Perdita di capelli post-parto: come fermarla?

Durante la gravidanza i capelli sono più belli, più forti e più lucenti.

Purtroppo questo periodo benedetto non dura per sempre.

Hai già sperimentato la stanchezza intensa, la debolezza della vescica e i chili di troppo? No, l'elenco dei disagi post-parto non finisce qui…

🥁 E ora, tadam: è arrivata la caduta dei capelli post-parto.

Vediamo insieme questo spaventoso fenomeno dei capelli, che per fortuna è solo temporaneo.

E se fai la brava (o meglio, se leggi attentamente l'articolo), forse ti sveleremo due ricette di maschere nutrienti e riparatrici per riportare in vita i tuoi capelli…

La perdita di capelli post-parto è un fenomeno comune nelle donne dopo il parto. È caratterizzata da una perdita eccessiva di capelli che può sorprendere se non si è preparati a questo cambiamento fisiologico.

A volte le donne perdono una quantità di capelli, che può risultare spaventosa, durante questo periodo. Alcune hanno addirittura la sensazione che i capelli si assottiglino o che il cuoio capelluto diventi visibile.

Ma non preoccuparti, anche se può far paura, la perdita di capelli post-partum è temporanea.

La maggior parte delle donne recupera la densità dei capelli una volta che gli ormoni si sono stabilizzati.

Esistono tuttavia alcune rare eccezioni. Se la perdita di capelli persiste o peggiora, non esitare a consultare un professionista della salute. Ma ripetiamo, la perdita di capelli post-partum è un episodio del tutto normale e temporaneo.

Il ciclo del capello si articola in tre fasi.

1.  La fase di crescita (anagen), che comprende la crescita di nuovi capelli.
2.  La fase di transizione (catagen), che corrisponde a un periodo molto breve durante il quale la crescita si arresta.
3.  La fase di riposo (telogen), che segna la fine del ciclo del capello. È il momento in cui la maggior parte dei capelli cade naturalmente.

Come avrai sicuramente notato, i nostri ormoni si scatenano durante e dopo la gravidanza. Ti spieghiamo brevemente cosa succede all'interno. 🧐

Quando si è incinta, i livelli ormonali, in particolare gli estrogeni e il progesterone, vanno in tilt. Questi sono essenziali per una gravidanza sana e per preparare il corpo al parto.

Per quanto riguarda i capelli, gli estrogeni sono dei veri e propri benefattori. Questi ormoni prolungano la fase anagen e riducono la fase di perdita dei capelli (fase telogen).

⇒ Risultato: i capelli sono più spessi, più forti e più corposi durante la gravidanza.

Dopo il parto, questi amati ormoni fanno una svolta di 180°. I livelli di estrogeni e progesterone, che erano elevati durante la gravidanza, calano bruscamente. I capelli che erano stati mantenuti in una fase di crescita prolungata passano alla fase di riposo e caduta, con una conseguente perdita di capelli superiore al normale. 😥

A peggiorare la situazione, anche altri fattori inaspettati possono contribuire alla perdita di capelli post-parto. Lo stress del parto, la mancanza di sonno e i cambiamenti nelle abitudini alimentari legati all'arrivo del bambino non fanno che accentuare la perdita di capelli post-parto.

Ti stai già immaginando con la testa calva? Non preoccuparti, c'è una speranza. 😉

Dovrai comunque avere pazienza affinché i tuoi capelli tornino alla loro densità abituale.

La durata della perdita di capelli post parto varia da donna a donna. In genere, si verifica nei mesi successivi al parto. Inizia circa tre mesi dopo la nascita del bambino e dura da sei mesi a un anno.

Cosa si può fare per migliorare la situazione? Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero aiutarti:

1. Opta per un'alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive utili alla vitalità dei capelli, come proteine, vitamine (in particolare le vitamine A, C, D ed E) e minerali (come il ferro, se necessario, e lo zinco). Puoi anche assumere un integratore alimentare per la crescita dei capelli come la nostra Formula Capelli a base di 7 principi attivi tra cui la cheratina certificata e la biotina.
   
   
2. Ricorda di bere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere un'idratazione ottimale. I capelli ne hanno bisogno per rimanere elastici e lucenti.
   
   
3. Evita i prodotti per capelli contenenti ingredienti aggressivi come solfati e parabeni. Questi possono irritare il cuoio capelluto e peggiorare la caduta dei capelli. È possibile acquistare anche shampoo e trattamenti naturali formulati per i capelli indeboliti.
   
   
4. Limita le acconciature strette che tirano i capelli, come le code di cavallo o le trecce. Possono causare una trazione eccessiva sui follicoli piliferi e peggiorare la caduta dei capelli.
   
   
5. Massaggiare delicatamente il cuoio capelluto può stimolare la circolazione sanguigna e favorire la crescita di nuovi capelli. Si può fare con le dita o con una spazzola morbida.
   
   
6. Cerca di ridurre il più possibile lo stress, che può anche aumentare la perdita di capelli post parto. (Più facile a dirsi, che a farsi...) Secondo uno studio della facoltà di medicina di Harvard, se siamo sotto stress perdiamo 300 capelli al giorno invece di 100. Leggi questo articolo per imparare a gestire lo stress negativo. E soprattutto non dimenticare di dedicare del tempo a te stessa. Ritagliarsi del tempo per se stesse è essenziale per sentirsi appagate nella nuova vita di mamma.

Ora che conosci meglio il fenomeno della caduta dei capelli post-parto, coccola i tuoi capelli con questi rituali di cura! 🥣