Spirulina: i suoi benefici per un'abbronzatura perfetta
Probabilmente conoscete già la spirulina. Sapete, è un superfood ricco di proteine , vitamine e minerali . Vero alleato della pelle grazie ai suoi numerosi principi attivi, la spirulina è ideale per preparare la pelle al sole.
Perché la spirulina è un ottimo modo per godersi il sole e intensificare l'abbronzatura? Come protegge la pelle e in che misura? È ciò che esploreremo in questo articolo.
Cos'è la spirulina?
La spirulina è un cianobatterio presente sulla Terra da oltre 3 miliardi di anni. Tradizionalmente raccolta dalla superficie dei laghi d'acqua dolce, la spirulina offre innegabili benefici per l'organismo grazie alla sua incredibile composizione nutrizionale. Contiene:
• Proteine: tra il 60 e il 70% della sua composizione.
• Vitamine: A, B, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, D, E, K. Solo questo!
• Beta-carotene: è di particolare interesse per noi oggi perché è coinvolto nel processo di concia.
• Oligoelementi e minerali come ferro, magnesio, calcio, fosforo, potassio, rame, cromo, zinco o selenio.
• Ficocianina: supporto al sistema immunitario e antiossidante.
• Acido gamma-linoleico: un acido grasso essenziale.
Spirulina: quali sono i suoi benefici per una migliore abbronzatura?
Grazie al suo elevato contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti, la spirulina apporta numerosi benefici alla pelle: rallenta l'invecchiamento precoce della pelle legato ai radicali liberi e favorisce la luminosità e l'elasticità della pelle... Ma ciò che ci interessa qui è la sua azione per una migliore abbronzatura!
La spirulina contribuisce all'abbronzatura
Il beta-carotene , che fa parte della famiglia dei carotenoidi, è un pigmento naturale precursore della vitamina A. Si trova in molti frutti e verdure, come albicocche, meloni, carote e zucche, a cui conferisce la loro tonalità arancione.
Noto per le sue proprietà antiossidanti, il beta-carotene ha la particolarità di attivare la sintesi della melanina, l'agente responsabile del colore della pelle.
Grazie al suo elevato contenuto naturale di beta-carotene (ne contiene da dieci a quindici volte di più delle carote!), la spirulina aiuta ad attivare e prolungare l'abbronzatura.
La spirulina aiuta a proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV
Come abbiamo appena visto, il beta-carotene accelera la produzione di melanina. È questo ormone che, scurendo la pelle, protegge dai raggi UV.
Come funziona? Come sapete, i raggi UVA e UVB sono responsabili della formazione di rughe, antiestetiche macchie scure e, a lungo termine, di lesioni cutanee potenzialmente cancerogene. Sono proprio questi raggi UV a causare le scottature quando penetrano nella pelle.
Tuttavia, più la pelle è abbronzata, meno raggi UV riescono a penetrarla, quindi si è più protetti.
Piccoli consigli per la tua abbronzatura
Per perfezionare la tua abbronzatura e far svenire i tuoi colleghi d'ufficio quando inizia il nuovo anno scolastico, segui questi importanti consigli:
• applicare la protezione solare quando si esce e riapplicarla regolarmente, poiché il consumo di spirulina non previene le scottature;
• limitare il tempo trascorso al sole;
• esfoliare la pelle: una volta a settimana per il viso e due volte a settimana per il corpo, per liberare l'epidermide dalle cellule morte;
• idratare la pelle, più volte al giorno se necessario: questo è essenziale per un'abbronzatura perfetta.
Come consumare la spirulina?
Dosaggio e dosaggio
Per essere efficace, la spirulina deve essere assunta come trattamento per almeno due mesi. È possibile assumerla come integratore alimentare, in polvere, capsule o fiocchi, ma è più comune trovarla in compresse.
Per ottenere un'abbronzatura perfetta e duratura, si consiglia una dose da 2 a 3 g/giorno.
Questo dosaggio può arrivare fino a 5 o 6 g/giorno, da adattare in base alla propria dieta e alle proprie esigenze (donne in gravidanza, bambini, sportivi, vegetariani, carenze nutrizionali, ecc.).
Non superare mai i 10 g al giorno, indipendentemente dal tuo stile di vita o dalla tua dieta. Rischi di manifestare effetti collaterali, come con qualsiasi cosa consumata in eccesso!
Mangia spirulina!
Per ottenere un'abbronzatura perfetta per l'estate, inizia il trattamento 1 mese prima di esporti al sole.
Continuare per tutta la durata della mostra, ad esempio per tutta l'estate, poi per 1 mese dopo la fine della mostra.
In questo modo potrete beneficiare dei benefici della spirulina per prolungare l'abbronzatura anche dopo il ritorno dalle vacanze.
Effetti collaterali della spirulina
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- ✅ Essiccato e compresso a freddo
- ✅ 3 mesi di trattamento
- ✅ 100% pulito (senza additivi e senza eccipienti)
Il consumo di spirulina può causare effetti avversi in alcune persone.
Per evitarli, è consigliabile iniziare il trattamento con 1 g/giorno , per poi aumentare gradualmente la dose giornaliera fino al dosaggio desiderato.
Controindicazioni della spirulina
Il consumo di spirulina non è raccomandato alle persone affette da fenilchetonuria, eccesso di acido urico o ferro, o a coloro che hanno una condizione allergica preesistente.
La spirulina è un ottimo alleato per abbronzare la pelle.
Come hai visto, la spirulina apporta molti benefici.
È una miniera di antiossidanti, minerali e beta-carotene. Il beta-carotene preserva la bellezza della pelle, previene l'invecchiamento precoce e favorisce l'abbronzatura. In breve, la spirulina è tutta una questione di bene.
Ma attenzione, non dimenticate di applicare la protezione solare e di limitare il tempo trascorso al sole.
Ci vediamo a settembre per un'abbronzatura sublime!
