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Omega 3 Epax®

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Aceite de pescado EPAX® proveniente de pesca sostenible, ultra puro y concentrado en ácidos grasos esenciales omega 3 EPA y DHA. Más información En savoir plus ↓
Cura de 1 mes | 4 cápsulas al día | DLUO: mín. 12 meses
  • Apoya la salud cardiovascular
  • Contribuye al buen funcionamiento del cerebro
  • Mantiene una visión normal
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Rutina Los Imprescindibles

Multivitaminas, Omega 3 y Magnesio
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Colágeno Marino, Cúrcuma y Omega 3
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Rutina Confort Articular (sin sabor)

Colágeno Marino, Cúrcuma y Omega 3
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Rutina Esenciales de Longevidad

Omega 3, Coenzima y Vitamina C
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Rutina Embarazo

Bisglicinato de hierro, ácido fólico y Omega 3.
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Coenzima Q10

Apoya la energía y preserva la firmeza de la piel
Prix habituel 25,90€

¿Por qué nuestros Omega 3 Epax® ?

La calidad de un omega 3 depende ante todo del aceite de pescado seleccionado. Este determina la pureza, la estabilidad y la eficacia de la fórmula. Por eso hemos elegido EPAX®:

El sello EPAX®: la referencia mundial en aceite de pescado
Producido en Noruega mediante un proceso patentado de destilación molecular, el aceite EPAX® presenta un nivel de pureza excepcional, con niveles de contaminantes y metales pesados muy por debajo de los estándares más exigentes de la industria (GOED).

Forma natural de triglicéridos: mayor biodisponibilidad (5)
Muchos aceites de pescado se formulan en forma de ésteres etílicos. El aceite EPAX® conserva la forma de triglicéridos. Esta estructura, presente de forma natural en el pescado, es reconocida por el organismo como grasa alimentaria y, por tanto, se absorbe mejor.

Alta concentración: 800 mg de EPA + 600 mg de DHA
Cada dosis diaria de 4 cápsulas aporta 2.000 mg de aceite de pescado EPAX® ultra puro, de los cuales 800 mg de EPA y 600 mg de DHA. Una dosificación elevada y equilibrada.

Oxidación mínima: índice TOTOX inferior a 3
El índice TOTOX mide el nivel de oxidación de un aceite de pescado: cuanto más bajo es, más fresco y estable es el aceite. Con un TOTOX inferior a 3, nuestros Omega 3 Epax® presentan uno de los niveles de oxidación más bajos del mercado, muy por debajo del límite fijado en 26. Esta estabilidad está garantizada por el proceso XO®, basado en antioxidantes naturales (extractos de romero y tocoferoles).

Certificado Friend of the Sea: pesca responsable
Sardinas, anchoas, caballa: nuestro aceite procede de pequeños peces salvajes capturados en zonas respetuosas con la biodiversidad, siguiendo prácticas de pesca sostenible certificadas por Friend of the Sea.

Sin sabor ni olor a pescado
Gracias al alto nivel de purificación del aceite EPAX®, nuestras cápsulas de omega 3 están desodorizadas. Resultado: sin regusto a pescado ni molestias digestivas.

Fabricado en Francia 🇫🇷
Nuestro complemento alimenticio Omega 3 Epax® se fabrica en Francia bajo estrictos estándares de calidad y seguridad. El envase es de R-PET 100 % reciclado y reciclable.

Envase de R-PET ♻️
Nuestro envase está fabricado con R-PET 100 % reciclado y reciclable, con el objetivo de reducir la huella de carbono.

Los beneficios de nuestro omega 3 Epax® Novoma

Función cardíaca normal
El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón (1)(2). Son las formas de omega 3 más estudiadas para la salud cardiovascular (4)(7).

Mantenimiento de una función cerebral normal
Presente de forma natural en las membranas cerebrales, el DHA contribuye al mantenimiento de una función cerebral normal (1)(2).

Mantenimiento de una visión normal
Presente en gran cantidad en la retina, el DHA contribuye al mantenimiento de una visión normal (1)(2).

Según la EFSA, estos beneficios se obtienen con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA para la función cardíaca, y de 250 mg de DHA para el cerebro y la visión (1)(2).

Con 1.400 mg de EPA y DHA, de los cuales 600 mg de DHA, por dosis diaria, nuestro omega 3 Epax® cubre ampliamente las cantidades recomendadas.

¿Para quién están indicados los omega 3 Epax® ?

