6 conseils pour avoir une belle peau

Faire un gommage consiste à nettoyer la peau pour éliminer les cellules mortes qui s’entassent sur l'épiderme. Ces cellules mortes bouchent les pores et empêchent la peau de respirer, entrainant une peau sèche et terne. 

Le masque visage permet quant à lui de nourrir la peau en profondeur. Le masque va avoir deux bénéfices majeurs : tout d'abord, il va régénérer les cellules et les aider à se cicatriser. Ensuite, il va revitaliser la peau tout en régulant le taux de sébum de l’épiderme. Ses propriétés antioxydantes et hydratantes ralentissent l’apparition des rides et maintiennent une peau jeune et éclatante. 

Faire un gommage et appliquer un masque sont donc deux réflexes indispensables pour faire peau neuve ! On nettoie sa peau avec le gommage afin que les soins apportés par le masque pénètrent bien dans l’épiderme. Cette routine beauté est à faire 1 à 2 fois par semaine.

Ne vous êtes-vous jamais réveillé.e avec des poches sous les yeux ou un air fatigué qui vous donne mauvaise mine ? Au-delà d'être bénéfique pour l'organisme, une bonne nuit de sommeil est idéale pour favoriser la beauté de la peau. En fait, lorsque l'on dort, tout un mécanisme se met en place afin de nous aider à avoir une peau éclatante et au réveil. 

Le sommeil favorise en effet la microcirculation qui tonifie et revitalise les tissus. Il permet la régénération des cellules grâce à la production de collagène. À l'inverse, le manque de sommeil augmente la production du cortisol (l'hormone du stress) qui détruit le collagène et cause l’assèchement de la peau. 

Vous l’aurez compris, il ne suffit pas de rectifier les problèmes de peau à la surface. Suivre un rythme de sommeil régulier est primordial pour avoir une belle peau. L'avantage, c'est qu'en plus d’être agréable et extrêmement facile, cette routine beauté est totalement gratuite !

En plus d'un sommeil de qualité, il est important de prendre soin de son corps en suivant un régime alimentaire équilibré. Une bonne alimentation agit favorablement sur la santé du corps entier, y compris celle de la peau.  

Pour avoir une belle peau sans imperfections, certains aliments sont à privilégier. Quelques exemples :  

• Les fruits orangés (abricot, carotte, mangue) ainsi que certains légumes verts (chou vert, épinard, brocoli), très riches en bêta-carotène. Le bêta-carotène (précurseur de la vitamine A ) est un pigment naturel au pouvoir antioxydant qui va ralentir le vieillissement cutané prématuré liés aux radicaux libres et donner bonne mine à la peau. Il va également activer le bronzage.  

• L'avocat, riche en vitamines A, C et E, favorise la vitalité, l'hydratation et la souplesse de la peau.  

• Les huiles végétales (huile de colza, de tournesol ou de noix...) ainsi que les poissons gras (saumon, thon ou maquereau), riches en acides gras. Les acides gras contribuent à nourrir naturellement la peau, à prévenir son dessèchement et à favoriser son élasticité.  

Dans le même temps, certains aliments sont à bannir, tels que les aliments trop sucrés ou trop gras qui dérèglent la production d’insuline dans le corps. Cela incite l’organisme à produire plus de sébum et entraine ensuite les inflammations superficielles. C’est alors le début de l’apparition de boutons et d’autres imperfections.

En plus d'une alimentation saine et de routines naturelles, prendre des compléments alimentaires aide à apporter aux cellules de la peau les nutriments dont elles ont besoin pour se régénérer au mieux. 

Alors, quels compliments alimentaires choisir pour une belle peau ? Notre sélection d'actifs : 

• Le collagène : il vient soutenir la production naturelle en collagène de la peau, qui diminue au fil des année.

• L’acide hyaluronique : ses propriétés hydratantes agissent sur les cellules de l’épiderme pour lui offrir souplesse et élasticité. 

• La biotine : cette vitamine est bénéfique au maintient de la peau, des ongles et des cheveux. 

• Le zinc : c'est l'allié incontournable pour une peau nette, sans imperfections ! Cet oligo-élément essentiel possède une action antioxydante bénéfique notamment aux cellules cutanées. 

• La vitamine C : en plus de limiter le vieillissement cutané prématuré grâce à son action antioxydante, elle favorise la formation naturelle de collagène.  

Bonne nouvelle : nous avons réuni ces 5 actifs au sein de notre Formule Beauté à base de Collagène Marin. Grâce à notre formule, vous n'avez donc plus à multiplier les compléments de toutes sortes pour avoir une belle peau. Il vous suffit simplement de prendre 3 gélules par jour pendant minimum 1 mois (la durée de cure que contient notre flacon) pour sublimer votre peau !