Est-ce bon de prendre du collagène tous les jours ? Ce qu’il faut savoir
Camille VALLOIS
6 min
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Est-ce bon de prendre du collagène tous les jours ? C’est une question qui revient souvent dès qu’il s’agit d’une prise quotidienne de complément alimentaire. La crainte d’un surdosage ou d’effets secondaires peut freiner de nombreuses personnes. Mais en ce qui concerne le collagène, le corps ne le stocke pas, alors une prise régulière peut devenir un véritable soutien au quotidien. Est-il vraiment sans danger ? Et à quel rythme faut-il le prendre ? On fait le point sur le collagène marin.
Pourquoi cette question revient souvent ?
Il y a toujours une crainte de surdosage et d’effets indésirables lorsque l'on prend des compléments alimentaires. Il est donc important de rester vigilant et de connaître les dosages appropriés pour chaque supplémentation.
👋 Par exemple, le collagène est un produit qui s'utilise au quotidien, car son efficacité s’installe dans la régularité. Toutefois, le collagène n’est pas sans effets secondaires (lien avec collagène effet secondaire).
Les conséquences indésirables du collagène et le bon rythme à adopter pour ce supplément alimentaire restent encore flou. Néanmoins, vous pouvez compter sur les recommandations de la marque de complément alimentaire que vous aurez choisi. Comme le blog de Novoma qui est constamment enrichi par des articles explicatifs pour veiller sur votre bien-être.
En ce qui concerne le collagène, c'est une protéine produite naturellement par l'organisme dès la naissance. Il assure le bon développement du nourrisson, de l'enfant et de l'adolescent, mais ce capital diminue dès 25 ans, en moyenne 1 % par an.
🙈 Et oui, à partir de 25 ans la croissance est terminée et on commence le processus de vieillissement !
Ce déclin est aussi accéléré par les UV, la pollution, le stress oxydatif et une alimentation déséquilibrée. Cela provoque une perte de fermeté, de la raideur articulaire, un teint terne et parfois des éruptions cutanées.
Alors est-ce bon de prendre du collagène tous les jours ? Ce que nous savons, c'est que le corps ne stocke pas naturellement le collagène, ce qui implique un apport externe par un complément alimentaire. Une cure de peptides de collagène hydrolysés permet de stimuler sa production et de soutenir la peau, les articulations et les muscles.
Est-ce bon de prendre du collagène tous les jours ?
Le collagène tout comme le magnésium est un complément alimentaire qui nécessite une prise quotidienne. Les études montrent que les effets sur la peau et les articulations apparaissent généralement après 8 à 12 semaines de prise régulière. ll existe plusieurs sortes de collagène, mais celui hydrolysé est souvent bien toléré même sur le long terme.
Il est donc préférable de prendre du collagène tous les jours pour façonner l'effet cumulé de la protéine. Et comme le corps n'est qu'un mélange de chimie et d'association, il a besoin de la vitamine C pour fonctionner correctement.
🔬En effet, la vitamine C contribue à la formation normale du collagène dans le corps. Pour un bon effet, il est recommandé de prendre les deux en même temps.
Quels bénéfices peut-on attendre d’une prise quotidienne ?
Contrairement aux actifs à effet immédiat, la vitamine C et le collagène nécessitent une prise régulière pour révéler leurs bienfaits. Après quelques semaines d'utilisation, on observe :
👩 Une peau plus tonique et souple ;
🤸♀️Une amélioration visible de l'élasticité cutanée ;
🦴 Des articulations plus confortables ;
🏗️ Une structure corporelle soutenue.
L'avantage majeur réside dans l'absence d'effets secondaires du collège si la consommation respecte les dosages recommandés. Cela vous permet une utilisation sereine au quotidien pour maintenir ces bénéfices dans la durée. En effet, il est bon de prendre du collagène tous les jours, car ses effets sont maintenus avec une prise régulière.
Comment intégrer facilement le collagène au quotidien ?
Intégrer le collagène à sa routine quotidienne est simple et rapide. La dose recommandée est de 10 g par jour, sous forme d’hydrolysat de collagène marin.
🥤En poudre, il se mélange facilement à de l’eau, un smoothie, un yaourt ou une infusion.
💊 En gélules, il s’emporte partout, idéal pour les journées bien remplies ou les voyages.
Le collagène Novoma contient de la vitamine C intégrée, essentielle à sa bonne assimilation. Pour ne pas oublier, fixez-vous un rituel et prenez votre complément au petit-déjeuner ou au dîner, selon vos habitudes. Une cure de 2 à 3 mois est conseillée, renouvelable dans l’année pour des résultats durables sur la peau, les articulations et les tissus. Il est aussi bon de prendre du collège tous les jours.
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Peut-on prendre du collagène à vie ?
Oui, le collagène peut être pris toute la vie, sans risque connu par les autorités sanitaires et les recherches scientifiques.
Ce n’est ni un médicament ni une substance à effet immédiat, mais un soutien nutritionnel durable, au même titre que les oméga-3, le magnésium ou la vitamine D.
Chaque jour, il devient un allié précieux pour combattre le vieillissement. Grâce à lui, vous préservez l'ensemble de vos tissus conjonctifs : la peau, les articulations, les tendons et les os, contribuant ainsi à un bien-être optimal. Chez Novoma, on conseille de privilégier un collagène marin hydrolysé, pur et sans additifs.
Pour le moment, il n'y a aucune contre-indication ni effet indésirable connu concernant une prise de collagène régulière. Si vous choisissez un bon produit, vous pouvez tout à fait prendre ce complément alimentaire comme un soutien journalier pour accompagner le déclin du corps et rester en forme durablement.
