Perché prendere un integratore alimentare per gli occhi?
I nostri occhi sono messi a dura prova per tutto il giorno: schermi, lettura, guida, luce artificiale… Con l'avanzare dell'età, gli occhi tollerano talvolta meno queste sollecitazioni. Allo stesso tempo, la nostra alimentazione non sempre copre tutti gli apporti utili per la vista, in particolare quando nei pasti scarseggiano il pesce grasso, le verdure colorate o semplicemente la varietà.
Un integratore alimentare per gli occhi vi aiuta a integrare l'apporto di nutrienti che contribuiscono al buon funzionamento della vista. La nostra selezione riunisce diverse famiglie di principi attivi: lo zinco, le vitamine A e B2, gli acidi grassi omega-3 e le vitamine antiossidanti.
Questi integratori accompagnano una dieta varia ed equilibrata, ma non la sostituiscono. Si inseriscono in un approccio globale, insieme a un sano stile di vita e ad azioni adeguate per preservare il vostro comfort visivo quotidiano.
Quali sono i nutrienti essenziali per la salute degli occhi?
Diversi nutrienti svolgono un ruolo ben definito nel funzionamento degli occhi. Ecco le principali famiglie e i prodotti Novoma che li forniscono.
Lo zinco e le vitamine A e B2
Lo zinco, la vitamina A e la vitamina B2 contribuiscono al mantenimento della capacità visiva normale (1)(2)(3). Lo zinco contribuisce anche alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo (3). Il nostro Zinco Bisglicinato fornisce 15 mg di zinco TRAACS® per capsula, mentre il nostro Multavitamine unisce zinco, vitamina A e vitamina B2 in un'unica formula.
Gli acidi grassi omega-3 (DHA)
Il legame tra gli omega-3 e il benessere degli occhi è oggi ampiamente documentato. Il DHA, uno degli acidi grassi omega-3, contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale con un apporto giornaliero di 250 mg (1)(4). È anche un costituente naturale della retina. Il nostro Omega-3 Epax fornisce 600 mg di DHA per dose, ben oltre la soglia di efficacia riconosciuta dall'EFSA.
Le vitamine antiossidanti C, E e il selenio
La vitamina C, la vitamina E e il selenio contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo (1). Questi tre principi attivi sono presenti nel nostro Multavitamine, accanto allo zinco e alla vitamina A.
I carotenoidi: luteina, zeaxantina e mirtillo
La luteina e la zeaxantina sono pigmenti della famiglia dei carotenoidi, naturalmente concentrati nella macula, la zona centrale della retina (5). Quanto all'estratto di mirtillo, è tradizionalmente presente nelle formule dedicate al benessere visivo. Questi tre ingredienti sono uniti nel nostro Multavitamine.
Come scegliere il giusto integratore alimentare per gli occhi
Per scegliere un integratore alimentare per gli occhi efficace, concentratevi su questi criteri:
- ✓ La forma dei principi attivi: deve essere ben assimilabile dall'organismo. Lo zinco bisglicinato TRAACS®, ad esempio, è una forma chelata riconosciuta per la sua ottima assimilazione. Per gli omega-3, la forma di trigliceridi, ovvero la struttura naturale di questi acidi grassi nel pesce, è meglio riconosciuta e assimilata dal corpo.
- ✓ Il dosaggio: deve essere sufficiente per raggiungere le soglie di efficacia. Ad esempio, per contribuire al mantenimento di una capacità visiva normale, l'apporto di DHA deve raggiungere almeno 250 mg al giorno.
- ✓ La purezza degli ingredienti: si verifica attraverso criteri precisi. Per un olio di pesce, ad esempio, un basso indice TOTOX indica una migliore freschezza e una buona stabilità.
- ✓ La trasparenza della formula: passa attraverso una composizione chiara, principi attivi ben identificati e dosaggi precisi. La produzione francese facilita la tracciabilità e il controllo qualità.
Come evitare di avere gli occhi affaticati ogni giorno?
Gli occhi affaticati sono spesso legati al tempo trascorso davanti agli schermi. Alcune semplici abitudini permettono di limitare questo affaticamento visivo.
Iniziate concedendovi pause regolari lontano dagli schermi. Applicate la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guardate per 20 secondi un punto situato a circa 6 metri (20 piedi). Questo esercizio aiuta i muscoli oculari a rilassarsi.
Adattate l'illuminazione della vostra postazione di lavoro: non deve essere né troppo debole né abbagliante. Ricordatevi anche di ammiccare spesso davanti allo schermo per mantenere gli occhi idratati.
All'aperto, indossate occhiali da sole che filtrano i raggi UV per proteggere gli occhi. La sera, limitate l'esposizione alla luce blu, specialmente prima di coricarvi.
Questi semplici gesti di igiene visiva sono i primi riflessi da adottare quando gli occhi sono troppo sollecitati.
Quando rivolgersi a un professionista sanitario?
I nostri integratori alimentari possono contribuire al benessere visivo, ma non sostituiscono mai il parere del medico. Consultate un professionista sanitario se notate un calo o un disturbo persistente della vista, dolore oculare o un'insolita sensibilità alla luce.
Le persone con un'anamnesi di diabete o ipertensione devono prestare particolare attenzione ai propri occhi. In queste situazioni, un oculista potrà stabilire una diagnosi e orientarvi di conseguenza.
Perché scegliere gli integratori per la vista Novoma?
In Novoma, i nostri integratori per la vista sono formulati a partire da ingredienti rigorosamente selezionati e forme bioattive o brevettate, come lo zinco bisglicinato TRAACS®, il DHA da olio EPAX® o il beta-carotene da Dunaliella. Privilegiamo principi attivi riconosciuti, dosaggi efficaci e una composizione trasparente. Tutte le nostre formule sono prodotte in Francia, senza additivi controversi, secondo rigorosi requisiti di qualità e tracciabilità. Questa rigore si applica all'intera gamma e fa parte dei nostri impegni fin dall'inizio.
Il parere dell'esperto
[INSERIRE QUI: Il parere dell'esperto 50-80 parole. Verbatim 1-2 frasi in prima persona (membro R&D Novoma identificato, con link alla pagina autore). Da convalidare con l'autrice del Comitato Scientifico prima della pubblicazione. Nessun termine terapeutico; raccomandazione concreta sul ciclo di assunzione (es. routine Multavitamine + Omega-3).]
Riferimenti scientifici
1. Commissione europea (2012). Regolamento (UE) n. 432/2012 relativo all'attribuzione di un elenco di indicazioni sulla salute consentite sui prodotti alimentari. Gazzetta ufficiale dell'Unione europea, L 136. EUR-Lex CELEX:32012R0432.
2. EFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin A and maintenance of normal vision. EFSA Journal 2010;8(10):1754.
3. EFSA NDA Panel (2009). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc, including maintenance of normal vision (ID 361) and protection of cells against oxidative stress (ID 294). EFSA Journal 2009;7(9):1229.
4. EFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on DHA and maintenance of normal vision. EFSA Journal 2010;8(10):1734.
5. Chew EY et al. (2013). Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration: the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomized clinical trial. JAMA, 309(19):2005-2015. PubMed 23644932.
Le informazioni contenute in questa pagina sono fornite a titolo informativo e non sostituiscono il parere del medico. In caso di calo della vista, dolore oculare, fastidio persistente o patologia oculare nota, consultare un oculista. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.
