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Omega 3 Epax®

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Olio di pesce EPAX® da pesca sostenibile, ultra puro e concentrato in acidi grassi essenziali omega 3 EPA e DHA. Scopri di più Scopri di più ↓
Programma di 1 mese | 4 capsule al giorno | TMC: min. 12 mesi
  • Supporta la salute cardiovascolare
  • Contribuisce al corretto funzionamento del cervello
  • Mantiene una visione normale
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Presentazione degli Omega 3

Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali per il nostro equilibrio. Nell'organismo, svolgono un ruolo fondamentale per la funzione cardiaca e cerebrale, nonché per il mantenimento della vista.

Tuttavia, il consumo alimentare quotidiano di omega 3 è oggi spesso troppo basso, con una carenza di acidi grassi EPA e DHA in quasi 9 francesi su 10. Poiché il nostro corpo non può produrre questi acidi grassi, è importante assicurarsi di avere un apporto sufficiente di omega 3.

Per prendervi cura della vostra salute cardiovascolare, il nostro integratore contiene un olio di pesce EPAX® ultra puro e concentrato di EPA e DHA, acidi grassi in forma naturale di trigliceridi, che offre una biodisponibilità ottimale per l'organismo.

Ogni dose giornaliera (4 capsule facili da deglutire) apporta 800 mg di EPA e 600 mg di DHA. Il tutto, senza sapore né odore di pesce!

A chi sono rivolti gli Omega 3 Epax®?

Gli omega 3 Epax® sono acidi grassi polinsaturi che l'organismo non può produrre direttamente e che si trovano quasi esclusivamente nei pesci grassi. Risultato: quasi 9 adulti francesi su 10 presentano un rischio di insufficienza di EPA e DHA (3).

I nostri Omega 3 Epax® sono quindi indicati per chiunque desideri assicurarsi un apporto quotidiano adeguato:

Chiunque si preoccupi del proprio benessere cardiovascolare
Le persone che desiderano prendersi cura del proprio cuore quotidianamente sono tra le prime a beneficiare di un apporto regolare di EPA e DHA. Questo è particolarmente vero per gli sportivi, il cui cuore è fortemente sollecitato.

Chi consuma poco pesce grasso
Se consumate pesce grasso meno di due volte a settimana, i vostri apporti di EPA e DHA potrebbero essere insufficienti. Il nostro integratore alimentare di omega 3 costituisce un modo semplice ed efficace per garantire un buon apporto giornaliero.

Donne in gravidanza o in allattamento
Il DHA svolge un ruolo essenziale nello sviluppo cerebrale del feto e del lattante, il che rende l'integrazione di omega 3 particolarmente interessante durante la gravidanza. Tuttavia, l'assunzione di un integratore alimentare di omega 3 deve essere supervisionata da un professionista della salute durante questo periodo.

Anziani
Con l'età, la vista, la memoria, le capacità di apprendimento e la funzione cardiaca possono diminuire, soprattutto quando gli apporti di omega 3 sono insufficienti. In questo contesto, l'integrazione è particolarmente pertinente per sostenere la funzione cerebrale (6).

Consigli d’uso

Assumere 4 capsule al giorno con un bicchiere d’acqua. Si consiglia di consumare questo prodotto durante un pasto. Dopo l’apertura, conservare il prodotto in un luogo asciutto.

Per bilanciare il tuo rapporto omega 3 / omega 6, questo prodotto può essere consumato continuamente, durante tutto l’anno. Con una dose di 4 capsule al giorno, ogni flacone contiene 1 mese di trattamento.

Ingredienti

Olio di pesce, capsula [gelatina (pesce), umettante: glicerolo], antiossidanti: estratti di rosmarino, estratto ricco di tocoferoli, emulsionante: lecitina di girasole.

Capsule EPAX® 4030 TG-XO® ULTRA – 500 mg.

Precauzioni d’uso

Sconsigliato in caso di trattamento anticoagulante.

Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo asciutto, al riparo dal calore e dalla luce. Non adatto ai vegetariani.

Riferimenti scientifici

1. Dyerberg J., Madsen P., Møller J.M., Aardestrup I., Schmidt E.B. (2010). Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 83(3), 137-141. Consulta su PubMed

Studio comparativo della biodisponibilità di tre formulazioni di omega 3 concentrati (esteri etilici, acidi grassi liberi, trigliceridi riesterificati) condotto su 72 volontari per 2 settimane. I trigliceridi riesterificati presentano una biodisponibilità superiore del 124% rispetto all'olio di pesce naturale, mentre gli esteri etilici sono inferiori (73%).

