Come far crescere le unghie più velocemente: consigli e suggerimenti

La salute delle unghie è un riflesso della salute generale. È quindi essenziale mantenere una dieta equilibrata per ottenere unghie forti e sane. Assicurati di includere una quantità sufficiente di:

• Proteine, che sono l'elemento di base delle nostre unghie.
• Alimenti come cereali integrali, verdure a foglia verde, frutta, noci e semi, ricchi di vitamine del gruppo B, essenziali per la salute delle unghie (con una menzione speciale per la vitamina B8 o biotina).
• Il Ferro, che contribuisce a una sana circolazione sanguigna, favorendo la crescita delle unghie.
• Alimenti ricchi di zinco, un oligoelemento importante per la sintesi proteica e la crescita dei tessuti.
• Alimenti contenenti vitamina C, acidi grassi omega-3 e antiossidanti, che contribuiscono a rafforzare le unghie e a proteggerne la salute.

Le unghie ben idratate sono più resistenti, meno soggette a rotture e tendono a crescere più velocemente.

Per prenderti cura di unghie e cuticole, puoi usare creme o oli specifici, come l'olio di ricino (vedi consiglio numero 6).

Applica questi prodotti regolarmente, soprattutto dopo aver lavato le mani o fatto i piatti, per evitare che si secchino. L'idratazione favorisce la salute e la crescita di unghie e cuticole.

Non puoi fare a meno della manicure? Le tue unghie rischiano di stufarsi!    

Le sostanze chimiche aggressive e la rimozione frequente dello smalto, in particolare quello a base di acetone, possono indebolire le unghie e renderle più fragili.

(Un altro) consiglio: lascia respirare le unghie tra una manicure e l'altra!

Fai una pausa regolare, senza smalto o prodotti chimici, per favorire la loro naturale rigenerazione.

Massaggiare le unghie con delicati movimenti circolari aiuta a stimolare l'afflusso di sangue alla matrice ungueale, favorendo la crescita delle unghie.

Quando idrati le unghie, ad esempio, cogli l'occasione per fare un rapido massaggio. Del resto, chi può resistere a un po' di coccole? :)

Il solvente per unghie che fa girare la testa, impregna la stanza e secca le unghie... ti ricorda qualcosa? Ebbene, lasciamo perdere questo prodotto e optiamo invece per i solventi per unghie delicati e privi di acetone. Presta attenzione anche alla composizione degli smalti e opta per quelli a base d'acqua, ad esempio.    

Sono meno aggressivi e non ostacolano la crescita delle unghie.    

Un piccolo consiglio extra: se usi prodotti chimici per la pulizia, ad esempio, indossa dei guanti per proteggere le tue belle unghie!

Limone: ricco di vitamina C e acido citrico, il limone è un ottimo alleato per avere unghie più forti. Basta immergere le unghie in una miscela di acqua e succo di limone o strofinarle direttamente sulla polpa di un limone.

Aceto di sidro di mele: noto per le sue proprietà rinforzanti e antifungine, puoi fare un piccolo bagno alle mani diluendo un cucchiaio di aceto di sidro di mele in 250 ml di acqua.

Olio di cocco e olio di ricino: questi oli sono ricchi di sostanze nutritive che fanno bene alla salute delle unghie. Applica una piccola quantità di olio di cocco o di ricino sulle unghie e massaggia delicatamente. Lascia in posa per almeno 30 minuti. Pssst: funziona anche per i capelli!

1/ Usa una lima per unghie di buona qualità ed evita le lime di metallo.      

2/ Evita di andare avanti e indietro con la lima, perché potrebbe indebolire le unghie. Scegli un'unica direzione.  

3/ Evita di limare troppo: concentrati sulla lunghezza o sulla forma desiderata.     

4/ Fai delicatamente: non premere troppo durante la limatura.  

5/ Non limare la parte superiore dell'unghia per non indebolirla.

Se ci chiedi: come posso far crescere le mie unghie più velocemente? Noi ti rispondiamo: IN-TE-GRA-TO-RI. E sì, alcuni integratori sono veri e propri acceleratori della crescita 🚀:

• Multivitaminico: fornisce un'ampia gamma di nutrienti essenziali, compresi quelli importanti per la salute delle unghie.
  
  
• Biotina: la biotina, o vitamina B8, è nota per i suoi benefici sulla crescita delle unghie. Promuove la produzione di cheratina, una proteina fondamentale per la salute delle unghie.
  
  
• Collagene: il collagene è una proteina strutturale che svolge un ruolo fondamentale per la salute delle unghie. Aiuta a rafforzare le unghie e a evitare che diventino fragili.
  
  Inoltre, prendendosi cura delle unghie dall'interno, è molto probabile che i capelli e la pelle seguano l'esempio.
  

1/ Non mangiarti o tirarti le unghie! Sì, lo sappiamo, la colpa è dello stress e quando ce ne accorgiamo è spesso troppo tardi.   Cerca di trovare un'altra abitudine antistress: un elastico o un anello antistress e fai del tuo meglio per lasciare in pace le tue piccole unghie.   

2/ Evita di tirare le cuticole: usa invece un bastoncino per cuticole per spingerle delicatamente indietro dopo averle ammorbidite.

3/ Non usare le unghie come strumenti: evita di usarle per aprire oggetti (hai presente quando bisogna allargare l'anello del portachiavi? 😅) o per grattare le superfici.