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Quale integratore alimentare scegliere per alleviare l'artrosi?
Ah, l'artrosi, la malattia che, per chi ne soffre, sembra aver essersi installato per sempre. Dolore, rigidità e mobilità articolare limitata spesso influiscono sul morale e sulla qualità della vita.
Ma c'è speranza! E si presenta sotto forma di integratori alimentari come il collagene marino e l'MSM. Questi integratori hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni grazie al loro potenziale nell'alleviare i disturbi articolari e promuovere la flessibilità delle articolazioni. E la cosa migliore: è scientificamente provato! Si stanno quindi ritagliando un bel posto tra le buone abitudini da adottare per prendersi cura delle articolazioni.
In questo articolo analizzeremo nel dettaglio l'uso di integratori alimentari per alleviare i sintomi dell'artrosi.
In poche parole, cos'è l'artrosi?
L'artrosi è una malattia articolare comune che oggi colpisce 10 milioni di francesi. È caratterizzata dalla degradazione della cartilagine che ricopre le estremità ossee delle articolazioni.
Il deterioramento della cartilagine provoca infiammazione e dolore articolare, che può portare a un aumento della produzione di liquido sinoviale (il corpo cerca quindi di compensare), causando gonfiore e rigidità. Le ossa possono sfregare l'una contro l'altra, causando deformità, mentre i tessuti molli come legamenti e muscoli possono essere danneggiati.
I sintomi dell'artrosi possono variare a seconda della gravità della malattia e dell'area interessata:
- Dolori e rigidità articolari;
- Limitazione della mobilità;
- Scricchiolii;
- Perdita di flessibilità e forza muscolare.
La cosa più difficile è ovviamente la gestione del dolore, che è particolarmente intenso durante un attacco di artrosi.
Questa malattia cronica è spesso legata all'invecchiamento. Tuttavia, non è necessario aspettare di raggiungere l'età della pensione per soffrirne, poiché le cause dell'artrosi sono molteplici e possono colpire anche persone più giovani: fattori genetici, eccesso di peso, lesioni articolari ripetute, ecc.
L'artrosi è una malattia cronica che richiede una gestione a lungo termine, poiché attualmente non esiste una cura definitiva.
Come si può trattare efficacemente l'artrosi con gli integratori alimentari?
Prima di parlare degli integratori alimentari in relazione al dolore da artrosi, è bene ricordare che esistono anche trattamenti convenzionali per alleviare i sintomi di questa malattia. Ti invitiamo a rivolgerti al tuo medico per qualsiasi terapia.
Gli integratori alimentari, invece, possono talvolta essere assunti in modo continuativo e rappresentano un'alternativa naturale per alleviare i sintomi dell'artrosi. Spesso vengono utilizzati per aumentare la produzione di collagene e migliorare la salute delle articolazioni.
L'osteoartrite non è completamente guarita, ma il disagio e il dolore vengono ridotti dando all'organismo una forte stampella per convivere con la malattia.
Il collagene marino: una proteina efficace per alleviare l'artrosi
Che cos'è il collagene?
È una proteina naturale presente nell'organismo che contribuisce a mantenere la struttura del tessuto connettivo, compresa la cartilagine articolare. Troppo confuso? In parole povere, la cartilagine funge da cuscinetto tra le ossa, consentendo alle articolazioni di muoversi senza eccessivo attrito.
Sono stati identificati tre tipi di collagene:
1️⃣ Il collagene di tipo I è la proteina più abbondante. Contribuisce alla formazione delle ossa, partecipa alla guarigione delle ferite e consente una migliore elasticità della pelle e dei vasi sanguigni.
2️⃣ Il collagene di tipo II aiuta principalmente a costruire la cartilagine ed è noto per la salute delle articolazioni.
3️⃣ Il collagene di tipo III avrà benefici simili a quello di tipo 1.
Non esitare a consultare la nostra guida completa per sapere tutto sul collagene!
Perché si chiama collagene "marino"?
Il collagene marino, che si può trovare sotto forma di integratore alimentare, viene estratto dalla pelle, dalle ossa e dalle lische dei pesci.
Gli integratori di collagene marino sono stati studiati per la loro capacità di ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare nelle persone affette da artrosi. Si tratta di un ottimo modo per alleviare i dolori articolari.
Uno studio del 2016 ha dimostrato che gli integratori di collagene marino migliorano il dolore e la funzionalità articolare nei pazienti con artrosi del ginocchio.
