Comment reconnaître une peau grasse ?

Certaines personnes se disent concernées, mais il s’agit en réalité d’une peau mixte, voire réactive, car desséchée. Pour s’y retrouver, voici les critères concrets d’une peau grasse.

Une peau grasse se caractérise par une texture en apparence épaisse et dense (à l’opposé d’une peau sensible ou d’une peau sèche, souvent plus fine).

Côté brillance, la zone T est particulièrement touchée (front, nez et menton) et ce, dès le matin ! Contrairement à l’hydratation naturelle de la peau, il s’agit d’un sébum en excès par dérégulation.

Les peaux grasses présentent alors une apparence luisante, parfois dès le matin, et semblent perpétuellement sur-hydratées. Mais attention, il ne s’agit absolument pas d’une hydratation classique, mais de sébum produit en excès.☝️

L’excès de sébum entraîne un engorgement des pores, et avec, la tendance à voir apparaître points noirs, boutons blancs, comédons, gonflements cutanés et autres réactions inflammatoires.

Cet excès crée un environnement propice à l’apparition d’imperfections par accumulation et assemblage avec les impuretés et cellules mortes.

➡️ Bilan ? La peau devient un terrain de jeu propice à la prolifération bactérienne, notamment Propionibacterium acnes ou Cutibacterium acnes. Il s’agit de la principale bactérie causant l’acné. Elle fait partie du microbiome cutané de tous les individus, et se nourrit de matières en décomposition comme le sébum. Les études révèlent en outre que cette bactérie est particulièrement résistante aux antibiotiques, d’où une fréquente inefficacité. Pas très charmant, mais réaliste ! 😒

C’est peut-être le seul avantage à avoir une peau grasse : elle vieillit mieux !

Grâce à la production élevée de sébum, l’épiderme a tendance à rester plus souple et montre en général moins de rides avec l’âge. Autrement dit, l’âge chronologique de la peau des personnes ayant souffert d’acné est plus bas que leur âge biologique.

Ce petit effet secondaire tempère légèrement le souvenir amer des imperfections adolescentes !

Comme toute manifestation et symptôme physique, il n’existe pas une mais une pluralité de facteurs en cause d’une peau grasse.

Si vous avez hérité de cette peau brillante, vous pouvez légitimement blâmer vos ascendants ! La production de sébum est en grande partie déterminée par la génétique : certains d’entre nous sont programmés pour briller, littéralement !

Ce n’est pas un mythe : l’alimentation influence directement l’état de la peau ! Si la sensibilité de chaque individu varie, certains aliments sont réputés pour favoriser les réactions cutanées (et la peau grasse) :

• 👉 Les aliments riches en sucre comme les gâteaux, sucreries et céréales raffinées. L’alternative : les sucrants naturels (miel, sucre de coco, fruits secs) et les céréales complètes à IG bas.
  
  
• 👉 Les graisses saturées présentes dans la charcuterie, les viandes grasses, mais aussi la plupart des plats industriels, fritures. L’alternative : privilégier les acides gras de type oméga-3, dont nous sommes nombreux à manquer !
  
  
• 👉 Les produits laitiers (dépendant de la prédisposition individuelle à digérer le lactose). L’alternative : miser sur les produits laitiers fermentés et fromages à pâte dure, surtout issus du lait de brebis ou de chèvre.

Bon à savoir : une alimentation variée, c’est aussi une flore intestinale équilibrée ! Réaliser une cure de probiotiques aide à limiter les imperfections.

Le climat influence également l’état de la peau, comme en cas de chaleur et d’humidité. Par mécanisme de défense, la peau surproduit du sébum pour compenser la perte d’hydratation.

Inversement, l’hiver est la période d’accalmie pour les peaux grasses !

La peau grasse est un terrain propice aux boutons, points noirs et autres imperfections inflammatoires. Les pores bouchés par l’excès de sébum deviennent le refuge parfait pour les bactéries responsables des inflammations cutanées.

Avec l’excès de sébum, les pores sont constamment dilatés et plus visibles. Et comme ils sont souvent obstrués, l’apparition de points noirs est courante.

La brillance excessive de la peau survient généralement en milieu de journée : même avec une bonne routine de soin, la production de sébum ne s’arrête jamais vraiment, et un effet brillant finit par se pointer sur les zones où la production est la plus intense.

Avec les éléments évoqués ci-dessus, vous avez de quoi entamer quelques changements pour avoir une belle peau ! Puisque la génétique n’est pas un facteur sur lequel agir, voici nos conseils pour un teint plus net. ✌️

Une peau capricieuse demande de la rigueur, mais surtout de la douceur ! Loin de la tendance “exfoliation intégrale”, misez sur des nettoyants doux et non comédogènes.

Évitez les produits trop agressifs, et privilégiez les ingrédients régulateurs de sébum :

• ✅ L’acide salicylique : actif anti-imperfections célèbre, il possède des propriétés astringentes, opérant une action kératolytique (éliminant une partie de la couche de kératine). À utiliser avec modération !
  
  
• ✅ Le zinc : présent dans l’alimentation, cet oligo élément améliore significativement l’état des peaux grasses, comme le suggère cette étude menée sur un groupe d’hommes après prise d’une cure de zinc. À ajouter à la liste des ingrédients de vos soins beauté !
  
  
• ✅ L’huile de Jojoba : elle agit comme anti-acnéique, anti-psoriasis et anti-eczéma, renforce le film hydrolipidique de la peau et régule le sébum.

L’adage “le moins est le mieux” est valable dans beaucoup de pans de la vie, y compris les soins de la peau !

Que ton alimentation soit ta première routine beauté nous parle bien : veillez à privilégier les aliments bruts, les fruits et légumes frais et de saison, des protéines et des lipides de qualité !

Une peau grasse n’est pas une fin en soi : si ce type de peau est un peu plus difficile à gérer au quotidien, quelques ajustements peuvent grandement améliorer le rendu.