Collagène type 1 et 3 : leurs bienfaits pour la peau, les cheveux et les ongles

Avant de plonger dans leurs bienfaits, voyons d'abord ce qui rend ces deux types de collagène si particuliers. Spoiler alert : ils ne jouent pas dans la même catégorie que le type 2 !

Le collagène de type 1 est le champion toutes catégories du corps humain. Il représente environ 80 à 90 % de tout le collagène présent dans votre organisme. Autant dire qu'il joue dans la cour des grands !

On le retrouve principalement dans la peau où il assure la fermeté, les os dont il forme la trame solide, les tendons et ligaments pour leur résistance, et même la cornée de l'œil.

C'est lui qui donne à votre peau cette texture lisse et rebondie. Quand le type 1 est bien présent, votre peau garde son élasticité naturelle et son apparence jeune. Quand il diminue... eh bien, les premiers signes de l'âge commencent à pointer le bout de leur nez.

Concrètement, qu'est-ce que ces deux types de collagènes peuvent vous apporter au quotidien ? Voyons cela ensemble.

C'est probablement le bienfait le plus recherché et le plus documenté. Le duo type 1 et 3 agit directement sur l'apparence de votre peau.

Le collagène de type 1 structure le derme et maintient la fermeté cutanée. Le type 3, lui, apporte cette élasticité qui permet à votre peau de retrouver sa forme après chaque mimique. Ensemble, ils forment un réseau de fibres qui soutient l'ensemble de votre épiderme.

Concrètement, cela se traduit par une réduction visible de l'apparence des ridules et des rides, une peau plus rebondie au toucher, une meilleure hydratation cutanée et un teint plus uniforme et lumineux.

Une étude parue dans Skin Pharmacology and Physiology a montré qu'une cure de peptides de collagène pendant 8 semaines permettrait d'améliorer l'élasticité de la peau et de réduire l'apparence des rides. Pas mal, non ?

Pour aller plus loin sur ce sujet, vous pouvez consulter notre guide complet sur le collagène.

Vos cheveux et vos ongles sont composés de kératine, une protéine qui dépend... des acides aminés fournis par le collagène !

Le collagène de type 1 et 3 apporte ces fameux acides aminés essentiels (glycine, proline, hydroxyproline) qui nourrissent les follicules pileux et renforcent la matrice de l'ongle.

Les bénéfices observés incluent des cheveux moins cassants et plus épais, une pousse capillaire favorisée, des ongles moins fragiles qui se dédoublent moins, et une meilleure résistance aux agressions extérieures.

Imaginez des ongles moins cassants au bout d'un mois de cure, et des cheveux qui retrouvent densité et brillance. C'est exactement ce que peut vous offrir une complémentation bien menée.

On en parle moins, mais le collagène ne se contente pas de sublimer votre peau. Il joue aussi un rôle clé dans l’état de vos tissus conjonctifs : tendons, ligaments, fascias...

Le type 1 assure la résistance mécanique de ces structures, tandis que le type 3 leur apporte de la souplesse. Cette complémentarité est précieuse pour maintenir une bonne mobilité et soutenir l'intégrité de ces tissus souvent sollicités.

Vos os, c'est un peu comme une maison : ils ont besoin d'une charpente solide. Cette charpente, c'est le collagène de type 1 qui la forme. Il constitue environ 90 % de la matrice organique de l'os.

En apportant les bons acides aminés pour la synthèse du collagène, vous soutenez la densité et la résistance de votre structure osseuse. C'est particulièrement intéressant en prenant de l'âge, quand la densité osseuse tend naturellement à diminuer.

Maintenant que vous connaissez les bienfaits, reste une question essentielle : d'où vient ce collagène et quelle forme privilégier ?

Le collagène marin est extrait principalement de la peau et des arêtes de poissons. Il est naturellement riche en collagène de type 1, celui qui structure votre peau en profondeur.

Pourquoi privilégier le collagène marin ? Sa structure moléculaire est très proche du collagène humain, il présente une biodisponibilité excellente (il est facilement absorbé par l'organisme), et sous forme hydrolysée, il est fragmenté en petits peptides qui passent aisément la barrière intestinale.

Le collagène marin hydrolysé est aujourd'hui considéré comme la forme la plus efficace pour une action visible sur la peau, les cheveux et les ongles.

Vous êtes convaincu ? Parfait. Maintenant, voyons comment tirer le meilleur parti de votre cure.

Les deux formats ont leurs avantages, c'est surtout une question de préférence personnelle.

La poudre permet un dosage précis et généreux (jusqu'à 10 g par prise), se mélange facilement à vos boissons (eau, smoothie, café, thé froid), offre une absorption rapide, et est disponible en différentes saveurs pour varier les plaisirs.

Les gélules sont pratiques à transporter et à prendre en déplacement, sans goût, avec un dosage pré-établi pour une simplicité d'utilisation.

Pour une action renforcée sur la peau, la poudre de collagène marin reste souvent le format privilégié, car elle permet des dosages plus élevés et donc des résultats plus visibles.

Vous l'aurez compris, tous les compléments ne se valent pas. Chez Novoma, nous avons mis un point d'honneur à vous proposer une formule qui coche toutes les cases.

Notre Collagène Marin en Poudre :

 – contient des peptides de collagène marin hydrolysé Naticol®, un brevet reconnu pour sa haute biodisponibilité ;
 – enrichi en vitamine C qui favorise la synthèse naturelle du collagène par votre organisme ;
 – 10 g de collagène par dose pour une efficacité optimale ;
 – issu de pêche durable (poissons sauvages) ;
 – disponible en plusieurs saveurs : nature, fruits rouges, caramel, mangue ;
 – fabriqué en France 🇫🇷 avec une traçabilité totale.

Le collagène Naticol® que nous utilisons est composé à 95 % de collagène marin pur, principalement de type 1, avec des traces de type 3. Son poids moléculaire faible garantit une assimilation rapide et efficace par votre organisme.

Résultat ? Une peau plus ferme, des cheveux renforcés, des ongles moins cassants... et le plaisir de prendre soin de vous naturellement. 😊