2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA) (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to DHA, EPA and maintenance of normal brain function, maintenance of normal vision and maintenance of normal cardiac function. EFSA Journal, 9(4), 2078. Consulta il parere scientifico

3. Regolamento (UE) n° 432/2012 della Commissione del 16 maggio 2012 che stabilisce un elenco di indicazioni sulla salute consentite per gli alimenti. Gazzetta Ufficiale dell'Unione Europea, L 136/1. Indicazioni utilizzate: l'EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca (apporto quotidiano di 250 mg); il DHA contribuisce al mantenimento di una normale funzione cerebrale e di una visione normale (apporto quotidiano di 250 mg). Consulta il testo ufficiale

4. Khan S.U., Lone A.N., Khan M.S., Virani S.S., Blumenthal R.S., Nasir K., Miller M., Michos E.D., Ballantyne C.M., Boden W.E., Bhatt D.L. (2021). Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine, 38, 100997. Consulta su PubMed

Revisione sistematica e meta-analisi su 38 studi clinici randomizzati e oltre 149.000 partecipanti. Si osserva un'associazione tra l'integrazione di omega 3 (EPA e DHA) e una riduzione degli eventi cardiovascolari, nonché della mortalità cardiovascolare.

5. Bernasconi A.A., Wiest M.M., Lavie C.J., Milani R.V., Laukkanen J.A. (2021). Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials. Mayo Clinic Proceedings, 96(2), 304-313. Consulta su PubMed

Meta-analisi e meta-regressione su 40 studi clinici randomizzati e oltre 135.000 partecipanti. Evidenzia un effetto dose-dipendente dell'integrazione di EPA e DHA sulla riduzione degli eventi cardiovascolari.

6. ANSES (2015). Avis et rapport relatifs aux apports en acides gras de la population vivant en France. Comparaison aux apports nutritionnels conseillés définis en 2010. Settembre 2015. Consulta il rapporto

Rapporto dell'Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro. Documenta gli apporti di acidi grassi omega 3 (EPA, DHA) della popolazione francese e evidenzia apporti insufficienti nella maggior parte dei francesi.

7. Dighriri I.M., Alsubaie A.M., Hakami F.M. et al. (2022). Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus, 14(10), e30091. Consulta su PubMed

Revisione sistematica su 9 studi clinici randomizzati (1.319 partecipanti in totale). Documenta gli effetti dell'integrazione di omega 3 (EPA e DHA) sulle funzioni cerebrali, in particolare sull'apprendimento, la memoria, il benessere cognitivo e la circolazione sanguigna cerebrale.

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Avviso FAQ

I benefici dei nostri Omega 3 Epax®

Cuore e apparato cardiovascolare

  • Contribuiscono a una normale funzione cardiaca [2]
  • 1.400 mg di EPA + DHA per dose, per un apporto ampiamente superiore ai 250 mg associati a questo beneficio [3]

Cervello e funzioni cognitive

  • Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale
  • 600 mg di DHA per dose, più del doppio dell'apporto di riferimento associato a questo beneficio [4]
  • Naturalmente presente nelle membrane delle cellule cerebrali

Visione

  • Il DHA contribuisce al mantenimento di una vista normale
  • 600mg di DHA per dose giornaliera
  • Naturalmente presente in grande quantità nella retina. Un apporto regolare può essere particolarmente interessante quando i pesci grassi sono poco presenti nell'alimentazione

Efficacia provata

Cosa ne pensano i nostri clienti

Test effettuato su un campione di 38 consumatori per 1 mese.

84% sentono benefici sul sistema nervoso e sull’umore
76% osservano benefici sulla memoria
97% raccomandano questo integratore
92% consumano questo integratore per migliorare la salute del cervello o la memoria

Perché scegliere i nostri Omega 3 Epax®?

Non tutti gli omega 3 sono uguali. Tra concentrazioni variabili di EPA e DHA, oli più o meno freschi e diversi requisiti di qualità e tracciabilità, è essenziale guardare oltre la semplice quantità di olio di pesce.

È proprio su questi criteri che abbiamo costruito la nostra formula: 800 mg di EPA e 600 mg di DHAper dose giornaliera, un indice Totox inferiore a 3(fino a 8 volte inferiore al limite raccomandato dal settore), un olio proveniente da pesci selvatici certificati Friend of the Sea®e una produzione francese. Il risultato: un omega 3 altamente concentrato, ultrapuro, senza odore né retrogustodi pesce.

