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I 4 migliori consigli per un'abbronzatura perfetta
I punti chiave dell'articolo
È importante preparare la pelle all'esposizione solare per evitare di danneggiarla o addirittura di provocare ustioni di primo grado.
Idratazione, alimentazione, protezione... i consigli per ottenere e mantenere un'abbronzatura perfetta sono numerosi e piuttosto semplici!
I carotenoidi, come il betacarotene, sono un elemento essenziale per una buona abbronzatura.
Con l'arrivo delle giornate di sole arriva anche (per alcuni!) un problema: il famoso "corpo estivo". O come essere orgogliosi del proprio corpo in spiaggia, per sfruttare al meglio questo splendido sole. 🌞
Oggi, in previsione dell'estate (ma non solo), ti proponiamo un focus sull'abbronzatura.
Come preparare la pelle al sole? Come si può rimanere abbronzati a lungo, in tutta sicurezza e senza scottarsi?
Un'abbronzatura ben riuscita non avviene per caso! Ecco quindi i nostri 4 migliori consigli per abbronzarsi, ma anche per mantenere l'abbronzatura in modo sicuro e il più a lungo possibile.
I nostri consigli per abbronzarti con successo
1. Preparare la pelle al sole
Naturalmente, per abbronzarsi, ci si può esporre al sole in pieno pomeriggio senza alcuna "preparazione" e aspettare... funziona (beh, se per "abbronzarsi" si intende "prendersi un'ustione di primo grado")!
Per evitare questo tipo di inconvenienti e per abbronzarsi in modo sicuro, è innanzitutto indispensabile preparare la pelle al sole. L'esposizione ai raggi UV non è priva di pericoli: può portare a un invecchiamento precoce della pelle, ma aumenta anche il rischio di cancro.
Per ottenere un'abbronzatura sana, è possibile preparare la pelle concentrandosi su due aree principali: idratazione ed esfoliazione.
- L'idratazione: limita il rischio di desquamazione. Attenzione, deve essere esterna, ma anche interna: usare regolarmente una crema idratante è bene, ma (anche) bere molta acqua è ancora meglio!
- L'esfoliazione: rimuove la pelle morta, garantendo una maggiore durata dell'abbronzatura. Non vuoi abbronzare parti della tua pelle destinate a scomparire, vero?
2. Adattare la propria alimentazione (per fare il pieno di betacarotene)
Per quanto possa sembrare sorprendente, per ottenere una buona abbronzatura bisogna anche mangiare bene. O, almeno, privilegiare gli alimenti ricchi di carotenoidi, e più precisamente di betacarotene. Sotto questo nome barbaro si nasconde una molecola che è un precursore della vitamina A. Questo pigmento naturale stimola la sintesi della melanina, responsabile dell'abbronzatura. Inoltre, il betacarotene è un antiossidante che interviene nella guarigione e nella protezione della pelle, in particolare contro... il sole.
Pertanto, per attivare l'abbronzatura e ridurre i rischi per la pelle, si possono scegliere questi alimenti: albicocche, meloni e pesche, anguria, ma anche carote, noci, gamberetti, nonché frutti di mare e pesce grasso...
E ancora una volta, non dimenticare di idratarti molto: acqua, succo di frutta, succo di carota o di anguria proteggeranno la tua pelle e faciliteranno l'abbronzatura.
3. Usare integratori alimentari solari
Hai un'avversione per la frutta o i frutti di mare? Hai paura di avere una carenza di vitamina A o di altri carotenoidi? In questo caso, esiste una soluzione: utilizzare integratori alimentari per preparare la pelle al sole.
Per compensare una potenziale carenza o semplicemente per avere le migliori probabilità di abbronzarsi con successo, cerca formule ricche di carotenoidi, con le loro proprietà antiossidanti. Nella famiglia dei carotenoidi c'è sicuramente il betacarotene, ma non solo: ci sono anche la luteina, il licopene (un carotene che dà il colore ai pomodori e al pompelmo), l'astaxantina…
Se ti interessa l'assunzione di integratori, ti proponiamo una Formula Sole appositamente studiata per preparare la pelle al sole e attivare l'abbronzatura. Ricca di carotenoidi naturali, contiene anche rame, bardana, vitamina E e acido pantotenico (vitamina B5). Con un ciclo di 2 capsule al giorno, sarai pronto per un'abbronzatura eccezionale, uniforme e duratura!
Inoltre, come abbiamo già detto in un articolo sulla Spirulina, questo cianobatterio si rivela anche un ottimo integratore alimentare per l'abbronzatura. La Spirulina è estremamente ricca di carotenoidi, come il betacarotene. Può quindi accompagnarti durante l'esposizione al sole per preparare la pelle all'esposizione solare e migliorare l'abbronzatura.
Come puoi vedere, questi due integratori alimentari sono altamente consigliati per un'abbronzatura di successo!
Le nostre raccomandazioni
Formula Sole
Sinergia di 7 principi attivi per preparare e accompagnare la pelle al sole.
- ✅ Abbronzatura sublime
- ✅ Con carotenoidi naturali
- ✅ 100% clean (no additivi, né coloranti)
- ✅ 1 mese di trattamento
4. Proteggere la propria belle in ogni circostanza
Come abbiamo già detto, l'esposizione al sole non è una cosa da sottovalutare e va fatta con le protezioni essenziali. A cominciare dall'immancabile crema solare! Contrariamente a quanto si crede, non impedisce di abbronzarsi, ma protegge la pelle dalle scottature e la mantiene idratata. Riapplicala ogni due ore e dopo il bagno.
I primi giorni non bisogna esporsi troppo al sole: all'inizio sono sufficienti una o due ore, poi si può aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole. E soprattutto evita di esporti al sole tra le 12 e le 16: anche con tutte le protezioni del mondo, questo è un fattore di rischio importante per la salute della pelle.
Considera anche la possibilità di cambiare posizione regolarmente, sia per uniformare l'abbronzatura sia per proteggere le zone del corpo da un'eccessiva esposizione al sole.
Un abbronzatura riuscita... e che dura nel tempo!
Seguendo questi 4 consigli, massimizzerai le possibilità di ottenere un'abbronzatura rapida, buona e sicura. Per mantenere l'abbronzatura nel tempo, applica il consiglio n. 1 dopo che prendi il sole: idrata sia esternamente (con una lozione doposole, ad esempio) che internamente (ricordati di bere molti liquidi), esfolia e, se si utilizzano integratori, continua il trattamento per diverse settimane dopo la fine del periodo di abbronzatura.
Ora hai tutte le carte in regola per sfruttare al meglio il sole, quindi... goditi l'abbronzatura!
