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Che tu sia una persona attiva, anziana o sportiva, i dolori articolari (i più frequenti sono dovuti a infiammazioni o artrosi) possono intralciare le tue giornate.
Scopri la nostra selezione di integratori alimentari articolazioni per prevenire e alleviare i disturbi articolari, favorendo la buona salute ossea.
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Integratori alimentari congiunti
Una rapida panoramica dei nostri migliori integratori alimentari per le articolazioni e dei composti da privilegiare per trovare un efficace supporto articolare.
Tout simplement pour améliorer la mobilité articulaire et réduire l’inconfort articulaire en fournissant des nutriments essentiels pour les articulations, les os et le cartilage. Les compléments pour articulations contribuent aussi à la souplesse articulaire, ce qui facilite vos mouvements quotidiens. Autre avantage : ils peuvent également avoir des effets anti-inflammatoires, qui aident à apaiser les articulations sensibles.
En outre, ces compléments alimentaires pour les articulations sont particulièrement bénéfiques aux personnes qui pratiquent régulièrement des activités physiques intenses, ou pour les personnes de plus de 65 ans, dont l’âge amène souvent une perte de cartilage.
Les inconforts articulaires peuvent être causés par une variété de facteurs. L’usure due à l’âge est une cause fréquente, car les articulations subissent naturellement des dégradations au fil du temps. Les activités physiques intenses et répétitives sont susceptibles d’entraîner des douleurs articulaires, en raison de l’impact constant sur les articulations et le cartilage (lors de la course à pied par exemple).
Ensuite, les blessures (entorses, fractures…) sont aussi à même d’endommager les articulations et de provoquer des inconforts. Certaines conditions héréditaires ou génétiques prédisposent en outre les individus à des problèmes articulaires. Le surpoids est un autre facteur explicatif, car il augmente la pression sur les articulations, en particulier celles des genoux et des hanches.
Enfin, des habitudes de vie sédentaires entraînent une faiblesse musculaire autour des articulations, ce qui augmente logiquement le risque d’inconforts articulaires.
Lubrifier ses articulations naturellement peut se faire de plusieurs façons.
Déjà, l’hydratation est essentielle, car boire suffisamment d’eau aide à maintenir le fluide synovial, qui lubrifie les articulations. Une alimentation riche en acides gras oméga 3, que l’on trouve dans le poisson, les noix et les graines, participe également à la lubrification des articulations grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires. De plus, consommer des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes et les légumes verts, favorise la production de collagène, une protéine essentielle pour le cartilage.
Enfin, l’exercice régulier, en particulier les activités à faible impact comme la natation ou le yoga, stimule la production de fluide synovial et renforce ainsi les muscles autour des articulations.
Lors de votre recherche de compléments alimentaires pour les articulations, certains ingrédients sont à privilégier.
Véritable « colle naturelle », le collagène est essentiel pour maintenir la structure du cartilage et des os. Le méthylsulfonylméthane (MSM), est connu pour reconstituer les réserves de soufre de l’organisme (présent notamment dans les articulations).
Côté vitamines, nous pouvons citer la vitamine D, importante pour la densité osseuse et le soutien articulaire, mais également la vitamine C, notamment pour son rôle de soutien dans la formation du collagène dont on parlait plus haut.
L’acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans le corps, principalement dans le liquide synovial qui entoure les articulations. Il joue un grand rôle dans la lubrification des articulations en attirant et en retenant l’eau, ce qui augmente la viscosité et l’élasticité du liquide synovial. Cela permet de réduire la friction entre les cartilages articulaires lors des mouvements, parfait donc pour une meilleure mobilité articulaire et une diminution de l’inconfort !
Le collagène est une protéine fondamentale pour le maintien de la structure et de la solidité des articulations, des os et du cartilage. Il constitue une grande partie du cartilage articulaire, qui est le tissu souple entre les os des articulations.
Le collagène aide à maintenir l’intégrité et la résilience de ce cartilage, ce qui permet aux articulations de fonctionner correctement et de supporter les charges et les mouvements quotidiens.
En vieillissant, la production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner une dégradation du cartilage et un inconfort articulaire accru. C’est notamment pour ça que les compléments alimentaires articulations sont particulièrement bienvenus chez les personnes âgées.
Plusieurs facteurs sont à considérer pour faire votre choix.
Tout d’abord, recherchez des ingrédients clés tels que le collagène, l’acide hyaluronique et le MSM, entre autres, qui sont connus pour soutenir la souplesse articulaire et réduire l’inconfort. Assurez-vous que le produit contient des ingrédients de haute qualité, à l’efficacité prouvée, mais aussi et surtout dans des dosages efficaces !
Vérifiez les certifications obtenues et les avis des utilisateurs pour évaluer la réputation et l’efficacité de votre complément alimentaire articulation, et si possible, l’origine des produits. Enfin, soyez attentif aux éventuels allergènes et intolérances, et choisissez un produit qui convient à votre régime alimentaire et à votre style de vie.
En cas d’inconfort articulaire, Novoma vous propose plusieurs compléments alimentaires articulations qui pourront vous aider :
- Le Collagène Marin en Poudre : riche en peptides de collagène de types I et III, hautement biodisponible, ce complément aide à renforcer le cartilage et les os, et donc à améliorer la mobilité articulaire.
- L’Acide Hyaluronique : il contribue à la lubrification des articulations, et ainsi à réduire les frictions et l’inconfort articulaire. Nous l’associons à la vitamine C pour épauler en même temps la formation normale du collagène.
- Le MSM (méthyl-sulfonyl-méthane) en poudre : une forme pure et brevetée de MSM, l’OptiMSM®. Sa haute teneur en soufre organique vous assure une efficacité maximale !
- Le Complexe Paracelse : nous avons sélectionné plusieurs ingrédients clés dans ce complexe, comme la choline, le bambou, et une combinaison de 7 vitamines B, pour vous assurer un soutien articulaire complet.
- La Vitamine D3 : essentielle pour la densité osseuse et la bonne absorption du calcium, elle aide à maintenir des os solides. Nous avons choisi une forme extraite d’algues pour un complément totalement végan et issu d’un processus durable.