Homme avec Oméga 3 Novoma et capsule en main

Il marchio EPAX®: il riferimento mondiale nell'olio di pesce

Prodotto in Norvegia tramite un processo brevettato di distillazione molecolare, l'olio EPAX® ha un livello di purezza eccezionale. I livelli di contaminanti (metalli pesanti, PCB, diossine) sono mantenuti ben al di sotto delle soglie più severe del settore, stabilite dall'organismo di riferimento GOED. Ogni lotto è tracciato dalla zona di pesca al prodotto finito, per una trasparenza totale.

Forma trigliceride naturale: biodisponibilità superiore

La maggior parte degli oli di pesce sul mercato è commercializzata sotto forma di esteri etilici, una forma chimicamente modificata e meno ben assimilata dall'organismo. Il nostro olio EPAX®, invece, conserva la forma trigliceride, quella naturalmente presente nel pesce. Il risultato: il tuo corpo la riconosce come un grasso alimentare e la assorbe molto meglio [1]. In breve: più EPA e DHA realmente disponibiliper le tue cellule.

Un dosaggio generoso: 800 mg di EPA + 600 mg di DHA al giorno

Ogni dose giornaliera (4 capsule) fornisce 2.000 mg di olio EPAX® ultra-puro, di cui 800 mg di EPA e 600 mg di DHA. Questo è ben al di sopra della soglia minima riconosciuta dall'EFSA per la funzione cardiaca (250 mg EPA+DHA/giorno), e ampiamente sufficiente per coprire l'indicazione DHA-vista e DHA-cervello (250 mg DHA/giorno), un dosaggio generoso che sfrutta l'effetto dose-dipendenteevidenziato da recenti meta-analisi (Bernasconi 2021).

Un indice totox inferiore a 3: freschezza garantita

L'indice Totox misura il livello di ossidazione di un olio di pesce: più è basso, più l'olio è fresco e stabile. Il nostro olio EPAX® ha un indice Totox inferiore a 3, quasi 9 volte inferiore al limite massimo di 26 accettato dall'industria.

Per preservare a lungo le sue qualità nutrizionali e organolettiche, il nostro olio viene stabilizzato in Bretagna grazie al processo brevettato XO®. Questo processo combina antiossidanti naturali (estratti di rosmarino e tocoferoli) per proteggere gli acidi grassi polinsaturi dall'ossidazione.

In pratica: un olio più stabile, senza spiacevoli retrogusti e che mantiene tutta la sua qualità nel tempo.

Pesca responsabile certificata Friend of the Sea

Sardine, acciughe, sgombri: il nostro olio proviene da piccoli pesci selvatici, specie a ciclo breve, alla base della catena alimentare, naturalmente meno cariche di contaminanti. Vengono pescati in zone rispettose della biodiversità, secondo pratiche di pesca sostenibile certificate Friend of the Sea. L'olio viene poi estratto a bassa temperatura ad Aalesund, in Norvegia, quindi stabilizzato in Bretagna prima dell'incapsulamento in un laboratorio francese. Una catena corta, tracciabile, eco-responsabile.

Capsule più piccole, più facili da deglutire

La maggior parte degli integratori di omega 3 sono disponibili in capsule grandi da 1.000 mgdi olio. Sebbene ciò possa ridurre il numero di capsule da assumere, possono anche essere meno facili da deglutire quotidianamente.

In Novoma, abbiamo fatto una scelta diversa: offrire capsule molli da 500 mg, più piccole e più comode da deglutire. Un approccio pensato per facilitare un'assunzione regolare, senza compromettere l'apporto di EPA e DHA.

Senza gusto né odore di pesce, fabbricato in Francia

Grazie all'alto livello di purificazione dell'olio EPAX®, le nostre capsule sono completamente deodorizzate. Nessun retrogusto, nessun reflusso, un dettaglio che fa la differenza quando si segue una cura quotidiana.

Prodotto in Francia 🇫🇷, il nostro integratore è confezionato in un flacone in R-PET 100% riciclato e riciclabile, senza additivi controversi né eccipienti superflui.

