Come prendersi cura dei capelli durante e dopo l'estate: consigli e suggerimenti
L'estate è fatta di relax, pelle dorata e bagni infiniti, ma i capelli, come la pelle, sono messi a dura prova... 😮💨
Il sole, il vento, il cloro, l'acqua salata e la sabbia sono tutti elementi positivi per noi, ma anche negativi per i nostri capelli. Indeboliscono la struttura della fibra capillare, rendendo i nostri capelli stanchi e spenti...
Per assicurarti la vacanza dei tuoi sogni senza danneggiare i tuoi capelli, ecco alcuni consigli su come proteggerli. 🩹
Seguendo la nostra guida su come prendersi cura dei capelli durante e dopo l'estate, potrai non solo limitare gli effetti dannosi del sole sui tuoi capelli, ma anche goderti le tue vacanze con stile.
I. Come prendersi cura dei capelli durante e dopo l'estate?
Gli effetti del sole sui capelli: parliamone! ☀️
Estate significa spiaggia, piscina, sole e tutto il resto. È una felicità assicurata, ma se non ci prendiamo cura dei nostri capelli, prima, durante e dopo, alla fine delle vacanze possono risultare molto danneggiati.
I raggi UVA e UVB, che compongono i raggi solari hanno un impatto sulla struttura della fibra capillare, portando all'ossidazione dei pigmenti, all'irritazione del cuoio capelluto e così via.
L'esposizione prolungata al sole secca il cuoio capelluto e altera il pH, provocando la comparsa di forfora e uno squilibrio del sebo. Questi acidi grassi, accumulati nell'epidermide, degradano le radici e indeboliscono le punte, che si assottigliano e si spezzano.
E il cloro della piscina o il sale del mare?
Bella domanda!
Purtroppo anche il cloro delle piscine danneggia i capelli. Quando si nuota, le squame si sollevano e il cloro penetra nella fibra capillare. Questo attacca la cheratina, spogliando la fibra capillare e rendendo i capelli più facilmente ruvidi e opachi. 🙁
E che dire del sale del mare e del vento, quella dolce brezza marina che tanto amiamo... ⚓️? Il sale irrita il cuoio capelluto, proprio come il cloro e il vento, portando particelle di polvere e intasando il cuoio capelluto, rendendo i capelli più facilmente opachi e fragili...
Sono un sacco di brutte notizie, non è vero? Passiamo quindi alle buone notizie: possiamo goderci l'estate, il sole, la piscina e il mare senza dover tagliare i capelli dopo le vacanze!
Come proteggere i capelli dal sole?
Per fare tutto il possibile per garantire una bella chioma durante e dopo l'estate, abbiamo pensato ad alcuni consigli naturali per preparare i capelli all'estate e proteggerli dagli effetti dannosi del sole. 🌞
Vous vous en doutez, avant - pendant ou après l’exposition, il y a différents comportements à adopter :
Prima dell'esposizione al sole:
Ti consigliamo di iniziare a nutrire i tuoi capelli. Si tende a pensare di tagliarli dopo l'estate ✂️, ma se sono già danneggiati prima dell'esposizione al sole, non aspettare e inizia invece con una base sana. Ricorda di nutrire e idratare i capelli con un trattamento fatto in casa a base di gel di aloe vera e olio di jojoba, per esempio.
Durante l'esposizione al sole:
Durante tutta l'esposizione al sole, puoi spruzzare una miscela fatta in casa a base di gel di aloe vera, olio di jojoba e idrolato. Oltre a proteggere i tuoi capelli, questa miscela idraterà e profumerà i tuoi capelli (ne approfittiamo per ricordarti di non profumare i capelli prima dell'espesizione al sole! Tranne che non si tratti di crema solare).
Dopo l'esposizione:
È necessario sciacquare bene i capelli e lavarli con uno shampoo delicato per liberarli da salsedine, polvere o cloro, quindi nutrirli in profondità con un olio vegetale (olio di argan, di cocco o di jojoba) o assicurarsi di usare un balsamo dopo ogni shampoo (e una maschera una volta alla settimana, a seconda della frequenza con cui si lavano i capelli).
