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Aislado de Whey Nativa en Polvo

MusculationArticulationsSport
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Aislado de whey nativa procedente de vacas criadas en pastos franceses, rica en proteínas puras y BCAA. Fórmula baja en lactosa, enriquecida con enzimas digestivas para una mejor absorción y certificada Sport Protect. Más información Saber más ↓
30 porciones | 30 g por porción | DLUO: mínimo 12 meses
  • Contribuye a aumentar y mantener la masa muscular
  • Favorece el mantenimiento de una estructura ósea normal
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Hasta 14 días después de la recepción
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Disponible en rutina

Rutina Fuerza y Masa Muscular (sabor vainilla)

Whey Isolate, L-Glutamina y Creatina
Prix promotionnel 71,99€ Prix habituel 84,70€

Rutina Fuerza y Masa Muscular (sabor chocolate)

Whey Isolate, L-Glutamina y Creatina
Prix promotionnel 71,99€ Prix habituel 84,70€

BCAA 4.1.1 en Polvo

Aminoácidos esenciales
Prix habituel 24,90€

Creatina Creapure® en Polvo

Aumenta la Fuerza Muscular y Mejora el Rendimiento Físico
Prix habituel 21,90€

L-Glutamina

Apoya la recuperación muscular, la energía y la inmunidad
Prix habituel 16,90€

Disponible en farmacia, avalado por profesionales de la salud

¿Por qué elegir nuestro Aislado de Whey Nativo?

Proteína nativa no desnaturalizada
Nuestro aislado de whey se obtiene mediante microfiltración en frío directamente a partir de leche fresca, sin someterse a los tratamientos térmicos agresivos típicos de la fabricación de queso. Este proceso preserva la integridad de las proteínas, lo que permite una mejor asimilación por el organismo. El resultado: una proteína ultrapura, altamente biodisponible y baja en grasas, lactosa, carbohidratos y lípidos.

Optimizada para la recuperación y el aumento de masa muscular
Cada porción de 30 g aporta 25 g de proteína para el sabor natural, y 24 g para las versiones de chocolate y vainilla. También proporciona cerca de 6 g de BCAA, incluyendo leucina, isoleucina y valina, tres aminoácidos esenciales que juegan un papel clave en la reconstrucción muscular tras el esfuerzo.

Leche de vacas de pastos franceses
La whey de Novoma se elabora a partir de leche fresca de vacas criadas en pastos franceses, lo que garantiza una trazabilidad óptima y cumple con estrictas normas para una nutrición más responsable y sostenible.

Fácil digestión
Para facilitar la absorción de proteínas y mejorar el confort digestivo, hemos añadido a nuestra fórmula un complejo de enzimas digestivas (amilasa, proteasa, lactasa, lipasa, celulasa).

Natural, vainilla o chocolate — ¡tú eliges!
Cada versión ofrece un sabor agradable y auténtico, perfecto para tus batidos o recetas favoritas. Las versiones de vainilla y chocolate están ligeramente endulzadas con un toque de stevia para una dulzura natural.

30 porciones - Cuchara dosificadora incluida
Nuestro paquete de 900 g, de fácil apertura, contiene 30 porciones de 30 g cada una. Cada paquete incluye una cuchara dosificadora para un uso práctico y una dosificación precisa.

Cumple con las normas antidopaje
Nuestra whey en polvo se fabrica en Francia. Cumple con las normas antidopaje (EN 17444) y está certificada por Sport Protect, lo que garantiza un producto seguro y conforme para atletas profesionales y aficionados.

Les bienfaits de la Whey Native Novoma

Notre Whey Native est un isolat de whey native riche en protéines et en acides aminés essentiels. Ses bienfaits sont nombreux et bien établis :

Contribue à augmenter et maintenir la masse musculaire
Les protéines de lactosérum apportent l'ensemble des acides aminés essentiels nécessaires à la synthèse protéique musculaire après l'effort. Elles contribuent ainsi à augmenter et à maintenir la masse musculaire.