La composizione

Olio di pesce Epax®

Origine Norvegia
Fornitore Epax®

Essenziale per la salute cardiovascolare e cerebrale, il nostro EPAX® omega 3 proviene da olio di pesce ultrapuro proveniente da una pesca sostenibile. Offrono il 40% di EPA e il 30% di DHA per un equilibrio ottimale.
carte du monde pour montrer l'origine des actifs et fournisseurs

Olio di pesce Epax®

OrigineNorvegia
FornitoreEpax®
Valori nutrizionali
  • Olio di pesce
    compresi gli acidi grassi Omega 3
    -EPA
    -DHA    2000 mg
    1600 mg
    -800 mg
    - 600 mg
  • Olio di pesce
    compresi gli acidi grassi Omega 3
    -EPA
    -DHA    '-
    -
    -
    -
*Dose Giornaliera Raccomandata Valori Nutrizionali di Riferimento

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Fornitore

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Cosa dicono i nostri clienti degli Omega 3 Novoma

Scoprite le testimonianze di coloro che utilizzano i nostri prodotti ogni giorno! 💚

Overall rating: 4.73 / 5 from 400 reviews.

AI Generated Review Summary

Oméga 3 Epax® is an ultra-pure fish oil supplement, highly praised for its high concentration of essential omega-3 fatty acids, including EPA and DHA. Customers appreciate its effectiveness in reducing joint pain and improving concentration, along with its excellent quality and convenient packaging. While some noted a fishy smell, many enjoyed the easy-to-swallow capsules with no aftertaste.

Summary topics

  • Omega 3 Quality (5%): It was noted by customers that the Omega 3 supplement is of excellent quality and highly recommendable.
  • Effectiveness (8%): Customers keep praising the effectiveness of Novoma's Omega 3 product for its benefits in reducing joint pain and improving concentration.
  • Capsule Ease (17%): A significant number of customers loved the easy-to-swallow capsules with no fishy taste or smell.
  • Packaging (7%): Customers appreciated the convenient and pleasant packaging, which was mentioned multiple times in the reviews.
  • Aftertaste (4%): Customers expressed satisfaction with the product as there was no fishy aftertaste in their reviews.

Review topics: ["color","improvement","quality","issues","smell","value","results","price","skin","benefits","feel","difference","packaging","bottle","effects","delivery","shape","box","formula","capsules","appearance","pain","container","taste","hair","discomfort","supplement","omega 3","aftertaste","reflux"].

Review highlights

  • "The capsules are easy to swallow, there is no unpleasant taste and the quality is impeccable." — Imane
  • "Yes, no particular taste, colorful and trendy packaging, optimal shape for absorption." — Audrey F.
  • "I was looking for an Omega 3 with good quality control and I am very satisfied with Nutrivita's Omega 3." — Gerardo V.

Reviews

J'en prends depuis plusieurs années

"J'en prends depuis plusieurs années et j'en suis très contente. Les capsules sont sans odeur et très facile à avaler, ma peau est plus souple."

— catherine L. (5/5)

Super produit

"Super produit"

— Agnès R. (5/5)

Excellent rapport qualité prix 🥇

"Excellent rapport qualité prix 🥇"

— Paul L. (5/5)

Très satisfaite de la qualité

"Très satisfaite de la qualité du produit"

— Christine D. (5/5)

Super mais améliorer la gélule

"Très satisfaite des produits Novoma mais j’ai vraiment du mal à avaler les capsules d’oméga 3 même 1 par 1. Je prends aussi le magnésium et les multivitamines et les gélules passent beaucoup plus facilement"

— Emmanuelle (4/5)

prends actuellement les oméga 3

"prends actuellement les oméga 3 de Novoma depuis quelque temps. Les gélules sont faciles à avaler et je n’ai pas de goût de poisson après, ce qui est appréciable. En revanche, pour le moment, je ne ressens pas d’effet particulier ou alors ils sont trop discrets pour que je m’en rende compte. Peut-être que les bénéfices se font sur le long terme, mais à court terme, je n’ai pas noté de changement évident. Cela reste un produit facile à prendre au quotidien, mais je pense qu’il faut être patient pour en voir les effets."

— Chantal G. (5/5)

Super

"Efficace et facile à avaler."

— Ping W. (5/5)

Ottimo! Non c’è il ritorno

"Ottimo! Non c’è il ritorno di gusto, inoltre c’è un buon rapporto qualità/prezzo"

— Marzia B. (5/5)

Très bon produit, oméga trois,

"Très bon produit, oméga trois, qui prévient l'inflammation et compléments bénéfiques pour le cerveau, les yeux et le cœur !"

