Come far crescere i propri capelli velocemente? I nostri consigli [2023]
Sogni una chioma lunga e folta ma ti sembra che le tue sottili ciocche crescano a passo di lumaca? 🐌
Niente panico! Oggi parliamo della crescita dei capelli, dei fattori che la influenzano e di come farli crescere velocemente. 💗
Segui la guida!
Crescita dei capelli: come funziona?
Le diverse fasi della crescita dei capelli
1. La crescita
2. L'involuzione
3. Il riposo
Perché alcuni capelli crescono più velocemente?
Ovviamente non siamo tutti sulla stessa barca!
Mentre alcuni di noi detestano fermamente la propria criniera da leone 🦁 altri lottano per mantenere qualche bella ciocca. 🤷♀️
La genetica è purtroppo un fattore determinante per la qualità dei nostri capelli e non possiamo farci nulla. Anche l'età e l'influenza degli ormoni giocano un ruolo nella velocità di crescita dei capelli.
Anche i fattori ambientali esterni hanno il loro peso. Lo stress può influenzare la caduta dei capelli, ma anche l'inquinamento può esserne la causa. E naturalmente anche l'alimentazione è importante per la crescita dei capelli! È proprio quello che ci serve: possiamo intervenire su questa variabile per aiutarci a ritrovare le nostre belle chiome.
Come far crescere i capelli velocemente con gli integratori alimentari? 💊
La ricerca di capelli lunghi ci porta a vari metodi per stimolarne la crescita, tra cui il consumo di integratori alimentari.
Che ruolo possono avere gli integratori alimentari nella crescita dei capelli?
Che tipo di integratori scegliere tra la vasta gamma di prodotti presenti sul mercato?
Ecco i nostri segreti per i capelli in capsule e in dettaglio. 🤫
Il ruolo degli integratori nella crescita dei capelli
Studiati per fornire i nutrienti necessari alla crescita di capelli forti e resistenti, gli integratori alimentari sono particolarmente utili se la dieta non copre tutte le esigenze dei capelli.
È bene ricordare, tuttavia, che gli integratori non sono una soluzione miracolosa, ma piuttosto un supporto aggiuntivo a un'alimentazione sana e a una routine di cura dei capelli di qualità.
Quali integratori alimentari scegliere per favorire la crescita dei capelli?
1. La biotina
Le nostre raccomandazioni
Collagene Marino
Formula Bellezza a base di collagene marino e acido ialuronico, ricco di vitamine A, B, C, E e Zinco.
- ✅ Azione 3 in 1
- ✅ 1000 mg di collagene marino brevettato
- ✅ 90 capsule facili da ingerire
- ✅ Prodotto in Francia 🇫🇷
2. Il collagene
Il collagene è una proteina prodotta naturalmente dall'organismo che contribuisce all'elasticità e alla forza dei capelli. Aiuta a prevenire la rottura e a migliorare la struttura dei capelli.
Per questo abbiamo formulato per raggiungere questo effetto, un complesso di bellezza che combina il collagene marino con vitamine, acido ialuronico e zinco. Una combinazione che ha un effetto profondo sulla bellezza e sulla forza dei capelli.
Le nostre raccomandazioni
Zinco Bisglicinato
Formula sinergica a base de Zinco Bisglicinato e di vitamina B6.
- ✅ Zinco ad alto assorbimento
- ✅ 15 mg di Zinco per capsula
- ✅ Prodotto in Francia
- ✅ 4 mesi di trattamento
3. Lo zinco
Lo zinco è coinvolto nella sintesi del collagene e contribuisce quindi alla formazione di un cuoio capelluto sano e performante.
Le carenze di zinco sono talvolta visibili sulla nostra testa:
- aumento della caduta dei capelli;
- capelli spenti e poco luminosi.
Lo zinco stimola la fibra capillare alla radice e agisce come potente antiossidante. È quindi un ottimo alleato quando si vuole far crescere i capelli velocemente.
Come scegliere un integratore alimentare per i capelli?
Se scegli di assumere un integratore alimentare per far crescere rapidamente i tuoi capelli, non devi correre rischi. Prenditi il tempo necessario per scegliere prodotti di qualità che rispettino una carta di produzione con una tracciabilità impeccabile.
Se ti stai chiedendo quale integratore scegliere, non esitare a fare il nostro test online, che richiede 3 minuti di tempo e ti indirizzerà verso il trattamento più personalizzato e adatto alle tue esigenze.
Come posso stimolare naturalmente la crescita dei capelli?
Alimenti che favoriscono la crescita dei capelli
Uova 🥚
Pesce grasso 🐟
Ostriche 🦪
Verdura verde 🥦
Oli vegetali
Tra gli oli vegetal più ricchi di biotina, troviamo:
- l'olio d'avocado;
- l'olio di mandorla;
- l'olio d'oliva;
- l'olio di germe di grano.
Ora non ti resta che preparare delle ottime vinaigrette!
Ricette fatte in casa per rinforzare i capelli
Insalata di quinoa con spinaci e noci 🥗
Gli spinaci sono i protagonisti di questa insalata. Abbinati alla quinoa, fonte di proteine vegetali. Questa combinazione offre un pasto delizioso che favorisce la crescita dei capelli.
Ingredienti:
- 185 g di quinoa cotta;
- 60 g di spinaci freschi;
- 25 g i noci tritate;
- vinaigrette a base di olio d'oliva, succo di limone e miele.
Preparazione:
Mescolare la quinoa, gli spinaci e le noci in una ciotola capiente. Irrorare con la vinaigrette, mescolare bene e gustare!
Frullato di bacche e collagene
Questo frullato unisce i benefici del collagene a quelli degli antiossidanti. Un trattamento rivitalizzante per i capelli.
Ingredienti:
- 140 g di frutti rossi (fragole, lamponi, mirtilli)
- 15 g de collagene in polvere;
- 120 g di yogurt greco;
- 15 g di miele;
- 120 ml di acqua.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Gustare immediatamente.
Per concludere
A questo punto lasciamo la cucina e diamo un'occhiata ad altri due consigli essenziali: l'idratazione e il sonno. Sì, i nostri capelli hanno bisogno di acqua e di una buona notte di sonno. Sono fondamentali per il rinnovamento cellulare.
Ora hai tutti i consigli necessari per una chioma da sogno: un'alimentazione arricchita di biotina, zinco e altri oligoelementi, un'igiene impeccabile e i tuoi capelli ti ringrazieranno.
Il tempo di leggere questo articolo e tutti questi buoni propositi per il tuo corpo, i tuoi capelli non saranno già cresciuti un po'? 😀
