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lúpulo
El artículo en unos puntos clave
Le houblon est une plante grimpante aux nombreux bienfaits, reconnue par la Pharmacopée Française pour ses propriétés relaxantes et apaisantes.
Le houblon aide à lutter contre les troubles du sommeil. Il agit également sur les règles douloureuses et sur les symptômes de la ménopause.
La prise journalière de 100 mg d’extrait de cône de Houblon est conseillée pour favoriser la relaxation naturelle.
Pour une efficacité optimale, on peut l'associer à d'autres plantes ayant les mêmes effets sédatifs.
El lúpulo es una planta maravillosa con muchas propiedades. Sin embargo, ¡lo conocemos principalmente por su composición en la cerveza!
Así que descubramos juntos esta planta, lo que el lúpulo tiene para ofrecer: ¡calmar, calmar y dormir mejor son sus misiones!
Presentación de Lúpulo
Perteneciente a la familia Moraceae, el lúpulo es una planta trepadora. Originaria de regiones templadas, esta planta herbácea también se encuentra en Europa, Asia y el norte de África. Prefiriendo suelos húmedos y rincones sombreados, el lúpulo necesita sin embargo un soporte sobre el que enrollarse. Al igual que los kiwis, existen plantas masculinas y femeninas.
Son las flores femeninas de lúpulo que se utilizan porque ellos son aquellos que contienen la mayoría de ingredientes activos. Se asemejan a conos cubiertos de escamas marrones, cuando están en estado de floración, tienen más forma de amentos.
Las partes de la planta utilizadas por sus propiedades medicinales son las flores femeninas y lupulina. Esta última es una resina que contiene un rico aceite esencial.
Entre los apodos de esta planta, se encuentra la vid del norte, el palo del diablo o la serpiente del norte.
Los beneficios
Los beneficios del lúpulo son muchos. Su acción sobre el organismo puede resultar útil en varios casos, tanto para aliviar las menstruaciones dolorosas y los síntomas de la menopausia en las mujeres como para regular la libido en los hombres.
Sin embargo, el lúpulo tiene una propiedad por la que es muy conocido y que aquí nos interesará: su papel contra los despertares nocturnos y problemas para dormir.
Gracias a su efecto sedante, el lúpulo es ideal para combatir trastornos nerviosos como estrés oxidativo, agitación, ansiedad, etc. Permite una relajación y calma naturalnte, sin efectos secundarios. Este efecto está reconocido por instituciones oficiales como la Farmacopea Francesa.
Las propiedades del lúpulo para combatir los trastornos del sueño, el insomnio y favorecer el sueño ya no están en duda, pero es preferible combinarlo con otras plantas para una eficacia óptima.
Esto es, por ejemplo, lo que hicimos al combinarlo dentro de nuestra Fórmula para dormir con bálsamo de limón, pasiflora y amapola de California para recuperar un sueño reparador.
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¿Cuándo tomar una cura?
Dadas sus numerosas aplicaciones, las modalidades de una cura con lúpulo dependen enormemente del efecto esperado. En el caso de menstruaciones dolorosas, se tratarán de tratamientos cortos antes y durante la menstruación. Mientras que para la menopausia, será un tratamiento más sostenido durante la transición a la condición menopáusica.
Para mejorar el sueño, necesitarás planificar curas de lúpulo más largas y lo más ajustadas posible a tus necesidades. ¡No dude en pedir consejo a su farmacéutico para ver qué le conviene más!
Dosis
El formato es el más accesible y el más habitual es en forma de cápsulas. La dosis precisa depende de la dosis del suplemento; Por tanto, es preferible consultar las instrucciones de la caja.
La ingesta diaria de 100 mg El extracto de cono de lúpulo es una dosis adecuada para beneficiarse de las propiedades sedantes de esta planta.
Precauciones y contraindicaciones.
Como precaución, no se recomienda la ingesta de lúpulo a mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, debido a su contenido estrogénico, el lúpulo está contraindicado si existen antecedentes directos o familiares de cáncer de ovario o de mama, también llamados cánceres hormonodependientes.