— Philippe S. (5/5)

Super complément Omega 3 que

"Super complément Omega 3 que je prends à l'année avec le Magnésium de Novoma également. J'adore cette enseigne : une équipe à l'écoute et à taille humaine, une implantation à Toulouse et des produit fabriqués en France. Foncez ! Écrire mon avis"

— Romain D. (5/5)

Q&A

Completa la tua routine

Notre équipe Agathe

Agathe Demazier

Responsabile R&S, Novoma

Gli omega 3 sono oggi tra i nutrienti più difficili da coprire con l'alimentazione, specialmente in presenza di un elevato apporto di omega 6. Abbiamo quindi sviluppato una formula concentrata e altamente purificata, pensata per riequilibrare facilmente l'apporto quotidiano.

Informazioni su Agathe →

Quando inizierò a sentire gli effetti?

  • Ogni giorno

    Prendi 4 capsule con un bicchiere grande d’acqua.

  • Dopo 1 mese

    Il tuo organismo inizia a riequilibrarsi e i primi effetti cominciano a farsi sentire.

  • Dopo 3 mesi

    Un’assunzione regolare per diversi mesi consente di apprezzare più chiaramente i benefici degli Omega 3.

  • Tutto l’anno secondo le tue esigenze

    Per bilanciare il tuo rapporto omega 3/omega 6 e per prolungare i benefici del tuo trattamento, questo prodotto può essere consumato continuamente.

Suggerimento per una cura a lungo termine

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Le tue domande sugli Omega 3 Epax®

Composizione
Utilizzo
Effetti

Perché è stata scelta l’olio di pesce EPAX®?

L’etichetta Epax® è una delle più rinomate al mondo, grazie alla sua qualità e affidabilità. Assumere un olio di pesce etichettato consente di garantire una qualità superiore e una purezza ottimale.

L’olio di pesce Epax® è prodotto mediante un processo di estrazione a bassa temperatura e purificazione ad Aalesund, in Norvegia. Utilizzano un metodo di distillazione molecolare brevettato per eliminare i contaminanti ambientali e i metalli pesanti, superando le norme stabilite dal GOED.

L’olio di pesce Epax® è ultra-concentrato in omega 3, sotto forma naturale di trigliceridi, il che lo rende facilmente biodisponibile per l’organismo. Contiene un equilibrio ottimale di acidi grassi, con il 40% di EPA e il 30% di DHA, oggetto di studi sulla salute.

Cosa significa la certificazione Friend of the Sea®?

L’etichetta Friend of the Sea è il principale standard di certificazione per i prodotti che rispettano e proteggono l’ambiente marino. Inoltre, è l’unico programma di certificazione della pesca e dell’acquacoltura sostenibile, riconosciuto e supervisionato a livello globale dalle agenzie nazionali europee di accreditamento. L’ottenimento di questo marchio certifica al consumatore che il prodotto che consuma rispetta standard di pesca rigorosi, contribuendo alla salute degli oceani e a una pesca sostenibile.

Cos’è l’indice Totox e perché è importante?

L’ossidazione è un processo naturale che avviene in tutti i grassi e oli contenenti acidi grassi insaturi.

L’indice Totox misura il livello di ossidazione degli Omega-3. Più è basso, più l’olio è fresco e stabile, il che significa che una quantità minore di Omega-3 viene degradata. Per questo motivo, è un parametro fondamentale da verificare quando si sceglie un integratore.

Un buon integratore di Omega-3 dovrebbe avere un indice Totox inferiore a 10 (il limite massimo è fissato a 26).

L’indice Totox dei nostri Omega-3 è inferiore a 3 per tutta la durata di conservazione del prodotto. Questo valore estremamente basso garantisce una quantità massima di Omega-3 in ogni capsula.

I vostri Omega-3 sono deodorati?

Sì! Sappiamo che il retrogusto di pesce può essere sgradevole, ed è per questo che i nostri Omega-3 sono deodorati grazie a un avanzato processo di purificazione.

Le nostre capsule sono senza sapore e senza odore di pesce, evitando qualsiasi retrogusto o rigurgito indesiderato.

Qual è la dimensione delle capsule?

Ogni capsula di omega 3 contiene 500 mg di olio di pesce EPAX®, leader mondiale degli acidi grassi omega 3, e misura 1,5 cm di lunghezza, il che le rende molto facili da deglutire (a differenza delle capsule classiche da 1000 mg).

Gli omega-3 sono adatti ai vegetariani o ai vegani?

Il nostro integratore alimentare è formulato con olio di pesce. Non è quindi adatto a vegetariani e vegani. In caso di dieta vegetariana o vegana, ti invitiamo a orientarti verso fonti vegetali di omega 3, come l'olio di lino.

Devo assumere Omega-3 ogni giorno?

