Qual è il miglior collagene? I nostri consigli e le nostre opinioni (2024)
Sommario
Qual è il migliore collagene? I nostri consigli e le nostre opinioni per fare la scelta giusta
Ingrediente chiave dell'industria agroalimentare e cosmetica da decenni, il collagene sotto forma di integratore alimentare sta ora vivendo un'ascesa fulminante.
L'interesse per questa proteina naturale è legato alle sue numerose aziosi su pelle, ossa, legamenti, articolazioni e tessuti connettivi.
E in un momento in cui la ricerca della longevità non è mai stata così forte, molti attori hanno colto l'argomento!
Come sai, ogni nuova tendenza nel mercato degli integratori alimentari richiede una spiegazione dettagliata e onesta, come sempre!
- 👉 Qual è il ruolo dei peptidi di collagene nell'organismo?
- 👉 Quali sono le differenze tra i tipi di collagene (I, II, III)?
- 👉 Collagene marino o bovino?
- 👉 Quali criteri bisogna verificare prima di scegliere un integratore a base di collagene?
Dopo mesi di ricerche, ti forniamo tutto ciò che ti serve per fare una scelta consapevole.
Collagene: definizione e ruolo di questa proteina naturale
Per farla semplice, ilcollagene è una proteina strutturale prodotta naturalmente dal corpo umano e da tutti gli animali. Garantisce l'integrità e l'elasticità di pelle, cartilagine, legamenti e tessuto connettivo.
Il suo ruolo? Garantire la resistenza meccanica allo stiramento, mantenendo la morbidezza e l'elasticità dei tessuti.
Lo sapevi? Il termine collagene deriva dalla parola greca “kolla” che significa “colla”, poiché questa proteina agisce come un legante naturale. Ecco perché le concerie sfruttano il legame tra il collagene e le pelli degli animali per trasformarle in cuoio elastico e resistente!!
Il collagene è prodotto da cellule chiamate fibroblasti fino a circa 25 anni, prima di diminuire gradualmente e in modo permanente!
Il calo dei livelli di collagene nell'organismo porta a una diminuzione del rinnovamento della matrice cellulare e a un deterioramento del tessuto connettivo (che costituisce quasi l'80% del corpo).
Il tessuto connettivo svolge un ruolo fondamentale per:
- il trasporto di nutrienti e metaboliti;
- la difesa da agenti esterni indesiderati;
- la rigenerazione dei tessuti dopo una lesione;
- la generazione di calore da parte del grasso bruno;
- Etc.
Quando si parla di collagene, si parla spesso di… la comparsa delle prime rughe, l'accelerazione della perdita muscolare, una maggiore fragitilità ossea e un aumento del rischio di sviluppare disturbi articolari.
✌️ In breve, il naturale invecchiamento del corpo umano! Sebbene molti alimenti siano fonti naturali di collagene, la nostra dieta non può compensare questa perdita.
Per questo motivo, l'integrazione di collagene è un modo efficace per alleviare i disturbi articolari e migliorare la morbidezza, la luminosità e l'elasticità della pelle.
Quali criteri bisogna verificare per scegliere il miglior collagene?
L’origine: collagene marino o collagene bovino?
Il collagene è presente in tutto il regno animale e si trova sia nei mammiferi terrestri (collagene bovino) che nei pesci (collagene marino). Tuttavia, ci sono alcune differenze notevoli.
Collagene marino
I peptidi di collagene vengono estratti dalla pelle o dalla cartilagine dei pesci o anche dai crostacei (da evitare in caso di allergia).
A seconda della parte del pesce utilizzata per estrarre il collagene, si parla di tipo I, II, III.
Il collagene marino utilizzato negli integratori alimentari è più spesso di tipo I, ricco di idrossiprolina, un aminoacido presente nella pelle, nelle pareti dei vasi sanguigni e in altri tessuti connettivi.
Il collagene di tipo III è altrettanto importante: si trova soprattutto nelle pareti dei vasi sanguigni, nell'intestino e negli organi interni. Contribuisce alla rigenerazione dei tessuti danneggiati.
Collagene bovino
Il collagene bovino è il collagene più comunemente presente sul mercato (e ampiamente utilizzato dall'industria alimentare e cosmetica).
Viene estratto dalla pelle di bovini allevati in mangimifici tradizionali o da bovini nutriti e ingrassati con erba.
👉 Il nostro consiglio: le collagene marino.
✅ Vantaggi:
L'acquacoltura produce in media 7 volte meno emissioni di gas serra rispetto all'agricoltura, pur essendo più efficiente.
L'origine marina è più “clean” ai nostri occhi, dato che l'allevamento di bestiame è più soggetto a contaminazione da parte di agenti indesiderati, per non parlare dell'uso massiccio di antibiotici negli allevamenti e di input chimici per la coltivazione dei terreni.
Il collagene marino si adatta a tutte le preferenze religiose e culturali.
❌ Svantaggi
L'unico svantaggio del collagene marino è il suo prezzo, che è più elevato di quello del collagene bovino, a causa del maggior numero di allevamenti nel mondo e dell'agricoltura intensiva.
Questi sono i vantaggi che hanno spinto la nostra squadra a scegliere il collagene marino Naticol®, sia per la versione in capsule che per quella in polvere (a quanto pare, il gusto mango è molto apprezzato al mattino…!).
Oltre alla sua notevole biodisponibilità, il nostro collagene marino Naticol® proviene da una pesca sostenibile con il marchio Friend of the Sea®, che garantisce pratiche di pesca rispettose dell'ecosistema.
Le nostre raccomandazioni
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Il tipo di collagene: I, II, o III?