Contribue au maintien d'une ossature normale
Les protéines jouent un rôle structurel dans la solidité du squelette, en particulier chez les personnes actives soumises à des contraintes mécaniques régulières. Un apport protéique suffisant contribue au maintien d'une ossature normale.

Soutient la récupération musculaire
La whey est naturellement riche en BCAA (leucine, isoleucine, valine), trois acides aminés essentiels que l'organisme ne synthétise pas. Une étude clinique de 2017 a d'ailleurs montré que la whey native génère un pic de leucinémie plus élevé et plus rapide que les autres formes de whey ou que le lait après un entraînement en résistance (1). Or, la leucine joue un rôle clé dans le déclenchement de la synthèse protéique musculaire après l'exercice, un mécanisme central de la récupération post-effort.

Grâce à ces bénéfices, la Whey Native s'impose comme le produit phare de notre collection de compléments alimentaires musculation.

À qui s'adresse la Whey Native Novoma ?

Notre Isolat de Whey Native s'adresse à toute personne active qui souhaite optimiser son apport protéique quotidien, sportifs comme non-sportifs. Certains profils en bénéficient particulièrement.

  • Vous pratiquez la musculation ou le bodybuilding : c'est le cas d'usage le plus connu, et pour cause un apport protéique élevé et de qualité est indispensable pour soutenir la prise de masse musculaire et la récupération post-séance. Notre Whey Native vous apporte 25 g de protéines pures par portion, avec un profil aminé complet et 6 g de BCAA. Idéale dans une routine de compléments alimentaires musculation.
  • Vous êtes sportif d'endurance : course à pied, cyclisme, natation, sports collectifs… L'endurance érode aussi la masse musculaire, surtout sur les volumes élevés. Une supplémentation en whey permet de la préserver et de soutenir la récupération entre les séances. Notre Coenzyme Q10 peut compléter cette approche pour le métabolisme énergétique.
  • Vous êtes soumis à des contrôles antidopage : athlètes professionnels, amateurs en compétition, fédérations… La certification Sport Protect (norme AFNOR NF EN 17444) garantit l'absence de substances dopantes dans chaque lot. Un repère fiable pour consommer en toute sérénité.
  • Vous êtes sensible au lactose : l'isolat de whey native contient une très faible quantité de lactose (2,3 g/100 g, soit 0,69 g par portion). Notre complexe d'enzymes digestives, qui contient de la lactase, contribue à faciliter sa digestion. La majorité des personnes sensibles au lactose tolèrent bien notre Whey Native, pour les cas d'intolérance sévère, voir la section Précautions. Une cure de Probiotiques peut compléter la démarche.
  • Vous êtes senior, végétarien ou en régime hyperprotéiné : avec l'âge, les apports protéiques deviennent souvent insuffisants pour maintenir la masse musculaire (sarcopénie). Une whey aide à atteindre les apports recommandés (1,2 à 2 g/kg/jour pour les actifs). Pour les végétariens qui consomment des produits laitiers, c'est aussi une source de protéines complète et facile à intégrer dans la journée. À combiner si besoin avec notre Collagène Marin en Poudre pour les tissus conjonctifs.

Consejos de uso

Mezcla 30 g de whey (2 cucharadas dosificadoras rasas) en un shaker que contenga 200 ml de agua o leche. ¡Agita y listo!

Consúmelo después del entrenamiento o durante tus refrigerios.

Precauciones de uso

No se debe utilizar como un sustituto de una dieta variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Las mujeres embarazadas deben consultar a un profesional de la salud. Apto para vegetarianos.

Conservar en su envase original, protegido de la calor, la luz y la humedad.

Ingredientes

- Sabor Natural: Aislado de proteína de suero (leche), aroma, complejo de enzimas digestivas (amilasa, proteasa, lactasa, lipasa, celulasa).

