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Creatina Creapure® en Polvo

MusculationsArticulationsSport
21,90€
0,36€ par jour
Découvrez notre Créatine Creapure® à la pureté supérieure à 99,9%, idéale pour des performances maximales. Certifiée Sport Protect. Saber más ↓
Cura de 60 porciones | 3 g por dosis | DLUO: mínimo 12 meses
  • Mejora el rendimiento físico
  • Aumenta la fuerza muscular
  • Acompaña la fase de recuperación
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Hasta 14 días después de la recepción
Envío gratuito
A partir de 65 € de compra
Disponible en rutina

Rutina Fuerza y Masa Muscular (sabor vainilla)

Whey Isolate, L-Glutamina y Creatina
Prix promotionnel 71,99€ Prix habituel 84,70€

Rutina Fuerza y Masa Muscular (sabor chocolate)

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BCAA 4.1.1 en Polvo

Aminoácidos esenciales
Prix habituel 24,90€

L-Glutamina

Apoya la recuperación muscular, la energía y la inmunidad
Prix habituel 16,90€

Glicina

Favorece el sueño, la recuperación muscular y el confort articular
Prix habituel 16,90€

Disponible en farmacia, avalado por profesionales de la salud

¿Por qué elegir nuestra Creatina Creapure®?

Creatina Creapure® de alta calidad
Nuestra creatina está certificada con el sello Creapure®, una referencia mundial por su pureza (superior al 99,9%) y su trazabilidad. Libre de contaminantes, cumple con los estándares más estrictos para garantizar un rendimiento óptimo y una total seguridad.

Dosificación óptima de creatina
Cada porción de 3 g proporciona la dosis ideal para aumentar la fuerza muscular, mejorar el rendimiento físico en actividades de alta intensidad y apoyar la fase de recuperación después del esfuerzo.

Polvo fácilmente soluble y de sabor neutro
El polvo fino se disuelve rápidamente, incluso en agua fría, ofreciendo un uso práctico y sin grumos. Su sabor neutro permite integrarlo fácilmente en todo tipo de bebidas, incluyendo tus batidos de whey, sin alterar su sabor.

60 porciones - Cuchara dosificadora incluida
Nuestro paquete de 180 g, con apertura fácil, contiene 60 porciones de 3 g cada una. Para un uso sencillo y una dosificación precisa, cada paquete incluye una cuchara dosificadora.

Conforme a las normas antidopaje
Nuestro complemento cumple con las normas antidopaje (EN 17444), garantizando un producto seguro y conforme a las exigencias de atletas profesionales y aficionados.

Fabricación francesa 🇫🇷
Nuestro complemento de Creatina Creapure® en polvo se fabrica en Francia en un laboratorio que cumple con los estándares de calidad más exigentes.

Consejos de uso

Mezcle 3 g de creatina (1 cuchara dosificadora llena hasta la marca 4) en un shaker que contenga 200 ml de agua o la bebida de su elección. ¡Agite antes de consumir y listo!

La creatina se puede incorporar en un shaker de proteína whey.

Consuma antes o después del entrenamiento durante sus refrigerios.

À qui s'adresse notre Créatine Creapure® ?

Notre Créatine Creapure® s'adresse à toute personne qui souhaite améliorer ses performances physiques lors d'efforts courts et intenses. Quatre profils en bénéficient particulièrement.

