Cura a base di zenzero: quali benefici per il nostro organismo?
Sommario
Oltre ai noti benefici per il nostro sistema immunitario, lo zenzero ha in serbo alcune meravigliose sorprese per il nostro benessere quotidiano. Agisce su diverse parti del nostro corpo per darci una spinta e tonificarci in tutti i sensi!
Non è un caso che il consumo di zenzero sia aumentato costantemente negli ultimi anni. Questa piccola pianta naturale svolge un ruolo molto interessante in diverse funzioni corporee.
In questo articlo ti sveliamo tutti i benefici di una cura a base di zenzero, oltre a consigli su come rimanere in forma! Pronti?
Che cos'è lo zenzero, in sostanza?
Originario dell'Asia, lo zenzero è un'antica pianta nota per i suoi numerosi benefici. Questa radice, utilizzata da migliaia di anni, cresce principalmente in zone soleggiate e in atmosfere umide.
Lo zingiber officinale è una pianta perenne tropicale considerata afrodisiaca fin dal Medioevo, anche se non è mai stata riconosciuta ufficialmente. Infatti, ancora oggi, questa non è una delle indicazioni autorizzate per lo zenzero. Ma questa pianta ha molte virtù ben note! Questa radice e la sua polpa gialla sono ricche di sostanze nutritive, vitamine e minerali. Grazie alla sua ricca composizione, lo zenzero aiuta a preservare il nostro sistema immunitario.
Come la curcuma, è una spezia gustosa molto utilizzata nella cucina asiatica e occidentale. I rizomi, le radici dello zenzero, sono utilizzati per aromatizzare salse e dolci! Proprio così!
Ora diamo un'occhiata a tutti gli (altri) benefici di una cura a base di zenzero!
Perché fare una cura a base di zenzero?
Basta con la pigrizia! Con un ciclo di zenzero, potrai tornare in forma in modo naturale e allo stesso tempo deliziare il tuo palato!
Per mantenere la mobilità delle articolazioni
A qualsiasi età, le nostre articolazioni sono messe a dura prova dopo lo sport, in seguito a un movimento improvviso o come conseguenza dell'invecchiamento. Un ciclo di zenzero aiuta a mantenere le articolazioni mobili. È anche un aiuto naturale ideale per prevenire la rigidità articolare mattutina.
Per favorire la digestione
Chi non ha problemi digestivi che disturbano la vita quotidiana? Lo zenzero e l'apparato digerente stanno bene insieme! La composizione dello zenzero facilita la produzione di enzimi digestivi e la secrezione della bile. Cospargi di zenzero i tuoi piatti per mantenere la funzione digestiva e alleviare i disturbi digestivi. Un programma completo per regolare e facilitare l'assimilazione degli alimenti nell'organismo.
Soffri di mal d'auto o di mare? Bastano poche gocce di zenzero per partire verso nuovi orizzonti in tutta tranquillità!
Per migliorare la vitalità e l'energia
Ti senti un po' sottotono? Vuoi prevenire la stanchezza invernale?
Un ciclo di zenzero aiuta a mantenere le difese naturali del nostro organismo, per affrontare al meglio l'inverno. Inoltre, lo zenzero aiuta a ritrovare vitalita e energia. È il tonico ideale per sentirsi bene tutto l'anno!
Per la massa muscolare
Frequenti la palestra o sei uno sportivo esperto? Mangiare zenzero aumenta la tua massa muscolare. Lo zenzero aiuta anche a mantenere un peso normale.
Per proteggere le cellule dall'ossidazione
Grazie alle sue proprietà antiossidanti, lo zenzero protegge le cellule dall'invecchiamento precoce. Con una cura a base di zenzero, ti stai armando efficacemente contro i radicali liberi che attaccano le cellule. È una soluzione per ridurre gli effetti nocivi dell'inquinamento o delle sostanze chimiche, per esempio.
Per controllare il tasso di glucosio nel sangue
Lo zenzero viene utilizzato anche per controllare la glicemia. L'assunzione di zenzero può quindi aiutare le persone a mantenere sani i livelli di glucosio nel sangue.
Per favorire la salute delle vie respiratorie
Mangiare zenzero aiuta anche a mantenere in salute le vie respiratorie. Per avere bronchi in piena forma, non dimenticare di cospargere di zenzero i tuoi piatti!
Per mantenere il cuore in buona salute
I benefici dello zenzero potrebbero estendersi alle funzioni cardiovascolari. Infatti, contribuendo alla salute vascolare, lo zenzero è effettivamente benefico per il nostro cuore. E questa è solo la punta dell'iceberg!
Vuoi un'altra piccola dose di zenzero? Ecco come iniziare una cura a base di zenzero!
Quando e come iniziare una cura a base di zenzero?
Ora che hai scoperto tutti i segreti dei benefici dello zenzero, ti starai chiedendo quando e come iniziare una cura a base di zenzero. Ti spieghiamo tutto:
Una cura a base di zenzero può essere utile per tutti i motivi sopra citati!
Al cambio stagione, una cura a base di zenzero aiuta anche a tonificare il corpo. Per sfruttarne i benefici, niente di più semplice: basta aggiungere un pizzico di zenzero in polvere alle tue ricette e dire addio agli attacchi di stanchezza!
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Consigliamo di assumere 3 capsule al giorno con un bicchiere d'acqua a colazione. Puoi seguire questa cura ricca di zenzero per un mese per ritrovare naturalmente la tua vitalità!
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Le nostre ricette casalinghe per una cura a base di zenzero
Lo zenzero ha molti vantaggi in cucina. Grazie al suo sapore, al suo aroma e alla sua consistenza, può essere utilizzato in piatti dolci e salati, oltre che in infusi. Indossa il grembiule e mettiti ai fornelli per aggiungere lo zenzero ai tuoi piatti!
Pollo allo zenzero
Ecco una ricetta che ti porterà in Asia in un batter d'occhio!!
- Taglia le cosce di pollo a pezzi e mettile in un'insalatiera. Ricopri con una miscela di zenzero macinato, aglio, peperoncino, coriandolo, succo di lime e un po' d'olio. Mescola bene, copri e lascia marinare per una notte in frigorifero.
- Trita finemente una cipolla e soffrigfila nell'olio fino a farla dorare. Aggiungi il pollo e la miscela di spezie e cuoci a fuoco lento.
- Aggiungi il latte di cocco e cuoci a fuoco lento per 20 minuti.
- Servi il pollo allo zenzero con riso e naan. Buon appetito!
Mousse al cioccolato e? Allo zenzero!
Sciogli 100 grammi di cioccolato fondente in un pentolino. Aggiungi mezzo cucchiaino di zenzero grattugiato, 3 tuorli d'uovo e i 3 albumi montati a neve. Mescola delicatamente senza rompere gli albumi. Versa la mousse in stampini, fai raffreddare per almeno 3 ore e gusta!
Infusione allo zenzero
Taglia delle fette di zenzero fresco. Mettile in un litro di acqua bollente. Copri e lascia in infusione per circa 10 minuti. Puoi aggiungere il succo di mezzo limone spremuto. Filtra l'infuso e gustalo!
Lo zenzero ora non ha più segreti per te! Hai bisogno di una spinta per superare una perdita di energia? Aggiungi un pizzico di zenzero a piatti dolci e salati, oppure segui una cura a base di zenzero per ricaricarti e ritrovare la vitalità! Perché non iniziare a risvegliare le tue papille gustative e a prenderti cura di te stesso allo stesso tempo?