- Sabor Vainilla: Aislado de proteína de suero (leche), aroma, complejo de enzimas digestivas (amilasa, proteasa, lactasa, lipasa, celulasa), edulcorante: glucósidos de esteviol derivados de Stevia.

- Sabor Chocolate: Aislado de proteína de suero (leche), aroma, complejo de enzimas digestivas (amilasa, proteasa, lactasa, lipasa, celulasa), edulcorante: glucósidos de esteviol derivados de Stevia (E960a).

Posibles trazas de: cereales que contienen gluten (trigo, cebada, avena), huevo, pescado, soja, leche, apio y sulfitos.

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Aumenta, Desarrolla y Mantiene la Masa Muscular

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Les bienfaits de notre Isolat de Whey Native

Croissance & Maintien musculaire

  • Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire (allégation EFSA)
  • 25 g de protéines par portion (90,7 % sur matière sèche), profil aminé complet
  • 6 g de BCAA dont une part importante de leucine l'acide aminé clé de la synthèse musculaire

Récupération post-effort

  • Microfiltration à froid : protéines préservées, rapidement assimilées après l'effort.
  • Pic de leucinémie supérieur face aux autres whey ou au lait (étude Hamarsland 2017)
  • Idéal dans les 30 minutes suivant l'entraînement, la fenêtre clé de la récupération

Soutien de l'ossature

  • Les protéines contribuent au maintien d'une ossature normale (allégation EFSA)
  • Particulièrement pertinent pour les sportifs soumis à des contraintes mécaniques régulières
  • Et pour les seniors actifs qui cherchent à maintenir leur masse musculaire et leur ossature avec l'âge

Una eficacia probada

Lo que opinan nuestros clientes

Prueba realizada con un panel de 46 consumidores durante 1 mes.

91,3% constatan una mejor recuperación muscular
76,1% constatan menos fragilidad ósea
93,5% recomiendan este complemento

Pourquoi choisir notre Isolat de Whey Native ?

La whey, c'est presque devenu un commodity, on en trouve à tous les prix, dans tous les goûts, sur toutes les plateformes. Mais derrière l'étiquette générique « whey isolate », les différences sont considérables : origine du lait, procédé d'extraction, pureté, présence ou non d'enzymes digestives, traçabilité, certifications etc. 

Notre Isolat de Whey Native part d'un parti pris simple : la qualité commence avant l'usine. Nous partons d'un lait frais issu de vaches élevées dans les pâturages français, que nous filtrons à froid (microfiltration) sans passer par la case fromagère. Le résultat : 25 g de protéines par portion de 30 g, 6 g de BCAA dont une part élevée de leucine, un complexe de 5 enzymes digestives pour le confort, et une certification Sport Protect qui garantit l'absence de substances dopantes, un standard rare sur le marché.

Une whey 100% native, extraite par microfiltration à froid

La majorité des whey du marché sont des sous-produits de l'industrie fromagère : elles sont extraites du lactosérum résiduel après fabrication du fromage, qui implique présure, traitements thermiques et acidification. Ces étapes altèrent partiellement la structure des protéines.

Notre whey elle est native. Elle est extraite directement du lait frais, par microfiltration à froid. Ce procédé doux préserve l'intégrité des protéines et leur profil naturel en acides aminés, notamment en leucine, l'acide aminé clé du déclenchement de la synthèse protéique musculaire (étude Hamarsland 2017).

Un lait 100% français, issu de vaches élevées en pâturages

La qualité d'une whey commence dans le pré. Nous avons sélectionné un lait issu de vaches élevées dans les pâturages français, avec des standards d'élevage stricts et une traçabilité complète. Du producteur jusqu'à la mise en sachet, la chaîne est française et maîtrisée, ce qui reste rare sur le marché de la whey, dominé par des importations en vrac.