Siamo in vacanza e spesso siamo più liberi ma stranamente abbiamo meno tempo da dedicare alla nostra routine per i capelli. Quindi non dimenticartene! Mantenere i capelli ben nutriti ti darà benefici anche dopo l'estate (e anche solo dopo la doccia, per districarli). 🧴
Piccolo bonus 😉:
Legare i capelli e indossare un cappello li proteggerà ancora di più. Pensaci!
Come proteggere i capelli dal cloro e dalla salsedine durante l'estate?
Fare avanti e indietro tra l'asciugamano e il mare o la piscina non è una buona combinazione. Al contrario, è un cocktail spesso indigesto per la bellezza dei capelli, poiché i cristalli di sale amplificano l'azione dei raggi e li bruciano.
Il cloro elimina gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto, rendendo i capelli più vulnerabili. Quindi più i capelli sono danneggiati, più è probabile che diventino verdi.
👉 Per evitare questi danni ai capelli, quando si nuota, si consiglia di bagnarli prima con acqua dolce, in modo che assorbano meno sale. Applica poi un buon olio protettivo sulle punte. Poiché acqua e olio non si mescolano, l'acqua non penetra facilmente nei capelli.
Quando si esce dall'acqua, è meglio sciacquare i capelli con acqua pulita il prima possibile per eliminare i sali marini. In seguito, puoi riapplicare l'olio vegetale protettivo se continui a esporti al sole.
D'altra parte, per proteggere i capelli dagli effetti del cloro, bisogna agire sia a monte che a valle, applicando oli vegetali come l'olio di cocco 🥥, di argan o di avocado 🥑 prima e dopo il bagno. Una volta fuori dalla piscina, una bella doccia prima di prendere il sole è l'ideale per liberare i capelli dal cloro accumulato.
Infine, per le più coraggiose o audaci, una cuffia da bagno limita il contatto dei capelli con il cloro e il sole e sarebbe il numero 1 nella nostra classifica dei consigli! Qualcosa su cui riflettere 😉
Idea di una routine idratante per preparare i capelli all'estate
Se hai tempo, prepara i tuoi capelli al sole da 3 settimane a un mese prima di uscire, adottando una routine idratante e nutriente per i capelli.
➡️ Scegli uno shampoo naturale arricchito con olio vegetale. Questo idrata i capelli e rinforza la funzione di barriera del film idrolipidico del capello. Per nutrire in profondità i capelli, è bene applicare una maschera per capelli.
I trattamenti con oli (come l'olio di argan, l'olio di avocado o il burro di karité) donano ai capelli nutrimento, forza e lucentezza. Ricorda di applicare un olio rinforzante una volta alla settimana.
Mantenere i capelli naturalmente idratati durante i mesi caldi
È meglio prendersi cura dei capelli durante i mesi caldi. Sarai felice di vedere le foto delle tue vacanze estive mesi dopo ;)
Ecco quindi alcune ricette di maschere per capelli fatte in casa:
Maschera all'avocado (nutriente) 🥑:
mezzo avocado;
mezza banana;
1 cucchiaino di burro di karité;
1 cucchiaino di olio di cocco;
Dopo aver schiacciato la banana e l'avocado, aggiungi il burro di karité e l'olio di cocco precedentemente scaldati a bagnomaria. Una volta ottenuto un composto omogeneo, applica la maschera, lasciandola riposare per 5-10 minuti. Risciacqua e fai lo shampoo come di consueto.
Maschera per capelli al miele (antiossidante, idratante e purificante) 🍯:
2 cucchiaino di miele;
3 cucchiaino di olio di mandorle dolci;
1 tuorlo d'uovo;
Mescola il miele e l'olio di mandorle dolci e aggiungi il tuorlo d'uovo. Applica quindi la miscela sui capelli umidi e lascia agire per 30 minuti. Risciacqua e lavare con uno shampoo delicato.
