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Fabriqué en France

Créatine Creapure® en Poudre

19,90€

0,33€ par jour

Découvrez notre Créatine Creapure® à la pureté supérieure à 99,9%, idéale pour des performances maximales. En savoir plus

60 portions | 3 g par portion | DLUO : min. 12 mois

Améliore les performances physiques
Augmente la force musculaire
Accompagne la phase de récupération

1 unité

19,90€

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Créatine Creapure® en Poudre

Augmente la force musculaire et améliore les performances physiques

Présentation de la Créatine

Vous souhaitez maximiser vos performances, améliorer votre force lors de votre pratique sportive et optimiser vos périodes de récupération ?

Exigez le meilleur avec la créatine Creapure® !

La créatine est un actif clé reconnu pour améliorer la puissance musculaire et soutenir les efforts courts et intenses. Elle joue un rôle essentiel dans l’énergie musculaire, ce qui en fait un incontournable pour les sportifs.

Pour notre complément de créatine en poudre, nous avons exclusivement sélectionné la créatine monohydrate Creapure®. Grâce à sa pureté exceptionnelle, elle garantit une assimilation optimale, sans additifs ni conservateurs.

Avec 3 g de créatine par portion, cette formule de haute qualité et conforme aux normes anti-dopage, s'ajoute parfaitement à votre routine, avant ou après l’entraînement.

Pourquoi notre Créatine Creapure® ?

Créatine Creapure® de haute qualité
Notre créatine est labellisée Creapure®, une référence mondiale pour sa pureté (supérieure à 99,9%) et sa traçabilité. Exempte de contaminants, elle respecte les normes les plus strictes pour garantir une performance optimale et une sécurité totale.

Dosage optimal en créatine
Chaque portion de 3 g apporte la dose idéale pour augmenter la force musculaire, améliorer les performances physiques de haute intensité et accompagner la phase de récupération après l'effort.

Poudre facilement soluble au goût neutre
La poudre fine se dissout rapidement, même dans de l’eau froide, offrant une utilisation pratique et sans grumeaux. Son goût neutre permet de l’intégrer facilement à tous types de boissons, y compris vos shakes de whey, sans en altérer la saveur.

60 portions - Cuillère doseuse incluse
Notre sachet de 180 g, à l'ouverture facile, contient 60 portions de 3 g chacune. Pour une utilisation facile et un dosage précis, chaque sachet contient une cuillère doseuse.

Conforme aux normes anti-dopage
Notre complément respecte les normes anti-dopage (EN 17444), garantissant un produit sûr et conforme aux exigences des athlètes professionnels et amateurs.

Fabrication française 🇫🇷
Notre complément de Créatine Créapure® en poudre est fabriqué en France dans un laboratoire respectant les normes de qualité les plus strictes.

Conseils d'utilisation

Mélangez 3 g de créatine (1 cuillère doseuse remplie à la graduation 4) dans un shaker contenant 200 ml d'eau ou la boisson de votre choix. Secouez avant de consommer, et le tour est joué !

La créatine peut être incorporée dans un shaker de whey.

À consommer avant ou après l'entraînement lors de vos collations.

Précautions d'emploi

Ne se substitue pas à une alimentation variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À tenir hors de portée des enfants. Les femmes enceintes doivent demander l'avis d'un professionnel de santé. Convient aux végétariens.

À conserver dans son emballage d'origine, à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité.

Ingrédients

Créatine monohydrate Creapure®.

Traces possibles de : Céréales contenant du gluten (blé, orge, avoine), oeuf, poisson, soja, lait, céléri et sulfites.

Créatine Creapure®

Origine Allemagne

Fournisseur JLB

100% créatine monohydrate pour soutenir vos efforts de haute intensité et améliorer la force musculaire.

Créatine Creapure®

OrigineAllemagne

FournisseurJLB

Valeurs nutritionnelles

Monohydrate de créatine3 g

Monohydrate de créatine-

*Dose Journalière Recommandée **Valeurs Nutritionnelles de Référence

Origine

Fournisseur

Label

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Quand vais-je ressentir des effets ?

Avant ou après l’entraînement

Prenez votre dose de créatine dans un shaker d'eau ou de la boisson de votre choix.
2 à 4 semaines d'utilisation

Vous devriez ressentir un gain de force et une amélioration de vos performances. Ces effets dépendront aussi de l’intensité de vos entraînements, de votre alimentation et de la qualité de votre récupération.