Une teneur en protéines parmi les plus pures du marché

Chaque portion de 30 g apporte 25 g de protéines en saveur Nature (24 g en Vanille et Chocolat), soit une teneur de 90,7 % sur matière sèche, le plus haut niveau de pureté qu'on puisse atteindre sur une whey isolate, sans passer par l'hydrolyse (procédé chimique qui altère le goût). Et naturellement, 6 g de BCAA par portion (dont une part importante de leucine), sans ajout artificiel.

Un complexe de 5 enzymes digestives rare sur le marché

Beaucoup de sportifs renoncent à la whey à cause des inconforts digestifs qu'elle peut provoquer, ballonnements, transit accéléré, lourdeur. Nous avons intégré directement dans la formule un complexe de 5 enzymes digestives : amylase, protéase, lactase, lipase, cellulase. Chacune intervient sur un macronutriment précis (glucides, protéines, lactose, lipides, fibres végétales).

Là où la plupart des whey du marché n'intègrent aucune enzyme, ou une seule, nous avons fait le choix d'un complexe complet particulièrement utile pour les sportifs avec des entraînements quotidiens et pour les profils sensibles au lactose.

Certifiée Sport Protect (norme AFNOR NF EN 17444) anti-dopage

Notre Whey Native est certifiée « sans substances dopantes » par un organisme tiers et indépendant, conformément à la norme européenne AFNOR NF EN 17444. Concrètement, chaque lot est contrôlé pour s'assurer de l'absence de plus de 200 substances figurant sur la liste interdite par l'AMA (Agence Mondiale Antidopage).

Un choix fiable pour les athlètes professionnels soumis à des contrôles antidopage, mais aussi pour les amateurs compétiteurs et pour quiconque veut être certain de ce qu'il consomme.

Co-développée avec un sportif de haut niveau

Nous avons collaboré avec Ange Capuozzo, joueur international de rugby au Stade Toulousain, pour concevoir une formule qui réponde aux exigences réelles des sportifs de haut niveau : pureté de la matière première, digestibilité, conformité antidopage. Une vision du produit pensée par les usagers, pas seulement par les laboratoires.

La composición

Aislado de proteína de suero (leche)

Origen Europa
Proveedor JLB

Fuente de proteínas puras y no desnaturalizadas que favorecen la recuperación y el crecimiento muscular.

Complejo de enzimas digestivas

Origen India
Proveedor JLB

Facilita la asimilación de proteínas y mejora la comodidad digestiva después de cada ingesta.

carte du monde pour montrer l'origine des actifs et fournisseurs

Aislado de proteína de suero (leche)

OrigenEuropa
ProveedorJLB

Complejo de enzimas digestivas

OrigenIndia
ProveedorJLB
Valores nutricionales
  • Energía
    Grasas
    - de las cuales ácidos grasos saturados
    Carbohidratos- de los cuales azúcares
    Fibra alimentaria
    Proteínas
    Sal
    112 kcal/477 kJ
    0,52 g
    - 0 g
    1,3 g
    - 0,7 g
    0 g
    25 g
    0,07 g
  • Energía
    Grasas
    - de las cuales ácidos grasos saturados
    Carbohidratos- de los cuales azúcares
    Fibra alimentaria
    Proteínas
    Sal
    -
    -
    -
    -
    -
    -
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    -
*Dosis Diaria Recomendada **Valores Nutricionales de Referencia
Para los whey de sabor Vainilla y Chocolate, los valores difieren. Ver etiquetas.

Origen

Proveedor

Etiqueta

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Ce que nos clients disent de l'Isolat de Whey Native Novoma

¡Descubra los testimonios de quienes utilizan nuestros productos a diario! 💚

Overall rating: 4.660714 / 5 from 112 reviews.

AI Generated Review Summary

This whey protein powder is highly regarded for its excellent quality, natural taste, and effectiveness in muscle recovery. Customers appreciate its good value and ease of use, making it suitable for athletes and those seeking to increase their daily protein intake.

Summary topics

  • Muscle Recovery: 8%
  • Protein Quality: 9%
  • Taste and Texture: 8%
  • Taste: 44%

Review topics: ["quality","ingredients","texture","issues","value","packaging","effects","taste","discomfort","pain","price","works","use","whey","proteins","point","recovery","mixes","additives","composition","treatment","intake","lumps","version","content"].

