Come riconoscere la pelle grassa?
Sommario
Hai spesso una pelle lucida, con pori dilatati e la comparsa ripetuta di imperfezioni in alcune zone del viso? È probabile che la tua sia una pelle “grassa”. Non si tratta di un caso isolato: 17% dei francesi ha questo tipo di pelle!
Naturalmente, il tipo di pelle varia da persona a persona ed è influenzato da diversi fattori: ormoni, età, stile di vita, ecc.
Prima di correre a comprare il primo prodotto speciale per la cura della pelle grassa, diamo un'occhiata a questo argomento più complesso.
Caratteristiche, cause e i nostri consigli pratici per limitare i problemi e le imperfezioni della pelle: segui la guida! 😎
Quali sono le caratteristiche della pelle grassa?
Alcune persone dicono di avere la pelle grassa, ma in realtà si tratta di una pelle mista, addirittura reattiva, perché secca. Per aiutarvi a capire, ecco i criteri concreti della pelle grassa.
Marcato eccesso di sebo
La pelle dall'aspetto lucido è causata principalmente da un'eccessiva produzione di sebo (fin qui dovrebbero essere tutti d'accordo!)
Il sebo è una pellicola lipidica che ha il compito di proteggere la pelle e di mantenerla idratata. In caso di pelle grassa, il sebo viene prodotto in eccesso, saturando i pori, ostruendo i canali e creando quell'effetto lucido che sembra dire “guardatemi!”.
👉 Risultato: pelle lucida e pori visibili e ostruiti. E pori ostruiti significa un maggior rischio di macchie e brufoli!
Consistenza spessa e carnagione lucida
La pelle grassa è caratterizzata da una consistenza apparentemente spessa e densa (a differenza della pelle sensibile o secca, che spesso è più sottile).
Quando si parla di lucidità, la zona T (fronte, naso e mento) è particolarmente colpita, a partire dal mattino! Contrariamente all'idratazione naturale della pelle, questa è causata da un eccesso di sebo.
Di conseguenza, la pelle grassa appare lucida, a volte fin dal mattino, e sembra perennemente iperidratata. Ma attenzione, non si tratta assolutamente di idratazione classica, bensì di sebo prodotto in eccesso. ☝️
Imperfezioni, brufoli e punti neri
L'eccesso di sebo provoca l'ostruzione dei pori, con conseguente comparsa di comedoni, punti bianchi, punti neri, pelle gonfia e altre reazioni infiammatorie.
Questo eccesso crea un ambiente favorevole alla comparsa di imperfezioni attraverso l'accumulo e la combinazione di impurità e cellule morte della pelle.
➡️ Il risultato? La pelle diventa un terreno di gioco per la proliferazione dei batteri, in particolare del Propionibacterium acnes o Cutibacterium acnes. Questo è il principale batterio che causa l'acne. Fa parte del microbioma cutaneo di tutti gli individui e si nutre di sostanze in decomposizione come il sebo. Gli studi hanno anche dimostrato che questo batterio è particolarmente resistente agli antibiotici, il che significa che spesso sono inefficaci. Non molto affascinante, ma realistico! 😒
Minore tendenza alla comparsa di rughe con l'età
Questo è forse l'unico vantaggio di avere una pelle grassa: invecchia meglio!
Grazie all'elevata produzione di sebo, l'epidermide tende a rimanere più elastica e in genere mostra meno rughe con l'età. In altre parole, l'età cronologica della pelle delle persone che hanno sofferto di acne è inferiore alla loro età biologica.
Questo piccolo effetto collaterale mitiga un po' l'amaro ricordo degli inestetismi adolescenziali!
Quali sono le cause della pelle grassa?
Come per tutti i sintomi fisici, non esiste un solo fattore, ma sono molte gli elementi che possono causare la pelle grassa.
Fattori genetici: quando l'ereditarietà influenza la produzione di sebo
Se hai ereditato una pelle lucida, puoi legittimamente dare la colpa ai tuoi antenati! La produzione di sebo è in gran parte determinata dalla genetica: alcuni di noi sono programmati per brillare, letteralmente!
Fattori ormonali e periodi sensibili della vita
Gli ormoni rimangono una delle cause principali della pelle grassa: qualsiasi fluttuazione può portare a un picco nella produzione di sebo.
Sul banco degli imputati:
- 👉 Testosterone: questo ormone androgeno stimola direttamente le ghiandole sebacee. Gli adolescenti sono più colpiti dall'aspetto delle imperfezioni.
- 👉 Diidrotestosterone (DHT): derivato dal testosterone, influenza anch'esso le ghiandole sebacee, causando un aumento della produzione di sebo.
- 👉 Estrogeni e progesterone: gli inestetismi compaiono generalmente dopo l'ovulazione e poco prima delle mestruazioni, a causa dell'aumento del progesterone e del calo degli estrogeni.
- 👉 Cortisolo: anche l'ormone dello stress influenza la struttura della pelle. A causa della stimolazione delle ghiandole sebacee, è comune vedere eruzioni cutanee e imperfezioni durante i periodi di stress psicologico o di superlavoro.
