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Roquette
L’article en quelques points clés
La roquette est reconnue pour sa richesse en vitamines et minéraux, pour ses propriétés antioxydantes.
La roquette, originaire du bassin méditerranéen, est appréciée pour sa saveur unique, ses valeurs nutritionnelles élevées, et aussi pour son rôle bénéfique dans le renforcement des cheveux et la prévention de leur chute.
Star de nos salades, la roquette est une plante qui regorge non seulement de goût, mais aussi de bienfaits.
Depuis l’Antiquité, elle est appréciée pour ses saveurs uniques et ses propriétés.
Découvrons en détail les origines et les caractéristiques de cette plante à fleurs blanches !
D’où vient la roquette ?
Très souvent, on a tendance à ranger la roquette dans la grande famille des salades. Néanmoins, elle appartient à la famille des crucifères qui regroupe le chou, le cresson, les radis ou les navets. D'ailleurs, elle dévoile la même saveur, subtilement moutardée et poivrée, que ses congénères !
Ayant pour nom scientifique Eruca sativa, la roquette est originaire du bassin méditerranéen.
Historiquement, elle est cultivée depuis des siècles pour ses feuilles au goût distinctif et pour ses propriétés bienfaitrices. Durant l'Antiquité, les Romains la récoltaient pour donner du goût et du piquant à leur salade.
Mais pas que !
Le saviez-vous ?💡
La roquette avait également une signification symbolique. Elle était associée à Priape, dieu de la fécondité et des jardins. On plantait ainsi des graines de roquette au pied de la statue de Priape pour profiter de tous ses bienfaits aphrodisiaques. À cause de cette légende, sa culture était défendue dans le potager des monastères.
Minute botanique 🪴 :
La roquette préfère les sols riches et bien drainés, poussant idéalement dans les régions tempérées. En termes de récolte, elle atteint sa plénitude de saveur au printemps et à l'automne, époques de l'année où elle est généralement cueillie. De plus, elle se caractérise par la forme de ses feuilles. Lorsqu’on les froisse, elles dégagent une odeur légèrement piquante.
Aussi appelée “arugula” ou “rucola”, cette plante herbacée est aujourd'hui célèbre en phytothérapie pour ses bienfaits, en particulier pour nos cheveux !
Quels sont les bienfaits de la roquette ?
Bien plus qu'un simple légume vert, et voici pourquoi :
Une source de nutriments essentiels
Tout d’abord, la roquette est une excellente source de vitamines et de minéraux. Elle contient notamment de la vitamine K, essentielle pour la santé des os et la coagulation du sang, ainsi que de la vitamine C, connue pour renforcer le système immunitaire et pour ses pouvoirs antioxydants. Elle offre également de la vitamine A et des folates qui contribuent à maintenir une bonne vision et une peau saine, tout en jouant un rôle dans la croissance cellulaire.
La roquette pour lutter contre la chute des cheveux ?
Vous rêvez d’une chevelure éclatante et en pleine santé ? Faites appel à la roquette ! Particulièrement intéressante, elle participe à la stimulation du bulbe capillaire, ce qui favorise la pousse des cheveux. En effet, elle contient des nutriments essentiels qui aident à nourrir les follicules pileux.
En plus de booster la croissance des cheveux, elle peut également aider à combattre la chute des cheveux en renforçant les racines et la kératine présente dans la fibre capillaire. 💆🏽♀️
Cerise sur le gâteau, elle fait le bonheur de tous les types de cheveux, qu’ils soient crépus, lisses, bouclés ou encore ondulés. Pas de jaloux !
Vous l’aurez compris, la roquette est un atout précieux pour une chevelure dense et fortifiée !
Pour maximiser ses bienfaits, nous l’avons associé à d’autres actifs comme la biotine et la kératine brevetée dans notre Formule Cheveux. Pensée pour favoriser la pousse et redonner force & brillance, notre complément vous aide à retrouver une chevelure plus saine. Idéale pour les cheveux cassants, secs ou fins !
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Un concentré d'antioxydants
La roquette regorge de composés antioxydants, notamment les flavonoïdes et les caroténoïdes. Ces derniers jouent un rôle crucial dans la protection de notre organisme contre les agressions extérieures. En effet, ils neutralisent les radicaux libres, responsables du stress oxydatif et du vieillissement prématuré des cellules. La roquette aide ainsi à prévenir les dommages cellulaires et contribue à maintenir un état de bien-être général.
Quand faire une cure de roquette ?
Une cure de roquette peut être particulièrement appropriée aux changements de saisons, lorsqu'on souhaite renforcer ou revitaliser sa chevelure. Elle peut être intéressante aussi en cas de fatigue et de stress, des périodes propices à la chute des cheveux.
Comment profiter des bienfaits de la roquette au quotidien ?
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Alimentation : n’hésitez pas à intégrer la roquette fraîche directement dans vos salades ou en tant que garniture dans un plat chaud. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile de roquette pour assaisonner ou consommer du jus de roquette. La roquette est une excellente base pour préparer un bon smoothie vert ! Pour apporter une touche de fraîcheur à vos plats, vous pouvez en faire un délicieux pesto. La roquette a l’avantage de pouvoir être préparée de mille et une façons !🥗
Complément alimentaire : pour fortifier votre chevelure, adoptez notre complément cheveux à base de roquette. Une formule complète et innovante à base de 7 ingrédients soigneusement sélectionnés pour vous aider à avoir des cheveux plus forts, brillants et longs dès 1 mois de cure ! Pour bénéficier de tous les bienfaits des actifs, nous vous conseillons de faire une cure de 3 mois.
Bien que la roquette soit bénéfique, elle doit être consommée avec modération par les personnes ayant une sensibilité aux crucifères, en raison du risque d'inconfort digestif. Comme toujours, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle cure alimentaire.
En résumé, la roquette n'est pas seulement un légume à intégrer pour son goût unique. Elle est aussi une alliée précieuse pour votre bien-être général et la santé de vos cheveux.
Explorez, goûtez et profitez des nombreux bienfaits de la roquette ! 🌱