Review highlights

  • "I find that this whey has a good taste and the product is of super quality."Lauti
  • "Always super good quality whey, at a good price."Gasparotto M.
  • "Very good quality and quite natural, there is no chemical vanilla taste!"Flavie L.

Reviews

Bonne qualité

"Whey de bonne qualité. N'a pas de saveur particulière et peut donc être rajoutée dans différentes recettes. Fais quelques grumeaux."

Sandrine M. (5/5)

Meilleur rapport qualité prix en

"Meilleur rapport qualité prix en terme d’apport protéique(bcaa,eaa), en score santé(additif), en fabrication origine, extraction, transparence, mais eco responsabilité et goût pas au top"

Quentin T. (4/5)

Super bon goût

"J’en ai essayé de différente mais celle là a la vanille je l’ai eu en échantillon et j’ai adoré. En milkshake c’est génial!"

Alicia V. (5/5)

Emballage defectueux

"J’ai acheté hier en pharmacie une isolat de whey native, saveur vanille de votre marque. En utilisant soigneusement l’ouverture facile où il est inscrit par ici le bien-être l emballage à déchirer la fermeture hermétique. Le sachet est inutilisable."

Gael (2/5)

Pas convaincu par le goût

"Pas convaincu par le goût et la texture. . . mais digeste."

Gildas D. (3/5)

Étant ma première whey, j'ai

"Étant ma première whey, j'ai sélectionné celle-ci en raison de la qualité et de la composition saine de ses ingrédients. Elle a le même goût qu'un chocolat chaud, ce qui la rend très agréable à boire. De plus il n'y a aucun grumeau ! Bref je recommande !"

Gaëtan W. (5/5)

Ravie de mon achat, très

"Ravie de mon achat, très digeste, et facile d’utilisation. Mon seul bémol, qui est propre à moi même, c’est m’ayant déshabitué du sucre, le goût sucré me paraît très prononcé mais cela se fait oublier dans des préparations type pancake, bowlcake, etc… faudrait surement que j’essaie le gout nature."

Audrey S. (4/5)

Excellent produit

"Excellent produit"

Lucas R. (4/5)

Après avoir goûté un échantillon

"Après avoir goûté un échantillon saveur vanille, j’ai opté pour la saveur chocolat et j’en suis très satisfaite, bon au goût et pas trop sucré, c’était ma 1ere commande pour 3 mois que je renouvellerai !!"

Sophie R. (5/5)

Bien

"Bien"

Tristan H. (5/5)

Q&A

Comment prendre l'Isolat de Whey Native en Poudre ?

Étape 1
Dosez

Dosez

2 cuillères doseuses rases (30g)
Étape 2
Shakez

Shakez

Versez dans votre shaker avec de l'eau ou bien du lait (250 ml à 350 ml), puis mélangez jusqu'à dissolution complète de la poudre.
Étape 3
Dégustez

Dégustez

Complétez vos apports en protéines, à n'importe quel moment de la journée !

Lise Thimon

Chargée de R&D, Novoma

Comité Científico Novoma

Les whey de marché sont majoritairement issues du fromage, obtenues par voie chimique après coagulation. Nous avons choisi une whey native, extraite directement du lait cru par filtration à froid, ce qui préserve la structure des protéines et évite les résidus de présure, un procédé plus exigeant, mais qui change la qualité de la protéine finale.

¿Cuándo sentiré los efectos?

  • Después del entrenamiento

    Toma tu dosis de whey en un shaker con agua o leche, según tus preferencias.

  • 1 à 2 semaines

    Les enzymes digestives intégrées à la formule sont pleinement actives. Le confort digestif après vos shakes s'améliore notablement, en particulier si vous étiez sensible au lactose ou à certaines whey du marché.