  • Vous pratiquez la musculation
    C'est l'usage le plus connu, et le plus documenté scientifiquement. La créatine permet d'enchaîner des séries plus efficaces, en améliorant les performances sur les efforts courts et intenses. Combinée à un entraînement régulier, elle devient un pilier d'une routine de musculation. À retrouver dans nos compléments alimentaires pour la musculation.
  • Vous faites du sport explosif
    Sprint, sauts, sports collectifs (rugby, football, basket), crossfit, sports de combat… Toutes les disciplines qui sollicitent des efforts intermittents à haute intensité bénéficient des effets de la créatine sur la phosphocréatine musculaire. Voir aussi notre gamme sport complète.
  • Vous avez plus de 55 ans et vous voulez maintenir votre force
    C'est l'une des allégations EFSA les plus précieuses : à raison de 3 g/jour combinés à une pratique régulière d'exercices de résistance (au moins 3 séances par semaine), la créatine peut renforcer l'effet de la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. Un bénéfice particulièrement pertinent pour préserver la force et l'autonomie avec l'âge. Combinez avec notre Vitamine D3 pour soutenir la fonction musculaire et osseuse.
  • Vous êtes végétarien ou végan
    La créatine est principalement présente dans les viandes et les poissons, les apports alimentaires sont donc naturellement plus faibles dans les régimes végétariens et végans. Une supplémentation est particulièrement pertinente dans ce cas. Notre Creapure® est obtenue par synthèse en laboratoire, sans matière première d'origine animale. À associer avec notre Spiruline Bio pour les apports en protéines végétales.

Precauciones de uso

No se debe utilizar como un sustituto de una dieta variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Las mujeres embarazadas deben consultar a un profesional de la salud. Apto para vegetarianos.

Conservar en su envase original, en un lugar protegido de la calor, la luz y la humedad.

Ingredientes

Monohidrato de creatina Creapure®.

Posibles trazas de: cereales que contienen gluten (trigo, cebada, avena), huevo, pescado, soja, leche, apio y sulfitos.

Ver todos los detalles
Creatina Creapure® en Polvo
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Aumenta la Fuerza Muscular y Mejora el Rendimiento Físico

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Les bienfaits de notre Créatine Creapure®

Performances physiques

  • Améliore les performances physiques lors d'efforts successifs de courte durée et de haute intensité
  • Idéale pour la musculation, les sprints, les sports explosifs, toutes les disciplines à effort intermittent
  • L'un des compléments les plus étudiés au monde (>500 publications PubMed)

Force musculaire

  • Renforce l'effet de la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans
  • Bénéfice particulièrement précieux pour les seniors actifs qui veulent maintenir leur force avec l'âge
  • Pour tous : meilleur rendement des séries, meilleures performances dans le cadre d'un programme de musculation

Énergie musculaire & récupération

  • Stockée dans les muscles sous forme de phosphocréatine, elle régénère rapidement l'ATP (le carburant de la contraction musculaire)
  • Accompagne la phase de récupération entre les séances
  • Particulièrement précieuse pour les végétariens et vegans, dont les apports en créatine alimentaire sont naturellement plus faibles

Una eficacia probada

Lo que opinan nuestros clientes

Prueba realizada con un panel de 47 consumidores durante 1 mes.

95,8% observan una mejor fase de recuperación
91,5% observan una mejora de su fuerza muscular
93,6% recomiendan este complemento
88% ressentent une amélioration de leurs performances sportives

Pourquoi choisir notre Créatine ?

La créatine, c'est probablement le complément le plus banalisé du marché sport. Toutes les marques en proposent, à toutes les qualités, à tous les prix. La réalité, c'est que sur ce produit, la qualité de la matière première fait toute la différence : pureté de la créatine, contrôle des contaminants (dihydrotriazine, dicyandiamide, métaux lourds), micronisation, conformité antidopage… Autant de critères techniques qui distinguent une créatine « générique » d'une créatine vraiment pro.

Notre choix : la créatine monohydrate Creapure®, produite en Allemagne par AlzChem selon un procédé breveté, avec une pureté supérieure à 99,9% garantie d'un lot à l'autre. Pas de mélange, pas d'additif, pas d'arôme : juste de la créatine, à la dose EFSA de 3 g par portion, micronisée à 200 mesh pour une dissolution facile et un goût neutre. Certifiée Sport Protect et référencée Cologne List pour les sportifs soumis à des contrôles antidopage. Fabriquée en France.

