Guide - Glycine
![Conseils d’utilisation de la [h]Glycine[/h]](http://novoma.com/cdn/shop/files/Glycine_11d86597-18b2-4b4c-9e93-c4c68485f003.webp?v=1767186902)
Comment prendre mon complément ?
Diluez 1 cuillère doseuse rase (5 g) dans un grand verre d'eau, une tisane, un smoothie ou toute autre boisson de votre choix. La glycine se dissout rapidement et apporte un goût légèrement sucré.
Pour améliorer votre sommeil, prenez votre dose 30 à 60 minutes avant le coucher.
Pour la récupération musculaire, prenez plutôt votre dose avant ou après l’entraînement, lors de vos collations.
La durée conseillée d'une cure de Glycine est de 2 mois. Vous pouvez prolonger votre cure pour des effets durables.
Quels sont les bienfaits à attendre de ma cure ?
La glycine est un acide aminé clé impliqué dans plusieurs fonctions essentielles de l'organisme.
Concrètement, votre cure de Glycine va contribuer à :
- favoriser un sommeil plus profond et réparateur,
- soutenir la récupération musculaire,
- réduire l’inconfort articulaire.
La composition
Glycine
Précurseur du collagène, du glutathion et de la créatine, elle contribue à la détente, au sommeil et à la récupération.
Glycine
- Glycine5g
- Glycine-
Origine
Fournisseur
Quand vais-je ressentir les premiers bienfaits ?
Les premiers bienfaits peuvent se faire sentir dès la première semaine, avec un endormissement plus facile et un sommeil plus profond. Entre 2 et 4 semaines, la récupération et l’énergie s’améliorent, puis les effets sur la peau et les articulations apparaissent progressivement entre 4 et 8 semaines.
Dois-je faire une pause à la fin de de ma cure ?
Une cure de 2 à 3 mois est généralement recommandée.
Vous pouvez ensuite poursuivre en continu ou faire des pauses, selon vos besoins et votre ressenti.
Nos astuces pour optimiser les effets
Pour profiter pleinement des bienfaits de la glycine, prenez-la régulièrement, idéalement à heure fixe. Adoptez en parallèle une hygiène de vie équilibrée, en portant une attention particulière à la qualité du sommeil, à l’alimentation, à l’hydratation et à l’activité physique.
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