  • Varias semanas de uso

    Deberías notar un aumento en tu masa muscular y una mayor comodidad durante tus fases de recuperación. La eficacia también dependerá de la calidad de tus entrenamientos, tu alimentación y tu descanso.

Consejo para tratamientos largos

-10%

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Nuestras respuestas a sus preguntas

Información
Composición
Uso
Effets

¿Para quién es este aislado de whey?

Esta fórmula está dirigida a atletas experimentados o amateurs, personas mayores que desean mantener su masa muscular, o cualquier persona que desee aumentar su ingesta de proteínas (vegetarianos, personas ocupadas, etc.).

¿Cuál es la whey más efectiva?

El aislado de whey se considera a menudo la whey más efectiva debido a su alta concentración de proteínas y su bajo contenido de lactosa y grasas.

¿Cuál es la tasa de proteínas de su whey isolate?

El contenido de proteínas de la whey isolate puede expresarse de dos maneras: en materia seca y en materia húmeda.

  • Materia seca: esta tasa corresponde a la cantidad de proteínas en el producto después de eliminar toda la humedad. Esto proporciona una medida más precisa de la pureza de las proteínas.
  • Materia húmeda: refleja el contenido de proteínas en el producto tal como se consume, incluyendo la humedad residual.


Aquí están las tasas para cada sabor:

Proteínas (materia seca)

  • Natural: 90,7 g / 100 g
  • Vainilla: 86,8 g / 100 g
  • Chocolate: 85 g / 100 g

Proteínas (materia húmeda) (producto terminado)

  • Natural: 85,45 g / 100 g
  • Vainilla: 81 g / 100 g
  • Chocolate: 80,27 g / 100 g

Algunas marcas solo muestran la tasa en materia seca, que parece más ventajosa. Por lo tanto, es esencial comparar los productos sobre la misma base para una evaluación justa.

¿Cuál es la tasa de BCAA de su whey isolate?

La tasa de BCAA varía según los sabores de nuestra whey isolate:

  • Natural : 20%
  • Vainilla : 19%
  • Chocolate : 18,6%

¿Cuál es la tasa de carbohidratos de su whey isolate?

La tasa de carbohidratos de nuestra whey isolate varía según los sabores:

  • Natural: 4,4% de los cuales azúcares: 2,3%
  • Vainilla: 7,2% de los cuales azúcares: 2,4%
  • Chocolate: 5,2% de los cuales azúcares: 2,3%

¿Cuál es la tasa de grasas de su whey isolate?

La tasa de grasas de nuestra whey isolate varía según los sabores:

  • Natural: 0,52 g / porción
  • Vainilla: 0,50 g / porción
  • Chocolate: 0,69 g / porción

¿Cuántas calorías hay por porción?

Las calorías varían según los sabores:

  • Natural: 112 kcal / porción
  • Vainilla: 110 kcal / porción
  • Chocolate: 110 kcal / porción

¿Cuál es el contenido de lactosa de su whey isolate?

El contenido de lactosa de nuestra whey isolate es de 2,3 g / 100 g (mismo valor para todos los sabores).

¿De dónde proviene la leche que se utiliza para fabricar su whey?

Nuestra whey se fabrica a partir de leche fresca de alta calidad proveniente exclusivamente de vacas de pastoreo en Francia.

¿De dónde proviene la leche que se utiliza para fabricar su whey?

Nuestra whey se fabrica a partir de leche fresca de alta calidad proveniente exclusivamente de vacas de pastoreo en Francia.

¿El aislado de whey es adecuado para personas intolerantes a la lactosa?

Todo depende del grado de intolerancia que tengas hacia la lactosa.

El aislado de whey contiene cantidades mínimas de lactosa y generalmente es bien tolerado por personas con sensibilidad leve a la lactosa.

Le recomendamos que hable con un profesional de la salud y que integre gradualmente el aislado de whey en su dieta si tiene dudas.

¿Puedo usar el aislado de whey para perder peso?