Créatine novoma

Creapure® : la référence mondiale en créatine monohydrate

Creapure® est le label de référence mondial en créatine monohydrate micronisée. Il est produit en Allemagne par AlzChem selon un procédé breveté qui garantit une pureté supérieure à 99,9%, lot après lot. Chaque batch est systématiquement contrôlé pour les contaminants critiques : dihydrotriazine, dicyandiamide, métaux lourds. C'est la créatine utilisée par la grande majorité des athlètes professionnels et des marques premium dans le monde , pour une raison simple : c'est la plus fiable.

3g par portion : la dose efficace selon l'EFSA

Chaque portion apporte exactement 3 g de créatine monohydrate Creapure®, le dosage reconnu par l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) comme nécessaire et suffisant pour obtenir les bénéfices revendiqués :

  • Amélioration des performances physiques lors d'efforts successifs de courte durée et de haute intensité.
  • Renforcement de l'effet de la musculation sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans (en complément d'une pratique régulière).

Pas besoin de surdoser : 3 g par jour suffisent pour saturer progressivement les réserves musculaires en environ 28 jours.

100% créatine, sans additif ni excipient

Pas de maltodextrine pour gonfler les portions, pas d'arôme artificiel, pas d'édulcorant, pas de charge inutile. Chaque portion contient uniquement 3 g de créatine Creapure®, vous consommez l'actif pur, rien d'autre, là où certaines créatines du marché vous imposent jusqu'à 1 g d'ingrédients secondaires par portion.

Dissolution facile, goût neutre

Notre Créatine Creapure® est micronisée à 200 mesh, un degré de finesse qui transforme l'expérience utilisateur : dissolution rapide, sans grumeaux ni texture sableuse, goût parfaitement neutre. Concrètement, vous pouvez l'intégrer à votre shaker de whey, à un jus de fruit ou simplement à de l'eau, sans en altérer le goût.

Conformité antidopage : Sport Protect + Cologne List

Pour les sportifs soumis à des contrôles antidopage, professionnels ou amateurs en compétition, notre créatine cumule deux certifications de référence :

  • Sport Protect (norme AFNOR NF EN 17444) : certification européenne garantissant l'absence de substances dopantes dans le produit fini.
  • Cologne List : laboratoire de référence à Cologne (Allemagne), spécialisé dans le contrôle antidopage des compléments alimentaires sportifs.

Deux garanties pour consommer en toute sérénité, même en compétition.

Fabriqué en France, dans un laboratoire aux normes les plus strictes

Notre Créatine Creapure® est fabriquée en France dans un laboratoire respectant les normes de qualité les plus strictes. La matière première Creapure® arrive d'Allemagne sous contrôle qualité serré, puis est conditionnée en France. Une chaîne courte, traçable, et un produit sans OGM, sans gluten, sans additifs ni excipients, convient aux régimes végétariens et végans.

La composición

Creatina Creapure®

Origen Alemania
Proveedor JLB

100% creatina monohidratada para apoyar tus esfuerzos de alta intensidad y mejorar la fuerza muscular.

carte du monde pour montrer l'origine des actifs et fournisseurs

Creatina Creapure®

OrigenAlemania
ProveedorJLB
Valores nutricionales
  • Monohidrato de creatina3 g
  • Monohidrato de creatina-
*Dosis Diaria Recomendada **Valores Nutricionales de Referencia

Origen

Proveedor

Etiqueta

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Ce que nos clients disent de la Créatine Novoma

¡Descubra los testimonios de quienes utilizan nuestros productos a diario! 💚

Overall rating: 4.7702703 / 5 from 74 reviews.

AI Generated Review Summary

Créatine Creapure® en Poudre is highly regarded for its ability to enhance physical performance and muscle strength. Customers appreciate its effective recovery support and modern packaging. However, opinions on the taste vary.

