¿Cuáles son las virtudes del Ginseng?
La naturaleza está llena de hierbas y plantas medicinales con notables beneficios para la salud. Entre ellas encontramos el ginseng coreano, una planta con sorprendentes propiedades curativas. ¡Descubre sus beneficios ahora!
¿Qué es el ginseng?
El ginseng es una planta adaptogénica que se encuentra tradicionalmente en el noreste de Asia, Corea y China y es conocida en todo el mundo por sus efectos beneficiosos para la salud. Apodado el “rey de las hierbas”, el ginseng es particularmente conocido por su capacidad para estimular la memoria, aliviar la fatiga temporal, mejorar la energía física y mental, calmar la inflamación, reducir el estrés e incluso prevenir el envejecimiento.
De hecho, el ginseng tiene tantas aplicaciones para la salud que se le dio el nombre científico “Panax ginseng C.A. Meyer”, “Panax” que significa “remedio universal” en latín. Debido a que ayuda al cuerpo a resistir el estrés físico y mental, el ginseng se considera una hierba adaptógena.
Existen varios tipos de ginseng, pero el más popular y eficaz es el ginseng coreano, también llamado ginseng asiático o Panax ginseng. Sus principales principios activos son los ginsenósidos.
¿Cuáles son sus virtudes?
Aunque aún no se han publicado declaraciones oficiales sobre la salud del ginseng, se cree que esta planta tiene los siguientes beneficios:
✅ Mejora la función cognitiva y el estado de ánimo
y ginseng puede ayudar a mejorar funciones cerebrales como la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo durante períodos prolongados de actividad mental, según un estudio de 2005 en el Journal of Psychopharmacology.
En un ensayo clínico en el que participaron 30 adultos jóvenes sanos, los investigadores descubrieron que las personas que consumían Panax ginseng tenían menos probabilidades de experimentar fatiga mental durante los exámenes (en comparación con las que recibieron un placebo).
✅ Aumenta los niveles de energía
Se ha demostrado que el ginseng ayuda combatir la fatiga física y mental y para aumentar la energía tanto en personas sanas que deseen aumentar su rendimiento físico como en personas enfermas. También es uno de los remedios herbales más útiles para combatir el síndrome de fatiga crónica (SFC).
✅ Apoya el sistema inmunológico
Otro beneficio del ginseng es su capacidad para estimular el sistema inmunológico que ayuda a ayudar al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. Las raíces, tallos y hojas del ginseng se han utilizado durante siglos para mantener la homeostasis inmune y mejorar la resistencia a enfermedades o infecciones.
✅Tiene efectos antiinflamatorios
Los ginsenósidos pueden tener efectos antiinflamatorios, según resultados experimentales del Journal of Translational Medicine. El ginseng se utiliza a menudo para reducir la inflamación. Los investigadores sugieren que los ginsenósidos se dirigen a las vías del sistema inmunológico que pueden reducir la inflamación.
✅ Ayuda a tratar la disfunción eréctil
Durante mucho tiempo, el ginseng se ha utilizado para mejorar la libido y la función sexual tanto en hombres como en mujeres. Panax ginseng se considera un afrodisiaco en la medicina tradicional china y se utiliza para restaurar la función sexual en los hombres. Un estudio del Journal of Urology que data de 2002 demostró esta virtud.
Se realizaron pruebas en 45 hombres con disfunción eréctil. Los sujetos que tomaron Panax ginseng durante ocho semanas mostraron mayores mejoras que aquellos que recibieron un placebo durante el mismo período.
✅ Reduce los niveles de azúcar en sangre
Las propiedades glucorreguladoras del ginseng ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos tipo 2. Además, los ginsenósidos de esta planta afectan la producción de insulina y mejoran la resistencia a la insulina en el cuerpo.
