Cura con integratori alimentari: come scegliere e ottenere risultati?

Chiariamo subito una cosa: gli integratori alimentari non possono mai sostituire una dieta equilibrata. Hanno la funzione di supportare e aiutare a colmare eventuali carenze nutrizionali.

“Come sarebbe a dire? Quali carenze?” 🤔

Nel corso dei decenni, la qualità dei nostri alimenti è innegabilmente diminuita. Le ragioni sono molteplici:

1. Gli alimenti trasformati e i fast food hanno guadagnato popolarità, a volte relegando il consumo di cibi nutrienti in secondo piano. 🍔
    

2. I terreni agricoli si sono impoveriti di sostanze nutritive essenziali a causa delle pratiche agricole intensive, il che significa che anche gli alimenti freschi che consumiamo potrebbero non contenere più tutte le sostanze nutritive di un tempo. 🥦
    

3. Le giornate lavorative frenetiche spesso lasciano poco tempo per preparare pasti equilibrati ogni giorno.

Il risultato? Una dieta (troppo) spesso squilibrata, a volte con troppi zuccheri aggiunti e grassi saturi. 🍟

Ti fermiamo subito: NIENTE SENSI DI COLPA!

Si tratta semplicemente dell'evoluzione del mondo moderno e facciamo quello che possiamo per destreggiarci nella nostra vita frenetica. 🏃‍♂️

”Le nostre vite troppo frenetiche”: parliamone! 

Gli onnipresenti fattori di stress e i ritmi di vita frenetici che conduciamo non ci permettono sempre di seguire il nostro ciclo naturale, sia in termini di sonno che di gestione dello stress o di alimentazione.

➡️ Per esempio, un'esposizione prolungata allo stress può esaurire le riserve di magnesio.
Una grave mancanza di sonno riduce le prestazioni intellettuali. Per citarne solo alcuni: il fumo, l'esposizione all'inquinamento e la mancanza di luce solare sono tutti fattori che esauriscono le nostre riserve e affaticano il nostro corpo.

È qui che entrano in gioco gli integratori alimentari: per contribuire a colmare le carenze nutrizionali causate dal nostro stile di vita e da un'alimentazione talvolta scorretta.
Agiscono come una rete di sicurezza, aiutando a mantenere un equilibrio nutrizionale ottimale.

Prima di tuffarsi a capofitto in un ciclo di integratori alimentari, è essenziale comprendere le proprie reali esigenze. Un'analisi del sangue può dare una chiara indicazione di quali integratori ti saranno utili, ma se non disponi di questa informazione, prenditi il tempo necessario per definire le tue esigenze specifiche. Questo ti aiuterà a trovare gli integratori più adatti.

Ecco i punti chiave da tenere a mente:

Perché stai pensando di assumere un ciclo di integratori alimentari? Per sostenere il tuo sistema immunitario, per migliorare un sonno disturbato o forse per la tua vitalità quotidiana? Capire quali sono i tuoi obiettivi nutrizionali è il punto di partenza.

Nonostante una dieta o un cambiamento nel tuo stile di vita (sport, gestione dello stress, sonno, ecc.), avverti ancora dei disturbi? 🤷‍♀️

Dai un'occhiata alla tua dieta quotidiana. Quali alimenti consumi regolarmente? Sono ricchi di alcuni nutrienti o carenti di altri? Se segui una dieta vegana, quand'è stata l'ultima volta che hai fatto una cura di vitamina B12?
 

Bisogna saper guardare il proprio piatto per individuare eventuali carenze. 🥗

Tieni conto del tuo stato di salute attuale. Le condizioni mediche o i farmaci possono portare a carenze nutrizionali influenzando l'assorbimento di alcuni nutrienti. Non esitare a consultare un professionista della salute per ricevere raccomandazioni terapeutiche personalizzate.

Psst 🙋‍♀️: per la futura mamma che si chiede se può assumere un ciclo di integratori alimentari, ti spieghiamo meglio qui.