Summary topics

  • Physical Performance (10%): It was noted by customers that this product improves physical performance and is ideal for increasing muscle strength.
  • Recovery Support (10%): It was noted by customers that the product helps with recovery and muscle recovery during various sports activities.
  • Packaging Design (30%): Many customers remarked that the packaging of the product is simple, practical, modern, and effective.

Review topics: ["results","improvement","quality","taste","feel","texture","value","difference","packaging","effects","shape","performance","pain","formula","recovery","point","powder","dissolves","supplement","format","lumps"].

Review highlights

  • "Very effective product, better performance during my workouts, and better recovery afterwards!"Olivier
  • "The leaflet explains it well, the powder dissolves perfectly, very good packaging."Viviane
  • "Pleasant taste, normal packaging, normal shape and the effectiveness not yet felt"Rozenn

Reviews

Se dissout très mal .

"Se dissout très mal ."

christine d. (3/5)

Excellente qualité

"J'en utilise depuis 4 mois au bout d'un mois j'ai vraiment ressentie une amélioration de la force et endurance et récupération combiné a la whey après le sport et le soir la glycine et collagène avant le coucher excellente récupération et aucune douleur au top vos produits !"

Thomas (5/5)

Excellent

"Très bon effet sur la santé"

Lucas R. (5/5)

Découverte très positive, ravie de

"Découverte très positive, ravie de mon acquisition."

Marine B. (5/5)

Bon produit!

"Bon produit!"

Sandra S. (5/5)

Amazing quality, super fast shipping,

"Amazing quality, super fast shipping, and their customer support it’s great"

Isaac H. (5/5)

"Réactivité et expédition au top je recommande"

Jonathan (5/5)

La créatine a un réel

"La créatine a un réel impact sur ma récupération musculaire. J’ai ressenti les effets rapidement"

Aurore B. (5/5)

parfait

"parfait"

Yulia K. (5/5)

Super

"Super"

Wafa K. (5/5)

Q&A

Comment prendre la Créatine Creapure® en Poudre ?

Étape 1
Dosez

Dosez

1 cuillère doseuse rase (3g)
Étape 2
Remuez

Remuez

Dans un verre d’eau ou dans un shaker.
Étape 3
Dégustez

Dégustez

Complétez vos apports en créatine !
Notre équipe Agathe

Agathe Demazier

Chargée de R&D, Novoma

La créatine est probablement l'actif de nutrition sportive le plus étudié scientifiquement, avec des allégations EFSA validées sur la performance et la fonction musculaire. Nous avons retenu le label Creapure® d'Alzchem Trostberg, produit en Allemagne selon un procédé qui garantit une pureté supérieure à 99,9%, sans les impuretés (créatinine, dicyandiamide) souvent présentes dans les créatines de sourcing asiatique.

¿Cuándo sentiré los efectos?

  • Chaque jour

    Prenez votre dose de 3 g de créatine dans un shaker d'eau ou de boisson de votre choix. La régularité prime sur l'horaire, choisissez un moment qui s'intègre facilement à votre routine.

  • 2 à 4 semaines

    Votre organisme stocke progressivement la créatine dans les muscles, sous forme de phosphocréatine. Les premiers effets commencent à se faire sentir, notamment sur l'énergie lors d'efforts intenses.

  • 1 mois

    La saturation musculaire est généralement atteinte autour du 28ᵉ jour à 3 g/jour. Vous devriez ressentir un gain de force et une amélioration des performances sur les exercices intenses.

  • Jusqu'à 3 mois

    Les bénéfices se consolident. Une prise continue, associée à un entraînement régulier, permet de maintenir ces effets dans la durée, c'est la phase où les progrès deviennent les plus marqués sur les performances.

Consejo para tratamientos largos

-10%

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Vos questions sur notre Créatine Créapure®

Uso
Composition
Effets

¿La creatina Creapure® es adecuada para vegetarianos y veganos?

Sí, la creatina Creapure® es apta para vegetarianos y veganos, ya que se sintetiza en laboratorio y no contiene productos de origen animal.

¿Cuánta creatina debo tomar al día?

