6 consigli per una bella pelle
Avere una bella pelle, senza brufoli, punti neri o qualsiasi altra imperfezione... tutti noi lo sogniamo. Grazie a uno stile di vita sano e ad alcune semplici abitudini, è possibile avere una pelle liscia, luminosa e tonica, rallentando l'invecchiamento dei tessuti e la comparsa precoce delle rughe.
Quindi cosa si può fare? Ecco 6 consigli per una pelle perfetta!
Consiglio n°1: assicurarsi che la pelle sia idratata
Non possiamo sottolinearlo abbastanza. Il primo segreto di bellezza è l'idratazione. Idratare il corpo aiuta a preservare il film idrolipidico, la pellicola protettiva che copre la superficie dell'epidermide.
Se questo scudo cutaneo si deteriora, la pelle viene abbandonata a se stessa e si indebolisce di fronte alle varie aggressioni a cui è sottoposta.
L'idratazione regolare permette quindi di nutrire la pelle in modo che ritrovi la sua naturale morbidezza ed elasticità.
Importante: che sia normale, secca o grassa, tutti i tipi di pelle hanno bisogno di essere ben idratati. C'è una vasta gamma di prodotti cosmetici disponibili per idratare la pelle: lozioni, creme o anche oli vegetali. Naturalmente, oltre ai cosmetici, ricordati di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno per mantenere il tuo corpo sufficientemente idratato!
Consiglio n°2: pulire il viso/rimuovere il trucco correttamente
È importante pulire il viso regolarmente, soprattutto la sera prima di andare a letto. Certamente, alcuni prodotti di make-up si vantano di essere rispettosi della pelle. Ma in ogni caso, questi prodotti come il fondotinta, l'ombretto o il rossetto ostruiscono i pori. Naturalmente, c'è anche polvere e altre impurità che si accumulano durante il giorno.
La rimozione del trucco è quindi una parte inevitabile della serata. La notte è un momento di riposo e tutte le cellule ne approfittano per rigenerarsi. È così che ci si sveglia con un viso luminoso e che le rughe appaiono meno rapidamente. Tuttavia, la presenza di residui di trucco o di sporcizia può compromettere la funzione di auto-guarigione della pelle.
Bastano pochi minuti per rimuovere efficacemente il trucco per una pelle bellissima. Puoi usare un latte detergente o una lozione adatta al tuo tipo di pelle. Tuttavia, ci sono prodotti naturali che sono molto efficaci nel rimuovere tutte le impurità mentre forniscono cure nutrienti alla pelle. Alcuni esempi: olio d'oliva, olio di cocco o olio di jojoba.
Il nostro consiglio: accompagna l'abitudine di rimozione del trucco con un piccolo massaggio del viso per favorire la circolazione del sangue e alleviare le tensioni della giornata!
Consiglio n°3: scrub e maschera
Lo scrub è un modo di pulire la pelle per rimuovere le cellule morte che si accumulano sull'epidermide. Queste cellule morte ostruiscono i pori e impediscono alla pelle di respirare, rendendola secca e spenta.
La maschera per il viso permette di nutrire la pelle in profondità. La maschera avrà due grandi benefici: in primo luogo, rigenererà le cellule e le aiuterà a guarire. In secondo luogo, rivitalizzerà la pelle regolando il livello di sebo dell'epidermide. Le sue proprietà antiossidanti e idratanti rallentano la comparsa delle rughe e mantengono la pelle giovane e luminosa.
Esfoliare e applicare una maschera sono quindi due riflessi essenziali per una pelle nuova! La pelle viene pulita con lo scrub in modo che la cura fornita dalla maschera penetri nell'epidermide. Questa routine di bellezza dovrebbe essere fatta una o due volte a settimana.
Consiglio n°4: dormire abbastanza
Ti è mai capitato di svegliarti con le borse sotto gli occhi o con uno sguardo stanco che ti fa sembrare cattivo? Oltre ad essere benefico per il corpo, una buona notte di sonno è ideale per promuovere una bella pelle. Infatti, quando dormiamo, un intero meccanismo viene messo in atto per aiutarci ad avere una pelle radiosa e rivitalizzata quando ci svegliamo.
