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Disturbi articolari: qual è il miglior integratore alimentare per le articolazioni?
Sommario
L'invecchiamento naturale è spesso ritenuto responsabile dei disturbi articolari. Ma mantenere le articolazioni in buono stato non è solo una questione di quanti anni si hanno sulle spalle (sarebbe così semplice).
Anche l'attività fisica, lo stile di vita sedentario e l'alimentazione sono fattori che possono causare un affaticamento strutturale delle articolazioni. È qui che un integratore alimentare per le articolazioni può fare la differenza.
Ma prima di precipitarti a cercare una soluzione miracolosa, è importante capire l'origine dei segnali di disagio, in modo da adottare i giusti riflessi e… ottimizzare i benefici assumendo gli integratori giusti!
Il nostro team lavora da anni su questo tema: in questo articolo scoprirai tutto quello che c'è da sapere sulle possibili cause dei disturbi articolari e su come scegliere l'integratore alimentare migliore per le tue articolazioni.
E c'è di più! Secondo noi, il miglior integratore alimentare è sempre: una formula scelta in base alle tue esigenze, correttamente dosata e adattata al tuo stile di vita.
Niente fronzoli, niente promesse fantasiose, solo trasparenza o niente.
Qual è il ruolo e la funzione delle articolazioni?
Le articolazioni sono le zone di contatto tra le ossa e sono parte integrante della struttura scheletrica.
Finché non ci danno fastidio, tendiamo a dimenticarcene (e talvolta a maltrattarle). Eppure sono essenziali per la nostra vita quotidiana, aiutandoci a muovere gli arti e a sostenere il corpo.
Tuttavia, 1 francese su 2, tra cui 1 giovane su 3, dichiara di soffrire di disturbi cronici alle articolazioni, che possono influenzare il sonno e l'umore e possono persino portare all'inattività fisica.
Quali sono i tipi di articolazioni e come sono strutturate?
Le articolazioni sono costituite da diversi componenti progettati per garantire il movimento del corpo. Situate alle estremità delle ossa, non hanno tutte la stessa funzione. Mentre alcune servono solo a sostenere la nostra postura, altre garantiscono la nostra mobilità.
💡 Lo sapevi? Negli adulti ci sono tra le 300 e le 380 articolazioni - e gli esperti scientifici non sono tutti d'accordo!
Esistono 3 classi di articolazioni a seconda dell'ampiezza del movimento consentito (categorizzazione funzionale) o della loro composizione (categorizzazione morfologica):
- ➡️ Sinartrosi o "articolazioni fibrose": sono immobili e forniscono un supporto strutturale (parte superiore del cranio, tra i denti e la mascella, etc);
- ➡️ Anfiartrosi o "articolazioni cartilaginee": parzialmente mobili, combinano un leggero movimento con la stabilità (per esempio, la giunzione tra lo sterno e le costole);
- ➡️ Diartrosi o "articolazioni sinoviali": consentono un movimento più ampio (anca, ginocchio, caviglia, braccio, etc).
Quali sono i diversi componenti delle articolazioni e qual è il loro ruolo?
Qualunque sia il loro raggio di movimento, le articolazioni sono costituite da diversi componenti:
L'osso subcondrale;
La cartilagine : protegge le articolazioni durante i movimenti rapidi e ripetuti e funge da ammortizzatore! È composta da collagene, acido ialuronico, condrociti (che contribuiscono alla sintesi del collagene nella cartilagine) e proteoglicani (proteine responsabili di numerose attività cellulari).
La capsula fibrosa e la membrana sinoviale: la membrana sinoviale secerne il liquido sinoviale e fornisce la risposta immunitaria per eliminare i corpi estranei;
Le liquide synovial ou articulaire : produit par la membrane synoviale, il sert de lubrifiant.
Come funziona il meccanismo di movimento delle articolazioni?
Come avrai capito, il nostro movimento non dipende solo dalle circa 350 articolazioni, ma anche dall'azione dei muscoli sulle ossa attraverso i tendini (che collegano i muscoli alle ossa) e i legamenti che collegano le ossa tra loro.