Los omega 3 Epax® son ácidos grasos poliinsaturados que el organismo no puede producir por sí mismo y que se encuentran casi exclusivamente en los pescados grasos. Como resultado, cerca de 9 de cada 10 adultos presentan riesgo de ingesta insuficiente de EPA y DHA (3).

Nuestros Omega 3 Epax® están dirigidos a todas las personas que desean asegurar su aporte diario:

Toda persona preocupada por su bienestar cardiovascular
Las personas que desean cuidar su corazón a diario son de las primeras en beneficiarse de un aporte regular de EPA y DHA. Es especialmente el caso de los deportistas, cuyo corazón está sometido a una gran exigencia.

Personas que consumen poco pescado graso
Si consumes pescado graso menos de dos veces por semana, tus aportes de EPA y DHA pueden ser insuficientes. Nuestro complemento alimenticio de omega 3 es una forma sencilla y eficaz de garantizar un buen aporte diario.

Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
El DHA desempeña un papel esencial en el desarrollo cerebral del feto y del lactante, lo que hace que la suplementación en omega 3 sea especialmente interesante durante el embarazo. No obstante, la toma de un complemento de omega 3 debe realizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud durante este periodo.

Personas mayores
Con la edad, la visión, la memoria, la capacidad de aprendizaje y la función cardíaca pueden deteriorarse, especialmente cuando los aportes de omega 3 son insuficientes. En este contexto, la suplementación resulta especialmente pertinente para apoyar la función cerebral (6).

Consejos de uso

Tome 4 cápsulas al día con un vaso de agua. Recomendamos consumir este producto durante una comida. Después de abrir, conserve el producto en un lugar seco. Para equilibrar su proporción de omega 3 / omega 6, este producto puede consumirse de forma continua a lo largo del año. Con una dosis de 4 cápsulas al día, cada frasco contiene un mes de tratamiento.

Ingredientes

Aceite de pescado, cápsula [gelatina (pescado), humectante: glicerol], antioxidantes: extractos de romero, extracto rico en tocoferoles, emulsionante: lecitina de girasol.

Cápsulas EPAX® 4030 TG-XO® ULTRA – 500 mg.

Precauciones de uso

No recomendado en caso de tratamiento anticoagulante.

No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. Conservar en un lugar seco, alejado del calor y la luz. No apto para vegetarianos.

Références scientifiques

  1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to DHA, EPA and maintenance of normal brain function, maintenance of normal vision and maintenance of normal cardiac function. EFSA Journal. 2011;9(4):2078. Consulter l'étude
  2. Commission européenne. Règlement (UE) n°432/2012 du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires. Journal officiel de l'Union européenne, L 136/1. Consulter le texte de loi
  3. ANSES. Avis et rapport relatifs aux apports en acides gras de la population vivant en France. Comparaison aux apports nutritionnels conseillés définis en 2010. Septembre 2015. Consulter le rapport
  4. Khan SU et al. Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine. 2021;38:100997. Consulter l'étude
  5. Dyerberg J et al. Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010;83(3):137-141. Consulter l'étude
  6. Dighriri IM et al. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus. 2022;14(10):e30091. Consulter l'étude
  7. Bernasconi AA et al. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An
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Ils parlent de nous

Les bienfaits de nos Oméga 3 Epax®

Cœur & Système cardiovasculaire

  • Contribuent à une fonction cardiaque normale
  • 1 400mg d’EPA + DHA par dose, pour un apport largement supérieur aux 250mg associés à ce bénéfice

Cerveau & Fonctions cognitives

  • Le DHA contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale
  • 600mg de DHA par dose, soit plus du double de l’apport de référence associé à ce bénéfice
  • Naturellement présent dans les membranes des cellules du cerveau

Vision

  • Le DHA contribue au maintien d'une vision normale
  • 600mg de DHA par dose quotidienne
  • Naturellement présent en grande quantité dans la rétine. Un apport régulier peut être particulièrement intéressant lorsque les poissons gras sont peu présents dans l’alimentation

Una eficacia comprobada

Lo que piensan nuestros clientes

Prueba realizada en un panel de 38 consumidores durante 1 mes.

84% sienten beneficios en el sistema nervioso y el estado de ánimo
76% observan beneficios en la memoria
97% recomiendan este complemento
92% consomment ce complément pour améliorer leur santé cérébrale ou leur mémoire

Pourquoi choisir nos Oméga 3 Epax® ?