Maschera per capelli allo yogurt fatta in casa (rivitalizzante e idratante) 🍦:
2 cucchiaini di yogurt (vegetale o meno);
2 cucchiaini di gel di aloe vera;
Mescola lo yogurt e il gel di aloe vera e distribuisci sui capelli, massaggiando e lasciando agire per 30 minuti. Risciacqua e lavare con uno shampoo delicato.
II. I capelli dopo l'estate: idratare, nutrire e riparare
Se quest'estate non sei riuscita a prenderti cura della tua chioma, o se purtroppo non è stato sufficiente, niente panico! Ecco i nostri consigli per ripristinare capelli morbidi e setosi e dire addio a quel mucchio di paglia sulla testa!
I bagni all'olio vegetale 🌱
I bagni all'olio vegetale possono essere una buona soluzione per ricostituire la barriera protettiva di sebo dei capelli.
Esiste un olio vegetale su misura per ogni tipo di capelli:
l'olio di cocco per i capelli crespi 🥥;
l'olio di avocado per i capelli secchi 🥑;
l'olio di borragine per i capelli devitalizzati;
l'olio di ricino per capelli ruvidi e opachi e per favorire la crescita dei capelli;
l’olio di jojoba per i capelli grassi;
l’olio di argan per i capelli spenti;
l’olio di cumino nero per rinforzare le punte.
Trattamenti specialistici per capelli danneggiati e colorati
Se i bagni d'olio non fanno per te, puoi idratare, nutrire e proteggere i tuoi capelli con una gamma di shampoo, balsami e maschere contenenti acidi grassi o ceramidi, che aiutano a ricostruire la fibra capillare.
Per far sì che i capelli colorati riacquistino la loro lucentezza, puoi ricorrere a trattamenti ripigmentanti, mentre i capelli decolorati (balayage, mèches) potranno riacquistare un bel look biondo grazie a shampoo antigiallo o viola. 🧴
Una piccola vacanza per i tuoi capelli
Dopo di te, anche i tuoi capelli hanno bisogno di una vacanza! Quindi è meglio evitare l'uso di apparecchi riscaldanti, la piastra e la colorazione prima di ripararli. 💆♀️
Il taglio di capelli dopo le vacanze
Tagliare le doppie punte è un passo fondamentale per ridare subito vitalità ai tuoi capelli. In seguito, tutti i punti sopra citati saranno ancora più efficaci per la tua criniera morbida e bella.
III. Quali integratori alimentari posso utilizzare per rivitalizzare i miei capelli?
La bellezza dei capelli non dipende solo da una routine di cura che li nutre dall'esterno. 💆♀️
Gli integratori alimentari ricchi di nutrienti sono molto importanti per la bellezza e il benessere dei capelli. Ravvivano i capelli spenti, rallentano la caduta e regolano la produzione di sebo, sia quello in eccesso (capelli grassi) che quello in eccesso (capelli secchi).
Di quali nutrienti hanno bisogno i capelli?
I capelli hanno bisogno soprattutto di vitamine del gruppo B. Queste vitamine contribuiscono alla sintesi della cheratina, uno dei principali costituenti della fibra capillare.
Una carenza di lipidi si nota molto rapidamente, in quanto sono essenziali per l'elasticità dei capelli.
Anche gli aminoacidi come la metionina, anch'essa precursore della cheratina, sono importanti per l'integrità della fibra capillare. Infine, sono presenti minerali e antiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento precoce delle cellule del cuoio capelluto.
🔍 Diamo un'occhiata più da vicino agli integratori che rafforzano i capelli:
Lo zinco
Lo zinco è un elemento che costituisce il 95% della fibra dei capelli. È infatti uno dei componenti della cheratina. Arresta la caduta dei capelli, ne stimola la crescita e combatte lo stress ossidativo, che colpisce anche i capelli.
Le nostre raccomandazioni
Zinco Bisglicinato
Formula sinergica a base di Zinco Bisglicinato e vitamina B6.