Queste azioni muscolari portano ai vari movimenti del corpo, dai più minuti ai più ampi (flessione ed estensione, abduzione e adduzione, ecc).
💡 Ricorda: l'ampiezza dipende dall'elasticità dei legamenti e delle capsule articolari, mentre la fluidità dipende dal corretto funzionamento delle nostre articolazioni… che possono essere fonte di disagi, oggetto del nostro articolo!
Disagio articolare: quali sono le cause della disfunzione articolare?
Che sia uno sportivo accanito, che stia sempre seduto (ciao smart working), che abbia la schiena intorpidita dal peso di un bambino portato in braccio o, diciamolo pure, che abbia l'età tipica, i disturbi articolari ci colpiranno tutti un giorno!
Prima di parlare di artrosi, le sensazioni di disagio possono essere davvero invalidanti. Una volta individuate le possibili cause, è possibile adottare misure adeguate per prendersi cura delle articolazioni.
Invecchiamento naturale e progressiva degradazione dei tessuti
📈 Le cifre: si ritiene che quasi 10 milioni di Francesi siano affette da artrosi, il 65% dei quali di età superiore ai 65 anni. Oltre alle misure di prevenzione e di stile di vita sano, la ricerca sta studiando i processi di riparazione della cartilagine, in particolare attraverso i trapianti di articolazioni e la bioingegneria dei tessuti…
L'invecchiamento cellulare porta a un deterioramento di alcune funzioni corporee. La produzione di collagene cessa a oarture dau 25 anni, per poi diminuire gradualmente. Poiché il collagene è uno degli elementi costitutivi dei tessuti connettivi dell'organismo, la sua riduzione può portare anche a una minore flessibilità delle articolazioni.
Lo stesso vale per l’acido ialuronico, la cui produzione diminuisce con l'età, portando a un deterioramento delle funzioni cellulari.
Disturbi articolari e stile di vita: sedentarietà, sovrappeso e alimentazione
Lo stile di vita permette di capire il contesto delle persone colpite da disturbi articolari e a individuarne la causa (al di là delle conclusioni tratte da un professionista).
Come possiamo pensare di avere una mobilità articolare di qualità se passiamo le nostre giornate seduti? O se le nostre articolazioni subiscono un sovrappeso?
Fattori legati allo stile di vita:
Sedentarietà: un'attività fisica insufficiente è dannosa per il benessere! Il movimento è essenziale per il corretto funzionamento del corpo (e l'aumento del numero di persone che lavorano dietro a uno schermo non ha aiutato);
Sovrappeso e obesità: il sovrappeso esercita una forte pressione sulle articolazioni, con conseguente aumento del rischio di erosione della cartilagine;
L’alimentazione: poiché il disagio può derivare da un eccesso di grasso corporeo (e di peso), è opportuno limitare alcuni alimenti (carni rosse, carni cotte, piatti industriali, prodotti e bevande zuccherate, ecc).
Movimenti ripetitivi e attività fisica intensa
Avrai sentito parlare dei danni collaterali legati alle attività - spesso professionali - che comportano movimenti ripetuti.
Conosciuti anche come disturbi muscoloscheletrici (DMS), colpiscono principalmente le articolazioni, i muscoli e i tendini degli arti superiori (schiena, spalle, braccia). Questi disagi derivano dallo stress esercitato su determinate aree del corpo. Oltre al disagio avvertito, le persone colpite possono accusare disturbi del sonno, riduzione della mobilità e un maggior rischio di depressione.
Ma lo sport non fa eccezione: un'attività fisica intensa o inadeguata, unita a un riposo insufficiente, può causare l'erosione delle articolazioni. E il rischio? Lesioni ripetute, disturbi articolari e muscolari durante l'esercizio e un rischio maggiore di danni alle articolazioni.
Qual è il miglior integratore alimentare per le articolazioni?
Se la priorità è la prevenzione, l'integrazione può aiutare a sostenere le articolazioni e ad alleviare i disturbi. Come scegliere un integratore alimentare per le articolazioni? Qual è l'integratore migliore per una buona funzionalità delle articolazioni ?
