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Ricetta a base di spirulina: goditi i suoi benefici in modo diverso!
È verde, è ricca di sostanze nutritive, è un superalimento e oggi ti presentiamo la spirulina in tutte le sue forme! È vero che i suoi benefici per la tua salute sono eccellenti, ma aspetta di scoprire come integrarla nella tua dieta cucinando la tua ricetta preferita a base di spirulina, te ne innamorerai!
Per aiutarti a consumare la spirulina quotidianamente e con piacere, scopri le nostre idee di ricette per integrare facilmente la spirulina nella tua dieta. Gustose, con un buon apporto, detox e ricche di sostanze nutritive, scopri le nostre ricette a base di spirulina e gustale!
La Spirulina e i suoi benefici
Proteine, vitamine, aminoacidi, oligoelementi e molti altri nutrienti: tutto è buono nella spirulina! Come cura detox, per sostenere il sistema immunitario, per ritrovare la vitalità o per prendersi cura di unghie e capelli, lo consigliamo sempre per fare del bene al proprio corpo.
Adorata da chi pratica sport per le sue proteine, gli aminoacidi e i minerali, è perfetto per ottimizzare il recupero muscolare e ridurre il dolore associato all'attività fisica.
Grazie alla sua ricchezza nutrizionale, è anche un integratore ideale da consumare in parallelo a un'alimentazione sana ed equilibrata per beneficiare dei suoi effetti detox. Infatti, la sua composizione contribuisce all'eliminazione delle tossine presenti nell'organismo e fornisce elementi essenziali.
Approfitta della nostra guida completa sulla spirulina per sapere tutto sulla spirulina, i suoi benefici per l'organismo e ottenere i migliori consigli su come consumarla correttamente.
Come trattamento, può essere assunta per 2 o 3 mesi fino a tre volte l'anno, a seconda delle esigenze dell'organismo. E per le tue ricette a base di spirulina, niente di più semplice: le nostre compresse possono essere ridotte facilmente in polvere e aggiunte alle tue preparazioni.
Andiamo in cucina per mostrarti come cucinare ricette con la spirulina, buone e ricche di vitamine!
Le nostre idee di ricette a base di spirulina
A chi ama il cibo: alla fine di questo articolo, filerai in cucina a preparare la tua ricetta migliore a base di spirulina e ti divertirai facendo del bene al tuo corpo!
Se l'assunzione di una cura a base di spirulina è sempre benefica per l'organismo, consumarla in cucina è un modo più simpatico per sfruttare i suoi benefici per la salute. Ricette detox, ma soprattutto ricette gustose, queste preparazioni a base di spirulina sono facili e veloci da realizzare.
Frullato energizzante con spirulina
Energizzante e ricco di proteine, questo frullato alla spirulina permette di fare il pieno di energia con gusto, soprattutto in questo periodo estivo che fa venire voglia di freschezza! Per fare il pieno di vitalità al mattino o semplicemente durante la giornata, per recuperare dopo una sessione di sport o semplicemente se ti piace il cibo, amerai questo frullato di spirulina, cremoso e dolce in bocca.
- Metti in un frullatore 2 manciate di germogli di spinaci, 2 manciate di mirtilli, 25 cl di latte di mandorla e 1 cucchiaino di spirulina (che corrisponde a 4-5 compresse che avrai in precedenza polverizzato).
- Mescola e gusta!
Per un leggero tocco di dolcezza, puoi aggiungere un po' di miele o di sciroppo d'agave alla ricetta del frullato di spirulina.
Suggerimento: è possibile aggiungere la spirulina in polvere alla ricetta del frullato abituale, regolando la dose in base alla quantità di altra frutta e verdura.
Le nostre raccomandazioni
Spirulina Bio
Spirulina Bio 100% pura e naturale, ricca di proteine vegetali, minerali e vitamine.
- ✅ Essiccata e compressa a freddo
- ✅ Dose ottimale (500 mg / compressa)
- ✅ Certificata Bio da Ecocert
- ✅ 3 mesi di trattamento
Guacamole super green di spirulina
È l'ora dell'aperitivo! Tira fuori le tue salsine di verdure e fai il pieno di nutrienti con il guacamole alla spirulina. Ricca di grassi buoni e di sostanze nutritive, questa ricetta a base di spirulina è gustosa, sana e soprattutto DE-LI-ZIO-SA!
- Schiaccia 2 avocado maturi
- Aggiungi uno spicchio d'aglio e un bel rametto di coriandolo tritato
- Versa con il succo di mezzo limone, le spezie per la guacamole, il sale e il pepe.
- Arricchisci la preparazione con un cucchiaino di spirulina e mescola, è pronto!
Ricetta per la pasta alla spirulina
Se anche a te piace mangiare un buon piatto di pasta, adorerai di questa ricetta con la spirulina, un buon modo per assumere nutrienti essenziali divertendosi!
Gustosa e confortante, questa ricetta a base di spirulina può essere consumata tutto l'anno e può essere utilizzata con tutte le salse preferite.
Per 4 persone:
- Mescola 400 g di farina di qualità con un pizzico di sale e 6 cucchiaini di spirulina.
- Aggiungi 4 uova fresche e mescola tutti gli ingredienti
- Procedi alla laminazione dell'impasto o stendilo a mano.
- Cucina la tua pasta con la spirulina e gustala con un buon sugo fatto in casa e un po' di basilico in cima per gusto e decorazione.
È possibile fare il pieno di nutrienti e divertirsi allo stesso tempo, grazie alle ricette a base di spirulina, ricca di sostanze nutritive da consumare senza moderazione! E a te, quale ricetta a base di spirulina ti farà innamorare?
Buon appetito!
Come consumare la spirulina in compresse?
Si consiglia di ripartire il consumo di spirulina durante la giornata, prima o dopo i pasti. Se devi prendere 4 compresse al giorno, puoi per esempio prendere 2 compresse prima di ogni pranzo e poi ancora 2 compresse prima di cena.
Poiché la spirulina è ricca di minerali, si consiglia anche di bere molta acqua quando si integra per evitare problemi di transito.