- ✅ Zinco altamente assimilabile
- ✅ 15 mg di Zinco per capsula
- ✅ Prodotto in Francia
- ✅ 4 mesi di trattamento
La biotina
La biotina è una vitamina essenziale per il nostro organismo. La biotina è coinvolta nella sintesi della cheratina, la proteina che costituisce la maggior parte dei capelli. Favorisce la crescita dei capelli e li rende più forti e lucenti. Per saperne di più sui benefici della biotina: Biotina per i capelli: tutto quello che devi sapere.
Il collagene
Il collagene, una delle proteine essenziali dell'organismo, molto apprezzata per la sua azione benefica sulla pelle, ha un effetto profondo anche sulla fibra capillare.
La moringa
Grazie al suo contenuto di nutrienti essenziali come selenio, zinco, ferro, calcio e acidi grassi, la moringa favorisce la crescita dei capelli, l'equilibrio del cuoio capelluto e la bellezza generale.
La spirulina
La spirulina è un vero e proprio alleato per i capelli. È ricca di proteine, vitamine e minerali essenziali che favoriscono la crescita e la salute dei capelli.
I suoi antiossidanti e aminoacidi aiutano inoltre a proteggere e rafforzare la struttura del capello contro i danni esterni.
Le nostre raccomandazioni
Spirulina Bio
Spirulina Bio 100% pura e naturale, ricca di proteine vegetali, minerali e vitamine.
- ✅ Certificata Bio da Ecocert
- ✅ Essiccata e compressa a freddo
- ✅ 3 mesi di trattamento
- ✅ 100% clean (senza additivi & senza eccipienti)
L'MSM
L'MSM, questo toccasana naturale per i capelli, è composto da zolfo, un elemento essenziale per i capelli, che contribuisce alla sintesi della cheratina, la proteina responsabile della forza e dell'elasticità dei capelli.
Come si può notare, prendersi cura dei capelli durante e dopo l'estate non è un'impresa da poco. Tuttavia, se seguirai i nostri consigli, potrai sfoggiare una chioma superba per tutta l'estate e anche dopo, nonostante gli effetti dannosi del sole, del cloro, del vento e della salsedine del mare. ⛱️
Qualque piccolo consiglio per te:
Scegli shampoo adatti ai tuoi capelli 🧴: delicati per i capelli normali, nutrienti per i capelli secchi, tonificanti per i capelli grassi, shampoo specialistici per i capelli colorati e ricci/curvi. In ogni caso, scegli shampoo naturali, a pH neutro e privi di siliconi e solfati;
Aggiungi alla tua dieta 🍽️: frutti di bosco, ricchi di vitamina C, che favorisce la produzione di collagene e l'assorbimento del ferro, fattori essenziali per i capelli; spinaci, ricchi di vitamina C e ferro, oltre che di folati e vitamina A, che fanno bene alla crescita dei capelli; pesci grassi (salmone, aringa o sgombro), fonti di acidi grassi omega-3 e vitamina D, che favoriscono la crescita e aiutano a prevenire la caduta dei capelli; avocado, ricco di vitamina E, un ottimo antiossidante che protegge la pelle e il cuoio capelluto;
La frequenza con cui lavare i capelli dipende dal tipo di capelli 💆♀️. Come regola generale, si consiglia di lavare i capelli una o due volte a settimana, o anche 3 volte a settimana per i capelli grassi.
IV. Per concludere
Per concludere, mantenere i capelli splendidi durante e dopo l'estate è alla portata di tutti grazie a questi suggerimenti e consigli. 📚
Seguendo i consigli dei professionisti, adattando la tua routine quotidiana e scegliendo i prodotti giusti, puoi preservare la bellezza naturale dei tuoi capelli.
Per concludere, mantenere i capelli splendidi durante e dopo l'estate è alla portata di tutti grazie a questi suggerimenti e consigli. 📚
Seguendo i consigli dei professionisti, adattando la tua routine quotidiana e scegliendo i prodotti giusti, puoi preservare la bellezza naturale dei tuoi capelli.
