Comment reconnaître une peau sèche ? La comprendre, prévenir et en prendre soin
Marie ARNOULT
9 min
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Si une peau grasse est souvent évoquée comme le problème de peau le plus envahissant, avoir une peau sèche est tout aussi désagréable à vivre. Tiraillements, desquamations, réactions cutanées, rougeurs… La peau sèche est un problème de peau qui concerne en moyenne 24 % de français !
Vous avez l’impression de passer votre temps à enduire votre visage de crème et une simple douche suffit à causer des grattements ? Cet article est pour vous.
Caractéristiques, causes et solutions : on vous livre des astuces concrètes pour sauver les peaux sèches ! 🙌
Peau sèche : quelles sont ses caractéristiques ?
Loin d’être un simple manque d’hydratation passager, une peau sèche reflète un manque en lipides essentiels (mais pas que). Voici comment la reconnaître et ne pas la confondre avec une peau grasse ou mixte.
Un manque de sébum constant
Elle se caractérise par le manque de cette touche de brillance naturelle qui la rend douce et lumineuse : le sébum.
Une peau sèche produit moins de sébum, le film lipidique qui assure la protection naturelle de la peau et son hydratation. Sans cette huile, la peau est plus vulnérable aux irritations et à la déshydratation, la rendant de facto plus sensible aux agressions extérieures (pollution, changement de température, vent, etc).
Une texture rugueuse et une apparence terne
La peau sèche se manifeste par sa texture rugueuse et sa tendance à peler. Elle manque souvent de luminosité, avec un aspect terne et irrégulier, loin de l'éclat naturel d’une peau saine !
👉 Les zones de desquamation se situent surtout sur les joues ou autour du nez ! Loin du fameux glow que tout le monde recherche.
Une sensation de tiraillement gênante
Une peau sèche est souvent accompagnée d'une sensation de tiraillement, surtout après la douche ou dans des environnements secs.
Cette impression que la peau est trop tendue, voire inconfortable, résulte d’un manque de souplesse et de confort.
Une prédisposition aux ridules et un vieillissement prématuré
Contrairement à une peau grasse, une peau sèche est un terrain fertile pour l’apparition prématurée des ridules.
👉 Sans un apport suffisant en hydratation et nutrition, les signes de l’âge apparaissent plus vite. Les personnes concernées sont plus sujettes à l'apparition précoce des ridules et des signes de vieillissement. En effet, le manque d'hydratation et de lipides affaiblit la barrière cutanée, favorisant l'apparition de fines lignes, notamment autour des yeux et de la bouche.
Quelles sont les causes d’une peau sèche ?
Résumer l’origine de la peau sèche à une simple sécheresse serait faire l’impasse sur la pluralité de facteurs en cause. Et s’ils sont nombreux, voici ceux qui influencent le plus l’état de la peau.☝️
Le facteur génétique, le cadeau de nos aïeuls
Si vous avez entendu vos parents se plaindre de leur peau sèche, il y a de fortes chances que vous ayez hérité de ce cadeau ! Le facteur héréditaire est commun à de nombreuses affections cutanées : ne soyez pas surpris d’avoir le même type de peau que les membres de votre famille.
👉 Pour d’autres personnes, la production de sébum est naturellement plus faible, leur peau est plus vulnérable à la sécheresse et la déshydratation.
Les causes internes et fluctuations hormonales
Les fluctuations hormonales (surtout durant la ménopause), le vieillissement, et même le stress, peuvent affecter la capacité de la peau à retenir l’hydratation.
Avec l’âge, la chute des œstrogènes chez les femmes entraîne un ralentissement du renouvellement cellulaire et une diminution de la production de sébum par les glandes sébacées. Le stress psychologique peut également altérer la barrière cutanée et causer des irritations.
👉 Certaines maladies comme l’hypothyroïdie favorisent ce type de peau : la sécheresse cutanée est liée à une baisse de la sécrétion des glandes sudoripares (responsables de la transpiration). Les études révèlent que les personnes concernées seraient sujettes à déshydratation de la peau, mais aussi de cheveux et ongles cassants.
L’alimentation et les insuffisances vitaminiques
La peau est toujours le reflet de notre assiette ! Si l’alimentation manque d'acides gras essentiels, de vitamines A, C, E ou de zinc, elle en pâtira. C’est l’occasion de mettre l’accent sur les avocats, les noix et autres oléagineux, les poissons gras comme le saumon et les légumes verts à feuille !
