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Anemia: causa, síntomas y tratamientos
¿Se siente cansado, sin aliento, pálido y como si sus baterías estuvieran completamente agotadas?
Si es así, es posible que tengas anemia.
La anemia se caracteriza por una disminución del número de eritrocitos, de la concentración de hemoglobina y/o del hematocrito por debajo de los valores de referencia correspondientes a la edad o al sexo.
¿Les hablamos chino allí? Bueno, básicamente, La anemia es una caída en el nivel de hemoglobina en la sangre. y los síntomas a veces pueden confundirse con un simple ataque de fatiga ya que este es uno de los principales síntomas de la anemia.
Pero si la fatiga va acompañada de mareos, palidez, dolores de cabeza o dificultad para respirar, entonces se debe tomar en serio la posibilidad de anemia.
No te preocupes, lo descubriremos juntos. las causas más comunes de anemia y darte las soluciones para solucionarlo.
Las causas de la anemia.
Las causas de la anemia pueden ser variadas y muy a menudo se cita la deficiencia de hierro como la causa de la anemia.
Sin embargo, existen varias otras causas que explican la anemia e incluso varios tipos de anemia:
- Anemia de la médula ósea (malformación de la médula ósea);
- Anemia hemolítica (destrucción de glóbulos rojos y glóbulos blancos);
- Anemia por deficiencia (falta de hierro, vitamina B12, ácido fólico, etc.);
- Anemia hemorrágica (menstruaciones abundantes y accidentales);
- Anemia inflamatoria (reumatismo, enfermedades infecciosas, etc.).
Concéntrese en las causas más comunes de anemia:
Deficiencia de hierro: la principal causa de anemia
Esta es la causa más común de anemia, hablaremos a continuación de anemia ferropénica.
El hierro Es necesario para la producción de hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que transporta oxígeno por todo el cuerpo. Cuando el cuerpo no obtiene suficiente hierro, no puede producir suficientes hemoglobinas, lo que provoca una producción insuficiente de glóbulos rojos.
EL deficiencia de hierro Puede ser causada por un consumo insuficiente de alimentos ricos en hierro o por una pérdida excesiva de sangre, hablaremos entonces de anemia hemorrágica. Esto también puede explicarse por una malabsorción de hierro debido a una enfermedad digestiva (por ejemplo, gastritis por Helicobacter pylori).
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Los llamados períodos "hemorrágicos"
EL periodos abundantes Puede causar anemia al provocar una pérdida significativa de sangre en un corto período de tiempo. Luego, el cuerpo debe producir nuevos glóbulos rojos para compensar la pérdida de sangre y mantener niveles normales de oxígeno en el cuerpo.
Pero si las pérdidas son demasiado frecuentes, es posible que el cuerpo no pueda “mantener el ritmo” y, por lo tanto, no pueda producir suficientes glóbulos rojos nuevos para compensar, lo que puede provocar anemia.
Este es el mismo principio que observamos en caso de hemorragia debida, por ejemplo, a una herida (flujo de sangre fuera de los vasos sanguíneos).
Deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico (B9)
La vitamina B12 Es necesario para la síntesis del ADN y para la maduración del glóbulos rojos. Cuando hay una deficiencia de vitamina B12, los glóbulos rojos no pueden formarse correctamente, lo que puede provocar una producción insuficiente de glóbulos rojos.
El ácido fólico, o vitamina B9, participa en la división celular, incluida la producción de glóbulos rojos, por lo que una deficiencia de B9 puede provocar una producción insuficiente de glóbulos rojos.
Las deficiencias también pueden deberse a un consumo insuficiente de alimentos ricos en B12 o B9 sino también por una mala absorción de estas vitaminas por el intestino delgado.
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Enfermedades inflamatorias crónicas
Enfermedades inflamatorias crónicas como enfermedad de Crohn, la poliartritis reumatoide o el enfermedad celíaca por ejemplo, puede causar anemia al alterar la producción y regulación de los glóbulos rojos en el cuerpo.
Estas enfermedades causan inflamación en el cuerpo que puede reducir la producción de glóbulos rojos. Es una de las causas más comunes de anemia.
Síntomas de anemia
Los síntomas pueden variar según la causa de la anemia, su gravedad y su duración. Los principales síntomas de la anemia están relacionados con la disminución de la oxigenación de los tejidos corporales.
Señales que deberían alertarte
- 🚨 Sin fatiga → Este es uno de los síntomas más comunes. Las personas con anemia pueden sentirse agotadas incluso después de un mínimo esfuerzo. La debilidad muscular también puede ser un síntoma de anemia y las personas pueden sentirse incapaces de realizar las tareas diarias normales.