Tous les oméga 3 ne se valent pas. Entre des concentrations variables en EPA et DHA, des huiles plus ou moins fraîches et des exigences différentes en matière de qualité et de traçabilité, il est essentiel de regarder au-delà de la simple quantité d’huile de poisson.

C’est précisément sur ces critères que nous avons construit notre formule : 800mg d’EPA et 600mg de DHA par dose quotidienne, un indice Totox inférieur à 3 (jusqu’à 8 fois inférieur à la limite recommandée par l’industrie), une huile issue de poissons sauvages certifiés Friend of the Sea® et une fabrication française. Le résultat : un oméga 3 hautement concentré, ultra pur, sans odeur ni arrière-goût de poisson.

Homme avec Oméga 3 Novoma et capsule en main

Le label EPAX® : la référence mondiale en huile de poisson

Produite en Norvège selon un procédé breveté de distillation moléculaire, l'huile EPAX® affiche un niveau de pureté exceptionnel. Les niveaux de contaminants (métaux lourds, PCB, dioxines) sont maintenus bien en dessous des seuils les plus stricts de l'industrie, fixés par l'organisme de référence GOED. Chaque lot est tracé depuis la zone de pêche jusqu'au produit fini, pour une transparence totale.

Forme triglycéride naturelle : une biodisponibilité supérieure

La plupart des huiles de poisson du marché sont commercialisées sous forme d'éthyl esters, une forme chimiquement modifiée, moins bien assimilée par l'organisme. Notre huile EPAX®, elle, conserve la forme triglycéride, celle naturellement présente dans le poisson. Résultat : votre corps la reconnaît comme une graisse alimentaire et l'absorbe nettement mieux (Dyerberg 2010). En clair : plus d'EPA et de DHA réellement disponibles pour vos cellules.

Un dosage généreux : 800 mg d'EPA + 600 mg de DHA par jour

Chaque dose journalière (4 capsules) apporte 2 000 mg d'huile EPAX® ultra-pure, dont 800 mg d'EPA et 600 mg de DHA. C'est bien au-delà du seuil minimum reconnu par l'EFSA pour la fonction cardiaque (250 mg EPA+DHA/jour), et largement de quoi couvrir l'allégation DHA-vision et DHA-cerveau (250 mg DHA/jour), un dosage généreux qui exploite l'effet dose-dépendant mis en évidence par les méta-analyses récentes (Bernasconi 2021).

Un indice totox inférieur à 3 : la fraîcheur garantie

L’indice Totox mesure le niveau d’oxydation d’une huile de poisson : plus il est faible, plus l’huile est fraîche et stable. Notre huile EPAX® affiche un indice Totox inférieur à 3, soit près de 9 fois inférieur à la limite maximale de 26 retenue par l’industrie.

Pour préserver durablement ses qualités nutritionnelles et organoleptiques, notre huile est stabilisée en Bretagne grâce au procédé breveté XO®. Celui-ci associe des antioxydants naturels (extraits de romarin et tocophérols) afin de protéger les acides gras polyinsaturés de l’oxydation.

Concrètement : une huile plus stable, sans remontées désagréables et conservant toute sa qualité au fil du temps.

Une pêche responsable certifiée Friend of the Sea

Sardines, anchois, maquereaux : notre huile est issue de petits poissons sauvages, espèces à cycle court, en bas de la chaîne alimentaire, naturellement moins chargées en contaminants. Ils sont pêchés dans des zones respectueuses de la biodiversité, selon des pratiques de pêche durable certifiées Friend of the Sea. L'huile est ensuite extraite à basse température à Aalesund, en Norvège, puis stabilisée en Bretagne avant encapsulation dans un laboratoire français. Une chaîne courte, traçable, éco-responsable.

Des capsules plus petites, plus faciles à avaler

La plupart des compléments d’oméga 3 sont proposés en grandes capsules de 1 000 mg d’huile. Si elles permettent de réduire le nombre de capsules à prendre, elles peuvent aussi être moins faciles à avaler au quotidien.

Chez Novoma, nous avons fait un choix différent : proposer des capsules molles de 500 mg, plus petites et plus confortables à avaler. Une approche pensée pour faciliter une prise régulière, sans compromis sur les apports en EPA et DHA.

Sans goût ni odeur de poisson, fabriqué en France

Grâce au haut niveau de purification de l’huile EPAX®, nos capsules sont entièrement désodorisées. Aucun arrière-goût, aucune remontée, un détail qui change tout lorsqu’on suit une cure au quotidien.

Fabriqué en France 🇫🇷, notre complément est conditionné dans un flacon en R-PET 100% recyclé et recyclable, sans additifs controversés ni excipients superflus.

