Cura probiotica: davvero efficace per la digestione?

Un'indagine IFOP condotta per The Serious Gut nel 2021 ha rivelato che il 45% dei francesi dichiara di soffrire di problemi digestivi. Tra dolori addominali, malattie dell'apparato digerente o transito irregolare, la digestione è una vera e propria causa di disagio per una parte della popolazione.

Anche tu fai parte di questo 45%? Soffri spesso di questi disagi, senza mai trovare un modo per alleviarli? Forse hai appena trovato LA soluzione: un trattamento di probiotici!

Come funziona la digestione?

Tutto inizia con il primo morso, non appena si mastica. Tuttavia, solo dopo 24 lunghe ore il cibo ingerito viene digerito.

Schiacciato dai denti, inghiottito, trasportato attraverso l'esofago, il cibo inizia un lungo viaggio. Quando arriva nello stomaco, il pasto viene tritato. I succhi gastrici riducono i pezzi in poltiglia (chimo) che prosegue il suo viaggio verso l'intestino tenue. È qui che accade tutto.

L'apparato digerente è lungo 7 metri ed è la sede principale della digestione. Durante questa fase, i succhi digestivi sciolgono e scompongono il cibo. È a questo punto che i nutrienti e le vitamine vengono estratti dal cibo liquefatto e ridistribuiti ai vari organi.

In seguito, il viaggio continua per alcuni sopravvissuti nel colon. Il colon raccoglie l'acqua contenuta nel materiale indigeribile e compone quelle che saranno le feci.

Qual è l'effetto di un trattamento probiotico sulla flora intestinale?

Il ruolo dei probiotici

I probiotici sono microrganismi vivi che aiutano la flora intestinale a funzionare correttamente. Questa flora, nota anche come microbiota, è composta da miliardi di altri batteri: quelli buoni e quelli cattivi, che devono essere equilibrati. Gli organismi "amici" sono gli alleati dell'apparato digerente. Devono essere più numerosi degli organismi "nemici".

In una cura, i probiotici aiutano i batteri buoni a digerire il cibo che passa. Ma soprattutto rafforzano la barriera batterica, eretta contro gli organismi patogeni che potrebbero colonizzare la flora e causare malattie. Per questo motivo, in caso di cattiva digestione si consiglia regolarmente una cura a base di probiotici. Ti spieghiamo la loro azione!

La loro azione sulla digestione

Grazie alla masticazione e all'azione dello stomaco e dei suoi succhi gastrici, il cibo ingerito arriva nell'intestino tenue quasi liquido. È a questo punto che questo liquido viene trasformato dai succhi digestivi ed entrano in gioco i probiotici.

Infatti, situati sulle pareti dell'intestino tenue, insieme agli altri batteri, i probiotici continuano il processo di digestione. Permettono all'organismo di assimilare tutti i nutrienti necessari al suo corretto funzionamento. Questi batteri buoni favoriscono anche l'assorbimento di vitamine e altre piccole molecole benefiche per gli organi.

I probiotici sono essenziali perché svolgono un lavoro approfondito. Elaborano gli alimenti che non possono essere digeriti dai succhi, rendendo la digestione più fluida ed efficiente. Una cura a base di probiotici è quindi molto interessante per sfruttare i loro numerosi benefici e per favorire la digestione.

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I nostri consiglio per una buona digestione

Per combattere la digestione dolorosa, è possibile mettere in atto buone abitudini. Ecco 5 semplici consigli che possono aiutarti a digerire meglio.

1. La sera, opta per pasti leggeri

Gli alimenti grassi o molto dolci, come salumi, patatine o torte, non aiutano l'apparato digerente. Se vuoi dormire come un bambino e senza alcun disturbo dovuto ai dolori addominali, ti consigliamo di mangiare leggero la sera.

2. Evita gli alimenti acidi

Per una buona digestione, si sconsigliano gli alimenti acidi. Evitare quindi il consumo frequente di pomodori, agrumi, aceto, piatti pronti e salse industriali, troppo salate e troppo dolci.

3. Fai una passeggiata dopo i pasti

Lo sport è sempre stato una soluzione per la salute e il funzionamento ottimale degli organi. Non dovrebbe meravigliare che questo valga anche per la digestione. Fare una passeggiata dopo i pasti attiva l'intero sistema e promette una digestione più piacevole. Quindi indossa le scarpe da ginnastica e andiamo!

4. Mangia e mastica lentamente

Come abbiamo visto sopra, la digestione inizia molto presto: a partire dal primo boccone. È attraverso la masticazione che il cibo raggiunge lo stomaco e poi l'intestino, schiacciato e macinato.

Se si trascura la masticazione, la digestione risulterà difficile. Gli alimenti troppo grandi richiedono più tempo per essere digeriti. Questo può portare a problemi digestivi e disturbi di stomaco. Per evitare tutto questo, mangia lentamente e prenditi il tempo di masticare bene 👅

5. Prova un trattamento a base di probiotici

Infine, se vuoi migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario, prova un ciclo di probiotici.

Un trattamento probiotico di un mese rafforza la flora intestinale e favorisce una migliore digestione. Per saperne di più, potete dare un'occhiata alla nostra Formula Probiotica appositamente sviluppata.

Preziosa e fragile, la flora intestinale ha bisogno di attenzione. Ora che la digestione e l'azione dei probiotici non hanno più segreti per te, sta a te assicurarti che la tua digestione funzioni alla perfezione e che il vostro sistema immunitario sia al massimo!