Guide - Créatine
Come prendo il mio integratore?
Mescola 3 g di creatina (1 misurino riempito fino alla graduazione 4) in uno shaker contenente 200 ml di acqua o la bevanda che preferisci. Agitare prima di consumare e il gioco è fatto!
La creatina può essere incorporata in un frullato di siero di latte.
La creatina è idealmente consumata prima o dopo l'allenamento durante gli spuntini.
Quali benefici posso aspettarmi dal mio trattamento?
Vuoi superare i tuoi limiti in ogni sessione?
Ideato in collaborazione con Ange Capuozzo, giocatrice dello Stade Toulousain, abbiamo ideato questo integratore per soddisfare le esigenze degli atleti.
Il tuo trattamento con creatina contribuirà a:
- Migliora le tue prestazioni fisiche
- Aumenta la tua forza muscolare
- Supporta il tuo recupero muscolare
La composizione
Creatina Creapure®
100% creatina monoidrato per sostenere i tuoi sforzi ad alta intensità e migliorare la forza muscolare.
Creatina Creapure®
- Creatina monoidrato3 g
- Creatina monoidrato-
Origine
Fornitore
Quando sentirò i primi benefici?
In generale, gli effetti della creatina sulle prestazioni e sulla forza cominciano a manifestarsi dopo 2-4 settimane di uso regolare.
Anche la frequenza dell’allenamento, l’assunzione di liquidi e la qualità della dieta influenzano i risultati.
Dovrei fare una pausa alla fine del trattamento?
La creatina può essere assunta continuamente senza interruzione.
Allo stesso tempo, assicurati di seguire una dieta equilibrata e varia e di rispettare le dosi giornaliere raccomandate.
I nostri consigli per ottimizzare gli effetti
Assicurati di consumarlo con carboidrati per migliorare l'assorbimento e mantenere un'idratazione ottimale durante il giorno.
Anche un sonno di qualità e un programma di allenamento intenso e regolare sono essenziali per massimizzare le prestazioni e il recupero.
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Marina è a tua disposizione per una consulenza a distanza di 20 minuti gratuita al 100%.
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