La composition

Aceite de Pescado EPAX®

Origine Noruega
Fournisseur Epax®

Esenciales para la salud cardiovascular y cerebral, nuestros omega-3 EPAX® provienen de aceite de pescado ultrapuro obtenido de la pesca sostenible. Ofrecen un 40% de EPA y un 30% de DHA para un equilibrio óptimo.

carte du monde pour montrer l'origine des actifs et fournisseurs

Aceite de Pescado EPAX®

OrigineNoruega
FournisseurEpax®
Valeurs nutritionnelles
  • Aceite de pescadode
    los cuales ácidos grasos Omega 3
    - EPA
    - DHA
    2000 mg
    1600 mg
    - 800 mg
    - 600 mg
  • Aceite de pescadode
    los cuales ácidos grasos Omega 3
    - EPA
    - DHA
    -
    -
    -
    -
*Dose Journalière Recommandée **Valores Nutricionales de Referencia

Origine

Fournisseur

Label

Conseillé par les pharmaciens

+1300 pharmacies partenaires en France
Pharmacie avec produits novoma
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Étagère pharmacie Novoma
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Ce que nos clients disent des Oméga 3 Novoma

Retrouvez les témoignages de ceux qui utilisent nos produits au quotidien ! 💚

Overall rating: 4.73 / 5 from 400 reviews.

AI Generated Review Summary

Oméga 3 Epax® is an ultra-pure fish oil supplement, highly praised for its high concentration of essential omega-3 fatty acids, including EPA and DHA. Customers appreciate its effectiveness in reducing joint pain and improving concentration, along with its excellent quality and convenient packaging. While some noted a fishy smell, many enjoyed the easy-to-swallow capsules with no aftertaste.

Summary topics

  • Omega 3 Quality (5%): It was noted by customers that the Omega 3 supplement is of excellent quality and highly recommendable.
  • Effectiveness (8%): Customers keep praising the effectiveness of Novoma's Omega 3 product for its benefits in reducing joint pain and improving concentration.
  • Capsule Ease (17%): A significant number of customers loved the easy-to-swallow capsules with no fishy taste or smell.
  • Packaging (7%): Customers appreciated the convenient and pleasant packaging, which was mentioned multiple times in the reviews.
  • Aftertaste (4%): Customers expressed satisfaction with the product as there was no fishy aftertaste in their reviews.

Review topics: ["color","smell","results","issues","improvement","quality","feel","taste","benefits","value","skin","price","packaging","bottle","effects","delivery","shape","box","container","difference","appearance","hair","formula","capsules","discomfort","pain","supplement","omega 3","aftertaste","dosage"].

Review highlights

  • "The capsules are easy to swallow, there is no unpleasant taste and the quality is impeccable."Imane
  • "Yes, no particular taste, colorful and trendy packaging, optimal shape for absorption."Audrey F.
  • "I was looking for an Omega 3 with good quality control and I am very satisfied with Nutrivita's Omega 3."Gerardo V.

Reviews

J'en prends depuis plusieurs années

"J'en prends depuis plusieurs années et j'en suis très contente. Les capsules sont sans odeur et très facile à avaler, ma peau est plus souple."

catherine L. (5/5)

Super produit

"Super produit"

Agnès R. (5/5)

Excellent rapport qualité prix 🥇

"Excellent rapport qualité prix 🥇"

Paul L. (5/5)

Très satisfaite de la qualité

"Très satisfaite de la qualité du produit"

Christine D. (5/5)

Super mais améliorer la gélule

"Très satisfaite des produits Novoma mais j’ai vraiment du mal à avaler les capsules d’oméga 3 même 1 par 1. Je prends aussi le magnésium et les multivitamines et les gélules passent beaucoup plus facilement"

Emmanuelle (4/5)

prends actuellement les oméga 3

"prends actuellement les oméga 3 de Novoma depuis quelque temps. Les gélules sont faciles à avaler et je n’ai pas de goût de poisson après, ce qui est appréciable. En revanche, pour le moment, je ne ressens pas d’effet particulier ou alors ils sont trop discrets pour que je m’en rende compte. Peut-être que les bénéfices se font sur le long terme, mais à court terme, je n’ai pas noté de changement évident. Cela reste un produit facile à prendre au quotidien, mais je pense qu’il faut être patient pour en voir les effets."

Chantal G. (5/5)

Super

"Efficace et facile à avaler."

