4 min
Bardana
I punti chiave dell'articolo
La bardana è una pianta riconosciuta da molti anni in tutto il mondo per le sue proprietà medicinali.
La bardana è particolarmente benefica per l'epidermide, soprattutto per le infiammazioni e la ricostruzione della pelle (dopo ustioni o forti scottature).
Come integratore in capsule, se si vuole sfruttare tutto il potenziale che offre, bisogna consumare 200 mg al giorno.
Originaria del Giappone, la bardana è una pianta medicinale la cui efficacia è riconosciuta in tutto il mondo. Le sue proprietà naturali le conferiscono un ruolo depurativo per l'organismo.
Una cura a base di bardana può soddisfare molte esigenze. Pianta antiossidante per eccellenza, agisce sulla pelle, sui problemi di stomaco e ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna.
Scopriamo con curiosità la bardana, una pianta dalle proprietà famose in tutto il mondo!
Che cos'è la bardana?
La bardana, nota anche come Arctium lappa, è una pianta medicinale commestibile utilizzata da migliaia di anni per trattare i disturbi della pelle.
La bardana: una pianta per la pelle dalle mille virtù
Pianta biennale di grandi dimensioni, appartiene al genere Arctium lappa, comunemente coltivata in Europa, Asia e America. In passato veniva utilizzata per stimolare la crescita dei capelli e come diuretico. I capolini della bardana sono anche all'origine della striscia di velcro.
La sua applicazione si è diffusa dopo la scoperta delle sue funzioni antinfettive e antibatteriche. Sulla pelle, è la sua attività antinfiammatoria a essere apprezzata. Può quindi essere utilizzata per alleviare la pelle infiammata, in particolare dopo ustioni o colpi di sole (utilizzare sempre una crema solare).
Una volta ingerita, la bardana agisce anche come potente antiossidante per inibire la formazione dei radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento cutaneo, grazie ai suoi composti idrosolubili. Può quindi essere considerata un consiglio anti-età. Dato che il sole stesso è considerato uno dei principali fattori di invecchiamento precoce della pelle, la bardana può essere utilizzata come protezione contro i suoi effetti.
Le radici, i germogli e le foglie possono essere consumati come parte della normale dieta o come integratore alimentare.
Le nostre raccomandazioni
Formula Sole
Sinergia di 7 principi attivi per preparare e accompagnare la pelle al sole.
- ✅ Abbronzatura sublime
- ✅ 200 mg di bardana ogni 2 capsule
- ✅ 100% clean
- ✅ 1 mese di trattamento
Composizione e fonte della bardana
Contiene principalmente:
- inulina: una fibra naturale presente nella stragrande maggioranza delle piante che ha il vantaggio di migliorare la digestione e di regolare i livelli di zucchero nel sangue;
- mucillagini: sostanze vegetali viscose che nutrono la flora intestinale e garantiscono il corretto funzionamento dell'apparato digerente;
- acidi fenolici: sostanze organiche con proprietà antiossidanti.
La bardana è un ingrediente di elezione nella composizione dei farmaci.
La radice di bardana si trova allo stato naturale lungo i sentieri o in alcuni boschi. Su un terreno sano, può essere semplicemente raccolta a mano. Sia il fiore che la radice devono essere raccolti per sfruttare le sue proprietà.
Problemi di pelle, cattiva digestione, infiammazioni... è una soluzione fitoterapica molto efficace.
Quali sono i benefici della bardana?
La bardana è una radice antiossidante con proprietà terapeutiche, che protegge la pelle e abbassa i livelli di zucchero nel sangue.
Vediamo i suoi benefici:
Aiuta a dare sollievo alla pelle esposta al sole
L'esposizione prolungata al sole può provocare ustioni sulla superficie della pelle, note anche come scottature. Possono essere indolori e poco evidenti o estremamente dolorose, a seconda del grado di bruciatura.
L’Arctium lappa lenisce il prurito e il dolore causati dalle scottature solari. Inoltre, limita le infezioni e le complicazioni cutanee quando la pelle viene riparata. Per questo motivo è interessante un'integrazione di bardana prima e dopo l'esposizione al sole.
Stimola la ricostruzione della pelle
Vero e proprio stimolante del collagene, la bardana aiuta a rafforzare l'epidermide e a ricostruire il derma, soprattutto dopo che ci spelliamo (in seguito a un'esposizione improvvisa ed eccessiva al sole) o dopo scottature che danneggiano gravemente la pelle.
Le reti di fibre sono così più forti e la pelle diventa più soda.
Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue
La glicemia è la quantità di zucchero presente nell'organismo. Le persone con un livello di zucchero nel sangue troppo alto possono sviluppare rapidamente il diabete, con conseguenze molto pericolose per la loro salute.
La bardana aiuta a regolare il glucosio nel sangue. Depurativa, favorisce l'assimilazione degli zuccheri dopo i pasti. Per i diabetici, la bardana riduce gli effetti della malattia sull'organismo.
Purifica il sangue
Per funzionare, gli organi hanno bisogno di un gran numero di sostanze nutritive. Il loro utilizzo porta all'accumulo di prodotti di scarto che devono essere eliminati. Se la dieta non è sufficientemente varia o se una patologia non consente un'eliminazione efficiente, l'integrazione può essere un'alternativa molto interessante. Si può ricorrere a una cura a base di bardana per liberarsi delle tossine presenti nell'organismo e beneficiare così di una migliore circolazione sanguigna.
Come scegliere il giusto integratore di bardana?
La bardana può essere assunta in polvere, in capsule o mangiando direttamente la pianta in preparazioni culinarie. Per un trattamento efficace, si consiglia di rispettare il dosaggio come per qualsiasi integratore, per evitare gli inconvenienti legati a un consumo eccessivo.
Per un'integrazione in capsule, si consiglia di iniziare con una dose giornaliera di 200 mg per sfruttare il potenziale della pianta. Questo vale anche per la nostra Formula Sole (in cui la bardana è combinata con altri principi attivi), studiata per proteggere e riparare la pelle dagli effetti nocivi del sole e per attivare l'abbronzatura.
Bardana: controindicazioni
La bardana è ampiamente consumata nella cultura cinese. I pericoli associati al suo consumo sono minimi, a parte le allergie per le persone sensibili a determinati fiori o erbe.
Una cura a base di bardana non ha effetti collaterali. Un'eruzione cutanea può essere il segnale di un'intolleranza accertata a questo antiossidante naturale.
Questa pianta è sconsigliata alle donne in gravidanza e in allattamento. La bardana è un efficace coagulante. Per le persone che soffrono di emorragie anomale o di difficile coagulazione del sangue, la pianta è sconsigliata.