Come abbiamo visto in precedenza, anche le abitudini di vita giocano un ruolo importante.
Se conduci una vita frenetica, incline allo stress e alla mancanza di sonno, potresti aver bisogno di un piccolo aiuto per alleviare la pressione e dormire come un bambino.

Non c'è bisogno di ricordare che un ciclo di integratori alimentari non fa la magia. Dovrai anche ripensare al tuo stile di vita e forse mettere un freno fino a quando le cose non si rimetteranno in sesto 😉

Assicurati di scegliere integratori alimentari di alta qualità prodotti secondo standard rigorosi. Il marchio deve offrire una trasparenza totale sulla purezza e la sicurezza dei suoi prodotti. Inoltre, privilegiate gli integratori alimentari con principi attivi brevettati, prova di serietà e fiducia.

Studia attentamente l'elenco degli ingredienti. Opta per integratori la cui composizione sia chiaramente definita e comprenda principi attivi riconosciuti per i loro benefici.

Controlla la concentrazione di principi attivi nell'integratore. Non esitare a confrontare la concentrazione di principi attivi con le raccomandazioni nutrizionali stabilite dagli organismi sanitari ufficiali.

Attenzione! Alcuni integratori alimentari possono interagire con i farmaci o essere controindicati in determinate condizioni.

Precauzioni e controindicazioni devono essere formulate in modo chiaro. 💊

Così come scegliamo di comporre i nostri pasti, gli integratori alimentari si possono associare per creare una sinergia efficace.

➡️ Per esempio, se desideri sostenere la tua immunità, mangiare frutta ricca di vitamina C potrebbe non bastare. Bisognerà anche integrare alimenti ricchi di zinco e mantenere una dose adeguata di vitamina D, (oltre che essere un'ottima abitudine, ovviamente).

Questa strategia può essere applicata anche alle cure con integratori alimentari ed è proprio per questo che abbiamo ideato e progettato dei pacchetti specialmente elaborati per rispondere ai tuoi bisogni specifici:

1. Pacchetto Immunità: Per sostenere il tuo sistema immunitario con lo Zinco, la Vitamina C e la Vitamina D!

2. Pacchetto Bellezza: Il Collagene e l'Acido Ialuronico prendono cura della pelle, delle unghie e dei capelli.

3. Pacchetto Stress e Sonno : Un atteggiamento zen e una bella dormita sono assicurati grazie all'azione della nostra Ashwaganda bio e della nostra Formula Sonno. 😴

4. Pacchetto Vitalità: Specialmente ideato per ritrovare energia e vitalità grazie all'azione del Magnesio Bisglicinato, della Vitamina C e della Spirulina Bio.

5. Pacchetto Sport: Per aiutare i nostri sportivi preferiti a dare il meglio di sé → Spirulina e un complesso di oltre 29 vitamine! 🏅

Allora ci siamo? Vuoi già cominciare il tuo programma nutrizionale? Abbiamo ancora due o tre piccoli consigli da darti per riuscire con successo la tua cura a base di integratori alimentari.

Non è che se dimentichi di prendere l'integratore lunedì, raddoppi la dose il martedì, oppure li assumi un giorno su due… 🤨 È importante attenersi ai dosaggi. In questo modo evitarai di assumere più sostanze nutritive di quelle che il corpo è in grado di gestire.

Il sovradosaggio può portare a effetti indesiderati e danneggiare la salute (e questo non è chiaramente ciò che vogliamo).

“Ma sì, sono solo piante” Attenzione… Le nostre amate piante contengono dei composti attivi che possono avere effetti importanti sull'organismo. Pertanto, il rispetto dei dosaggi si applica anche alle cure di integratori alimentari a base di erbe. 🌿

Fatelo diventare istintivo!

Inserisci l'assunzione di integratori in un momento della giornata che ti fa più comodo. Presto diventerà parte integrante della tua routine.

Adattala al tuo stile di vita: se la cura a base di integratori alimentari è in polvere, mescolala con la tua bevanda preferita. Crea il tuo "cocktail" di benessere per rendere questa routine ancora più piacevole. 🍹

Per fare in modo che la tua cura a base di integratori alimentari porti i suoi frutti, sii costante e prova a rispettare la durata prevista.