Ping W. (5/5)

Ottimo! Non c’è il ritorno

"Ottimo! Non c’è il ritorno di gusto, inoltre c’è un buon rapporto qualità/prezzo"

Marzia B. (5/5)

Très bon produit, oméga trois,

"Très bon produit, oméga trois, qui prévient l'inflammation et compléments bénéfiques pour le cerveau, les yeux et le cœur !"

Philippe S. (5/5)

Super complément Omega 3 que

"Super complément Omega 3 que je prends à l'année avec le Magnésium de Novoma également. J'adore cette enseigne : une équipe à l'écoute et à taille humaine, une implantation à Toulouse et des produit fabriqués en France. Foncez ! Écrire mon avis"

Romain D. (5/5)

Q&A

Notre équipe Agathe

Agathe Demazier

Chargée de R&D, Novoma

Les oméga 3 sont aujourd’hui parmi les nutriments les plus difficiles à couvrir par l’alimentation, en particulier face à des apports élevés en oméga 6. Nous avons donc conçu une formule concentrée et hautement purifiée, pensée pour rééquilibrer facilement vos apports au quotidien.

¿Cuándo empezaré a sentir los efectos?

  • Cada día

    Tome 4 cápsulas con un vaso grande de agua.

  • Al cabo de 1 mes

    El organismo comienza a reequilibrarse y los primeros efectos empiezan a notarse.

  • Después de 3 meses

    Una toma regular durante varios meses permite apreciar con mayor claridad los beneficios de los omega 3.

  • Todo el año según sus necesidades

    Para equilibrar su proporción de omega 3/omega 6 y prolongar los beneficios de su tratamiento, este producto puede consumirse de forma continua.

Astuce cure longue

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Vos questions sur les Oméga 3 Epax®

Composición
Uso
Efectos

¿Por qué elegir el aceite de pescado EPAX®?

La etiqueta Epax® es una de las más renombradas del mundo, debido a su calidad y fiabilidad. Tomar un aceite de pescado etiquetado asegura una calidad superior y una pureza óptima.

El aceite de pescado Epax® se produce mediante un proceso de extracción a baja temperatura y purificación en Aalesund, Noruega. Utilizan un método de destilación molecular patentado para eliminar los contaminantes ambientales y los metales pesados, superando los estándares establecidos por el GOED.

El aceite de pescado Epax® está ultra-concentrado en omega 3, en forma natural de triglicéridos, lo que lo hace fácilmente biodisponible para el organismo. Contiene un equilibrio óptimo de ácidos grasos, con un 40% de EPA y un 30% de DHA, siendo objeto de estudios sobre la salud.

¿Qué significa la certificación Friend of the Sea®?

La etiqueta Friend of the Sea es el principal estándar de certificación para productos que respetan y protegen el medio ambiente marino. Además, es el único programa de certificación de pesca y acuicultura sostenible, reconocido y supervisado a nivel mundial por las agencias nacionales de acreditación europeas. Obtener esta etiqueta certifica al consumidor que el producto que consume cumple con estándares de pesca estrictos, contribuyendo a la salud de los océanos y a una pesca sostenible.

¿Qué es el índice Totox y por qué es importante?

La oxidación es un proceso natural que ocurre en todas las grasas y aceites que contienen ácidos grasos insaturados. El índice Totox mide el nivel de oxidación de los Omega-3. Cuanto más bajo sea, más fresco y estable será el aceite, lo que significa que se preserva una mayor cantidad de Omega-3.

Por eso, el índice Totox es un factor clave a considerar antes de comprar un suplemento de Omega-3. Un buen suplemento de Omega-3 debe tener un índice Totox inferior a 10, con un límite máximo fijado en 26.

El Totox de nuestros Omega-3 se mantiene por debajo de 3 durante toda la vida útil del producto, garantizando así la máxima cantidad de Omega-3 en cada cápsula.

¿Sus Omega-3 están desodorizados?

¡Sí! Sabemos que el sabor a pescado puede ser desagradable, por lo que nuestros Omega-3 pasan por un avanzado proceso de purificación para eliminar cualquier olor o retrogusto a pescado. Nuestras cápsulas son completamente inodoras y no provocan molestias digestivas.

¿Cuál es el tamaño de las cápsulas?

Cada cápsula de omega 3 contiene 500 mg de aceite de pescado EPAX®, líder mundial en ácidos grasos omega 3, y mide 1,5 cm de largo, lo que las hace muy fáciles de tragar (a diferencia de las cápsulas clásicas de 1000 mg).