🔎 Scelta del collagene marino:
Puoi trovare nel nostro articolo dedicato tutti i nostri consigli per scegliere il collagene migliore. Ma ecco i nostri consigli generali:
- Verificare il processo di produzione.
- Scegliere la forma più pura di collagene marino (senza contaminanti nocivi), ricca di aminoacidi e altamente biodisponibile.
Per il nostro integratore alimentare a base di collagene, abbiamo optato per i peptidi di collagene di Naticol®, ottenuti da materie prime di alta qualità come le squame di pesce. La sua efficacia è stata dimostrata clinicamente in uno studio condotto su persone affette da artrosi del ginocchio.
Le nostre raccomandazioni
Collagene Marino in Polvere
Collagene Marino idrolizzato in polvere di tipo I & III.
- ✅ Polvere fine facile da sciogliere
- ✅ Disponibile in 3 gusti
- ✅ 1 mese di trattamento
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Il MSM: un principio attivo ricco di zolfo che integra il collagene marino
L'MSM (metil-sulfonil-metano) è un composto naturale dello zolfo presente in alcuni alimenti (frutta, cereali, verdure, ecc.). È disponibile anche come integratore alimentare e viene utilizzato per trattare infiammazioni e dolori cronici come l'artrosi.
L'MSM è stato studiato su pazienti affetti da arrtosi del ginocchio e i risultati hanno mostrato che coloro che hanno ricevuto una dose giornaliera di MSM per 12 settimane hanno registrato una riduzione significativa del dolore e della rigidità articolare rispetto al gruppo placebo.
Un altro studio in doppio cieco ha dimostrato che l'MSM è chiaramente coinvolto nel miglioramento della qualità della vita, contribuendo ad alleviare il dolore associato all'artrosi del ginocchio o dell'anca, ad esempio.
In combinazione con il collagene marino Naticol®, un integratore alimentare con MSM può offrire un ulteriore sollievo a chi soffre di artrosi, contribuendo a ridurre l'infiammazione e il dolore. E non è chiedere troppo!
🔎 Scelta del MSM:
Sai come funziona... Quando si sceglie un integratore alimentare a base di MSM, c'è solo una cosa da ricordare: la QUALITÀ.
- Il più puro possibile;
- Senza l'aggiunta di altri ingredienti o additivi.
Per questo ci si può rivolgere alla formula OPTIMSM™, che garantisce un prodotto puro al 99% grazie a un esclusivo processo di distillazione.
Le nostre raccomandazioni
OptiMSM
100% OptiMSM® concentrato naturalmente in zolfo biodisponibile.
- ✅ Alto contenuto in zolfo organico (34%)
- ✅ Dosaggio ottimale (500 mg / compressa)
- ✅ Vegan 🌿
- ✅ Prodotto in Francia 🇫🇷
Come assumere il collagene marino e l'MSM per l'artrosi?
Il collagene marino
La dose giornaliera raccomandata varia generalmente da 5 a 15 g, a seconda dell'intensità del dolore e dei sintomi. Scegliere una formulazione completa a base di collagene marino idrolizzato Naticol®. L'ideale sarebbe un ciclo di trattamento di 3-6 mesi.
L'MSM
Si consiglia di assumerne da 4 a 6 g al giorno. L'MSM si presenta spesso sotto forma di polvere fine, molto facile da sciogliere in un bicchiere d'acqua o di succo di frutta. Si consiglia un trattamento di almeno 4 mesi e più se necessario!
È possibile assumere entrambi contemporaneamente per massimizzare l'effetto sulle articolazioni.
Per concludere
Ecco, ora sai tutto sull'uso degli integratori alimentari per alleviare il dolore associato all'artrosi! Tieni presente che l'artrosi è una malattia cronica che purtroppo non scompare mai.
Per questo motivo il collagene marino e l'MSM non sono cure miracolose per l'artrosi, ma piuttosto opzioni naturali che possono contribuire a ridurre gli attacchi, alleviare il dolore e rafforzare le articolazioni e la cartilagine.
Affidati ai nostri piccoli tesori per fare (un po') pace con le tue articolazioni!
Eloise Dubois-Gaché - Naturopathe
Neuropata con certificato FENA
Grazie alla sua solida esperienza in diverse erboristerie, Eloïse include, se necessario, una consulenza completa e precisa in fitoterapia, aromaterapia, gemmoterapia e micro-nutrizione durante la realizzazione di un programma di stile di vita personalizzato e adattato su misura.