Queste fluttuazioni si intensificano durante l'adolescenza, la gravidanza e le mestruazioni.
Alimentazione: “dimmi cosa mangi e ti dirò il tuo tipo di pelle”
Non è un mito: l'alimentazione influenza direttamente lo stato della nostra pelle! Anche se la sensibilità di ogni individuo varia, è noto che alcuni alimenti favoriscono le reazioni cutanee (e la pelle grassa):
- 👉 Alimenti ricchi di zucchero come torte, dolci e cereali raffinati. L'alternativa: dolcificanti naturali (miele, zucchero di cocco, frutta secca) e cereali integrali a basso IG.
- 👉 Grassi saturi presenti nei salumi, nelle carni grasse, ma anche nella maggior parte dei piatti industriali e nei cibi fritti. L'alternativa: optare per gli acidi grassi omega-3, di cui molti di noi sono carenti!
- 👉 Latticini (a seconda della predisposizione individuale a digerire il lattosio). L'alternativa: puntare su latticini fermentati e formaggi a pasta dura, soprattutto di pecora o capra.
Buono a sapere: un'alimentazione varia significa anche una flora intestinale equilibrata! Un ciclo di probiotici aiuta a limitare gli inestetismi.
Ambiente e clima
Anche il clima influisce sullo stato della pelle, come quando è caldo e umido. Come meccanismo di difesa, la pelle sovrapproduce sebo per compensare la perdita di umidità.
Al contrario, l'inverno è un periodo di calma per la pelle grassa!
Prodotti per la cura della pelle inadatti
È un errore comune di chi ha la pelle grassa: usare prodotti per la cura della pelle pensati per ridurre le imperfezioni e seccare la pelle. Il desiderio di fare la cosa giusta a volte può peggiorare la situazione. 😶🌫️
Molti prodotti pubblicizzati per la pelle grassa sono in realtà troppo aggressivi e/o contengono ingredienti che alterano il livello di pH della pelle. In risposta a questa aggressione, si instaura un circolo vizioso: la pelle produce più sebo per proteggersi.
Quali sono i problemi comuni associati alla pelle grassa?
Imperfezioni: brufoli, punti neri e infiammazioni frequenti
La pelle grassa è un terreno fertile per brufoli, punti neri e altre imperfezioni infiammatorie. I pori ostruiti dall'eccesso di sebo diventano il rifugio perfetto per i batteri responsabili delle infiammazioni cutanee.
Pori dilatati: pori visibili e tendenti all'occlusione
Con l'eccesso di sebo, i pori sono costantemente dilatati e più visibili. E poiché sono spesso ostruiti, è frequente la comparsa di punti neri.
Eccessiva lucentezza della pelle
L'eccessiva lucentezza della pelle si verifica generalmente a metà giornata: anche con una buona routine di cura della pelle, la produzione di sebo non si arresta mai veramente, e l'effetto lucido finisce per comparire sulle zone in cui la produzione è più intensa.
Sviluppo di comedoni: punti neri e punti bianchi frequenti
I comedoni (punti neri e punti bianchi) sono un classico segno di pelle grassa. Si sviluppano quando il sebo e le cellule morte della pelle rimangono intrappolate nei pori. Se si infettano, si trasformano in magnifici brufoli rossi pronti a rovinare la giornata.
Come si cura la pelle grassa?
Tenendo conto di tutto ciò, hai abbastanza per iniziare il cammino verso una bella pelle! Poiché la genetica non è un fattore da influenzare, ecco i nostri consigli per una pelle più chiara. ✌️
Routine di cura della pelle adeguata
Una pelle capricciosa richiede rigore, ma soprattutto delicatezza! Lontano dalla moda dell'“esfoliazione totale”, opta per detergenti delicati e non comedogenici.
Evita i prodotti troppo aggressivi e opta per ingredienti seboregolatori:
- ✅ Acido salicilico: noto principio attivo anti-macchie, ha proprietà astringenti e svolge un'azione cheratolitica (eliminando parte dello strato di cheratina). Da usare con moderazione!
- ✅ Zinco: presente nella dieta, questo oligoelemento migliora significativamente la condizione della pelle grassa, come suggerisce questo studio condotto su un gruppo di uomini dopo aver assunto un corso di zinco. Aggiungilo alla tua lista di ingredienti per beauty routine!
- ✅ Olio di jojoba: agisce come trattamento anti-acne, anti-psoriasi e anti-eczema, rinforza il film idrolipidico della pelle e regola il sebo.
Il detto “meno è meglio” si applica a molti aspetti della vita, compresa la cura della pelle!
Uno stile di vita equilibrato o niente
Il fatto che la tua alimentazione sia la tua prima routine di bellezza la dice lunga: assicurati di privilegiare alimenti crudi, frutta e verdura fresca di stagione, proteine e lipidi di qualità!
La pelle grassa non è fine a se stessa: se questo tipo di pelle è un po' più difficile da gestire quotidianamente, alcuni accorgimenti possono migliorare notevolmente il risultato.