Notre astuce : pensez à l'abonnement pour renouveler automatiquement votre cure en économisant 10% sur chaque commande. Je m'abonne

Les avis de nos clients

À qui s’adresse la créatine ?

La créatine s'adresse principalement aux personnes qui cherchent à améliorer leurs performances physiques et leur masse musculaire. Les personnes âgées peuvent également se supplémenter.

Est-ce que la créatine est vraiment efficace ?

Oui, la créatine est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés, et ses effets sont largement reconnus, comme en témoignent plusieurs allégations de santé autorisées par les autorités européennes (EFSA). Par exemple :

La créatine améliore les performances physiques lors d’efforts successifs de courte durée et de haute intensité (effet obtenu avec une consommation de 3 g par jour).
La créatine peut renforcer l’effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans (effet obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g).

Quels sont les avantages de la créatine Creapure® par rapport aux autres types de créatine ?

La Créatine Creapure® se distingue par sa pureté exceptionnelle, avec plus de 99,9% de créatine monohydrate, et l’absence d’impuretés comme la créatinine ou les métaux lourds.

Produite en Allemagne, elle respecte des normes strictes de qualité et de sécurité, y compris les standards anti-dopage. Sa biodisponibilité élevée garantit une absorption optimale.

Quels sont les effets secondaires de la créatine ?

La créatine est généralement bien tolérée lorsqu’elle est consommée aux doses recommandées (3 g par jour).

Dans de rares cas, des effets secondaires mineurs comme des ballonnements ou des crampes peuvent survenir, notamment en début de supplémentation. Une hydratation adéquate est conseillée pour éviter tout inconfort digestif.

Créatine : en gélules ou en poudre ?

La créatine, qu’elle soit en gélules ou en poudre, offre la même efficacité à dosage égal.

Cependant, la poudre se démarque par sa praticité. Elle est facile à intégrer dans un shake ou une boisson, et son format permet d’ajuster la dose selon vos besoins. En plus, elle est plus économique (son coût par dose est plus avantageux que celui des gélules), ce qui en fait un meilleur choix pour un usage régulier.

Si vous cherchez une solution flexible et plus économique, la poudre est le choix parfait !

Quelle est la différence entre la Créatine et la Whey Isolat ?

La Créatine et la Whey Isolate sont deux compléments distincts, pouvant être consommés en même temps.

La Créatine améliore la performance physique et soutient la récupération musculaire, tandis que la Whey apporte des protéines pour augmenter et maintenir la masse musculaire et favoriser le maintien d'une ossature normale.

Peut-on prendre de la créatine si on ne fait pas de musculation ?

Vous pouvez tout à fait consommer de la créatine sans faire de musculation, mais en pratiquant d’autres sports (comme la course à pied, la natation, ou autre.) ou encore tout simplement pour améliorer vos capacités physiques et votre force musculaire.

Que se passe-t-il si j’arrête de prendre de la créatine ?

Faut-il faire une phase de charge avec la créatine ?

Comment conserver correctement la créatine pour préserver sa qualité ?

Notre sachet de Créatine dispose d'une fermeture optimale, lui permettant de rester au sec et à l'abri de l'humidité. Veillez tout de même à conserver le sachet dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité.

La créatine Créapure® convient-elle aux végétariens et végétaliens ?

Oui, la créatine Créapure® est adaptée aux végétariens et végétaliens, car elle est synthétisée en laboratoire et ne contient aucun produit animal.

Quelle quantité de créatine par jour ?

La dose recommandée de créatine est généralement de 3 g par jour pour maintenir des performances optimales. Cette quantité convient à une consommation quotidienne sans phase de charge.

Cependant, certains protocoles incluent une phase de charge initiale de 15 à 20 g par jour (répartis en plusieurs prises) pendant 5 à 7 jours, suivie d’une phase d’entretien à 3 g par jour.

Puis-je prendre de la créatine en même temps que d'autres suppléments comme de la Whey ou des BCAA ?

Tout à fait ! La créatine peut être consommée simultanément avec d'autres compléments alimentaires comme de la whey, les BCAA ou les multivitamines par exemple.

Puis-je utiliser la créatine Créapure® pour perdre du poids ?

La créatine Creapure® peut aider à maintenir la masse musculaire et à améliorer la performance physique pendant un régime de perte de poids, mais elle n'a pas d'effet direct sur la réduction de la graisse corporelle.

Pour perdre du poids, il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée et un programme d'exercice adapté.