¿Los omega 3 son aptos para vegetarianos o veganos?

Nuestro complemento alimenticio está formulado a partir de aceite de pescado. Por lo tanto, no es apto para vegetarianos ni veganos. En caso de seguir una dieta vegetariana o vegana, te recomendamos optar por fuentes vegetales de omega 3, como el aceite de lino.

¿Debo tomar omega 3 todos los días?

La necesidad de tomar Omega-3 diariamente depende de tu alimentación. Si consumes poco pescado graso y fuentes vegetales de Omega-3, la suplementación diaria puede ser una opción útil.

Un consumo regular, ya sea a través de la alimentación o la suplementación, ayuda a mantener niveles adecuados sin límite de duración, siempre que se respeten las dosis recomendadas.

¿Cuándo y cómo utilizar este complemento de omega 3?

Recomendamos tomar 4 cápsulas de omega 3 al día con un vaso grande de agua, preferiblemente durante una comida para mejorar la absorción de los ácidos grasos. Para un efecto óptimo, se aconseja consumirlas regularmente a largo plazo.

¿Los omega 3 de Novoma son adecuados para mujeres embarazadas?

El DHA desempeña un papel fundamental en el desarrollo cerebral y visual del feto. Durante el embarazo, las necesidades aumentan significativamente, ya que este ácido graso se acumula en el cerebro y la retina del bebé, especialmente durante el tercer trimestre.

Nuestros omega 3 Epax® aportan 600 mg de DHA por dosis diaria, una cantidad elevada para cubrir las necesidades durante este periodo. El proceso de purificación mediante destilación molecular garantiza un aceite puro, libre de metales pesados y contaminantes.

Precaución imprescindible: durante el embarazo o la lactancia, la toma de un complemento alimenticio de omega 3 debe realizarse siempre bajo supervisión médica. Consulta con tu médico antes de iniciar una suplementación.

¿Puedo darle omega 3 a un niño?

Es totalmente posible dar omega 3 a un niño, ya que los omega 3 son beneficiosos para su salud. Sin embargo, la dosis recomendada varía según la edad del niño. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de dar un suplemento de omega 3 a un niño.

Sí, es posible dar omega 3 a un niño a partir de los 4 años, ya que los omega 3 son beneficiosos para su salud. Las dosis diarias recomendadas (DDR) son las siguientes:

- De 4 a 10 años: 2 cápsulas al día.

- De 10 a 17 años: 2 a 3 cápsulas al día.

Tenga en cuenta que, antes de darle un suplemento de omega 3 a un niño, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

¿Cuáles son los signos de una deficiencia de omega 3?

Una deficiencia de omega 3 puede manifestarse por:

Piel seca e irritada
Fatiga mental, problemas de concentración y memoria
Cambios de humor, ansiedad o tendencia depresiva
Cabello y uñas frágiles
Problemas de visión

Si presentas varios de estos signos, puede ser útil aumentar tu ingesta de omega 3 a través de la alimentación o la suplementación.

¿Cuáles son las ingestas diarias recomendadas de omega 3 para un adulto?

Las recomendaciones varían según las fuentes, pero la ANSES (Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, el Medio Ambiente y el Trabajo) recomienda alrededor de 250 mg de EPA y DHA al día para un adulto.

Para obtener beneficios óptimos, a menudo se aconsejan entre 1000 mg y 2000 mg al día (de 2 a 4 cápsulas de nuestro complemento).

Omega 3 y bienestar cardiovascular: lo que dice la ciencia

La relación entre los omega 3 EPA, DHA y la función cardíaca está ampliamente documentada. Por ello, la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) reconoce que el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón a partir de 250 mg al día (1)(2).


Un metaanálisis publicado en EClinicalMedicine en 2021, basado en 38 ensayos controlados aleatorizados y más de 149.000 participantes, asoció la suplementación con omega 3 a una reducción de la mortalidad cardiovascular y de los eventos coronarios (4).


Un segundo metaanálisis, publicado en Mayo Clinic Proceedings, confirma estos resultados y destaca también un efecto dosis-dependiente: cuanto mayor es la ingesta de EPA y DHA, mayores son los beneficios cardiovasculares (7).


Con 800 mg de EPA y 600 mg de DHA por dosis diaria, nuestro omega 3 Epax® aporta más de cinco veces el umbral reconocido por la EFSA para el mantenimiento de una función cardíaca normal. Una dosis elevada que aprovecha plenamente el efecto dosis-dependiente observado en la literatura científica.

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