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Sílice
El artículo en unos puntos clave
La silice, ou silicium organique, est un oligo-élément que l'on trouve principalement dans le corps humain au niveau des tissus conjonctifs (tendons, os, peau, cartilages...).
Véritable combattante des signes de l’âge (elle aide à donner éclat à la peau et cheveux), la silice participe à la bonne santé du capital osseux, musculaire et articulaire.
La consommation des plats préparés de l'industrie agroalimentaire moderne a tendance à favoriser la carence en silice impliquant fragilité osseuse, et essoufflements.
Pour éviter cette carence, consommer des aliments riches en fibres (riz, céréales, fruits et légumes) est vivement recommandé. Une cure de silice (que l'on retrouve notamment dans la prêle et le bambou) est également une excellente option pour compléter vos apports.
Oligoelemento central para el buen funcionamiento del organismo, sílice trajo Fuerza y flexibilidad en tendones y cartílagos.. Pero el sílice orgánico también es conocido por su papel en la formación de colágeno, una proteína que nos permite mantener un piel suave y elástica. Por tanto, este mineral natural corrige los efectos del envejecimiento y fortalece el organismo, y su deficiencia puede provocar debilidad en las articulaciones, sequedad de la piel y caída del cabello...
Centrándonos en el sílice, este oligoelemento poco conocido pero que tiene muchos beneficios para el organismo.
¿Qué es la sílice?
La sílice es un componente de muchos minerales. También lleva el nombre de silicio orgánico o dióxido de silicio, un sólido incoloro presente en abundancia en el medio natural y en determinados seres vivos.
Para que conste, el dióxido de silicio es uno de los elementos que componen el manto terrestre, esta capa intermedia entre el núcleo y la corteza estructural de nuestro planeta.
En el organismo, este mineral, disponible de forma natural y obtenido a través de una dieta sana y equilibrada, desempeña un papel en la formación de huesos, cartílagos y tejidos conectivos que funcionan para asegurar el aporte de nutrientes y la eliminación de residuos en el organismo.
La sílice también es ideal para fortalecer la masa ósea, prevenir enfermedades cardíacas, problemas de digestión y protege las funciones cognitivas contra degeneraciones como la enfermedad de Alzheimer.
¿Cuáles son las principales fuentes de sílice orgánica?
sílice o sílice se encuentra naturalmente en plantas y ciertas hierbas como cola de caballo, pero también en frutas y verduras ricas en fibra, como:
- judías verdes ;
- plátanos ;
- arroz integral;
- lentejas;
- los cereales.
La sílice como complemento alimenticio Se utiliza para cubrir un déficit en personas deficientes con el fin de recuperar una buena salud.
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Deficiencia de sílice: ¿cuáles son las consecuencias?
La falta de alimentos frescos en la alimentación diaria ha contribuido en gran medida a la aparición de deficiencias alimentarias. silicio orgánico. Una cantidad insuficiente de sílice provoca flacidez de la piel y la aparición de pliegues en la superficie de la piel, fragilidad de los huesos, dificultad para respirar o incluso dificultad en la curación.
¿Cuáles son los beneficios de la sílice?
Tomar un complemento alimenticio de sílice ayuda Calmar el dolor de huesos, músculos y articulaciones.. Ella también es una aliado de belleza para la piel y el cabello.
Garantiza la flexibilidad de las articulaciones.
La sílice participa en la flexibilidad articular. La rigidez responsable del dolor, a veces crónico, suele deberse a una ingesta insuficiente de silicio. A cura de sílice Previene y alivia la inflamación y otros dolores articulares.
Protege las arterias
Un estilo de vida deficiente y la combinación de varias deficiencias aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Proteger las arterias es uno de los factores que ayuda a reducir el riesgo de desencadenar anomalías cardíacas. La sílice actúa como anti-inflamatoria y un antioxidante quienes mantienen el buena salud de las arterias.
Contribuye a unas buenas defensas inmunitarias.
La inmunidad celular permite una mayor resistencia frente a ataques bacteriológicos y otros agentes infecciosos como los virus. La sílice también ayuda a mejorar la memoria celular para inmunidad prolongada.
Fija el calcio
Soportes de sílice formación ósea. También aumenta la densidad del hueso y su resistencia frente a las fracturas. Gracias a su composición natural, el silicio orgánico participa en la mineralización ósea con una mejor fijación de elementos minerales como el calcio y el fósforo en el corazón de los tejidos.
Mantiene un alto nivel de colágeno.
El colágeno trajo firmeza y elasticidad a la piel. Esta proteína está hoy muy extendida en el mundo de la cosmética para rejuvenecer los rasgos faciales. El sílice permitirá producir colágeno de forma natural limitando la degeneración celular.
Asegura una buena recuperación.
Los deportistas propensos a sufrir esguinces o tendinitis habituales podrán beneficiarse de los beneficios del sílice para la regeneración de las fibras musculares, y así reducir los efectos nocivos sobre el organismo de la actividad deportiva intensa.
Mejora la belleza del cabello.
Al garantizar la circulación sanguínea y la producción de sebo, la sílice estimula el bulbo piloso para cabello brillante y voluminoso. El cabello es menos quebradizo y se acelera su crecimiento. El dióxido de silicio forma parte de la composición de la queratina, una proteína esencial en la regeneración del cabello.
¿Cómo elegir el suplemento de sílice adecuado?
La ingesta diaria recomendada de sílice para adultos es de 10 a 40 mg/día. La sílice se encuentra en plantas y algunas hierbas. Como se vio anteriormente, está presente en alimentos ricos en fibra, incluidos cereales integrales, arroz, frutas y verduras.
Una dieta saludable rica en estos alimentos es una excelente manera de obtener la sílice que su cuerpo necesita, pero cada vez más personas dependen de alimentos preparados y procesados que carecen de sílice y otros nutrientes importantes... Además, los métodos modernos de refinación eliminan algunos de sílice de los alimentos que comemos, disminuyendo la ingesta diaria de sílice.
En estas condiciones, la suplementación con sílice es la mejor forma de obtener el aporte necesario, especialmente en caso de deficiencia. Si desea iniciar una cura de sílice, opte preferentemente por sílice. sílice natural extraída del bambú como es el caso de nuestro Complejo de Paracelso especialmente diseñado para apoyar la vitalidad y las articulaciones.
Sílice: contraindicaciones
Aunque el consumo de sílice no presenta ningún peligro, determinadas patologías no son compatibles con la suplementación:
- Cáncer de pulmón ;
- Enfermedades pulmonares;
- Enfermedad hepática (equinococosis alveolar, cirrosis, etc.).
La cantidad de sílice necesaria puede variar según el período y el individuo. El estrés y la ansiedad contribuyen a su disminución en el organismo. La edad también es un factor responsable de la disminución del nivel de silicio orgánico en el cuerpo. Es aconsejable un seguimiento regular y una suplementación ocasional para reducir los riesgos relacionados con la aparición de una deficiencia.
