Meilleur anti-ride : Comment prévenir et atténuer les signes de l’âge efficacement ?
Marie ARNOULT
16 min
Sommaire
Les astuces et solutions anti-ride : un thème Ô combien sujet à dérives et promesses mirobolantes. Soyons clairs : il n'existe pas de meilleur anti-rides universel capable de faire disparaître d’un coup de baguette magique tous les signes du temps.
Aucun produit ou crème de nuit miracle ne peut se prétendre être le meilleur anti-ride, mais la combinaison de bonnes habitudes de vie, la consommation de bons nutriments et l’utilisation de produits choisis selon votre type de peau fera toute la différence.
Comment prévenir et atténuer les rides de la manière la plus efficace possible ? Quelles sont les meilleures pratiques et les soins les plus innovants pour assurer un teint éclatant malgré les années qui passent ?
Dans cet article, on vous répond point par point.
Pourquoi la peau du visage vieillit ? Les principales causes des rides
La promesse d’un meilleur anti-ride ne dit rien des facteurs qui sont à l’origine du vieillissement cutané. Avant de parler de solutions, un rappel des causes de l’apparition des rides.
Diminution du collagène et de l’élastine
Dès l’âge de 20-25 ans, la peau perd environ 1 % de sa quantité de collagène chaque année. Cette diminution progressive et irréversible est imperceptible au départ, mais elle marque le début d’une perte de fermeté, une peau moins rebondie, et l’apparition des premières ridules.
👉 Le collagène est une protéine de structure fibreuse produite naturellement par le corps et essentielle pour le bon fonctionnement des tissus conjonctifs (articulations, cartilages, peau, muscles, ligaments, vaisseaux sanguins etc).
Passé un certain âge, l’organisme peine à synthétiser correctement le collagène, entraînant l’apparition de rides et de ridules, tout comme les inconforts articulaires que nous redoutons tous.
👉 L’élastine est l’autre protéine essentielle à la structure du derme. Elle est produite par les fibroblastes, contenues dans les tissus conjonctifs. Sa fonction ? Assurer élasticité, souplesse et tonicité de la peau.
La production cesse dès l’adolescence, entraînant une perte d’élasticité et l’apparition de ridules avec le temps.
Facteurs externes
Comme bien d’autres manifestations physiques, les rides ne sont pas qu’une affaire de biologie interne. Elles sont aussi le résultat de ce que l’on inflige à notre peau au quotidien.
➡️ Les rayons UV et l’exposition au soleil sans protection : ils sont responsables de 80% du vieillissement cutané et du risque d’affections plus graves au long terme. Les années ne sont pas les seules à marquer la peau du visage. Lézarder au soleil sans protection adaptée est certes agréable, mais fortement déconseillé ;
➡️ La pollution et le contact avec les toxines environnementales : ces polluants constituent un stress oxydatif et fragilisent les fibres cutanées ;
➡️ Le tabac et l’alcool : ces agresseurs du collagène privent la peau de son oxygène vital.
Facteurs internes
L’apparition des rides résulte également des modifications inhérentes au vieillissement du corps et des fonctions qui impactent l’état de la peau :
➡️ Perte de la capacité à retenir l’hydratation : la perte hydrique accélérée entraîne un dessèchement cutané, et l’apparition des rides ;
➡️ Changements hormonaux : notamment pendant la ménopause, les fluctuations hormonales perturbent l’équilibre cutané ;
➡️ Difficultés à métaboliser les nutriments : avec l’âge, l'assimilation des vitamines est moindre, et l’état de la peau le montre.
Si en parallèle les apports hydriques sont insuffisants et l’alimentation trop pauvre en nutriments, les rides seront d’autant plus marquées !
Meilleur anti-ride : les meilleures habitudes à adopter dès 20 ans
Heureusement, des solutions simples à mettre en place peuvent prévenir l’apparition des rides. Voici les meilleures habitudes anti-rides naturelles, sans effets secondaires garantis, promis.
