Créatine Creapure® en Poudre

Créatine Creapure® de haute qualité
Notre créatine est labellisée Creapure®, une référence mondiale pour sa pureté (supérieure à 99,9%) et sa traçabilité. Exempte de contaminants, elle respecte les normes les plus strictes pour garantir une performance optimale et une sécurité totale.

Dosage optimal en créatine
Chaque portion de 3 g apporte la dose idéale pour augmenter la force musculaire, améliorer les performances physiques de haute intensité et accompagner la phase de récupération après l'effort.

Poudre facilement soluble au goût neutre
La poudre fine se dissout rapidement, même dans de l’eau froide, offrant une utilisation pratique et sans grumeaux. Son goût neutre permet de l’intégrer facilement à tous types de boissons, y compris vos shakes de whey, sans en altérer la saveur.

60 portions - Cuillère doseuse incluse
Notre sachet de 180 g, à l'ouverture facile, contient 60 portions de 3 g chacune. Pour une utilisation facile et un dosage précis, chaque sachet contient une cuillère doseuse.

Conforme aux normes anti-dopage
Notre complément respecte les normes anti-dopage (EN 17444) et est certifié Sport Protect, garantissant un produit sûr et conforme aux exigences des athlètes professionnels et amateurs.

Fabrication française 🇫🇷
Notre complément de Créatine Créapure® en poudre est fabriqué en France dans un laboratoire respectant les normes de qualité les plus strictes.

Quelle posologie ?

Mélangez 3 g de créatine (= 1 cuillère doseuse remplie à la graduation 4) dans un shaker contenant 200 ml d'eau ou de boisson de votre choix. Secouez quelques secondes, c'est prêt.

Pour plus de facilité, vous pouvez intégrer la créatine à votre shaker de whey, les deux se complètent parfaitement (la créatine soutient les performances pendant l'effort, la whey accompagne la récupération après).

À quel moment ?

Notre créatine peut être consommée avant ou après l'entraînement, selon votre préférence. Les jours sans entraînement, elle peut être prise à tout moment de la journée. La régularité prime sur l'horaire, l'objectif est de saturer progressivement les réserves musculaires en phosphocréatine.

Pour combien de temps ?

Pour des résultats durables, nous recommandons des cures de 3 mois suivies de 1 à 2 mois de pause. Un sachet de 60 portions correspond à 2 mois de cure à 3 g/jour, comptez 1,5 sachet pour une cure complète de 3 mois.

Les personnes s'entraînant 4 fois par semaine ou plus peuvent consommer la créatine en continu, sans nécessité de pause.

Avec quoi l'associer ?

Notre Créatine Creapure® se marie parfaitement avec notre Isolat de Whey Native, nos BCAA 4.1.1, ou encore nos Multivitamines. Voir la section « Produits recommandés » plus bas pour une routine complète.

Pensez à conserver votre créatine dans son emballage d'origine, à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité.

Notre Créatine Creapure® s'adresse à toute personne qui souhaite améliorer ses performances physiques lors d'efforts courts et intenses. Quatre profils en bénéficient particulièrement.

• Vous pratiquez la musculation
  C'est l'usage le plus connu, et le plus documenté scientifiquement. La créatine permet d'enchaîner des séries plus efficaces, en améliorant les performances sur les efforts courts et intenses. Combinée à un entraînement régulier, elle devient un pilier d'une routine de musculation. À retrouver dans nos compléments alimentaires pour la musculation.
• Vous faites du sport explosif
  Sprint, sauts, sports collectifs (rugby, football, basket), crossfit, sports de combat… Toutes les disciplines qui sollicitent des efforts intermittents à haute intensité bénéficient des effets de la créatine sur la phosphocréatine musculaire. Voir aussi notre gamme sport complète.
• Vous avez plus de 55 ans et vous voulez maintenir votre force
  C'est l'une des allégations EFSA les plus précieuses : à raison de 3 g/jour combinés à une pratique régulière d'exercices de résistance (au moins 3 séances par semaine), la créatine peut renforcer l'effet de la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. Un bénéfice particulièrement pertinent pour préserver la force et l'autonomie avec l'âge. Combinez avec notre Vitamine D3 pour soutenir la fonction musculaire et osseuse.
• Vous êtes végétarien ou végan
  La créatine est principalement présente dans les viandes et les poissons, les apports alimentaires sont donc naturellement plus faibles dans les régimes végétariens et végans. Une supplémentation est particulièrement pertinente dans ce cas. Notre Creapure® est obtenue par synthèse en laboratoire, sans matière première d'origine animale. À associer avec notre Spiruline Bio pour les apports en protéines végétales.

• Réservé aux adultes. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Pathologie rénale préexistante : la créatine est déconseillée. Demandez l'avis de votre médecin avant toute supplémentation.
• Traitement médical en cours : demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
• Grossesse et allaitement : la prise n'est pas recommandée, sauf avis d'un professionnel de santé.
• Hydratation : buvez suffisamment d'eau pendant votre cure (la créatine attire l'eau dans les cellules musculaires).
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (3 g/jour). Conserver au sec, à l'abri de la chaleur.

Créatine monohydrate Creapure®.

Traces possibles de : Céréales contenant du gluten (blé, orge, avoine), oeuf, poisson, soja, lait, céléri et sulfites.