Il sonno favorisce la microcircolazione, che tonifica e rivitalizza i tessuti. Permette la rigenerazione delle cellule attraverso la produzione di collagene. Al contrario, la mancanza di sonno aumenta la produzione di cortisolo (l'ormone dello stress) che distrugge il collagene e provoca la secchezza e l'invecchiamento della pelle.
Come puoi ben vedere, non basta correggere i problemi della pelle in superficie. Seguire un modello di sonno regolare è essenziale per una bella pelle. La cosa buona è che questa routine di bellezza non solo è piacevole ed estremamente facile, ma è anche completamente gratuita!
Consiglio n°5: seguire un'alimentazione sana
Oltre a una bella dormita, è importante prendersi cura del proprio corpo seguendo un'alimentazione equilibrata. Una buona dieta ha un effetto positivo sulla salute di tutto il corpo, compresa la pelle.
Per avere una bella pelle senza imperfezioni, certi alimenti sono da privilegiare. Alcuni esempi:
• I frutti arancioni (albicocca, carota, mango) e alcune verdure verdi (cavolo, spinaci, broccoli) sono molto ricchi di betacarotene. Il betacarotene (precursore della vitamina A) è un pigmento naturale con potere antiossidante che rallenta l'invecchiamento della pelle e le dona una luminosità sana. Attiva anche il processo di abbronzatura.
• L'avocado, ricco di vitamine A, C ed E, promuove la vitalità, l'idratazione e l'elasticità della pelle.
• Oli vegetali (olio di colza, di girasole o di noci, ecc.) e pesci grassi (salmone, tonno o sgombro), che sono ricchi di acidi grassi. Gli acidi grassi aiutano a idratare naturalmente la pelle, ad evitare che si secchi e a promuovere la sua elasticità.
Allo stesso tempo, certi cibi dovrebbero essere evitati, come quelli troppo dolci o troppo grassi, che disturbano la produzione di insulina da parte del corpo. Questo fa sì che il corpo produca più sebo e porta a un'infiammazione superficiale. Questo è l'inizio dell'acne e di altri spiacevoli inestetismi.
Consiglio n°6: assumere (buoni) integratori alimentari
Oltre a un'alimentazione sana e routine naturali, l'assunzione di integratori aiuta a fornire alle cellule della pelle i nutrienti di cui hanno bisogno per rigenerarsi più velocemente.
Quindi quali integratori alimentari dovresti scegliere per avere una bella pelle? La nostra selezione di principi attivi:
• Collagene: nutre l'epidermide per una pelle più giovane e luminosa.
• Acido ialuronico: le sue proprietà idratanti agiscono sulle cellule dell'epidermide per darle morbidezza ed elasticità.
• Biotina: questa vitamina è essenziale per il rinnovamento delle cellule della pelle, delle unghie e dei capelli.
• Zinco: l'alleato essenziale per una pelle chiara e senza macchie! Questo oligoelemento essenziale ha una doppia azione antiossidante e antinfiammatoria. Riduce l'infiammazione cutanea e aiuta la pelle a respirare meglio limitando il sebo in eccesso. È particolarmente benefico per la pelle grassa e acneica.
• Vitamina C: oltre a rallentare l'invecchiamento della pelle grazie alla sua azione antiossidante, promuove la formazione di collagene e riduce le macchie di pigmentazione. La pelle è così più luminosa e più turgida!
Buone notizie: abbiamo combinato questi 5 principi attivi essenziali nella nostra Formula Bellezza Collagene Marino. Grazie alla nostra formula, non è più necessario prendere tutti i tipi di integratori per avere una bella pelle. Basta prendere 3 capsule al giorno per un minimo di 1 mese (la durata del trattamento nel flacone) e la tua pelle avrà un aspetto fantastico!