- 🚨 Dificultad para respirar → La falta de oxígeno en el cuerpo puede provocar sensación de falta de aire. Las personas con anemia pueden tener dificultad para respirar durante el ejercicio o incluso en reposo.
- 🚨 Vértigo o mareos → Nuevamente, este es un síntoma común de anemia. Se deben a la reducción del suministro de oxígeno al cerebro. También pueden aparecer dolores de cabeza.
- 🚨 la palidez → La tez pálida ligada a la anemia se debe a la disminución de la hemoglobina en la sangre. Entonces las personas tendrán una tez más pálida o incluso amarillenta. Las uñas pueden volverse débiles y quebradizas y la lengua resbaladiza e inflamada.
Palpitaciones, dolor en el pecho, descenso de la presión arterial, trastornos del estado de ánimo y manifestaciones psicológicas son síntomas a tener en cuenta ante la sospecha de anemia.
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Tratar las causas de la anemia.
El tratamiento de la anemia depende de la causa subyacente de la enfermedad.
si es un anemia por deficiencia, esto se puede corregir aumentando la ingesta de hierro, vitamina B12, proteínas o ácido fólico a través de la dieta o tomando un complemento alimenticio.
cuando hablamos de suplementación de hierro por ejemplo, uno puede experimentar efectos secundarios desagradables como malestar estomacal, estreñimiento o heces negras. Por lo tanto, deberá tener cuidado al elegir su suplemento y la forma de hierro más digerible.
¿Qué pasa con las enfermedades crónicas? Si la causa de la anemia es una enfermedad inflamatoria crónica, el tratamiento suele consistir en tratar la enfermedad subyacente. Lógica. Por ejemplo, si la anemia es causada por una enfermedad renal crónica, el tratamiento puede incluir diálisis.
🔎 Tenga en cuenta que las personas con enfermedades autoinmunes, como enfermedad de Crohn, Podria necesitar dosis más altas de vitamina B12.
En algunos casos más graves de anemia, se puede recomendar una inyección de hierro. Esto implica administrar hierro directamente en el cuerpo por vía intravenosa. Es un tratamiento reservado para personas que padecen una deficiencia grave de hierro o que no pueden absorber suficiente hierro por vía oral.
Prevención de la anemia
Con el fin de prevenir la anemia y evitar complicaciones relacionadas, le aconsejamos que realice controles periódicos mediante análisis de sangre. Cuanto antes se detecte la deficiencia, más probabilidades habrá de tratarla antes de que se desarrollen síntomas graves.
El análisis de sangre permite, entre otras cosas, medir el nivel de ferritina pero también el CBC (conteo sanguíneo completo) para registrar el nivel de hemoglobina y MCV (volumen corpuscular medio), por ejemplo.
Estas mediciones son pistas valiosas para detectar la anemia y su causa.
La dieta, como siempre, hay que cuidarla para evitar la anemia. Una dieta equilibrada suele ser suficiente para prevenir posibles carencias.
Se recomienda una dieta rica en hierro, proteínas, vitamina B12 y vitamina B9 si eres propenso a la anemia.
Amigos veganos, no lo olviden. vitamina B12 puede ser difícil de encontrar en un dieta basada en plantas.
Para las personas que sufren deficiencias, lo ponemos todo suplementos ! Obviamente podemos pensar en espirulina por su contribución a fer, vitamina B9 Y proteínas vegetales.
En cuanto al hierro, nuestro favorito es el Bisglicinato de Fer ! PD: no olvides que el hierro se absorbe mejor cuando se combina con vitamina C (Este es también el caso de nuestro complemento).
Por último, si se padece una enfermedad crónica que podría provocar anemia, el seguimiento médico es evidentemente fundamental para tratar la enfermedad subyacente a la anemia.
Para concluir
Entonces, si te sientes agotado y sin energía, la anemia podría ser la culpable. No dudes en consultar a un médico, porque siguiendo un tratamiento adecuado podrás recuperar rápidamente tu forma y vitalidad.
Una dieta sana y equilibrada combinada con exámenes periódicos de anemia pueden ayudar a prevenirla.
¡No dejes que la anemia te debilite más y cuida tus pequeños glóbulos rojos!
Eloise Dubois-Gaché - Naturopathe
Naturopathe et certifiée FENA
Grâce à sa solide expérience au sein de différentes herboristeries, Eloïse inclut, si nécessaire, des conseils complets et précis en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micro-nutrition lors de la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et adapté à chacun.
