare con acqua tiepida per limitare le irritazioni. Evitare l'acqua del rubinetto in caso di pelle iperreattiva al calcare e al cloro.
Asciugare la pelle tamponando con un asciugamano di cotone o microfibra di alta qualità.
In caso di pelle particolarmente sensibile, è consigliabile evitare la doppia detersione. Al mattino, può essere sufficiente un semplice risciacquo con acqua termale.
Scegli la crema idratante giusta per rafforzare la barriera cutanea 💦
Una buona idratazione è la chiave per ripristinare la barriera protettiva della pelle e limitare la penetrazione degli agenti irritanti:
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Scegliete trattamenti ricchi di ceramidi, pantenolo e niacinamide : questi ingredienti, dalle proprietà lenitive e rigeneranti, ricostruiscono il film cutaneo.
Adatta la consistenza della tua crema al tuo tipo di pelle : fluidi leggeri per pelli miste e reattive e texture più ricche per pelli secche e reattive.
Scegliete una crema idratante ipoallergenica : senza profumo e senza alcol, spesso è pensata per pelli sensibili, reattive o intolleranti.
Privilegiare principi attivi lenitivi 🌸
Alcuni ingredienti sono particolarmente utili per lenire la pelle:
Acque termali : ricche di minerali lenitivi, attenuano istantaneamente rossori e fastidi.
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Maschere idratanti all'avena o alla camomilla : dalle proprietà lenitive Queste piante hanno un effetto naturale e calmano rapidamente la pelle.
Oli vegetali delicati : come l'olio di calendula o di borragine, per nutrire e lenire senza irritare.
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Evitare i fattori scatenanti
Identificare con precisione i fattori scatenanti ti consentirà di mettere in atto una strategia efficace per evitarli:
Esposizione ai raggi UV : applicare quotidianamente una protezione solare con fattore di protezione solare SPF 50 formulata per pelli sensibili.
Aggressione meccanica : evitare strofinamenti con i grani o spazzolature troppo vigorose.
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Sbalzi di temperatura improvvisi : evitare ambienti eccessivamente climatizzati, proteggere la pelle quando ci si sposta da una stanza riscaldata all'esterno in inverno e utilizzare una sciarpa per coprire il viso quando fa freddo e vento.
Abitudini di vita per limitare la reattività della pelle
Oltre alla cura, cambiare alcune abitudini di vita può migliorare in modo permanente le condizioni della pelle.
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Favorire una dieta antinfiammatoria , ricca di:
Omega-3 (pesce azzurro, noci, semi di chia).
Antiossidanti (frutta e verdura colorate).
Vitamina E (mandorle, avocado, olio d'oliva).
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Limitare gli alimenti pro-infiammatori :Alcol, caffeina e cibi troppo piccanti possono aumentare il rossore in alcune persone.
Mantenetevi idratati : bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno aiuta a mantenere l'equilibrio idrico della pelle e ne rafforza la resistenza alle aggressioni.
Gestire lo stress : pratiche come lo yoga, la meditazione o la coerenza cardiaca possono aiutare a ridurre i livelli di stress e, di conseguenza, la reattività della pelle.
La pelle reattiva è una pelle la cui barriera protettiva si è indebolita e non è più protetta. L'obiettivo della tua routine a lungo termine è ricostruirla. Questo è possibile con le giuste azioni e pazienza. Pensa a delicatezza e minimalismo. E mentre aspetti di ricostruire la tua barriera protettiva, evita i fattori scatenanti per limitare le reazioni!