Une protection solaire et environnementale
On ne le répètera jamais assez : une protection solaire adaptée reste le premier rempart contre les rides !
Appliquer quotidiennement une crème SPF 30 à 50 est non négociable, même en hiver ou par temps couvert !
Pour neutraliser les radicaux libres et renforcer la barrière cutanée, il est aussi possible de se tourner vers des soins antioxydants riches en vitamine C ou en nicotinamide.
Enfin, n’oubliez pas d’hydrater votre peau avec des crèmes riches en acide hyaluronique et céramides. Ce duo de choc évite à la peau de se dessécher et retarde l’apparition des marques et rides liées à la déshydratation.
Stimulation naturelle interne du collagène
Bien que la production de collagène diminue fortement passé 25 ans, il est tout à fait possible de stimuler la synthèse de cette protéine de l’intérieur, et ce, de deux manières.
✅ Optez pour un complément de collagène marin : une cure de collagène hydrolysé, dès l’âge de 25 ans, permet de soutenir et compenser la perte naturelle et de profiter de ses nombreux bienfaits -tant sur la peau que sur la souplesse articulaire et la résistance des tissus conjonctifs ;
✅ Adoptez une alimentation riche en oméga-3, vitamines C et E, zinc et silicium : ces nutriments contribuent à renforcer les tissus cutanés ;
✅ Faites de l’hydratation votre soin anti-rides par excellence : une hydratation optimale est comprise entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour en moyenne (selon votre activité physique notamment).
Vous offrez ainsi à votre peau les armes nécessaires pour rester souple et rebondie, tout en prévenant l’apparition des rides et le dessèchement cutané.
Massage et stimulation manuelle
Les massages ne sont pas dédiés qu’à la décontraction musculaire ! Un massage quotidien avec un gua sha ou un rouleau de jade améliore la circulation sanguine, lisse les traits et retarde la formation des rides.
Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin, les auto-massages liftants ou le yoga du visage offrent des résultats surprenants en tonifiant les muscles sous-cutanés et en améliorant la fermeté de la peau. Et de manière naturelle !
Retarder l’apparition des rides avec des produits ciblés
En plus des réflexes anti-vieillissement, certains soins ciblés anti-âge peuvent être pertinent pour lutter contre les rides, à condition de bien les sélectionner.
Rétinol, niacinamide … quels sont les actifs et acides anti-rides les plus efficaces ?
La cosmétique anti-âge regorge de promesses, voici les actifs qui tiennent vraiment leurs engagements :
✔️ Le rétinol et le bakuchiol : ces deux actifs dérivés de la vitamine A sont devenus des incontournables des soins anti-rides. Appréciés pour leurs vertus antioxydantes et anti-inflammatoires, ils accélèrent le renouvellement cellulaire et stimulent la production naturelle de collagène. Les experts recommandent de les intégrer progressivement pour éviter les irritations et profiter d’une peau visiblement plus lisse ;
✔️ L'acide hyaluronique : autre ingrédient star des soins anti-âge, il repulpe la peau en profondeur grâce à son incroyable capacité à retenir l’eau, jusqu’à 1000 fois son poids ! Il contribue à réduire l'apparence des rides liées à la déshydratation ;
✔️ Les peptides et les céramides : ces fragments de protéines renforcent la barrière cutanée, prévenant ainsi la perte de fermeté et d’élasticité. Ils interviennent également dans la régénération des cellules et réduisent l'apparence des rides ;
✔️ La niacinamide : cette forme de vitamine B3 est particulièrement intéressante pour apaiser les peaux irritées et renforcer la barrière cutanée. Souvent présente dans les soins pour les peaux à imperfections, elle est aussi pertinente pour prévenir les signes de l'âge.
Meilleures crèmes : quelles substances éviter dans les soins anti-rides ?