I migliori principi attivi per le articolazioni
La ricerca ha individuato diversi nutrienti specifici (molecole, vitamine ed estratti vegetali) in grado di favorire il benessere delle articolazioni, in particolare due molecole chiave:
Glucosamina: questa molecola è naturalmente presente nel tessuto connettivo (cartilagine, tendini, ossa e pelle) ed è un precursore di cheratina, collagene e acido ialuronico. Svolge un ruolo nel mantenimento dell'integrità della cartilagine.
Condroitina: questa molecola si trova nei tessuti connettivi dell'organismo e il suo ruolo è quello di contribuire alla formazione e al mantenimento del tessuto cartilagineo.
Gli ingredienti selezionati per il nostro integratore alimentare per le articolazioni
Per la nostra Formula Articolazioni, abbiamo scelto di concentrarci su due molecole chiave, integrate da altri ingredienti per ottimizzarne l'efficacia sul benessere delle articolazioni:
✅ La glucosamina nella forma solfato 100% vegetale, ottenuta per biofermentazione naturale (e che mostra un'efficacia migliore rispetto alla glucosamina HCl solfato);
✅ La Phytodroitin™, un'alternativa 100% vegetale che imita la struttura e la composizione della condroitina;
✅ L'estratto di bambù, che favorisce la formazione della cartilagine, il comfort, la mobilità e la flessibilità delle articolazioni e la rimineralizzazione ossea;
✅ La curcuma, che contribuisce alla protezione e alla flessibilità delle articolazioni;
✅ L’harpagophytum per favorire la mobilità e la resistenza di articolazioni e tendini..
Le nostre raccomandazioni
Formula Articolazioni
La nostra formula 100% vegetale a base di 5 principi attivi riconosciuti per le loro proprietà su articolazioni, muscoli e tendini!
- ✅ Sinergia di 5 principi attivi naturali
- ✅ Dosaggio studiato per un'efficacia ottimale
- ✅ 1 mese di trattamento
- ✅ Prodotto in Francia 🇫🇷
Dosaggio adattato
Da Novoma rispettiamo rigorosamente gli standard di dosaggio per ogni sostanza nutritiva presente nelle nostre formule.
Che cosa significa "dosaggio adeguato"? Sufficiente per essere efficace e mantenere le promesse (con la sigla RDA, per "Dose Giornaliera Raccomandata" in inglese), senza andare oltre quanto autorizzato dalla legge per gli integratori alimentari.
Recensioni degli utenti ed efficacia comprovata
Oltre a progettare un prodotto su misura per le esigenze dell'organismo, sono i tuoi commenti a dimostrarne l'efficacia! E i tuoi commenti ci scaldano il cuore…
Grazie al nostro programma ambassador, abbiamo sottoposto la formula articolare a un test reale di 2 mesi con 50 persone, per ottenere dati affidabili e di provata efficacia e il maggior numero possibile di dettagli sulle loro opinioni.
I risultati alla fine del primo mese?
✅ Il 91% ha avvertito una riduzione del dolore o del disagio articolare e l'83% un miglioramento della mobilità articolare;
✅ Il 69% ha notato un miglioramento della propria attività fisica;
✅ Il 74% ha osservato benefici in termini di recupero muscolare.
E il loro feedback è indiscutibile! 🤌
Garanzie di tracciabilità e trasparenza del marchio
Un marchio trasparente significa integratori che riportano chiaramente l'origine delle materie prime e i luoghi di produzione.
👀 Tutti i certificati di analisi dei nostri prodotti sono disponibili nelle nostre schede prodotto. In altre parole, puoi divertirti a prepararli nella tua cucina (oppure no).
Certificazioni di formula e marchi di qualità
Le certificazioni e le etichette degli integratori alimentari dimostrano l'affidabilità e la qualità delle nostre formule.
🌱 Da Novoma, tutti i nostri prodotti sono certificati senza OGM, senza additivi chimici controversi, senza stearato di magnesio e Cruelty Free. La nostra Formula Articolazioni è inoltre prodotta in Francia ed è vegana!