Per comprendere appieno la differenza tra i tipi di collagene (I, II o III), torniamo alle basi: il collagene è composto da più di 25 tipi di collagene endogeno, ognuno con una propria funzione nei nostri tessuti. Tuttavia, tra l'80 e il 90% del collagene che ci costituisce appartiene ai tipi I, II e III.
Collagene di tipo I
È il principale costituente della struttura ossea e rappresenta il 90% del collagene dell’organismo! Si trova anche nei tessuti connettivi che costituiscono la pelle, le ossa, i tendini e gli organi interni.
Collagene di tipo II
È il collagene della cartilagine per eccellenza! In combinazione con altri tipi di collagene, forma sottili fibrille che garantiscono la resistenza della cartilagine alla trazione.
Collagene di tipo III
Questo collagene si trova nei muscoli scheletrici e nelle pareti dei vasi sanguigni. È una proteina essenziale per il sistema cardiovascolare e per la formazione delle fibre di reticulina, che si trovano nel tessuto ematopoietico (soprattutto nel midollo osseo).
In poche parole? I collageni di tipo I e III sono estratti dalla pelle degli animali (pesce o bovini), mentre il collagene di tipo II proviene da ossa, cartilagine o ossa.
👉 Il nostro consiglio: non importa! Una volta idrolizzato (processo enzimatico volto a trasformare il collagene in peptidi per l'integrazione umana), il collagene si diffonde nelle nostre cellule senza alcuna differenziazione. La classificazione del tipo di collagene è quindi importante soprattutto per identificare la parte dell'animale da cui viene estratto.
Il tipo di collagene non ha quindi alcun impatto sull'efficacia dell'integratore.
Qual è la differenza tra il collagene nativo e il collagene idrolizzato?
Il collagene nativo
Il collagene nativo corrisponde alla sua forma naturale, prima di qualsiasi processo di trasformazione in peptidi. Il suo elevato peso molecolare lo rende meno assorbibile dall'organismo, soprattutto perché non è solubile in acqua.
Gli integratori che menzionano un collagene nativo contengono generalmente altri componenti per migliorare le proprietà del prodotto.
In questa forma, l'organismo non è in grado di assimilarlo correttamente, poiché non può attraversare la barriera intestinale durante il processo di digestione.
Il collagene idrolizzato
Il collagene idrolizzato è il risultato dell'idrolisi della gelatina. Ha un peso molecolare molto più basso e garantisce un'efficacia ottimale grazie alla sua elevata biodisponibilità!
👉 Il nostro consiglio: il collagene idrolizzato che presenta un basso peso molecolare, il che contribuisce a rendere eccellente la sua biodisponibilità per l'organismo.
Quale forma di collagene scegliere: polvere, capsule o compresse?
Sul mercato degli integratori alimentari a base di collagene esiste un gran numero di forme galeniche. La scelta dipende principalmente dalle tue preferenze!
👉 Per noi, le capsule e la polvere sono le due opzioni migliori:
Compresse e capsule di collagene: pratiche, inodori e insapori, l'unica sfida rimane quella di pensarle (ma non preoccuparti, facciamo il necessario per facilitarti la vita). Offrono un dosaggio preciso e sono facili da integrare nella routine quotidiana, senza necessità di preparazione. Spesso, oltre al collagene marino, contengono altri ingredienti anti-età, come l'acido ialuronico, lo zinco e la vitamina C, che rafforzano gli effetti dell'integratore sulla bellezza della pelle.
Collagene in polvere è disponibile in barattoli, bustine, bastoncini o dosatori, da diluire in un liquido a scelta. È un'opzione interessante se ti piacciono gli smoothie o altre bevande veloci, per unire il dovere al piacere! Ha il miglior rapporto quantità di collagene/prezzo, cosa che ci piace…
A proposito del nostro collagene in polvere, chi l'ha usato sa parlarne meglio di noi 😍
E il collagene liquido da bere? È più adatto a preservare le ossa e a ridurre i disturbi articolari. In questa forma, può essere combinato con altri principi attivi come la l-lisina, la vitamina C, la boswellia, etc.
Per uso esterno, unguenti e creme assicurano un'applicazione precisa, puntuale e locale per ridurre i disturbi articolari.
Possiamo trovare regolarmente il collagene nei prodotti di cura della pelle anti-età e anti-rughe, ma la sua efficacia rimane discutibile!
I benefici osservati sono generalmente dovuti all'aggiunta di altri ingredienti (oli vegetali, estratti di piante). Fai attenzione!
Quali label per il collagene marino?
Se decidi di optare per un collagene marino, ti invitiamo a controllare le etichette del prodotto: sono una garanzia di qualità e tracciabilità, valori a cui teniamo molto.
🌍 L’assenzia di OGM negli ingredienti che compongono il prodotto;
🐬 Il marchio Friend of The Sea, assegnato da DNV: questa certificazione contribuisce a proteggere gli oceani, a promuovere pratiche sostenibili e a ridurre il loro impatto sugli ecosistemi;
🌱 La menzione Clean Label: un breve elenco di ingredienti, trasparente e preciso;
🇫🇷 Una produzione francese: sempre nell'ottica della tracciabilità e della riduzione dell'impatto ecologico dei prodotti!
Gli studi scientifici preventivi e continui per convalidarne la pertinenza e in un'ottica di costante miglioramento.
Assumere collagene: un approccio preventivo al nostro benessere?
Ecco cosa pensa la squadra Novoma! Ora hai tutte le informazioni necessarie per scegliere il prodotto giusto per te. E se hai delle domande, non esitare a contattarci.