Les produits doivent être les plus naturels possible et être exempts de substances potentiellement dangereuses (parabènes, sodium lauryl sulfate, phtalates, etc).
👉 Pensez à consulter les comparatifs de sites tels que l’association 60 millions de consommateurs ou UFC Que Choisir. Vous y trouverez les références des produits cosmétiques fiables, y compris de grandes marques (L’Oréal Paris, Pierre Ricaud, Shiseido, etc).
Quels appareils et techniques anti-âge pour booster l’efficacité des soins visage ?
Déjà adeptes des crèmes régénérantes et soins ciblés ? La combinaison à des appareils et technologies poussées peuvent-elles réellement décupler leurs effets ?
Appareils anti-âge : ce que révèlent les études menées par la science
✔️ Les LED rouges : la thérapie par lumière LED est réputée pour stimuler la production de collagène, soutenir la cicatrisation et réduire l'inflammation. Utilisées de manière régulière, elles améliorent l'élasticité de la peau et atténuent les marques du vieillissement Les résultats sont toutefois lents et moins prononcés que ceux obtenus en cabinet dermatologique avec des appareils puissants.
✔️ Les microcourants : ces appareils émettent de légères impulsions électriques dans les muscles faciaux, améliorent la circulation sanguine et stimulent la production naturelle de collagène. En tonifiant les muscles du visage, ils apportent un effet liftant subtil et réduisent l'apparence des ridules. Il faudra cependant s’armer de patience et de constance ! Utilisés depuis les années 1990 pour le traitement de fractures et la cicatrisation des plaies, les microcourants sont entrés dans la médecine esthétique du visage depuis les années 2000.
✔️ Les appareils à ultrasons : ils facilitent la pénétration des actifs et favorisent la régénération cutanée. Les ondes agissent sur les couches profondes du derme, contribuant à resserrer les tissus et réduisant l'apparence des rides. Cette méthode est non invasive et relativement bien supportée.
💡 Présentés comme une révolution sans passer par la case chirurgie, que valent vraiment ces appareils ? Une étude de 2024 révèle que leur efficacité est présente, mais intrinsèquement liée à leur qualité et leur usage. L’effet reste subtil et ils ne remplacent pas de bonnes habitudes de vie.
Quelles sont les techniques esthétiques pertinentes pour un effet repulpant ?
Pour les personnes en quête de résultats immédiats sur les rides, certaines techniques esthétiques pourraient être la voie :
➡️ La technique par radiofréquence : cette approche consiste à chauffer les tissus cutanés en profondeur afin de stimuler la production naturelle de collagène ;
➡️ La mésothérapie et les skin boosters : il s’agit de micro-injections d’acide hyaluronique afin de lisser la peau et lui offrir une apparence hydratée et visiblement plus jeune.
Ces traitements séduisent les personnes désireuses de ralentir les effets du temps en un minimum d’efforts. Mais il reste primordial de conserver (voire d’instaurer) des réflexes préventifs bénéfiques sur le long terme. Sans quoi toutes les injections anti-rides du monde sont de l’argent balancé en l’air !
Entretenir l’hydratation et la fermeté après l’apparition des rides
Comment prolonger la souplesse de la peau une fois les rides installées ? Voici les meilleures astuces pour entretenir la fermeté de votre peau.
Les sérums, crèmes de nuit et soins quotidiens adaptés pour une peau rebondie
Le premier secret pour garder une peau ferme et rebondie reste l’hydratation, encore et toujours ! L’association de différents soins permet de donner à votre peau ce dont elle a besoin pour gagner en fermeté ;
✅ Pour nourrir le derme en profondeur : misez sur des masques hydratants enrichis en acide hyaluronique et en probiotiques, à raison d’une fois par semaine ;
✅ Pour restaurer le film hydrolipidique de la peau : les huiles végétales de rose musquée et de bourrache, ainsi que le beurre de karité sont les alliées des peaux matures et marquées par le temps ;
✅ Pour maintenir souplesse et élasticité : privilégiez des crèmes de jour ou des crèmes de nuit riches en céramides et en collagène.