Come abbiamo detto prima, evita di prendere le capsule 5 giorni alla settimana, di dimenticare il tuo integratore in un armadietto per una settimana prima di riprendere la cura. 

La parolina magica: RIGORE :)

È facile: su ogni flacone è presente un codice QR da scansionare. In questo modo potrai accedere a una guida completa che illustra i benefici dei nostri prodotti e offre consigli pratici su come utilizzarli.

Un piccolo promemoria per aiutarti a non perderti durante il trattamento. 😉

Lo ripetiamo, una cura a base di integratori alimentari non deve essere intesa come una scusa per trascurare un'alimentazione equilibrata e un buon stile di vita.

Tutto l'opposto!

Assumere integratori è come dare una spinta al tuo corpo, fornendogli i nutrienti e le vitamine di cui ha bisogno. Ma per far sì che questo aiuto sia efficace, deve essere accompagnato da un'alimentazione quilibrata e uno stile di vita sano. Ciò significa mangiare alimenti nutritivi e vari, essere attivi, gestire lo stress e passare dele buone ore di sonno.

Vorresti continuare la tua cura per tutto l'anno? Non è sempre necessario e ti spieghiamo perché:

Il fabbisogno del corpo cambia in base alle stagioni. Quindi è poco utile fare un trattamento di Vitamina D durante il mese di agosto perché il sole non manca! ☀

Proprio così, il corpo può avere un fabbisogno diverso in base al momento dell'anno, e ciò dipende dalle stagioni e dai cambiamenti ambientali. Il segreto è di adattare gli integratori a queste variazioni. Questo vale, ovviamente, tranne nel caso di patologie o carenze che richiedono specificamente un ciclo di integratori alimentari.

Per mantenere un sano equilibrio nell'assunzione di integratori alimentari, pianifica delle pause strategiche. Ad esempio, un corso giornaliero potrebbe prevedere una pausa settimanale, mentre un corso di diverse settimane potrebbe prevedere una settimana di riposo dopo 3-6 settimane. Queste pause stimolano la risposta naturale dell'organismo, evitando che gli integratori diventino un punto di appoggio permanente.

Per concludere, una cura a base di integratori alimentari ben pianificata può essere una risorsa inestimabile per il vostro benessere. Che si tratti di colmare carenze nutrizionali, di sostenere il sistema immunitario o di soddisfare un'esigenza specifica, gli integratori alimentari possono svolgere un ruolo essenziale nella strategia generale.

La scelta degli integratori alimentari deve essere fatta con cura, tenendo conto delle esigenze individuali e consultando, se necessario, un professionista della salute. Scegli prodotti di qualità, attieniti alle dosi consigliate e abbi pazienza nell'attesa dei risultati. 🗒️️

Ricorda che gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta equilibrata. Sono pensati per integrare la dieta, non per rimpiazzarla. Una dieta sana, ricca di nutrienti essenziali, rimane la base di una sana routine.

Seguendo questi consigli per scegliere e portare a termine con successo la cura a base di integratori alimentari, potrai massimizzare gli effetti positivi e ridurre al minimo i potenziali rischi. Prenditi il tempo necessario per comprendere gli integratori alimentari in termini di efficacia e sicurezza e integrarli in modo intelligente nel tuo stile di vita.

In definitiva, un approccio informato all'assunzione di integratori alimentari può contribuire a una vita più sana ed equilibrata.

Una cura a base di integratori alimentari ben scelta e ben eseguita può essere il complemento perfetto per raggiungere i propri obiettivi di benessere.

Gli integratori alimentari sono una risorsa preziosa, ma devono sempre essere accompagnati da una dieta equilibrata e da uno stile di vita sano per raggiungere un equilibrio ottimale.

Da Novoma, siamo qui per sostenerti in questo processo e per aiutarti a scegliere la migliore cura a base di integratori alimentari per soddisfare tutte le tue esigenze.

Allora, quando iniziamo? 😌💪