Sí, el aislado de whey puede incorporarse a un programa de pérdida de peso.

Debido a su alto contenido de proteínas y su bajo nivel de grasas y carbohidratos, puede ayudar a mantener la masa muscular mientras favorece la saciedad, lo cual puede ser útil para controlar el apetito en una dieta hipocalórica.

¿Su aislado de whey es adecuado para vegetarianos?

Sí, nuestro aislado de whey es adecuado para vegetarianos que consumen productos lácteos.

¿Existen efectos secundarios relacionados con el consumo de aislado de whey?

En general, la mayoría de los consumidores de aislado de whey no experimentan efectos secundarios. Sin embargo, en algunos casos, es posible experimentar problemas digestivos leves si el aislado de whey se consume en exceso.

Por eso, te recordamos que es importante respetar las dosis recomendadas.

¿Puedo cocinar con whey?

Sí, puedes incorporar whey en ciertas recetas, como pancakes, muffins y batidos, sin alterar su contenido de proteínas.

¿Puedo consumir aislado de whey si sufro de sarcopenia?

Sí, puedes consumir aislado de whey si sufres de sarcopenia, y esto incluso puede ser beneficioso. La sarcopenia es la pérdida de masa muscular y fuerza asociada al envejecimiento.

Aumentar la ingesta de proteínas es una estrategia interesante en esta situación. Por supuesto, es prudente consultar con un médico antes de comenzar una suplementación, especialmente si tienes algún problema de salud.

¿Puedo consumir proteína de whey todos los días?

Sí, puedes consumir proteína de whey a diario si te ayuda a alcanzar tu objetivo de ingesta de proteínas, especialmente si realizas entrenamientos regulares.

Dicho esto, no es obligatorio: adapta el consumo según tus necesidades, tus objetivos y el resto de tu alimentación.

¿Qué complementos se pueden tomar junto con la whey para optimizar los resultados?

Dos complementos de nuestra gama deportiva combinan especialmente bien con la whey: los BCAA y la creatina.

Los BCAA (leucina, isoleucina, valina) son tres aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo. Durante entrenamientos intensos, prolongados o muy frecuentes, una suplementación con BCAA puede ayudarte a alcanzar tus requerimientos diarios.

La creatina, por su parte, es conocida por mejorar el rendimiento físico en esfuerzos cortos e intensos, aumentar la fuerza muscular y favorecer la recuperación. Puede tomarse junto con la whey, normalmente alrededor del entrenamiento.

Whey + BCAA + creatina: un trío simple y eficaz que se integra fácilmente en una rutina de nutrición deportiva, especialmente en musculación o en fases de progreso físico.

Y a-t-il des effets secondaires liés à la consommation d'isolat de whey ?

La majorité des consommateurs ne ressentent aucun effet indésirable. Dans certains cas, surtout si la whey est consommée en excès ou très rapidement, de légers inconforts digestifs peuvent apparaître (ballonnements, transit accéléré). Respecter les doses recommandées et intégrer la whey progressivement à votre alimentation suffit généralement à les éviter. Notre complexe de 5 enzymes digestives aide aussi à les prévenir.

Quelle quantité de protéines prendre par jour ?

À titre de repère :

  • Hommes : 1,2 à 2 g de protéines / kg de poids corporel / jour, selon l'intensité de l'activité physique.
  • Femmes : 1 à 1,6 g / kg / jour, selon le niveau d'entraînement et les objectifs.

Cet apport inclut toutes les sources protéiques confondues, alimentation et whey ensemble. Ne dépassez pas 2 à 2,5 g/kg/jour.

Est-ce dangereux de consommer trop de protéines ?

Une consommation excessive et prolongée peut entraîner des déséquilibres, notamment digestifs. La whey est un complément à votre alimentation, pas une source principale. L'apport total ne devrait pas dépasser 2 à 2,5 g/kg de poids corporel par jour. En cas de pathologie rénale ou hépatique, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant toute supplémentation.

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