Même si les rides sont là : ne baissez pas les bras ! Au contraire, la régularité et l’application de soins adaptés au long cours font toute la différence.
Les meilleurs compléments alimentaires pour préserver la jeunesse de la peau
Au-delà des interventions extérieures et des soins anti-rides, certains compléments alimentaires sont tout indiqués pour lutter contre le vieillissement cutané. En agissant de l’intérieur, ils fournissent au corps les éléments qui assurent l’équilibre et l’éclat de la peau.
Sans oublier les autres effets bénéfiques qu’ils auront sur votre organisme !
Les compléments alimentaires stars pour la beauté de la peau :
✅ Le collagène marin :
Les études scientifiques ont montré les effets des compléments de collagène sur l’hydratation, l’élasticité de la peau et la réduction des rides.
D'après les résultats, l'ingestion de collagène sur une période de 90 jours est efficace pour ralentir le vieillissement cutané et atténue visiblement les rides.
👉 Le connaissez-vous ?
Le Collagène Marin Novoma, formulé et conçu dans le Sud-Ouest, est une formule complète aux 7 actifs essentiels agissant en synergie sur la peau, les cheveux et les phanères.
Chaque prise apporte 1000 mg de collagène marin hydrolysé de type I et III Naticol®, hautement biodisponible et issu de la pêche durable. Le collagène assure le maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau, et contribue à réduire l’apparence des rides et ridules.
Comme nous ne faisons pas les choses à moitié, notre complément renferme également de l’acide hyaluronique, de la vitamine C, de la vitamine E, du zinc bisglycinate, de la biotine et de la vitamine B6.
En bref, une action à 360° pour retrouver une peau éclatante, une chevelure soyeuse et des ongles résistants !
✅ L’acide hyaluronique oral :
Pris en interne sous forme de cure, l’acide hyaluronique a montré ses effets concrets sur l’hydratation, l’épaisseur et la fermeté de la peau. Les études menées attestent de l’impact d’une complémentation en acide hyaluronique sur la prévention du vieillissement cutané et l'amélioration de la beauté de la peau.
✅ Les antioxydants comme la vitamine C et les polyphénols :
Ils préservent la fermeté et l’hydratation de la peau, et agissent en synergie vos routines beauté.
La combinaison de compléments beauté et de soins externes soutiendront l’éclat et le teint de votre peau !
Une hygiène de vie pensée pour ralentir le vieillissement cutané
Si nos habitudes quotidiennes impactent notre bien-être, elles sont aussi déterminantes pour l’état de la peau, plus vaste organe de l’organisme !
➡️ Un sommeil réparateur et à horaires réguliers : la nuit est le moment idéal de la régénération cellulaire. Plus d’heures de sommeil rime avec éclat du teint au quotidien ;
➡️ Une alimentation équilibrée : la peau est gourmande en acides gras essentiels ainsi qu’en certaines vitamines qui la protègent des dommages oxydatifs. Mettez l’accent sur les lipides polyinsaturés et les fruits et légumes colorés riches en vitamine A, vitamine C et vitamine E, les stars de la beauté de la peau.
➡️ Une activité physique et une bonne gestion du stress : le sport et toutes les pratiques favorisant la détente et la libération d’endorphines aident à réguler le cortisol, l’hormone du stress, et ainsi réduire les réactions cutanées.
Le vieillissement cutané est un processus inévitable, mais pas incontrôlable ! En adoptant une approche proactive dès l’âge de 20 ans par l’hydratation, des soins et des compléments adaptés, ainsi qu’une alimentation riche en nutriments bénéfiques à la production de collagène, l’apparition des rides est considérablement retardée. Plutôt que de chercher désespérément le "meilleur" anti-ride, misez sur de bonnes habitudes pour rester au top de votre beauté !