L’environnement et le climat, les ennemis invisibles de la peau
Les climats secs et froids sont les pires ennemis des peaux sèches : les écarts de températures entre immeubles surchauffés et rues glaciales mettent la peau à rude épreuve, et ont tendance à aggraver la sensibilité de la barrière cutanée.
👉 En hiver : nos systèmes de chauffage ont tendance à dessécher l’air et la peau au passage.
👉 En été : les climatiseurs, le soleil et l’eau salée des baignades en mer accentuent la déshydratation de la peau.
Des produits de soin agressifs et inadaptés, les faux alliés de la peau
À l’instar des peaux grasses, l’utilisation de produits agressifs et inadaptés rendent les peaux sèches… encore plus sèches ! Or, un grand nombre de soins contiennent des ingrédients inadaptés et agressifs pour tout type de peau.
👉 C’est le cas avec des soins à base d’alcool et d’ingrédients abrasifs, ainsi que les gommages.
Quels sont les inconforts fréquents d’une peau sèche ?
Au-delà des manifestations visibles, avoir une peau sèche n’est pas des plus agréable et connaît son lot d’inconforts au quotidien.
Une sensibilité accrue et une peau en mode défensif
Lorsque la barrière cutanée se dessèche, elle devient hyper réactive. Les personnes ayant une peau sèche témoignent régulièrement de sensations de brûlures, picotements et rougeurs, similaires à une réaction allergique ou un eczéma de contact.
La desquamation d’une peau dénutrie
La desquamation de la peau, ces petites peaux mortes qui s'accumulent, est en réalité une perte des couches superficielles de l’épiderme. Ce qui n'est ni esthétique, ni agréable !
➡️ Si la peau ne reçoit pas les apports lipidiques et l’hydratation nécessaires, c’est le cercle vicieux, et l’état de la peau continue de se détériorer.
Un toucher rugueux et un manque de confort
La texture rugueuse est courante chez les personnes ayant la peau sèche. Là où elle devrait être douce et agréable, elle présente une surface inégale et rêche au toucher, parfois visible malgré le maquillage ou un fond de teint couvrant.
Des démangeaisons et irritations fréquentes
La sensibilité accrue d’une peau dénutrie a pour effet direct d’adresser un message d’alerte au cerveau, l’envie de se gratter !
👉 Plus la peau est sèche, plus elle démange. Et quand on gratte, on aggrave la situation ! Les démangeaisons de la peau sont fréquentes en cas d’eczéma, de psoriasis, de xérose (sécheresse de la peau), pouvant entraîner des lésions cutanées (gonflements, squames, croûtes, cicatrices…)
Nos conseils pour gérer la peau sèche et retrouver plus de confort
Il est temps de vous apporter des pistes et solutions concrètes pour en finir avec la peau sèche. Ou du moins, l’aider à retrouver souplesse et brillance ! 😌
Hydrater vs nourrir : attention à ne pas confondre
Peau sèche et peau déshydratée sont deux choses différentes ! La peau déshydratée manque d’eau, tandis que la première, manque de lipides.
La peau doit à la fois être nourrie et hydratée, d’abord de l’intérieur ! À défaut de pouvoir contrôler le climat, nous pouvons agir par l’alimentation et l’hygiène de vie. 😌
Nourrir la peau avec des produits adaptés : les meilleurs alliés des peaux sèches
Au rayon soins, les peaux sèches sont friandes d’hydratation et de nutrition :
👉 Misez sur les huiles naturelles et les crèmes riches en céramides, beurres végétaux et acides gras essentiels qui aident à restaurer la barrière cutanée et renforcer la barrière lipidique.
👉 Optez pour l’huile d’argan, l’huile d’amande douce et les sérums à l’acide hyaluronique pour hydrater la surface de la peau.
Les astuces du quotidien spécial peau sèche
✅ Éviter les douches trop chaudes : la chaleur a tendance à dissoudre le peu de gras présent sur la peau et accentue la sécheresse cutanée. Préférez une température tiède (34-35° C) et limitez la durée (bonne action écolo en prime !)
✅ Humidifier l’air ambiant : ce conseil est d’autant plus valable en hiver. Un humidificateur d’air aide à maintenir une hydratation optimale de l'environnement tout en faisant du bien à la peau.
✅Appliquer une protection solaire : une peau sèche n’est pas à l’abri des rayons UV. Été comme hiver, choisissez des soins contenant une protection solaire adaptée.
La peau sèche est certes capricieuse, mais avec les bons gestes et les produits adaptés, elle peut redevenir plus souple et lumineuse. Notre dernier conseil ? Persévérance et douceur, et votre peau vous le rendra bien ! 🙂
