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Magnesio: efficace antistress?
Stress, ansia, preoccupazioni, depressione, stanchezza mentale e fisica: tutti noi viviamo periodi in cui il corpo e la mente sono in subbuglio. Dal malessere fisico ai pensieri negativi, le conseguenze sono molteplici, ma questi effetti possono essere mitigati con il magnesio come rimedio naturale per lo stress.
Agendo sull'organismo, il magnesio è un antistress naturale che aiuta a ritrovare l'equilibrio e a rialzare la testa quando si ha la sensazione di perdere il controllo.
Per aiutarti a rimetterti in carreggiata in quei momenti in cui tutto sembra perduto, ti illustreremo i vantaggi del magnesio e ti diremo come consumarlo per beneficiare dei suoi numerosi vantaggi per l'organismo.
Respira, va tutto bene, Novoma ti aiuterà a gestire lo stress!
Come riconoscere lo stress e l'ansia?
Tutti noi sperimentiamo stress o ansia in determinate situazioni, ma questi disturbi diventano problematici quando sono frequenti. Esaurienti per il sistema nervoso e per il corpo, lo stress e l’ansia possono diventare un vero e proprio handicap.
Lo stress è la risposta dell'organismo a una situazione di pericolo, reale o meno. In stato di allerta, il corpo reagisce per essere pronto a fuggire, proteggersi o adattarsi all'evento che si verifica.
L'ansia è un tipo diverso di reazione alla paura di una minaccia che potrebbe verificarsi in un futuro prossimo o lontano. Le persone ansiose possono soffrire di paure irrazionali o di paure che non rispondono a una minaccia reale. Tra sintomi fisici e psicologici, le difficoltà sono numerose e variano da persona a persona.
E quando l'ansia è presente a lungo termine e quotidianamente, bisogna essere molto vigili sulle conseguenze che possono derivare. In poche parole, lo stress cronico riduce la capacità del sistema immunitario, rendendo l'organismo più debole di fronte alle minacce esterne.
Oltre a esaurire gradualmente le riserve dell'organismo, lo stress può causare disturbi all'apparato digerente, reazioni cutanee, problemi cardiovascolari e molte altre complicazioni.
NIENTE PANICO! Prendendoti cura del tuo corpo e della tua mente con uno stile di vita sano, puoi agire per preservare la tua salute e ritrovare la serenità.
Magnesio: antistress? Qual è il suo ruolo?
Se da un lato lo stress è sgradevole e influisce sull'umore, dall'altro è anche il nemico giurato del magnesio nell'organismo. Quando lo stress è presente, ne approfitta per rosicchiare il magnesio dell'organismo, creando una carenza di magnesio che a sua volta aumenta lo stress.
È chiaro che, se il magnesio è un agente antistress, lo stress è anche un agente "antimagnesio". Infatti, stress = - magnesio = + stress = - magnesio = + stress, un circolo vizioso che può diventare rapidamente estenuante. Eppure, il magnesio è essenziale per avere energia e per sentirsi bene con se stessi.
La soluzione per contrastare lo stress che divora il magnesio? Integrate con un magnesio di qualità altamente assimilabile dall'organismo, che agirà fornendo energia e con l'obiettivo di regolare la sfera emotiva.
Sebbene sia essenziale per combattere lo stress, l'organismo non è in grado di sintetizzarla naturalmente, per questo è importante avere una dieta varia supportata da integratori alimentari.
Segui la nostra guida sul magnesio per scoprire tutto su questo minerale essenziale e mantenere una buona salute fisica e mentale. Nel frattempo, ricorda che:
Il magnesio è un agente antistress che riduce l'ansia
Il magnesio è l'antistress naturale per eccellenza! Consigliato ai primi segnali di tensione, è un buon modo per calmarsi e rilassarsi profondamente.
Oltre ai suoi benefici sul corpo, ha un effetto diretto sul sistema nervoso, che è un ottimo modo per alleviare la pressione.
Per aiutarti a ridurre lo stress della vita quotidiana, alla fine di questo articolo condividiamo i nostri migliori consigli per porre fine allo stress e all'ansia.
