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Quali sono le proprietà del Ginseng?
La natura è piena di erbe e piante medicinali con notevoli benefici per la salute. Tra queste c'è il ginseng coreano, una pianta dalle incredibili proprietà curative. Scopri subito i suoi benefici!
Cos'è il ginseng?
Il ginseng è una pianta adattogena che si trova tradizionalmente nel Nord-Est asiatico, in Corea e in Cina ed è conosciuta in tutto il mondo per i suoi effetti benefici sulla salute. Soprannominato il "re delle erbe", il ginseng è noto per la sua capacità di stimolare la memoria, ridurre i momenti di stanchezza, migliorare l'energia fisica e mentale, calmare l'infiammazione, ridurre lo stress e prevenire l'invecchiamento.
Infatti, il ginseng ha così tante applicazioni per la salute che gli è stato dato il nome scientifico "Panax ginseng C.A. Meyer", "Panax" significa "rimedio universale" in latino. Poiché aiuta il corpo a resistere allo stress mentale e fisico, il ginseng è considerato un adattogeno.
Esistono diversi tipi di ginseng, ma il più popolare e più efficace è il ginseng coreano, conosciuto anche come ginseng asiatico o Panax ginseng. Le sue principali sostanze attive sono i ginsenosidi.
Quali sono le sue proprietà?
Anche se non sono ancora state pubblicate indicazioni ufficiali sui benefici del ginseng, si ritiene che abbia le seguenti proprietà:
✅ Migliora le funzioni cognitive e l'umore
Si pensa che il ginseng aiuti a migliorare le funzioni cerebrali come la memoria, il comportamento e l'umore durante periodi prolungati di attività mentale, secondo uno studio del 2005 nel Journal of Psychopharmacology.
In uno studio clinico che ha coinvolto 30 giovani adulti in buona salute, i ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno consumato Panax ginseng avevano meno probabilità di sperimentare la fatica mentale durante gli esami (rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo).
✅ Aumenta il livello di energia
È stato dimostrato che il ginseng aiuta a combattere la stanchezza fisica e mentale e ad aumentare l'energia sia nelle persone in buona salute che vogliono aumentare le loro prestazioni fisiche sia nelle persone malate. È uno dei rimedi erboristici più utili per la sindrome da fatica cronica (CFS).
✅ Sostiene il sistema immunitario
Un altro beneficio del ginseng è la sua capacità di stimolare il sistema immunitario, che aiuta il corpo a combattere le infezioni e le malattie. Le radici, gli steli e le foglie del ginseng sono stati usati per secoli per mantenere l'omeostasi immunitaria e migliorare la resistenza alle malattie o alle infezioni.
✅ Possiede effetti antinfiammatori
I ginsenosidi possono avere effetti antinfiammatori, secondo i risultati sperimentali nel Journal of Translational Medicine. Il ginseng è spesso usato per ridurre l'infiammazione. I ricercatori suggeriscono che i ginsenosidi possono prendere di mira i percorsi del sistema immunitario che possono ridurre l'infiammazione.
✅ Aiuta in caso di disfunzione erettile
Il ginseng è stato a lungo usato per migliorare la libido e la funzione sessuale negli uomini e nelle donne. Il Panax ginseng è considerato un afrodisiaco nella medicina tradizionale cinese ed è usato per ripristinare la funzione sessuale negli uomini. Uno studio sul Journal of Urology del 2002 ha dimostrato questa qualità.
I test sono stati condotti su 45 uomini con disfunzione erettile. I soggetti che hanno preso il Panax ginseng per otto settimane hanno mostrato maggiori miglioramenti rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo durante lo stesso periodo.
✅ Abbassa il livello di zuccheri nel sangue
Le proprietà glucoregolatrici del ginseng aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti diabetici di tipo 2. Inoltre, i ginsenosidi di questa pianta influenzano la produzione di insulina e migliorano la resistenza all'insulina nel corpo.