Costo e rapporto qualità/prezzo
Grazie alla logistica interna e alla preferenza accordata ai partner locali (approvvigionamento, produzione, confezionamento e stoccaggio), garantiamo un prezzo finale equo per il maggior numero possibile di persone.
La Formula Articulations ha un prezzo di 24,90€ per un mese di trattamento, con l'opzione di abbonamento che consente di riceverla ogni mese con uno sconto del 10%. Sta a te decidere cosa ti conviene di più!
Altri interessanti integratori per il benessere delle articolazioni
Se desideri ottimizzare il benessere delle articolazioni, puoi associare altri nutrienti, sia come supplemento alla formula che come alternativa:
La vitamina D3: contribuisce a mantenere i normali livelli di calcio nel sangue, a sostenere il sistema immunitario e a mantenere la funzionalità di ossa e muscoli.
➡️ Scopri la nostra vitamina D3 100% naturale e biodisponibile.
Il collagene: essendo uno degli elementi costitutivi della cartilagine, il collagene è un integratore importante per favorire il benessere delle articolazioni, soprattutto se associato alla vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del collagene.
➡️ Se questa opzione ti attira, potresti essere interessato al nostro collagene marino arricchito di vitamina C.
Come alleviare i disturbi articolari? I nostri consigli su misura
Optare per un integratore alimentare per le articolazioni
L'integrazione fa rima con prevenzione! Se i disturbi articolari sono già presenti, un integratore alimentare per le articolazioni può aiutare ad alleviare il disagio, contribuendo al contempo a una maggiore flessibilità nei movimenti.
💡 Puoi optare per una formula completa, o per integratori che contengano separatamente i singoli nutrienti.
Abitudini da adottare quotidianamente: esercizio fisico, dieta e pratiche dolci
Alcune abitudini possono aiutare a prevenire (o addirittura ad alleviare) i disturbi e i fastidi articolari:
Attività fisica adeguata:
⛹️ Prima di parlare di sport, pensa a inserire più movimento nella tua routine quotidiana! Un po' di stretching al mattino, una passeggiata nel quartiere all'ora di pranzo se lavori da casa, passeggiate regolari con la famiglia. Sta a te trovare ciò che è più adatto alle tue condizioni fisiche e che puoi mantenere a lungo termine senza perdere la motivazione.
Alimentazione ricca di sostanze nutritive:
🍽️ Scegli frutta e verdura fresca e di stagione e inserisci nel tuo menu settimanale alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega 3 (salmone, sardine, acciughe, sgombri, ecc.). Inoltre, la curcuma e lo zenzero sono due ingredienti rinomati per le loro proprietà di rinforzo delle articolazioni!!
Pratiche dolci:
🧘 Gli approcci del corpo-mente possono contribuire al benessere psicologico (meditazione, rilassamento, yoga, ecc.). Provali per aiutarti a rilassarti!
Consultare un professionista della salute
Quando si tratta di disturbi articolari, è sempre meglio rivolgersi a un professionista o al proprio medico di base.
Hai dubbi o domande? Non esitare a contattarci, saremo lieti di consigliarti sulla scelta dell'integratore alimentare più adatto alla tua situazione.
FAQ
Qual è l'alimento migliore per le articolazioni?
Gli alimenti ricchi di omega 3 sono ancora i migliori per il benessere delle articolazioni. I pesci grassi (sardine, tonno, sgombri) sono un'ottima fonte di acidi grassi omega 3.
Qual è l'integratore per le articolazioni più efficace?
Un integratore alimentare efficace per il benessere delle articolazioni può contenere curcuma, omega 3 ottenuto da olio di pesce, collagene, condroitina e glucosamina.
Quale vitamina assumere per le articolazioni?
La vitamina D3 è utile per le articolazioni, contribuisce ai normali livelli di calcio nel sangue e al mantenimento della struttura ossea.
Marie ARNOULT
Cofondatore di NOVOMA
Appassionato ed esperto di micro-nutrizione, Lucas ha fondato Novoma nel 2012. È con profonda convinzione che sviluppa integratori alimentari con principi attivi efficaci, scelti con cura e 100% clean, per soddisfare al meglio le esigenze dell'organismo.
