Zinc : une solution efficace contre l'acné ?
Alexandre G.
5 min
L'acné touche presque tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie, et beaucoup de gens y sont confrontés quotidiennement.
Pour certains, l'acné peut être un léger désagrément occasionnel. Pour d'autres, il peut s'agir d'une affection cutanée douloureuse qui provoque des boutons et des points noirs.
Divers facteurs peuvent influencer la gravité de l'acné d'une personne. Par exemple, la génétique est l'un des principaux facteurs qui déterminent si vous êtes enclin ou non à avoir des éruptions. Nous pouvons également citer l'alimentation ou encore le niveau de stress.
Il existe un bon nombre de produits cosmétiques, de techniques et remède de grand-mères "miracles" qui promettent une disparition quasi instantanée de l'acné. Cependant, peu d'entre eux ne tiennent pas leurs promesses… Mais avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du zinc sur la peau ? Les compléments ou traitement médicateux à base de zinc sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Dans cet article, nous allons explorer le rôle que joue le zinc sous forme de médicament face à l'acné avec le zinc que l'on trouve en complément alimentaire.
Qu'est-ce que l'acné ?
L'acné est l'une des affections cutanées les plus courantes, qui touche presque tout le monde à un moment donné de sa vie. Elle se développe généralement entre 12 et 25 ans, mais elle peut toucher des personnes de tous âges.
Il s'agit d'une affection cutanée qui provoque des points noirs, des points blancs et des boutons sur le visage, le dos des mains et d'autres parties du corps.
L'acné est causée par une augmentation de la production d'hormones telles que la testostérone et l'insuline. Outre la testostérone et l'insuline, les bactéries peuvent également augmenter la production de ces hormones, ce qui entraîne la formation d'acné.
L'acné peut aller de légère à grave et peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires, notamment des douleurs, des cicatrices et une anxiété sociale. La gravité de l'acné est déterminée par la génétique, les hormones et les niveaux de stress.
Quel est le rôle du zinc contre l'acné ?
Le zinc et la prévention de l'acné
Le zinc en complément alimentaire : un apport quotidien pour une peau saine. 💆🏽♀️
Le zinc est un minéral essentiel que l'on trouve dans de nombreux aliments. Il contribue au maintien des os, de la fertilité et des fonctions intellectuelles. Aussi, il soutient la fonction immunitaire et la vue.
Mais au-delà de ces bienfaits, le zinc possède un rôle très intéressant pour favoriser une peau saine et nette.
Pour ce faire, il agit sur 3 fonctions importantes. Premièrement, le zinc est un antioxydant renommé. Ainsi, il favorise la santé et la jeunesse de la peau. Deuxièmement, contribue au bon fonctionnement des hormones sexuelles, qui sont en étroite relation avec la peau. Enfin, il participe au renouvellement cellulaire cutané et la synthèse des protéines : il permet donc à la peau de se régénérer.
En complément alimentaire, le zinc se trouve à des doses maximum de 15 mg. Que ce soit en gélules ou dans l’alimentation, on peut dire que le zinc favorise une peau saine, mais ce n’est pas un traitement contre l’acné. Le traitement d’une problématique est du ressort médical et donc des médicaments.
Le zinc et le traitement de l'acné
En médicament, on trouve du zinc dosé à 30 mg, soit 2 fois plus que dans les compléments alimentaires. Ce médicament est considéré comme un traitement de l’acné, qui réduit l’inflammation et favorise la cicatrisation.
Les doses de 30 mg sont exclusivement réservées aux médicaments. Pourquoi ? Parce que la dose de 15 mg que l’on trouve dans les compléments alimentaires est une dose sécuritaire : on ne fait pas de risque de surdosage à 15 mg.
Ces doses ne sont pas dangereuses, notamment si l’on considère que l’alimentation apporte aussi du zinc en quantité.
Une dose supérieure à 15 mg doit être encadrée par un médecin et être prise sur une période définie pour éviter toute accumulation néfaste dans l’organisme.
En résumé : 15 mg en complément pour favoriser la santé de la peau ou 30 mg sous forme de médicament avec votre médecin pour l’acné.
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Vous l’aurez compris, le zinc est indispensable pour garder une peau saine et belle. Pour y parvenir, la prise d’un complément alimentaire à base de zinc s’avère être une excellente solution !
✨ Mais avant d’intégrer le zinc à votre routine beauté, et pour des effets optimaux, pensez à surveiller quelques critères de sélection :
- la forme de zinc : optez pour une forme de zinc bien assimilée, comme le bisglycinate de zinc.
- le dosage en zinc : une cure anti-acné doit apporter minimum 10 mg de zinc par jour, et idéalement 15 mg.
- la durée de cure : nous vous recommandons de prendre du zinc tous les jours pendant 2 mois. Orientez-vous donc vers une cure suffisamment longue pour en tirer le maximum de bénéfices.
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