Guide - Glycine
Come prendo il mio integratore?
Diluire 1 misurino raso (5 g) in un bicchiere abbondante d'acqua, una tisana, un frullato o qualsiasi altra bevanda a scelta. La glicina si dissolve rapidamente e conferisce un sapore leggermente dolce.
Per migliorare il sonno, assumere la dose da 30 a 60 minuti prima di coricarsi.
Per il recupero muscolare, assumere la dose prima o dopo l'allenamento, insieme agli spuntini.
La durata consigliata del trattamento con Glycine è di 2 mesi. È possibile prolungare il trattamento per ottenere effetti duraturi.
Quali benefici posso aspettarmi dal mio trattamento?
La glicina è un amminoacido chiave coinvolto in numerose funzioni essenziali dell'organismo.
Nello specifico, il trattamento con Glycine contribuirà a:
- per favorire un sonno più profondo e ristoratore,
- per supportare il recupero muscolare,
- ridurre il disagio articolare.
La composizione
Glicina
Precursore del collagene, del glutatione e della creatina, contribuisce al rilassamento, al sonno e al recupero.
Glicina
- Glicina5g
- Glicina-
Origine
Fornitore
Quando sentirò i primi benefici?
I primi benefici si possono notare già dalla prima settimana, con un sonno più facile e profondo. Tra le 2 e le 4 settimane, il recupero e i livelli di energia migliorano, mentre gli effetti su pelle e articolazioni si manifestano gradualmente tra le 4 e le 8 settimane.
Dovrei fare una pausa alla fine del trattamento?
In genere si consiglia un ciclo di trattamento della durata di 2-3 mesi.
Puoi quindi continuare ininterrottamente o fare delle pause, a seconda delle tue esigenze e di come ti senti.
I nostri consigli per ottimizzare gli effetti
Per trarre il massimo beneficio dalla glicina, assumetela regolarmente, idealmente alla stessa ora ogni giorno. Allo stesso tempo, adottate uno stile di vita equilibrato, prestando particolare attenzione alla qualità del sonno, all'alimentazione, all'idratazione e all'attività fisica.
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