Guide - Glycine
![Consejos de uso de la [h]Glicina[/h]](http://novoma.com/cdn/shop/files/Glycine_11d86597-18b2-4b4c-9e93-c4c68485f003.webp?v=1767186902)
¿Cómo tomar mi complemento?
Disuelve 1 cucharita dosificadora rasa (5 g) en un vaso grande de agua, una infusión, un batido o cualquier otra bebida de tu elección. La glicina se disuelve rápidamente y aporta un sabor ligeramente dulce.
Para mejorar el sueño, toma tu dosis entre 30 y 60 minutos antes de acostarte.
Para la recuperación muscular, toma la dosis antes o después del entrenamiento, durante tus colaciones.
La duración recomendada de una cura de Glicina es de 2 meses. Puedes prolongar la cura para obtener efectos duraderos.
¿Cuáles son los beneficios que puedo esperar de mi cura?
La glicina es un aminoácido clave implicado en varias funciones esenciales del organismo.
En concreto, tu cura de Glicina contribuirá a:
- favorecer un sueño más profundo y reparador,
- apoyar la recuperación muscular,
- reducir las molestias articulares.
La composición
Glicina
Precursor del colágeno, del glutatión y de la creatina, contribuye a la relajación, al sueño y a la recuperación.
Glicina
- Glicina5g
- Glicina-
Origen
Proveedor
¿Cuándo empezaré a notar los primeros beneficios?
Los primeros beneficios pueden notarse desde la primera semana, con un conciliado del sueño más fácil y un descanso más profundo. Entre 2 y 4 semanas, la recuperación y el nivel de energía mejoran, y los efectos sobre la piel y las articulaciones aparecen progresivamente entre 4 y 8 semanas.
¿Debo hacer una pausa al final de mi cura?
Generalmente se recomienda una cura de 2 a 3 meses.
Después, puedes continuar de forma continua o hacer pausas, según tus necesidades y sensaciones.
Nuestros consejos para optimizar los efectos
Para aprovechar al máximo los beneficios de la glicina, tómala de forma regular, idealmente a la misma hora cada día. Acompaña la suplementación con un estilo de vida equilibrado, prestando especial atención a la calidad del sueño, la alimentación, la hidratación y la actividad física.
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