La dosis recomendada de creatina es generalmente de 3 g por día para mantener un rendimiento óptimo. Esta cantidad es adecuada para un consumo diario sin fase de carga.

Sin embargo, algunos protocolos incluyen una fase de carga inicial de 15 a 20 g por día (divididos en varias tomas) durante 5 a 7 días, seguida de una fase de mantenimiento de 3 g por día.

¿Puedo tomar creatina al mismo tiempo que otros suplementos como Whey o BCAA?

¡Por supuesto! La creatina se puede consumir simultáneamente con otros complementos alimenticios como whey, BCAA o multivitaminas, por ejemplo.

La créatine Creapure® convient-elle aux végétariens et végétaliens ?

Oui. Notre Créatine Creapure® est obtenue par synthèse en laboratoire, sans matière première d'origine animale. Elle peut même être particulièrement intéressante pour ces profils : la créatine étant principalement présente dans les viandes et les poissons, les apports alimentaires sont naturellement plus faibles dans ces régimes. À associer avec notre Spiruline Bio pour un complément protéique végétal.

Créatine monohydrate : gélules ou poudre ?

À dosage égal, la créatine monohydrate offre la même efficacité en gélules ou en poudre. La poudre reste toutefois plus pratique et plus économique : un sachet de 180 g équivaut à 60 portions, soit 0,36 € par jour, et s'intègre facilement à un shaker de whey ou à une boisson post-entraînement.

Est-ce que la créatine monohydrate augmente la masse musculaire ?

La créatine monohydrate à elle seule n'augmente pas directement la masse musculaire. En revanche, en améliorant les performances physiques lors d'efforts intenses, elle peut soutenir des entraînements plus efficaces, qui favorisent à leur tour le développement musculaire dans le cadre d'un programme de musculation (Rawson & Volek, 2003).

Est-ce que les femmes peuvent prendre de la créatine ?

Oui, la créatine est aussi bien adaptée aux femmes qu'aux hommes : elle agit sur les performances physiques et la force musculaire, sans aucun effet hormonal. Elle ne provoque ni virilisation, ni « gonflement disgracieux », ce sont des idées reçues persistantes mais infondées.

Vais-je prendre du poids ou faire de la rétention d'eau avec la créatine ?

Une légère prise de poids (1 à 2 kg) peut s'observer lors des premières semaines, liée à une rétention d'eau à l'intérieur des cellules musculaires (Powers et al., 2003). Il ne s'agit ni d'une rétention sous-cutanée (visible), ni d'un gain de graisse. Cette eau stockée dans les muscles reflète une meilleure hydratation musculaire et participe à l'effet recherché sur les performances.

La créatine monohydrate est-elle dangereuse pour les reins ?

Non, pas chez les adultes en bonne santé. Une méta-analyse publiée en 2019 (de Souza et al., Journal of Renal Nutrition) portant sur les effets de la supplémentation en créatine sur la fonction rénale conclut à l'absence d'effet délétère chez les sujets sains aux doses recommandées. La créatine est en revanche déconseillée en cas de pathologie rénale préexistante. En cas de doute ou de traitement médical, demandez l'avis d'un professionnel de santé.

Quels sont les effets secondaires de la créatine ?

La créatine est généralement très bien tolérée aux doses recommandées (3 g/jour). Dans de rares cas, des effets mineurs comme des ballonnements ou des crampes peuvent survenir, notamment en début de supplémentation. Une bonne hydratation suffit généralement à les éviter.

Que se passe-t-il si j'arrête de prendre de la créatine ?

À l'arrêt, les réserves musculaires reviennent à leur niveau de base en 4 à 6 semaines, et la rétention d'eau intracellulaire diminue, ce qui peut donner une impression de muscles moins « pleins ». Les performances sur les exercices intensifs peuvent légèrement baisser, mais la force et la masse musculaire développées grâce à l'entraînement restent acquises si votre pratique continue.

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