Il magnesio agisce sui disturbi del sonno
Come saprai, dormire bene è essenziale per una mente e un corpo sani! Poiché aiuta a dormire bene, il magnesio è un agente antistress naturale essenziale se si vuole eliminare l'ansia e la stanchezza.
L'ansia può causare mancanze di sonno, che aumenteranno la stanchezza emotiva e fisica, causando un circolo vizioso che può essere difficile da interrompere senza aiuto.
Dormire meglio è il primo passo per ridurre la stanchezza fisica e nervosa che ti impedisce di andare avanti e che ti demoralizza appena svegli. Grazie al magnesio, è possibile ottenere un sonno tranquillo e riposante per iniziare la giornata con il piede giusto e liberarsi dallo stress!
Le nostre raccomandazioni
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Il magnesio influisce sull'umore e riduce l'irritabilità
Oltre a essere un antistress naturale, il magnesio agisce sul sistema nervoso, che viene squilibrato dallo stress quotidiano. Sebbene sia coinvolto in molte reazioni enzimatiche dell'organismo, contribuisce soprattutto alla produzione di serotonina, un neurotrasmettitore noto anche come ormone della felicità.
Il rilascio di serotonina nell'organismo permette di regolare i disturbi dell'umore come irritabilità, fastidio, impazienza, tristezza e tutto ciò che può causare malessere.
Il magnesio riduce gli spasmi muscolari
Alleviare gli spasmi muscolari che si verificano a causa della tensione nel corpo è possibile grazie al magnesio, che agisce come rimedio naturale contro lo stress.
Non per niente le contrazioni e i crampi sono segnali di allarme di una carenza. Se ti capita spesso di avere le palpebre che battono o i polpacci che tremano, probabilmente il vostro corpo sta segnalando una carenza di questo minerale, essenziale per il corretto funzionamento del sistema muscolare.
Quando il muscolo manca di magnesio, non funziona più correttamente, provocando crampi che si manifestano durante il giorno e talvolta anche di notte. Questo è anche il motivo per cui il magnesio è consigliato nei periodi di stress intenso e di attacchi di spasmofilia.
Il magnesio è anche un alleato dei praticanti di sport, in quanto aiuta a rigenerare i muscoli più rapidamente, favorendo la contrazione muscolare per continuare a ottenere buone prestazioni.
Come assumere il magnesio per ridurre lo stress?
La prima cosa buona da fare è scordarsi dei dolci su cui ci buttiamo quando arriva lo stress. Dovresti invece concederti alimenti ricchi di magnesio che ti aiuteranno a calmarti.
Poiché il magnesio è un antistress naturale, ricorda di includere quotidianamente nella tua alimentazioni tutti gli alimenti che lo forniscono. Cereali, frutta secca, cioccolato fondente, banane, frutti di mare, legumi o mandorle: aggiungi questi alimenti alla tua lista della spesa per fare il pieno di magnesio!
Vuoi agire in profondità e sostenere l'organismo con la giusta assunzione? Allora opta per un ciclo di integratori alimentari di qualità! Sebbene il corpo umano ci stupisca ogni giorno, non è in grado di immagazzinare e sintetizzare il magnesio, per cui è nel tuo interesse assumerlo sotto forma di un ciclo di trattamento una o due volte l'anno, a seconda delle tue esigenze.
Nel caso del magnesio, è essenziale integrare con il Magnesio Bisglicinato, una forma altamente assorbibile dall'organismo. Da Novoma, abbiamo pensato di aggiungere anche la taurina e la vitamina B6 per ottimizzare i benefici del tuo integratore alimentare.
Il magnesio è multifunzionale ed essenziale per il corpo e per la mente, ed è un grande alleato nella gestione dello stress e nell'allentamento della tensione. Assumere una cura a base di magnesio significa scegliere un prodotto antistress naturale con numerosi benefici che ti rimetteranno in sesto e manterranno il tuo equilibrio nervoso.
Spezza il circolo vizioso tra stress e magnesio prendendoti cura di te e recupera subito la tua vitalità!