L’integrazione di Omega-3 dipende dalla tua alimentazione: se consumi pochi pesci grassi e poche fonti vegetali di Omega-3, può essere utile un’integrazione quotidiana.

Un apporto giornaliero, attraverso l’alimentazione o l’integrazione, aiuta a soddisfare il fabbisogno senza limiti di durata, purché si rispetti un dosaggio adeguato.

Quando e come utilizzare questo integratore di omega 3?

Si consiglia di assumere 4 capsule di omega 3 al giorno con un bicchiere abbondante d’acqua, preferibilmente durante un pasto per migliorare l’assorbimento degli acidi grassi. Per un effetto ottimale, si consiglia di consumarle regolarmente a lungo termine.

Gli omega 3 Novoma sono adatti alle donne in gravidanza?

Il DHA svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo cerebrale e visivo del feto. Durante la gravidanza, il fabbisogno aumenta in modo significativo, poiché questo acido grasso si accumula nel cervello e nella retina del bambino, in particolare durante il terzo trimestre.

I nostri Omega 3 Epax® forniscono 600 mg di DHA per dose giornaliera, un dosaggio elevato per coprire il fabbisogno di DHA durante questo periodo. Il processo di purificazione mediante distillazione molecolare garantisce un olio puro esente da metalli pesanti e contaminanti.

Precauzione indispensabile: durante la gravidanza o l'allattamento, l'assunzione di un integratore alimentare di Omega 3 deve sempre avvenire sotto controllo medico. Chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare l'integrazione.

Posso dare gli omega 3 a un bambino?

È assolutamente possibile dare gli omega 3 a un bambino, poiché gli omega 3 sono benefici per la loro salute. Tuttavia, la dose raccomandata varia in base all’età del bambino. È importante consultare un professionista della salute prima di somministrare un integratore di omega 3 a un bambino.

Sì, è possibile somministrare gli omega 3 a un bambino a partire dai 4 anni, poiché gli omega 3 sono benefici per la loro salute. Le dosi giornaliere raccomandate (DGR) sono le seguenti:

- Dai 4 ai 10 anni: 2 capsule al giorno.

- Dai 10 ai 17 anni: 2-3 capsule al giorno.

Si noti che, prima di somministrare un integratore di omega 3 a un bambino, è consigliabile consultare un professionista della salute.

Quali sono i segni di una carenza di omega 3?

Una carenza di omega 3 può manifestarsi con:

  • Pelle secca e irritata
  • Affaticamento mentale, difficoltà di concentrazione e memoria
  • Sbalzi d’umore, ansia o tendenza depressiva
  • Capelli e unghie fragili
  • Problemi alla vista

Se molti di questi sintomi ti riguardano, potrebbe essere utile aumentare l'assunzione di omega 3 tramite l'alimentazione o gli integratori.

Qual è la dose giornaliera raccomandata di omega 3 per un adulto?

Le raccomandazioni variano a seconda delle fonti, ma l'ANSES (Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare, ambientale e del lavoro) raccomanda circa 250 mg di EPA e DHA al giorno per un adulto.

Per benefici ottimali, si consigliano spesso 1000 mg a 2000 mg al giorno (2-4 capsule del nostro integratore).

Omega 3 e benessere cardiovascolare: cosa dice la scienza

Il legame tra gli omega 3 EPA, DHA e la funzione cardiaca è ampiamente documentato. Per questo l'EFSA, l'Autorità europea per la sicurezza alimentare, riconosce che l'EPA e il DHA contribuiscono a una normale funzione cardiaca a partire da 250 mg al giorno (1)(2).

Una meta-analisi pubblicata su EClinicalMedicine nel 2021, che ha coinvolto 38 studi controllati randomizzati e oltre 149.000 partecipanti, ha associato l'integrazione di omega 3 a una riduzione della mortalità cardiovascolare e degli eventi coronarici (4).

Una seconda meta-analisi, pubblicata su Mayo Clinic Proceedings, conferma queste osservazioni, e mette in evidenza anche un effetto dose-dipendente: maggiore è l'apporto di EPA e DHA, più marcati sono i benefici cardiovascolari (7).

Con 800 mg di EPA e 600 mg di DHA per dose giornaliera, il nostro omega 3 Epax® apporta più di cinque volte la soglia riconosciuta dall'EFSA per il mantenimento di una normale funzione cardiaca. Un dosaggio elevato, che sfrutta pienamente l'effetto dose-dipendente osservato nella letteratura scientifica.

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